Тони Вешлер - Желанный ребенок
4. Наблюдения следует делать не менее трех раз в день, исключая утро и ночь.
5. Не делайте наблюдений в период сексуального возбуждения.
6. Научитесь отличать цервикальную жидкость от семенной (для максимального удаления семенной жидкости делайте кегели).
7. Раздвиньте вагинальные губы и возьмите пробу у нижнего края вагинальной щели с помощью салфетки или пальцами.
8. Прежде чем взглянуть на вашу пробу, посмотрите в сторону. Обратите внимание на качество. Сухая? Клейкая? Жирная? Скользкая или напоминает яичный белок?
9. Почувствуйте вашу цервикальную жидкость. Затем медленно разведите пальцы, чтобы проверить, тянется ли она.
10. После мочеиспускания обратите внимание, насколько легко скользит салфетка по вагинальным губам.
11. Следите за вашим нижним бельем в течение всего дня.
12. В период наибольшей предрасположенности к зачатию не забывайте заглянуть в воду при посещении туалета.
13. Если вам трудно отличить цервикальную жидкость от основных вагинальных секреций, проведите опыт со стаканом воды, опустив туда пробу.
14. Определите количество и качество цервикальной жидкости (цвет, консистенция, количество).
15. Обратите особое внимание на появление цервикальной жидкости после стула.
16. Если вам трудно обнаружить цервикальную жидкость возле вагинальной щели, берите пробу непосредственно с шейки указательным и средним пальцами.
Как правильно отметить показатели цервикальной жидкости в графике
1. Первым днем цикла считается первый день менструального кровотечения.
2. При записи пользуйтесь следующими обозначениями (обратите внимание, что показатели водянистой цервикальной жидкости обведены в кружок).
3. Отмечайте наиболее плодородные, или "мокрые" дни, равно как и любые пятна. С приближением овуляции ваша цервикальная жидкость будет становиться все более водянистой.
4. Отмечайте возможное присутствие семенной жидкости или спермицидов знаком вопроса (?).
5. Вагинальные ощущения, испытываемы вами в течение дня, чрезвычайно важный показатель вашей способности к деторождению.
Определение пикового дня
1. Ваш пиковый день это последний день "яичного белка", либо ощущения смазки во влагалище, либо пятен.
2. Если у вас не бывает "яичного белка", следует принимать во внимание последний день водянистой цервикальной жидкости либо ощущение мокроты во влагалище.
3. Если после последнего дня "яичного белка" характер вашей цервикальной жидкости можно определить как кремообразный, то пиковым днем следует считать последний день "яичного белка".
4. Как только вы определите ваш пиковый день, обозначьте его на графике.
Исследование шейки матки
1. Начинайте ежедневные наблюдения сразу после окончания менструации.
2. Предварительно вымойте руки с мылом.
3. Старайтесь проводить наблюдения в одно и то же время.
4. Наилучшее положение для проведения процедуры контроля — сидя на корточках.
5. С помощью среднего пальца обследуйте шейку и определите ее состояние (высоту, мягкость, раскрытие и наличие жидкости).
6. Рожавшие женщины обладают всегда чуть приоткрытой шейкой с отверстием овальной формы.
7. Лучший период для наблюдений — приближение овуляции, когда начинается усиление водянистости цервикальной жидкости.
8. Пусть вас не пугает наличие на шейки кист наботова яйца.
Запись результатов исследования шейки
1. Для отражения в графике степени открытости шейки пользуйтесь следующими обозначениями.
2. Общая картина будет меняться от низкой, закрытой и твердой после менструации к высокой, открытой и мягкой в период овуляции. Затем резкий возврат в прежнее состояние.
Итак, что же вам теперь известноПримите мои поздравления! Если вы разобрались во всех нюансах, изложенных в данной главе, вы можете с успехом применить полученные вами знания для того, чтобы самым естественным образом избежать незапланированной беременности, либо, наоборот достичь желанной цели иметь ребенка, либо использовать новые знания для лучшего понимания собственного организма и контроля за его состоянием.
Глава седьмая. Почему не у всех женщин происходит овуляция и наступают менструации
Все мы не куклы Барби. Все мы непохожи друг на друга и не у всех из нас, как вы уже, надеюсь, это знаете, менструальный цикл продолжается 28 дней и на 14-й день происходит овуляция.
Менструальные циклы отличаются друг от друга не только у разных женщин, но даже у одной и той же они могут варьировать в зависимости от возраста, гормональных препаратов, кормления ребенка грудью или приближения к менопаузе. Кроме того, они зависят от многих других факторов — болезни, путешествия, стресса, тяжелых физических нагрузок.
Преимущество составления графиков состоит в том, что, основываясь на ежедневных наблюдениях, вы сможете лучше контролировать свое тело и разбираться в процессах, происходящих в вашем организме. Вы можете вдруг обнаружить, что в течение многих месяцев и даже лет овуляция у вас происходила только периодически, далеко не в каждом цикле. Если вы пользуетесь МОВЗ, то должны четко уяснить себе, что в случае безовуляционного цикла каждый его день вам следует рассматривать как предовуляционный и, следовательно, с особой тщательностью следить за качеством цервикальной жидкости, ибо только этот фактор в данном случае поможет вам определить период наибольшей предрасположенности к зачатию.
В зависимости от того, происходит овуляция или нет, признаки наибольшей предрасположенности к зачатию проявляются по-разному.
Типичный цикл. В течение нормального цикла ваш организм готовится к овуляции раз и навсегда заведенным путем. После менструации под влиянием повышения уровня эстрогена у вас обычно в течение нескольких дней цервикальная жидкость отсутствует вообще, а затем постепенно изменяется, пока не достигнет плодородного качества. После выхода яйцеклетки цервикальная жидкость быстро изменяется в обратную сторону, чтобы с началом нового цикла все снова повторилось.
Цикл при отсутствии овуляции (кормление грудью, менопауза и т. д.). Это происходит в том случае, если женщине для созревания яйцеклетки требуется более длительный, чем обычно, отрезок времени. При наличии целого ряда особых обстоятельств иногда требуются месяцы и даже года для достижения такого уровня эстрогена, который является достаточно для овуляции. Процесс можно охарактеризовать как "шаг вперед, два назад", т. е. овуляция происходит лишь после нескольких безуспешных попыток. Нижеприведенный график наглядно демонстрирует процесс.
В течение этого периода вы можете иногда замечать то, что обычно называется "пятна (или капельки) цервикальной жидкости". Вместо традиционного постепенного изменения цервикальной жидкости происходит серия чередования "пятен" и периодов "сухости".
Эта глава посвящена тому, что происходит с вашим телом в условиях отсутствия овуляции. В Приложении Б вы прочтете об особенностях применения МОВЗ в такие периоды.
Различные безовуляционные фазы в жизни женщиныПодростковый возраст
Менструации у девочек обычно начинаются в возрасте 12–14 лет. Однако появление месячных еще не означает, что наступает овуляция. Одним из основных факторов, характеризующих менструальный цикл в подростковом возрасте, является их нерегулярность, обусловленная неустойчивостью уровня эстрогена. Процесс стабилизации длится иногда несколько лет, в течение которых окончательно созревает гормональная система. Таким образом, в подростковом возрасте, менструальный цикл отличается неустойчивостью, и целый ряд циклов проходит в отсутствие овуляции.
Беременность и кормление грудью
Если вы спросите беременных и кормящих грудью женщин, то многие из них признаются, что одним из наиболее приятных следствий их положения является отсутствие месячных. Глубокий физиологический смысл данного явления состоит в том, что после зачатия женщина не может забеременеть еще раз через какое-то время. Именно поэтому до тех пор, пока не родится ребенок, овуляция не происходит.
Аналогично, если женщина кормит ребенка грудью не по часам, а всякий раз, как ребенок этого требует, овуляция у нее также не наступает. Причина в том, что когда ребенок сосет грудь, происходит подавление гормонов, вызывающих овуляцию. Однако для того, чтобы кормление грудью полностью исключало овуляцию, ребенок должен сосать грудь последовательно, и днем, и ночью.
У кормящей женщины примерно в течение года может не происходить скачок температуры, и в то же время цервикальная жидкость будет иметь один и тот же характер, будь то сухость, клейкость или комбинация того и другого день за днем. Основная причина отсутствия плодородной цервикальной жидкости — низкий уровень эстрогена, вызываемый присутствием пролактина. Женщины, кормящие грудью, должны быть особенно внимательны к малейшим изменениям в характере цервикальной жидкости, свидетельствующим о приближении возможной овуляции. Поскольку менструальные циклы кормящих женщин, как правило, неустойчивы, особенности пользования МОВЗ в этот период отмечены в Приложениях Б и В.
