Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса
Приложения
1. Reinisch, June M. The Kinsey Institute New Report on Sex. New York: St. Martin's Press, 1991.
2. Dinsmore, W., Kell, P. Impotence: A Guide for Men of All Ages. London: RSM Press, 2002.
3. Chia, М., and D. Abrams. The Multi-Orgasmic Man. San Francisco: HarperCollins, 1996. Keesling, Barbara. How to Make Love All Night. New York: HarperCollins, 1994.
4. Hays, Scott. Built For Sex. New York: Rodale, 2005; Kerner, Ian. He Comes Next. New York: HarperCollins, 2006; Klotz, Т., et al. «Effectiveness of Oral L-Arginine in First-Line Treatment of Erectile Dysfunction in a Controlled Crossover Study.» Urolo-gia Internationalis. Vol. 63 (1999), No. 4, pp. 220–223; Lamm, Steven. The Hardness Factor. New York: HarperCollins, 2005.
5. Использование картинок приспособлений для увличения полового члена согласовано с их производителями.
6. В телепередаче «Взгляд» доктор Стивен Ламм упомянул, что удлинители могут помочь при лечении болезни Пейрони.
7. Berk, Bradford С. «Vascular Smooth Muscle Growth: Autocrine Growth Mechanisms.» Physiological Reviews. Vol. 81 (2001), No. 3, pp. 999-1030. Christ, George J. «The Penis as a Vascular Organ.» Urologic Clinics of North America. Vol. 22 (1995), No. 4, pp. 727–745; Cohen, Joseph. The Penis Book. New York: Broadway Books, 2004; Costa, W. S., et al. «Comparative Analysis of the Penis Corpora Cavernosa in Controls and Patients with Erectile Dysfunction.» BJU International. Vol. (2006), pp. 567–569; Dorey, Grace. Pelvic Floor Exercises for Erectile Dysfunction. London: Whurr, 2004; Kiviat, M. D., et al. «Smooth Muscle Regeneration in the Ureter. Electron Microscopic and Autoradiographic Observations.» American Journal of Patholo-gy. Vol. 72 (1973), No. 3, pp. 403–416; Li, Chi-Ying, et al. «Penile Suspensory Ligament Division for Penile Augmentation: Indications and Results.» European Urology. Vol. 49 (2006), No. 4, pp. 729–733; Moore, М., and C. Costa. Dick: A User's Guide. New York: Marlowe & Company, 2003; Schultzcu, Louis R. Out in the Open: The Complete Male Pelvis. California: North Atlantic Books, 1999; Seidel, C.L., and N.W. Weisbrodt. Hypertrophic Response in Smooth Muscle. Boca Raton: CRC Press, 1987; Sutton, Amy L. Back and Neck Sourcebook. Omnigraphics, second edition, 2004.
8. Изначально пользователь Euroset.2. Инструкция была распечатана с его разрешения.
9. В исследовании среднего прироста размеров полового члена учавствовали только 684 мужчин из 957, так как не все правильно ответили на вопросы исследования.
10. Цитаты в историях успеха взяты как и из собеседований, так и с онлайн-форумов.
Слова благодарности
Я никогда не осознавал, сколько сил и людей требуется для написания хорошей книги, до тех пор, пока не начал писать эту книгу сам. Кажется, это было уже так давно.
Конечно, на обложке может быть указано только одно имя, но создание книги — это целый проект.
Без помощи многих людей эта книга так бы и осталась на стадии очередной идеи. Я выражаю глубокую признательность следующим людям:
♦ Thunder'y. Ты помогал мне любыми мыслимыми и немыслимыми способами. Твой веб-сайт, без сомнения, является самым лучшим сайтом по данной тематике. Многие мужчины часто спрашивают, как ты можешь помогать людям и не брать за это деньги, ведя бесплатный онлайн-ресурс? Ответ очевиден: ты делаешь это просто потому, что никто другой этого не делает. Результатом твоих усилий стали тысячи измененных в лучшую сторону жизней, включая и мою. Спасибо!
♦ Всем мужчинам и женщинам, которые являются частью сообщества по увеличению члена. Это все мужчины с каждого онлайн-форума в Интернете. Эта книга не вышла, бы в печать без вашей помощи и без ваших совместных усилий, направленных на совершенствование этой новой «науки» по увеличению полового члена. Отдельную благодарность хочу выразить тем людям, которые помогли мне составить мое личное представление об упражнениях для члена: avocet8, babbis, BBS, Bib, Big Girtha, Bird2, BTC, Dino9x7, DLD, Dustpan, Eroset, Higherone, hobby, Merlin, ModestoMan, Mr. Happy, para-Goomba, peforeal, penismith, Peter Dick, RedZulu2003, Shiver, sparkyx, stillwantmore, 'The Programmer', Wadzilla, westla» Maturbation Doesn't Affect Gains»90069 — спасибо вам! На таких людях, как вы, и держится все наше онлайн-сообщество.
♦ Всем мужчинам, которые позволили мне с ними беседовать, задавать им вопросы и цитировать их в этой книге.
♦ Sparkyx, отдельная благодарность за твой тяжелый труд в физиологических показателях здоровья полового члена и за введение термина «телесные признаки».
♦ Всем мужчинам и женщинам, к которым я обращался за советом. Вы всегда охотно отвечали на мои вопросы: Jaime, KJ, К and J, Mr. Kthx, Melissa and JJ, Michelle, Robbie, Venessa и все остальные — спасибо вам!
♦ Ted'y Spiker'y. Спасибо вам за то, что не позволили мне потеряться и свернуть с правильного пути при создании этой книги.
♦ Всем тем, кто читал черновой вариант и помог довести его до ума.
♦ Micheal'y Gustaffson'y за неоценимый вклад в переделывание чернового варианта этой книги.
♦ Доктору Richard'y Howard'y за постоянную поддержку, полезные советы и за большое количество полезной информации.
♦ Доктору Debby Cassil за ее щедрость, опыт и прекрасный характер.
♦ Моему отцу, моим братьям John'y и Christian'y.
♦ Моему прилежному редактору. Ваши предложения улучшили эту книгу в разы! Я буду рад работать с вами над написанием моей новой книги.
♦ Моей модели. Твоим настроем можно только гордиться. У нас ушли месяцы и тысячи электронных писем на подготовку всех картинок, но оно того стоило.
♦ Моему агенту, моему главному помощнику, моему компаньону по жизни — Ванессе. Для тебя всегда будет место в моем сердце. Я бы никогда не смог закончить этот проект без тебя и без твоей безграничной поддержки. Ты всегда точно знаешь, что именно нужно делать!
Алфавитный указатель А
Анатомия 88,118,119, 208
Артерии 209,211
ББолезнь Пейрони 185, 212
Больбз, 104,126–127,133-134
ВВазелин 91,143
Виагра 75,176
Витамин 131,137,139,148, 194–195
Волдыри 133,143
ГГибкость 83,108
Головка 73,203, 213
Грелка 83, 85, 136
ДДетская присыпка 105
Джай-растяжка 105–108, 128, 215
Джелкинг 55, 65, 72, 89–92, 95-103, 108, 110, 113, 115–118, 121, 124, 126, 132–133, 137, 140-144, 149, 151, 156, 158–159, 161–165, 167-170, 187–188, 191, 200, 202, 210, 215–216, 220-221, 235-237, 241, 253, 262, 264
Диаграмма прироста 57–59
Диафрагмы таза 34, 74, 76–77, 80-81, 107, 110, 163, 165, 174, 189, 191, 210, 211–212, 217, 265
ЗЗажим 198, 201–203
Закрепление 56, 178
ИИзгиб члена 183–185, 220
Измерение 46-51
Исследование 29–31, 40-41, 46, 75, 174
ККалендарь 111, 113, 116
Кегель 73, 77–80, 189–190, 215, 217–218, 231
Кегель-слэм 110
Кинзи Альфред 40
Крем 137-139
Кровь 32, 69, 76, 94, 95, 96–99, 101, 133, 138–139, 144, 154, 204, 211–212, 233–235, 237, 241
Круглосуточный растягиватель 199
ЛЛекция 28
Ленточный сантиметр 49
Либидо 39, 70, 192–193
Линейка 49, 51
Лобковая кость 41, 49–50, 68, 214
Лобковые волосы 68
Лосьон 92, 142
Лубрикант 91–92, 97-98, 100, 132, 137, 142–143, 147, 217, 239, 244
ММасло 92, 137, 147, 244–245
— какао 91 канола 137
— кокосовое 91
— лавандовое 244
— оливковое 137
— подсолнечное 91
— шалфея 245
— эфирное 91, 147, 242, 244-245
Массаж 76, 87–88, 134–136, 144, 147-178
Мастурбация 60, 90, 125–126, 144, 146, 149, 184, 190, 241
Медикамент 131
Мышца 31, 54, 74–75, 79, 82–83, 127, 138, 163, 211
ННасос 174, 200–203, 254
ООболочка 212-213
ОК-хват 90, 97, 99, 101, 224, 231, 233, 235–239
Онлайн-форум 28, 44, 46, 53, 74, 166, 247, 252, 265, 269
Операция по увеличению пениса 204
Оргазм 4, 39, 73–74, 191, 256, 260–261, 263
Множественный 39, 73, 188–190,
ППеретренировки 81, 112, 114, 130, 149
Пищевые добавки 193-195
План тренировок 176
Плато 155–156, 166, 170–172, 175
Побочные эффекты 48, 66, 81, 91, 132–133, 135, 151, 192
Полотенце 84, 86, 88, 134, 136, 219
Потемнение члена 66, 83, 133, 135, 202
Прибор 136, 183, 198–204, 247
Признаки тела (см. телесные признаки) 48, 62–65, 111, 120–124, 139-141, 148, 152–153, 157, 160–161, 165, 171, 173
Программа 52, 55–56, 109–119, 121-122, 124, 131, 153–154, 164, 166–171, 174, 177, 179, 181–182
Прогрессивная программа 112–113, 154, 167–168
Промежность 88, 211, 261
Простата 39, 73
Протеины 31, 210
Пятна на члене 67, 140
РРазогревание 84, 86–89, 102, 113, 115, 127–128, 131, 134–136, 148, 150, 165 Растяжка 54–55, 72, 89, 98, 101–108, 128, 151, 158–159, 162-163, 165, 185–186, 191, 205, 214215, 222–230, 252, 262, 264, 266
Рисовый носок 85–86, 134
ССауна 87
Связки 88, 104, 163, 209, 213–214
Сжимание 54–55, 71, 94, 162
Симулятор Джелкинга 20
Cиняки 63, 133, 138–140, 154
Смазка 91, 99, 217, 244
Сокращение 79, 266
Сосудистая система 39
Спортзал 31, 35, 52, 56, 66, 253
Средние размеры 28, 42–43, 47, 53
Стресс 31, 125, 149, 192
Сухая кожа 132–133, 142
ТТелесные признаки 48, 62–65, 111, 120–124, 139–141, 148, 152–153, 157, 160–161, 165, 171, 173
Техника 163, 205, 126
Тип мышления 35
Тромбы в сосудах 133, 145
УУдлинитель 200
Упражнения Кегеля 72–82, 107–108, 114, 117–118, 122, 127, 158–159, 165, 167, 177, 178, 211, 217, 265
Уровень интенсивности 159–160, 215-216
Уровень эрекции 92–95, 97, 102, 106, 217-239
XХват-щипок 99, 101, 141
ЦЦикл 46, 79, 115–116, 163, 169–170, 175, 216, 240-241
ЭЭрегированный член 39, 41, 42, 49, 51, 71, 93, 94, 96, 158, 213, 219, 256 Эрекция 32–33, 37, 53, 62–65, 69, 73, 75, 84, 92, 101–102, 109, 121, 123, 130, 149, 152–153, 178, 192–193, 195, 212, 219, 241, 253, 262, 264
Эректильная дисфункция 33, 64, 133, 148–149, 151, 154, 161
Эффект пончика 133, 141142, 154 Эякуляция 82, 126, 189
Рабочий журнал
Вы можете использовать рабочий журнал на следующей странице, сделав несколько его копий и скрепив их в одну папку В этом журнале ведите историю своих тренировок, что поможет вам следить за вашим прогрессом.
