Стивен Шелов - Мой маленький. От рождения до 5 лет
Вместо того чтобы волноваться, лучше использовать время в клинике, чтобы отдохнуть, узнать побольше у медиков и восстановиться. Когда уровень беспокойства зашкаливает, вам будет сложно представить, что когда-нибудь вы станете специалистом по уходу за малышом. Но не волнуйтесь. Уже через несколько дней молодые родители привыкают к рутине, и все встает на свои места. Если что-то пойдет не так, обязательно обратитесь за помощью к педиатру, друзьям или родственникам.
Если этот малыш у вас не первый, в вашей голове могут крутиться мысли, подобные следующим:
— Не встанет ли этот новый малыш между мной и старшим ребенком? Этого не произойдет, особенно если старшие дети будут помогать вам ухаживать за малышом. Дети от года до трех обычно очень рады, когда их просят принести чистый памперс, а старшие дети гордятся, что им поручают следить за безопасностью младшего братика/сестренки (например, убирать игрушки и следить, чтобы все гости мыли руки, прежде чем дотрагиваться до малыша). Когда у вас установится распорядок, обязательно выделяйте время для старших детей.
— Сможете ли вы любить своего нового малыша столь же сильно, как любите старшего? В действительности каждый ваш ребенок, будучи отдельной личностью, станет вызывать у вас отличные мысли и чувства. Даже порядок, в котором родились ваши дети, будет оказывать свое влияние на ваше восприятие. Полезно понимать, что «новое» не значит «лучшее» или «худшее», оно просто... другое. Это важно помнить и вам, и детям.
— Как можно подавить желание сравнивать ваших детей? Сравнивать — вполне естественно. Вы можете поймать себя на мысли, что ваш новый малыш не столь красив или не столь активен, каким был старший ребенок сразу после рождения, или же вы будете беспокоиться, что новорожденный как раз более привлекателен. В первое время после родов такие мысли неизбежны, однако, когда ваш малыш начнет демонстрировать собственные качества, вы научитесь гордиться различиями между своими детьми столь же сильно, как вы будете гордиться по поводу того, насколько они похожи.
По более приземленным причинам вас может беспокоить перспектива заботы сразу же о двух, если не больше, детях — и для этого есть все основания. Новые, гораздо большие временные и физические затраты вместе со старающимся оторвать ваше внимание старшим ребенком — серьезный вызов. Не позволяйте навалившимся проблемам побороть вас. Наберитесь терпения, подождите, и все вы вместе справитесь с ситуацией и научитесь быть одной семьей.
Если захлестнувшая вас усталость вкупе с осознанием новой ситуации и неразрешимыми с виду вопросами заставляют вас плакать, не вините себя. Вы — не первая молодая мама в слезах. И не последняя.
Те гормональные изменения, которые претерпел ваш организм во время полового созревания или же в ходе менструальных циклов, ничто по сравнению с гормональным взрывом, происходящим в организме женщины после родов. Спишите все на гормоны и отдохните, осознав, что и это тоже пройдет.
Кроме очевидных гормональных изменений вы переживаете и изменения эмоциональные. Вы дали жизнь не только новому прекрасному человеческому существу, но и собственным страхам перед новой ответственностью. Жизнь вашей семьи и ваши взаимоотношения с мужем ждут серьезные перемены. Совершенно нормально думать обо всех этих вещах и с легкостью придавать им слишком большую важность.
Вы только что дали жизнь новому прекрасному человеческому существу, однако вместе с тем приобрели и новые страхи, и новую ответственность.
Эмоциональные перемены этого времени жизни часто сопровождаются такими чувствами, как грусть, страх, раздражительность или даже беспокойство. Вы можете даже безотчетно сердиться на своего новорожденного ребенка. Врачи называют подобную реакцию синдромом грусти рожениц. Примерно три из четырех матерей переживают «грусть рожениц» в течение первых дней после родов. К счастью, эти чувства обычно стихают сами по себе так же быстро, как и появляются, и в среднем не длятся долее нескольких дней.
Однако некоторые мамы переживают настолько сильно грусть, опустошение, апатию и даже отчаяние, что врачи говорят о развитии у них послеродовой депрессии. Кроме того, они могут чувствовать свою несостоятельность, и тогда страдающая депрессией женщина начинает внутренне отдаляться от семьи и друзей. Послеродовая депрессия может развиться через несколько недель после родов, ею страдает примерно каждая десятая мама. Симптомы могут проявляться в течение нескольких месяцев (и даже больше года), со временем только усиливаться и достигать такой степени остроты, что женщина чувствует беспомощность и невозможность далее ухаживать за малышом и другими детьми. Если женщине, страдающей послеродовой депрессией, не оказать вовремя медицинскую помощь, ее состояние может сильно ухудшиться. Иногда поведение страдающей женщины может внушать опасение за ее собственную безопасность и безопасность малыша.
Вам следует рассказать о своих переживаниях мужу и близким друзьям, а также попытаться умерить стресс и беспокойство с помощью физических нагрузок и достаточного, по возможности, отдыха. Если ваши негативные ощущения не проходят долее двух недель, поговорите со своим лечащим врачом или педиатром или же обратитесь за помощью к специалисту. Возможно, вам потребуются сеансы психотерапии и/или антидепрессанты. Никогда не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если ваши страхи слишком велики, чтобы справиться с ними самостоятельно, если вы чувствуете, что погружаетесь в депрессию. Хотя неострая послеродовая депрессия является вариантом нормы, она не должна подавить вас или же длиться дольше, чем несколько дней.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если навалившиеся на вас заботы слишком велики.
Чувства отца
Теперь вы — отец, и ваша новая роль не менее трудна, чем роль вашей жены. Нет, вам, конечно, не пришлось 9 месяцев вынашивать ребенка, однако чем вам действительно пришлось заниматься — это эмоциональные и бытовые приготовления, когда день появления малыша неуклонно приближался, и задача обустройства дома к его прибытию становилась все более важной. С одной стороны, вы, возможно, чувствовали, что ничего лично не можете сделать, чтобы помочь малышу родиться, а с другой стороны, все больше осознавали, что на свет появится и ваш ребенок тоже.
Когда же малыш наконец родился, вы, должно быть, ощутили необычайное облегчение вперемешку с восторгом и некоторой долей благоговения. Став свидетелем появления новой жизни, вы почувствовали свою сопричастность и любовь, и эти чувства перекрыли все ваши сомнения по поводу того, сможете ли вы воспринять маленького члена семьи. Кроме того, вы можете пережить прилив обожания и любви по отношению к своей супруге, такой сильный, какого вы не переживали никогда. Вместе с этим, размышления по поводу той ответственности за своего ребенка, которую теперь вам придется нести на протяжении ближайших двадцати лет, могут оказаться чем-то большим, чем минутная слабость.
В зависимости от возможностей, предоставляемых роддомом, и вашей собственной занятости, возможно, вам удастся провести первые дни жизни ребенка в одной палате с ним и его матерью, пока их не выпишут домой. В этом случае вы будете чувствовать себя не как сторонний наблюдатель, а как активный участник событий. У вас будет возможность узнать своего малыша с самого начала его жизни. Кроме того, вы сможете разделить со своей супругой весь эмоциональный подъем этого времени. Но что делать, если вы продолжаете испытывать противоречивые эмоции? Лучшим решением будет как можно активнее включиться в роль отца.
Как только вся семья окажется в сборе дома, вы сможете — даже, по нашему мнению, должны будете — помогать кормить малыша (если он кушает из бутылочки), менять ему подгузники, купать его и нянчиться с ним. Несмотря на старые стереотипы, эта работа не является эксклюзивно «женской». Участие в уходе за малышом — прекрасная возможность для всех вас — для матери, отца и даже старших детей — узнать и полюбить нового члена семьи.
Чувства старших детей
Старшие дети могут встретить малыша либо с открытым сердцем, либо с закрытой, заполненной сомнениями душой. Их реакция будет в основном зависеть от их возраста и уровня развития. Возьмем, к примеру, старшего малыша, только начавшего ходить. Очень немного вы сможете сделать, чтобы заранее подготовить его к переменам в жизни, которые сопутствуют появлению новорожденного. Начнем с того, что старший малыш будет удивлен и обеспокоен внезапным исчезновением родителей, когда мама и папа отправятся в роддом. Навещая вас в роддоме, старший малыш может пугаться вида матери на больничной койке, возможно, лежащей под капельницей.
