Валерия Фадеева - Беременность и роды в вопросах и ответах
➭Просто сидите на корточках, занимаясь своими делами, а можно на корточках мыть пол.
➭Ходите «гуськом» из кухни в комнату.
...♩ Очень важно! Во время родов обязательно слушайте и выполняйте то, что говорит вам врач! Именно он контролирует всю ситуацию.
Осознанный подход к родам
Что подразумевает осознанный подход к родам?
Осознанный подход к родам подразумевает активное участие женщины во всех событиях, связанных с появлением ребенка на свет. Женщине важно научиться ориентироваться в своих ощущениях, понимать их смысл и иметь возможность выбирать тот вариант поведения, при котором она чувствует себя максимально комфортно. Понимание того, насколько необходима ребенку поддержка матери во время родов, помогает многим женщинам переключить внимание с собственных неприятных ощущений на переживания малыша, которые в момент родов сильнее, чем переживание матери.
Поэтому к родам необходимо готовиться как к серьезному и ответственному событию, в котором женщине принадлежит главная и ответственная роль.
Как справиться со страхом перед предстоящими родами?
Если вы боитесь предстоящей боли, стоит пересмотреть свое отношение к родам. Постарайтесь научиться доверять своему телу и тем процессам, которые в нем происходят. Отнеситесь к боли не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Именно она подскажет вам, что необходимо расслабиться или активнее двигаться, чтобы помочь телу выполнить эту нелегкую работу – раскрыться и выпустить ребенка.
➭ Не давайте запугать вас. Выслушивая рассказы уже состоявшихся мам об их тяжелых переживаниях, говорите себе: «У меня все будет иначе, все пройдет хорошо». Жизненный опыт индивидуален, течение родов определяется большим количеством факторов, одинаковых родов не бывает. А вот ваш положительный настрой очень важен для того, чтобы все прошло благополучно.
➭ Узнайте как можно больше о том, как проходят роды. Для многих, например, становится открытием тот факт, что родовая боль, как правило, длится не более 1,5–2 часов – при том, что сами роды, особенно первые, сравнивают с многочасовым марафоном. Заранее выясните все детали:
• какие существуют методы обезболивания;
• что предлагают разные роддома;
• какими бывают способы поведения в родах.
Чем большей информацией вы будете располагать, тем спокойнее будете себя чувствовать. Ведь одно дело – готовиться к тяжелой, но в принципе понятной работе, и совсем другое – к чему-то неизвестному и потому пугающему. Самый лучший вариант – как следует подготовиться: со знанием дела выбрать роддом и, может быть, даже врача, познакомиться со всеми существующими способами поведения в родах и самопомощи (самомассаж, особые техники дыхания и т. д.) и опять-таки выбрать то, что подходит именно вам.
➭Важнее всего понять, что роды – это, прежде всего, встреча с долгожданным ребенком. Рассматривайте этот процесс не с точки зрения «мне больно», а как «ОН старается вместе со мной». Тогда роды для вас станут совместной работой. Такое представление может помочь совершенно изменить отношение к боли. Думайте о том, что каждая болезненная схватка – не только мучительная судорога, но и нечто очень ценное: с очередной схваткой еще не рожденный ребенок совершает новый шаг навстречу вам, своей матери. Попробуйте сконцентрироваться не на своих болевых ощущениях, а на работе малыша. Ему сейчас тоже трудно. Мысль о человеке, которому еще труднее, всегда помогает переносить собственные страдания.
➭ Попробуйте думать о родах как об испытании, которое выпадает на долю многих женщин. Мысли об опыте миллиардов женщин могут вам помочь и даже наполнить ваше сердце гордостью. Есть ведь и нечто приятное в сознании того, что ты сумела выполнить свое важнейшее предназначение на Земле и войти в круг избранных – тех, кто дал жизнь человеку.
➭Ничего не бойтесь! Прав был Д. Дефо, когда сказал: «К каким только нелепым решениям не приходит человек под влиянием страха! Страх отнимает у нас способность распоряжаться теми средствами, какие разум предлагает нам в помощь».
Что испытывает ребенок во время родов?
Во время беременности ребенок ощущает маму как огромную водную Вселенную, центром которой он является. Психика женщины и ребенка – как единое целое, и поэтому часто будущая мама ощущает себя центром Вселенной, она становится связующим звеном между ребенком и тем миром, в который предстоит ему выйти. Именно в этот период закладывается любовный контакт малыша со своими родителями и способность человека любить весь мир. Тогда ребенок легко переживает любой стресс, который воспринимает как ступень, которую он с интересом может преодолеть.
В самом начале родов ребенок начинает прощаться с тем миром, в котором он жил и рос на протяжении девяти месяцев. И первые легкие сокращения матки воспринимаются им как прощальные объятия любимого мира. Постепенно пространство, к которому он привык, начинает сжиматься вокруг него, и у малыша возникает ощущение, что он умирает в своем привычном мире. В этот момент объединяются рождение и смерть.
Во время схваток ребенок ощущает удушье, которое становится все длиннее, тесное замкнутое пространство сжимается вокруг него и давит. Именно этим некоторые медики в 60-е годы оправдывали операцию кесарево сечение, считая, что незачем подвергать ребенка таким испытаниям, если можно его безболезненно достать из утробы матери. Американский сенат запретил использование этой операции без медицинских показаний, так как было доказано, что в результате рождаются дети, неспособные противостоять любым жизненным трудностям.
...☝Во время родов ребенок испытывает очень серьезные нагрузки.
При каждом сокращении матки во время схваток пульс малыша мгновенно подскакивает от 140 до 180 уд./мин. В высшей точке каждой схватки плацента сжимается, из-за чего на короткий срок сокращается приток крови к мозгу ребенка и он несколько секунд вообще ничего не чувствует. Как только давление, обусловленное схваткой, спадает, кровоснабжение снова нормализуется.
Сразу же после появления на свет новорожденный подвергается воздействию силы тяжести, а ведь перед этим он девять месяцев почти невесомо парил в околоплодной жидкости.
Впервые в легкие ребенка проникает воздух, почти мгновенно раздувая их.
В родильном зале, как правило, на 10–15° прохладнее, чем в утробе матери.
На уши и глаза воздействуют чуждые шумы и яркий свет.
...☝Все, что напоминает новорожденному время, проведенное в утробе матери, облегчает ему приспособление к новой жизни.
У ребенка, который в первые минуты жизни получает возможность находиться в тесном контакте с мамой при приглушенном свете, быстрее стабилизируются дыхание, кровообращение и температура кожи. В животе ребенок в условиях невесомости был более свободен: он мог шевелить ножками и ручками, вращаться. Родившись, малыш лишается свободы перемещения из-за силы тяжести. Некоторые психологи даже утверждают, что в это время ребенок тоскует по утраченной свободе.
Новорожденный, появившись на свет, прекрасно слышит все, что происходит вокруг. Громкие голоса врачей гремят в его ушах. Во время домашних родов голоса мамы и папы успокаивают ребенка. Кроме того, можно поставить тихую музыку, которую он слышал еще в утробе, она тоже расслабит его.
Также у новорожденного «включено» и зрение. Он хорошо видит все, что находится в пределе 30 см. От яркого света, который «встречает» ребенка в родах, он щурится, и у него начинают болеть глаза. Во время домашних родов яркий свет обычно не используется, в комнате или ванной горит свеча или ночник.
Шлепок по попе, который практикуется в родильных домах, также отрицательно влияет на ребенка. Дело в том, что после рождения он находится в состоянии сильного стресса. Затем наступает фаза расслабления и умиротворения, и малыш может отдохнуть. Поэтому после шлепка он начинает громко кричать.
Первое главное желание новорожденного – попасть на руки к маме. Он чувствует ее, слышит биение ее сердца, ощущает ее теплоту.
Подготовка «приданого» для крохи
Можно ли готовить «приданое» заранее?
Многие женщины верят, что вязать или шить для ребенка заранее, а также покупать другие необходимые для крохи вещи – плохая примета. Эго не так! В утробе матери дитя чувствует ее настроение и реагирует на него. Так пусть ваш малыш будет уверен, что его ждут с радостью.
Лучше, чтобы все было готово до вашего возвращения со своим сокровищем из роддома. Тогда вам удастся избежать лишнего психического напряжения, которое очень вредно для молодой мамы.
Не стоит доверять подготовку приданого для малыша своим близким, пока вы в роддоме. Они могут купить совсем не то, что нужно. И к тому же вы просто не будете знать, где что лежит. Первый месяц дома – это время, когда мама и малыш привыкают друг к другу, и женщине просто необходимо чувствовать себя уверенной и самостоятельной, а неспособность отыскать чистую пеленку в собственном доме еще никому не прибавляла самоуважения.
