Марла Силли - Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины
Звоните по номеру 911, если кто-то пострадал или возник пожар! Если в вашем регионе нет службы 911, тогда запишите номера полиции, отделений экстренной медицинской помощи и пожарной части. И не говорите себе: «Все эти номера есть на первой странице телефонной книги». Вспомните, как недавно битый час искали телефонную книгу по всему дому.
Составьте список имен и телефонных номеров ваших лечащих врачей: педиатра; врача, наблюдающего вашего мужа; врача, наблюдающего вас. Если у вас есть домашние животные, запишите номер ветеринара.
Впишите номера, по которым в крайней ситуации можно найти вашего супруга, включая сотовый телефон и контактный, ваш сотовый, а также другие телефоны на случай экстренной необходимости. Они могут понадобиться приходящей няне, когда вас нет дома.
Составьте список телефонов родни (матери, отца, сестры, брата — ваших и мужа) и близких друзей, которые живут по соседству.
Не забудьте номера телефонов школы, где учатся ваши дети.
Добавьте телефонный номер вашего страхового агента.
Еще вам могут понадобиться телефоны аварийных коммунальных служб, обслуживающих газовые и электрические сети, систему водоснабжения.
А также телефоны квалифицированных, надежных мастеров: водопроводчика; электрика; мастера, ремонтирующего бытовые приборы, и прочих.
А теперь вопрос на засыпку!
Знаете ли вы, как в случае необходимости отключить воду? Пойдите и загляните: за унитазом и под раковиной в ванной есть вентиль, которым отключается вода. Есть также способ подобраться к водопроводной системе ванны или душа. Обычно она размещается в стенном шкафу за маленькой дверцей, но этот стенной шкаф завален хламом до потолка. (Не бросайтесь разгребать шкаф прямо сейчас!)
Знаете ли вы, как отключить водогрей? Если он электрический, то на главном распределительном щитке есть выключатель.
Известно ли вам, как отключить электроэнергию во всем доме? На том же щитке имеется главный выключатель. Обычно он находится в верхней части щитка.
Могли бы вы выключить воду в доме, если бы вам не удалось найти вентили для отдельных линий?'В наш домашний водопровод закачивается вода из собственного колодца, так что мне нужно лишь отключить питание насоса — выключатель расположен на том же щитке. Если вы подключены к городской системе водоснабжения, на улице должен быть счетчик, и нужен специальный инструмент, чтобы его вырубить. Бьюсь об заклад, что он у вас уже припасен. Выясните, где он находится и как им пользоваться. Вам это пригодится, да и как-то спокойнее, когда знаешь.
Как насчет газа? Если в ваш дом поступает природный газ, его тоже можно отключить специальным вентилем, но не вздумайте этого делать, пока вас не проинструктирует должным образом газовая компания. Если вы живете в сейсмически опасном районе или там, где нередки ураганы, вам нужно знать, как отключить газ.
А теперь я хочу, чтобы вы посмотрели, что у вас стоит или лежит на полу. Когда вас основательно залило, вода порой доходит до колен, так что проверьте заранее, какие предметы могут пострадать от воды. Хранятся ли они в водонепроницаемых контейнерах? Нельзя ли поместить их на полку повыше? Подумайте об этом. В ваш подвал могут хлынуть сточные воды (так случилось в прошлом году у Келли), или ваш дом может затопить вода при наводнении (так было со многими из нас).
Примите меры сейчас, чтобы не жалеть потом. Гораздо спокойнее летать, когда у вас есть парашют на случай аварии!
Помните, что я не ожидаю от вас идеального Контрольного Журнала. Навык нарабатывается постепенно, и я дала вам представление о том, как это делается. Шажки, Шажки, Шажки. Купите все необходимое для Журнала и не забывайте, что это всего лишь блокнот, который нужен для того, чтобы ваши дела были записаны в одном месте. Журнал нельзя завести до того, как вы начнете осваивать систему «Флайледи». Я привела свои Ритуалы только в качестве примера. Я не ожидаю, что законченная система дел сложится у вас сразу же, как только вы прочтете несколько глав этой книги. Записывайте мелкие дела, отрабатывайте их и добавляйте к своим Ритуалам, когда почувствуете себя увереннее. Таким образом, вы не надорветесь и не перегорите. Прежде вы сдавались из-за того, что пробовали сделать слишком многое слишком быстро и к тому же идеально. Нам нужен прогресс, а не идеал.
Флайледи.
Вы — королева!
Привет, Флайледи и Команда!
Я уже девять месяцев флайбэби, и мне давно хотелось вам написать. Мне сказочно повезло, что я обнаружила ваш веб-сайт. Я — НДХ до мозга костей и перепробовала очень многое, чтобы стать организованной. Я также МСД с двумя потрясающими дочками двух и четырех лет. Это замечательно, что я могу сидеть дома с дочерьми, и у меня прекрасный муж, и тем не менее я давно чувствую, что все идет не так. В доме не очень чисто, грязное белье лежит грудами, в кухню страшно зайти, и ХАОС стал образом жизни. Ужасным образом жизни!
Подобно многим флайбэби, я начала с нуля! С энтузиазмом взялась за дело. Моя кухонная раковина засияла, хлам теперь под контролем, и, что важнее всего, меня больше не парализует сознание непомерности моих домашних трудов. Проходили недели, месяцы, и когда я падала духом, то мне нужно было лишь сделать паузу и напомнить себе, что мои задачи выполнимы, что я справлюсь. Я поверила в себя! Шли месяцы, а я так и не завела Контрольного Журнала. Я остро ощущала его нехватку — без этого система до конца не вошла в мою жизнь. Однажды, пару недель назад, я отставила все дела по дому (разумеется, за исключением забот о моей семье!) и потратила примерно час на создание Журнала. И эта простая вещь сразу все изменила. Когда передо мной оказался список дел, я смогла выработать лучшие Ритуалы, и мне больше не нужно бродить по дому, ломая голову над тем, что я должна делать дальше. Я просто открываю Контрольный Журнал и начинаю с первого пункта, возле которого не стоит птичка.
Я полностью согласна, что мы должны чувствовать себя королевами и ожидать соответственного к нам отношения. У меня есть тиара, которую я купила за несколько долларов на Хэллоуин, и я ношу ее, когда выполняю работу по дому. Однажды так и пошла в продуктовый магазин — забыла снять тиару! Мне нравится, как я себя чувствую, когда у меня на голове тиара! Я отрываюсь от мытья унитаза и, взглянув в зеркало, вижу не убогую немолодую домохозяйку, а королеву! Я вижу женщину, которая знает себе цену. Мне хочется, чтобы мои дочери верили, что растут в королевской семье, потому что так оно и есть!
Флайледи, сердечное Вам спасибо за то, что помогли мне увидеть в себе королеву!
Королева Лора из Калифорнии7. Работаем танцуя
Вы уже знаете, что название «Флайледи» возникло совершенно случайно. Это был мой «ник» в сети, потому что я инструктор по рыбной ловле на искусственную мушку (Английское слово fly помимо прочего означает «муха», «мушка»). И это название прижилось. Но однажды благодаря откровению оно получило совсем новый смысл! Линда, одна из обучающихся по электронной почте, дала такую расшифровку, что я пришла в восторг. Как вам уже известно, «флай» означает «Наконец-то Полюби Себя». Позвольте рассказать, почему эта расшифровка идеальна.
Десять лет назад я начала практиковать одну вещь. Сначала это были просто слова, обращенные к себе во время медитации. У меня не было мантры, «заклинания». Я даже не знала, что это такое, и мне было все равно. И тем не менее каким-то образом я поняла, что нужны особые слова, которые помогли бы мне сосредоточиться. И выбрала: «Я люблю себя».
Делая вдох, говорила: «Я люблю…», а делая выдох, заканчивала: «…себя». Я повторяла это вновь и вновь. В конце концов каждый раз, как я закрывала глаза, эти слова возникали у меня в мозгу.
Вскоре я начала подкреплять слова делом: давала себе отдых, принимала ванну с ароматическими солями, читала книги, которые мне нравились, проводила время с друзьями, которые меня ценили, каждый день одевалась к лицу и делала макияж. Теперь я уже могла смотреть в зеркало, а не отводить взгляд, находя изъяны в своем лице. Я любила себя и на словах, и на деле.
Оттого-то, главным образом, эта книга посвящена вещам гораздо более важным, чем изгнание хлама из вашего дома и вашей жизни. Надеюсь убедить вас в том, что, не заботясь о себе, вы ничего не сможете дать близким. Вы будете наполнять их чашки из пустого кувшина. Все останутся неудовлетворенными. Вы нашли эту книгу, так как искали чего-нибудь — чего угодно, — что помогло бы вам привести дом в порядок.
Истина заключается в том, милая Элли, что вы всегда обладали силой — она у вас внутри. Ваше путешествие в Изумрудный город почти закончено. Еще несколько шагов в серебряных башмачках (Ритуалы и туфли) — и вы обретете покой, которого искали всю жизнь. Я знаю, это кажется слишком уж простым, чтобы быть правдой, но обещаю, что, если вы сначала позаботитесь о себе, ваше домашнее хозяйство волшебным образом наладится прямо у вас на глазах. Если вы мне не верите, попытайтесь доказать, что я не права. Оставьте отговорки, которые вели вас по ложному пути, и сосредоточьтесь на цели. Используйте эту систему, дабы она привела вас в то особое место, где мир и покой. Вы обретете его. Давайте Любить Себя и Летать вместе со мной!
