Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Цель этого урока – поддержать тебя в восстановлении добрых взаимоотношений с Тобой-Толстушкой. Она – не враг тебе; она – неинтегрированная часть тебя. Она – тот твой аспект, который требует, чтобы его увидели и услышали. Только научившись любить ее, ты обретешь способность ее успокоить: «Я думала, что если надену на себя эту оболочку, то стану достаточно большой, чтобы привлечь твое внимание». И ты должна признать, что ей действительно удалось привлечь его.
Ты, что вполне понятно, двойственно относишься к тому, чтобы развивать сознательные взаимоотношения с Тобой-Толстушкой, поскольку боишься, что, почтив таким образом ее достоинства, дашь ей разрешение остаться. У тебя, естественно, возникает мысль, что, приняв ее, ты упрочишь ее присутствие: какая же может быть польза в том, чтобы пойти навстречу той, на чей уход ты надеешься? Однако ты заставишь ее уйти, только приняв ее.
Может показаться странным, что нам следует чтить ту часть себя, которая для нас нежеланна; но Ты-Толстушка не уйдет до тех пор, пока ее не выслушают. Тебе не нужны ее физические проявления, но тебе необходима та информация, которую она несет. Будучи принята как часть тебя, от которой ты прежде привычно отрекалась, она растворится в небытии, из которого возникла. Она не уйдет, пока ты себя не полюбишь. Всю себя. Включая ее. Точка.
Неужели родитель больше любит ребенка, у которого нет проблем, чем того, у которого они есть? Принимая Тебя-Толстушку, ты принимаешь не ее вес; ты просто принимаешь ее . А принимая ее, ты приемлешь себя в целом. Как аспект тебя Ты-Толстушка всего-навсего жаждет соответствовать всем прочим аспектам. Когда ее примут такой, какова она есть, она станет тем, чем в действительности является. Она смешается и сольется с целостным образом твоего «я», функционирующего на высочайшем уровне, – которое, помимо всего прочего, живет в твоем физическом теле при его идеальном весе.
Часть твоего внутреннего конфликта заключается в том, что в то время как твое сознательное мышление относится к Тебе-Толстушке несколько пренебрежительно, твое подсознание чувствует себя с ней вполне уютно. На подсознательном уровне тебе может быть комфортнее в большем по размеру теле. Есть нечто такое, что ты позволяешь себе , когда проявляешься вовне как Ты-Толстушка. По временам ее образ кажется более «реальной» тобой. На сознательном уровне у тебя есть ощущение, что Ты-Стройная и есть истинная ты, в то время как Ты-Толстушка – самозванка; но подсознательно тебе кажется, что это Ты-Толстушка реальна, а Ты-Стройная – узурпаторша.
Переживание, которого жаждут все и каждый, – это любовь, и ты пришла к тому, что переживаешь процесс поглощения пищи как акт любви к себе, даже когда питаешься неразумно. Переедая – а ведь это способ поведения, который нельзя счесть действительным актом любви к себе, учитывая внутренне присущую ему саморазрушительность, – ты ощущаешь эмоциональную подпитку, пусть и ненадолго.
Подсознательное старание полюбить себя оборачивается актом ненависти к себе.
...Когда ты начнешь свою трансформацию – когда ты будешь учиться питаться любовью за счет самой любви, – ты перестанешь требовать от пищи того, чем она не может тебя накормить.
Ты усвоишь новый набор привычек. Когда ты соберешься положить в рот что-то такое, что, ты знаешь, не является здоровым в отношении количества или качества, ты будешь слишком любить себя, чтобы продолжать это делать: ты остановишься, сделаешь глубокий вдох – и почувствуешь, как вместо этого в тебя входит любовь. Любовь пройдет через твою гортань и растечется по всему твоему существу, проникая в каждую клетку, исцеляя ее и возвращая к Божественно правильному порядку. Этот процесс по-настоящему сократит твой желудок, выстраивая и восстанавливая твою систему физических потребностей.
Сегодня ты начнешь новые отношения с той частью себя, которую так долго не пускала в свое сердце. Ибо, не пуская ее в свое сердце, ты удерживала ее на своем теле. Пока ты этого не сделаешь, ты будешь продолжать поступать так, как годы привычки научили тебя поступать в ситуации конфликта: тянуться за едой – как другие тянутся за выпивкой или наркотиком.
Твою боль усугубляет тот факт, что другие зависимости можно держать в тайне, по крайней мере – в течение некоторого времени. Твою же – нельзя, и это увеличивает твою ненависть к себе, которая усугубляет твой конфликт, из-за которого ты больше ешь, из-за чего растет твой вес, который усиливает твои страдания… пока в дело не вмешается Бог.
Этот урок устанавливает достойные и уважительные отношения с конкретным аспектом тебя самой – с Тобой-Не-Стройной, – основанные не на отвращении, но на принятии. Когда ты выстроишь эти взаимоотношения, вновь интегрировав свой аспект, который явно невозможно больше отрицать, тогда ты восстановишь свой авторитет как хозяйки себе самой. Чего ты не любишь – того и не понимаешь. А с тем, чего не понимаешь, невозможно вступить в переговоры.
...Научившись любить Тебя-Не-Стройную, вернув ее в круг своего сочувствия и сострадания, ты обретешь власть над своей жизнью. Любовь гармонизирует твое внутреннее царство.
Эта сторона твоей личности кажется настолько огромной лишь потому, что она чувствует, что ты на нее не смотришь, и пытается что-то тебе сказать. Она не уйдет, пока ее не примут такой, какая она есть. Как только она ощутит, что ты вновь приняла ее в свое сердце, она автоматически отреагирует на твое желание – желание, чтобы она проявляла себя как-нибудь по-другому.
С метафизической точки зрения это называется сменой облика . Твоя цель – не вытолкнуть ее вовне , но впустить ее внутрь . С этого момента, будучи психически реинтегрирована в твой дух, она уже не будет иметь никакой потребности в физическом проявлении.
Размышление
Если ты на кого-то злишься, тогда трудно просто сказать: «Я люблю тебя, я люблю тебя!» – и все, считай, прощение совершилось. Порой необходимо выразить свое недовольство человеком, прежде чем ты сможешь простить его. Как же тебе прийти к тому, чтобы полюбить Тебя-Не-Стройную, если где-то в глубине души ты, вероятно, ее ненавидишь?
В «Курсе чудес» говорится, что чудеса рождаются из всей сообщаемой и принимаемой информации. Нет смысла притворяться, что легко полюбить Себя-Толстушку, учитывая, сколько боли, стыда, усталости и отвращения к себе она тебе причинила. Ты можешь на интеллектуальном уровне понимать, что она является манифестацией твоих мыслей, но это само по себе не заставит ее уйти.
Вот что ты собираешься сделать сейчас – начать диалог с Тобой-Не-Стройной, основанный на честности и прозрачности. Одна твоя сторона прервала связь с другой стороной. Это отчуждение привело к глубокой дисфункции, поскольку одна часть тебя действует вопреки интересам другой части. Пришла пора интегрировать различные аспекты твоей личности, чтобы покончить с битвой, бушующей в твоей душе. Пришло время написать пару писем. Пришло время для мирных переговоров.
Попросив Божественный Разум руководить процессом, утвердись в спокойном пространстве. А теперь с помощью внутреннего зрения увидь Тебя-Толстушку, стоящую перед тобой. Начни с ней диалог. Раскрой свое сердце и позволь процессу общения между этими двумя своими аспектами разворачиваться.
В данный момент твоя работа заключается в том, чтобы поделиться своей правдой – рассказать Тебе-Толстушке, что ты в действительности ощущаешь; как, по твоему ощущению, она разрушила твое счастье; насколько ты ее ненавидишь – если ты ее действительно ненавидишь. Включая даже реплики типа «Я тебя ненавижу, убирайся из моей жизни!» Это письмо не предназначено ни для чьих глаз, кроме твоих, но написать его очень важно. Ты пишешь эти вещи не для того, чтобы напасть на нее: просто для того, чтобы пообщаться с ней – начать диалог, который позволит отказаться от тех мыслей, которые у тебя уже присутствуют. Но если они останутся неисследованными, то будут действовать в системе твоего организма как токсины. Хотя смысл письма не в том, чтобы возненавидеть Тебя-Толстушку, ты все же не можешь переключиться на любовь, не признав сначала то, что стоит у нее на пути. Как только ты выскажешь свою правду Тебе-Толстушке, а потом позволишь высказаться ей, ты узнаешь одну очень значимую истину: она стоит перед тобой, требуя не пищи; она стоит перед тобой, требуя любви.
Как и в письменном упражнении, где ты разбирала «кирпичи», из которых сложена твоя стена, не старайся покончить с этим процессом побыстрее и ничего не упускай. Говори правду, всю правду, и ничего, кроме правды.
Ниже изложено письмо, которое демонстрирует, как женщина по имени Беатрис обращалась к своей не-стройной ипостаси:
