Екатерина Мириманова - Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Готовое тесто освободить от пищевой пленки. От теста отрезать кусочки весом примерно 50 г. Каждый кусочек раскатать в тонкую лепешку. На одну сторону раскатанной лепешки положить 1 столовую ложку фарша, отступая от края лепешки 1 см. Совместить края лепешки и прижать их вилкой. В сковороду налить растительное масло и хорошо разогреть. Обжарить чебуреки до румяности – сначала с одной стороны, затем с другой. Выложить на бумажные полотенца и дать маслу стечь.
Биточки картофельные
Необходимые продукты:
Картофель – 5–6 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Мука – ½ стакана
Панировочные сухари – 3 ст. ложки
Масло сливочное – 10 г
Молоко – 100 мл
Масло подсолнечное рафинированное – 3 ст. ложки
Соль по вкусу
Сметана – 50 г
Способ приготовления:
Отварить очищенный картофель до готовности. Размять его, добавить сливочное масло, яйцо и долить молоко до образования достаточно густого пюре, подсыпая потихоньку муку. Яйцо разбить в миску. Сформовать овальные котлетки. Обмакнуть их сначала в яйцо, затем в панировочные сухари. Обжарить с двух сторон в масле до образования румяной корочки. Подавать со сметаной.
Жареная картошка с луком
Необходимые продукты
Картофель свежий – 3–4 шт.
Лук – 1 шт.
Масло подсолнечное 3–4 ст. ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления:
Очистить картошку и нарезать соломкой. В сковороду налить подсолнечное масло, разогреть его, засыпать картофельную соломку. Обжарить на самом сильном огне до образования хрустящей корочки. Затем накрыть крышкой и убавить огонь.
На отдельной сковородке обжарить порезанный кольцами лук до образования золотистой корочки. Соединить лук и картошку, посолить и жарить до готовности, не закрывая крышкой, на максимальном огне.
Рулеты из баклажанов с сыром и чесноком
Необходимые продукты:
Баклажаны – 1 шт.
Сыр – 200 г
Чеснок – 1 зубчик
Майонез – 7 ст. ложек
Растительное масло – 3–4 ст. ложки
Петрушка – 1 пучок
Способ приготовления:
Промойте баклажан и нарежьте его тонкими пластинками вдоль. Обжарьте баклажаны на предварительно разогретой сковороде в растительном масле. Почистите чеснок и измельчите его. Натрите сыр на мелкой терке, тщательно перемешайте с чесноком и майонезом. На остывшие баклажаны аккуратно выложите сырную начинку. Подавать на стол, посыпав зеленью петрушки.
Крокеты с ветчиной
Необходимые продукты:
Мука – 2/3 стакана
Масло – 150 г
Молоко – 1 л
Ветчина – 200 г
Панировочные сухари – ¾ стакана
Яйцо куриное – 2 шт.
Растительное масло для фритюра
Соль, белый перец, мускат
Способ приготовления:
Масло выложить в миску. Засыпать туда же муку. Разогреть масло и муку на очень медленном огне до размягчения масла, время от времени помешивая. Потихоньку влить молоко, не выключая огонь, тщательно перемешивая. Добавить белый перец, соль, мускат и мелко нарезанную ветчину. Сформовать из массы небольшие шарики, обмакнуть в яйцо, затем в панировочные сухари. Жарить во фритюре.
Тирамису
Необходимые продукты:
Яйцо куриное – 4 шт. (можно заменить на перепелиные, из расчета 1 куриное – 4–5 перепелиных)
Сахар – ½ стакана
Сыр маскарпоне – 500 г
Печенье «Савоярди» (или бисквитное печенье «Дамские пальчики») – 250 г (примерно 30–35 шт.)
Кофе (растворимый или натуральный сваренный) – 1,5 стакана
Какао-порошок – 1 ст. ложка
Вино «Марсала» (или любое другое, или ром, бренди, ликер, коньяк) – 2–3 ст. ложки
Способ приготовления:
Отделить белки от желтков. Желтки растереть с сахаром. Добавить сыр маскарпоне, перемешать лопаткой или ложкой. Белки взбить в крепкую пену. Добавить белки в желтково-сырную массу, аккуратно перемешать снизу вверх. В форму плотно выложить палочки, быстрыми движениями смоченные в холодном кофе с 2–3 ложками алкоголя. На палочки выложить половину крема, разровнять. Затем второй слой палочек, смоченных в кофе. На них – оставшийся крем, разровнять. Поставить в холодильник на 5–6 часов. Украсить порошком какао через сито. Подавать, нарезав порционными кусочками.
Лазанья
Необходимые продукты:
Пласты для лазаньи – 250 г
Пармезан или другой твердый сыр – 200 г
Говяжий фарш – 300 г
Ветчина – 200 г
Морковь – 1 шт.
Сельдерей – 2 черешка
Оливковое масло – 5 ст. ложек
Сухое красное вино – ¾ стакана
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Томаты в собственном соку – 200 г
Соль, перец
Йогурт – 1 шт.
Способ приготовления:
Нагреть оливковое масло в глубокой сковороде. Мелко нарезанный лук и чеснок обжарить в течение 5 мин, затем добавить морковь и сельдерей, нарезанные соломкой. Тушить 5 мин. Положить фарш и ветчину, порезанную соломкой, довести массу до светло-коричневого цвета. Влить вино, тушить 10 мин. В последнюю очередь влить в соус помидоры, мелко порубленные вместе с соком из банки. Все вместе тушить на небольшом огне около 40 мин.
В высокую форму для запекания выложить листы бумаги для запекания. Положить слой пластов для лазаньи, налить немного мясного соуса, сверху йогурт, предварительно смешанный со 100 г сыра. Закрыть листами сухой лазаньи. Сделать три слоя, последний слой – положить листы лазаньи, полить последней порцией йогуртово-сырной смеси и посыпать оставшимся сыром. Поставить в духовку, нагретую до 180 °C, и запекать около 40 мин до образования коричневатой корочки.
Сырные булочки
Необходимые продукты:
Йогурт густой несладкий – 250 г
Творожный сыр (брынза) – 250 г
Брынза – 100 г
Твердый сыр – 100 г
Масло сливочное – 100 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Мука – 400 г
Разрыхлитель – 1 пакетик
Соль – ½ ч. ложки
Для смазки и обсыпки:
Яйцо куриное – 1 шт.
Сыр твердый, натертый на мелкой терке – 100 г
Масло растительное для смазки
Способ приготовления:
Твердый сыр натереть на терке, творожный – раскрошить. Масло растопить и охладить. Присоединить к сырам и маслу густой йогурт, соль и одно яйцо, все тщательно перемешать. Добавить муку с разрыхлителем. Замесить густое, немного липкое тесто. Сформовать круглые булочки небольшого размера, смачивая руки в воде. Смазать булочки яйцом и присыпать тертым сыром. Выпекать при температуре 180 °C около 30 мин, выложив на противень, смазанный растительным маслом.
Шоколадное фондю
Необходимые продукты:
Сливки 30 %-ной жирности – ½ стакана
Ликер «Амаретто» – 2 ст. ложки
Темный шоколад – 200 г
Клубника – 5 шт.
Киви –1 шт.
Банан – 1 шт.
Печенье типа «Глаголики» – 10 шт.
Способ приготовления:
Поломать шоколад на дольки и положить в миску для микроволновой печи, добавить сливки и ликер. Нагревать, пока шоколад не растает. Также можно растопить шоколад на водяной бане. Помешивая, перелить в горшочек для фондю или обыкновенный керамический горшочек, установленный над пламенем свечи. Порезать фрукты на дольки, печенье выложить на тарелку. Обмакивать кусочки в шоколад, наколов их на шпажку для фондю или на вилку.
Оладьи с яблоком
Необходимые продукты:
Мука – 6 ст. ложек
Кефир – 0,5 л
Яйцо – 2 шт.
Яблоки – 3 шт.
Сахарная пудра – 2 ст. ложки
Растительное масло – 100 г
Соль, сахар – по вкусу
Способ приготовления:
Взбить яйца, соединить с кефиром или простоквашей, добавить соль, сахар, муку и приготовить тесто консистенции сметаны. Тесто разлить ложкой на смазанную растительным маслом горячую сковороду. На поверхность оладий быстро и красиво разложить нарезанные тонкими ломтиками яблоки. Когда нижний край оладий зарумянится, оладьи перевернуть и подрумянить низ. Снять оладьи со сковороды, положить на блюдо, посыпать сахарной пудрой.
Фруктовый салат с мороженым
Необходимые продукты:
Банан – 1 шт.
Персик – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Клубника – 5–6 шт.
Виноград без косточек – 6–7 шт.
