Валерия Фадеева - Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Летняя прогулка
• С 10 до 17 часов старайтесь не находиться под открытым солнцем, поищите тенистое место.
• Малыш должен быть легко одет, а на его голове непременно должна быть панама (чепчик).
• Завесьте коляску сеткой, которая защитит кроху от комаров и других насекомых.
• Завесьте коляску хлопчатобумажной тканью, чтобы защитить ребенка от яркого солнца.
• Возьмите с собой бутылочку с водой, чтобы поить ребенка.
Зимняя прогулка
Забота о коже
• На ветру и морозце кожа особенно беззащитна. Лучи зимнего солнца тоже не безобидны. В отличие от летних дней мы не замечаем, как явственно их воздействие. Поэтому важно перед выходом на улицу (за 15–20 минут) смазывать кожу малыша защитным кремом и излишки промокнуть салфеткой. Иначе на холоде еще влажный крем может вызвать обморожение.
ВАЖНО!
Ни в коем случае не употребляйте увлажняющие кремы. Используйте питательный крем на жировой основе. Вазелин или растительное масло защитят кожу не хуже крема.
• Обязательно нужно позаботиться и о коже рук. Смазывайте руки кремом, содержащим глицерин.
• Губы нужно намазать гигиенической помадой.
Экипировка
ВАЖНО!
Выбор одежды зависит от возраста. Чем младше ребенок, тем тоньше и нежнее у него кожа, интенсивнее кровообращение, поэтому охлаждение организма происходит быстрее. Помимо этого у маленьких детей пока несовершенна система терморегуляции. Да и двигаются они пока не очень активно.
Верхняя одежда
Для малышей от 0 до 3 лет оптимальный вариант – комбинезон.
Обратите внимание на такие детали: манжеты из резинки на рукавах и по низу брюк – это дополнительная защита от холода и попадания снега.
• Младенцу лучше не покупать комбинезон с варежками и теплыми «пинетками», входящими в комплект и пристегивающимися на кнопки – все равно продувает. Лучше, когда варежки и «обувь» на комбинезоне в виде отворотов: хочешь отвернул, хочешь завернул.
• Молний на комбинезоне должно быть 2.
• Лучше покупать комбинезон не толстый, а довольно тонкий, гибкий и мягкий, чтобы в коляске малышу не было тесно.
• Водонепроницаемая непродуваемая зимняя одежда для малышей – это замечательно. Микроциркуляция воздуха достигается за счет пропитки тканей уникальными материалами, поэтому в такой одежде ребенок не потеет, тело остается сухим даже во время продолжительных прогулок.
Синтетические материалы нового поколения держат тепло за счет того, что они изготовлены из полых волокон специальной формы. Известно, что воздух – отличный термоизолятор.
• При температуре от 0 до минус 15 °C подходят термолайт, изософт.
Защита головы и шеи
• Если вы надеваете на голову ребенка капюшон, то под ним должна быть тонкая трикотажная шапочка, иначе распарившись и глотая холодный воздух, он рискует простудиться.
• Удобна и практична шапка из водоотталкивающих материалов с утеплителями типа изо-софт, тинсулейт и др.
• Хорош также и шарф-манишка, который представляет собой высокий воротник с грудкой, застегивающийся на молнию или липучки.
• Удобные и теплые шапки-шлемы защитят и голову, и шею.
Белье
• Белье должно быть из 100 %-го хлопка.
• Есть и термобелье. Оно производится из волокон, которые содержат воздух, и при соприкосновении с телом нагревается.
• Выбор белья – тонкое, среднее или толстое, зависит от того, насколько ребенок активен на улице и, конечно, от погоды.
• Такое белье надевают на голое тело.
• Вернувшись домой, нужно сразу же его снять и переодеть ребенка в обычное белье.
Варежки
• Варежки – «непромокашки» надежно защищают ручки малыша, но нередко бывают жесткими.
• В вязаных двухслойных рукавичках ему гораздо удобнее. Но обязательно возьмите на прогулку 2-ю пару на случай, если первая намокнет.
Обувь
• Сапожки для зимы лучше покупать на натуральном меху со съемными стельками. Подошва у них должна быть толстая.
• Помимо сапожек нужна обувь, в которой ребенок не промочит ноги, когда во время оттепели на улице будет слякоть. Это могут быть резиновые сноубутсы со вкладышем или сапожки на высокой рифленой подошве, верх которых выполнен из непромокаемого материала, а внутри теплая подкладка из флиса.
Как одевать ребенка. Примеры полной экипировки
Для ребенка до 1-го года
При температуре до минус 4 °C
Под комбинезон: хлопковое боди, тонкие носки, тонкая хлопковая шапка. В коляску положите нетолстое одеяло или синтетический конверт.
При температуре до минус 10 °C: Носки шерстяные + хлопковый свитер. В коляску положите пуховый платок или овечье одеяло. Овечья шерсть обладает редкостным свойством впитывать влагу (до 30 % собственного веса), не становясь сырой на ощупь. Влага испаряется через шерсть и при этом почти не охлаждает кожу, то есть сохраняется термоизоляция.
Для ребенка старше 1-го года
При температуре до минус 4 °C
Под комбинезон: футболка из хлопка с длинными рукавами + толстовка или свитер + обычные колготы. На ножки – зимние сапожки.
При температуре до минус 10 °C Футболка из хлопка с длинными рукавами (или тонкое термобелье) + толстый свитер + обычные колготы + тонкие шерстяные носки На ножки – зимние сапожки.
Ношение малыша в «кенгуру»
• Прогулки с «кенгурушкой» весьма популярны: малыш рядом, в безопасности, а у мамы свободны руки.
• При использовании «кенгуру» удовлетворяются те же потребности младенца, что и при ношении слинга, – быть рядом с мамой и чувствовать себя защищенным.
Однако конструкция «кенгуру» более сложная, чем конструкция слинга, и позволяет рюкзаку соответствовать особенностям тела младенца, находящегося в нем.
ВАЖНО!
До 6 месяцев (пока малыш не научится самостоятельно сидеть) лучше не использовать «кенгуру», так как до этого времени костно-мышечная система еще не окрепла, а при нахождении ребенка в «кенгуру» нагрузка падает на его поясничный отдел. Природой не предусмотрена подобная нагрузка на неокрепший позвоночник, а мышцы – держатели позвоночника еще слабы. Кроме того, вибрация в такт шагов мамы существенно усиливает нагрузку. Подсознательно стараясь выбрать комфортное положение, малыш изгибается, принимает нехарактерную для него позу. Так начинают формироваться разнообразные искривления.
После 6 месяцев ношение в «кенгуру» рекомендуется: оно способствует профилактике часто встречающейся патологии – дисплазии тазобедренных суставов у младенцев.
Правила использования «кенгуру»
• Носить ребенка удобнее всего в положениях:
♦ лицом к маме или папе с постановкой ног в стремена;
♦ лицом к вам, но со спущенными ножками;
♦ лицом к окружающим ребенка людям и предметам;
♦ а также в положении лежа.
• Следите за своей осанкой: она должна быть прямой и правильной.
• Для безопасности младенца крепления рюкзака необходимо плотно застегнуть.
• Ребенок должен принять удобное для себя положение, при этом плотно прилегая к вам.
• Поначалу носите малыша в «кенгуру» не более 15–20 минут. После этого необходимо сделать перерыв. Присядьте, положите малыша себе на колени, дайте ему отдохнуть.
• Рюкзачок должен соответствовать возрасту и весу ребенка. Информация об этом есть на упаковке.
• Головку ребенка должен поддерживать специальный подголовник.
• Спинка «кенгуру» должна быть твердой, а ремешки – регулируемыми и удобными как для ребенка, так и для мамы.
• Малыш должен быть плотно прижат к взрослому. Это поможет избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник ребенка и не позволит ему сидеть или просто болтаться в рюкзаке.
• Обращайте внимание на настроение вашего малыша. Если ему комфортно, значит, вы все сделали правильно.
Ношение малыша в слинге (перевязи)
• Среди современных слингов наиболее популярны «Слинг с кольцами», «Слинг-шарф» и «Майслинг», которые можно купить или изготовить самим.
• Если следовать правилам по использованию слингов, то они для младенцев очень полезны. Благодаря им выполняется одна из самых важных потребностей малыша – потребность в безопасности.
• В то же время всегда находящийся рядом с вами младенец, за которым вы можете наблюдать, – гарантия и вашего материнского спокойствия. Вам не надо тревожиться, что с ним, когда на какое-то время придется оставить его одного. Благодаря слингу, вы всегда рядом со своим малышом и к тому же можете заниматься чем-то еще. Ваш малыш, как и в матке, живет в такт биения вашего сердца, а вы продолжаете жить, как и раньше, но все осуществляя вдвоем – занимаясь домашними делами, разговаривая по телефону, идя на прогулку и даже на какую-то важную встречу.
