Гейл Прайор - Растим малыша от 0 до 2 лет
Причины столь кардинальной перемены в жизни американских женщин различны. Сегодня очень мало семей, которые могут позволить себе жить на заработок лишь одного из партнеров. У матерей-одиночек нет другого выхода, кроме как вернуться на работу. Многие женщины рожают первого ребенка после долгих лет, потраченных на образование, подготовку и карьеру. Они не хотят жертвовать всем, чему посвятили свою жизнь. Аналогичная ситуация наблюдается и в России.
...Каковы бы ни были причины и какова бы ни была ваша работа, знайте, что возвращение на нее вовсе не означает обязательного прекращения грудного вскармливания.
Многие матери вернулись на работу через шесть-восемь недель после родов и благополучно кормили грудью своих детей в течение довольно долгого срока.
Хотя работа вне дома является одной из самых распространенных причин отлучения ребенка от груди, на самом деле грудное вскармливание может стать одной из самых приятных обязанностей работающей матери. Наибольшее страдание таким матерям доставляют мысли о том, что ребенок одинаково любит и ее, и няню, которая ухаживает за ним в течение дня. Не думайте, что малыш не понимает, кто его мать. Он отлично знает, что няня не мама. Работающая мать не должна терзаться сомнениями о том, кто находится в центре мира ребенка. Одна мать обнаружила, что вернуться на работу оказалось гораздо проще, чем она думала; она совершенно не ощущала, что теряет любовь своего ребенка». Грудной ребенок сам покажет, что, несмотря на расставание, ваша связь друг с другом столь же сильна и крепка, как и раньше. Увидев, как он улыбается, услышав ваш голос после возвращения домой с работы, почувствовав, как расслабляется его тельце в ваших руках, как радостно и охотно он припадает к вашей груди, вы поймете, что вы для него единственная. Вы будете чувствовать себя уверенно даже в расставании с малышом. Няня может быть очень милой, но мамой для ребенка всегда останетесь только вы, и только у вас есть теплая грудь, полная молока. В этом заключается огромная разница.
...При наличии информации и нужного оборудования вы можете кормить ребенка исключительно грудным молоком, и никакая работа вам в этом не помеха.
Еще одно серьезное преимущество грудного вскармливания для работающей матери заключается в том, что ее молоко обеспечивает ребенку защиту от инфекций, которые могут подстерегать его в яслях. Ясельные дети имеют печальную особенность – они подхватывают каждую простуду в городе. В первые три года они болеют всем тем, чем дети, которые остаются дома, заболевают только в школе. Да, конечно, ваш ребенок, кормите ли вы его грудью или молочной смесью, обязательно чем-нибудь заболеет, но защитные факторы грудного молока эффективно защищают его от серьезных бактериальных инфекций и вторичных осложнений. Даже если вы сами не переболели всеми болезнями, которые распространены в яслях, вы неизбежно вступите в контакт с теми инфекциями, которые принесет ребенок. И тогда в вашем молоке образуются антитела к этим патогенам, что повысит иммунитет вашего ребенка по отношению к ясельным инфекциям.
К сожалению, в нашем обществе по-прежнему сохраняется мнение о том, что сочетать грудное вскармливание и работу невозможно. Однако работающие кормящие матери получают все более активную социальную и юридическую поддержку.
Кормящие матери продолжали бороться за свои права, и постепенно мир стал меняться. Женщины доказывали работодателям, что грудное вскармливание не снижает прибылей компании. Наоборот, дети на грудном вскармливании болеют реже, а следовательно, их матери берут меньше больничных. Женщины добились возможности возвращаться к работе постепенно, чтобы не испытывать стресса и усталости. Благодаря этому работодатели сумели сохранить многих ценных работников. Отделы кадров стали проводить политику поддержки грудного вскармливания. В нескольких штатах были приняты законы, защищающие права кормящих матерей. В 2002 году в Калифорнии был принят специальный закон, который обязывал работодателей предоставлять кормящим матерям достаточное количество перерывов для сцеживания грудного молока, причем в отдельной комнате, а не в туалете, как это делалось раньше.
...Уволить женщину за «непристойное обнажение» во время сцеживания молока или кормления грудью нельзя.
Конечно, дискриминировать кормящую мать можно множеством других способов. Все зависит от среды, в которой она работает. Работа по изменению этого мира еще не закончилась.
Малыш и ваш образ жизни
Многие работающие матери, кормят они грудью или нет, подчиняются тоталитарному распорядку дня. С момента, когда ребенок просыпается, будь то в 7.00, 6.00 или 5.00, день матери проходит по строгому расписанию. Если она не приняла душ к 6.15, то она не успеет погладить блузку к 6.30, не покормит и не соберет ребенка к 7.00. Другими словами, если хоть какой-то этап сборов замедлится, то весь распорядок разобьется вдребезги. Мать не просто опоздает на работу, но еще и начнет нервничать, поругается с партнером и весь день не сможет прийти в себя. Целый день она будет чувствовать себя, как натянутая струна, разрываясь между работой и материнскими обязанностями.
Грудное вскармливание может заметно облегчить строгий распорядок дня работающей женщины. Раннее утреннее кормление – это приятное и спокойное начало дня. Мать и ребенок могут спокойно поздороваться друг с другом, пока все домашние спят. Накормленный ребенок уверен и спокоен, он занимается со своими игрушками, пока мать делает все, что нужно сделать утром. Причем делает она все это в спокойном состоянии духа, которое всегда сопровождает нормальное кормление грудью. Некоторые работающие матери берут ребенка на ночь к себе в постель, чтобы побольше времени провести вместе с ним. Если вы предпочитаете, чтобы ребенок спал отдельно, берите его при первых признаках пробуждения – в 4.00 или 5.00. Долгое спокойное кормление рядом со спящим партнером – что может быть лучше для женщины? Вы можете даже задремать на час-другой, а ваше молоко будет поступать, и контакт с ребенком не прервется. И вам не нужно превращать кормление в поспешную утреннюю процедуру.
...Кормление может помочь вам правильно определить приоритеты во времени, проводимом с ребенком.
Когда мать возвращается домой после долгого рабочего дня, она замечает только немытые тарелки, неубранные постели и груду белья для стирки. Усталая и нервная, женщина принимается за уборку и приготовление ужина. Она чувствует, что не может встретиться с малышом, пока все не сделает. Если она так и поступит, то драгоценное время, которое нужно провести с ребенком, будет потеряно. Малыш тоже устал и мечтает о долгом и спокойном общении с матерью. Если мать на час забудет о домашней работе и покормит его, то это пойдет на пользу им обоим. Приготовление ужина окажется не таким сложным, стирка – не такой срочной. И вы напрочь забудете о том, что в офисе казалось непреодолимой проблемой. Некоторые матери считают, что спокойное кормление, сопровождаемое выбросом гормонов, отлично заменяет бокал вина, с помощью которого они расслаблялись после тяжелого дня раньше.
Большинство работающих матерей никогда не чувствует себя комфортно, если сидят и отдыхают, когда нужно что-то делать. Но когда вы кормите ребенка, у вас есть все основания для того, чтобы спокойно посидеть. Вам не нужно справляться со всей домашней работой, чтобы позволить себе провести время с ребенком. Грудное вскармливание поможет вам вспомнить, что ваш ребенок больше всего нуждается в общении с матерью.
Советы работающей маме
День работающей кормящей матери начинается тогда, когда просыпается ребенок. Если ваш малыш – жаворонок, кормите его в постели до того, как проснутся ваш партнер и другие дети. Если ребенок любит поспать, сцедите бутылочку молока до первого утреннего кормления и оставьте ее на обед. Покормите ребенка, когда он проснется, до ухода на работу или в доме няни. А затем отправляйтесь на работу.
Если на работе вы можете сцеживать молоко, сделайте это один раз утром и еще раз во второй половине дня. Когда вы научитесь хорошо сцеживать молоко, то сможете за 20 минут получить 200 граммов и даже больше. Днем количество молока будет меньше, но в конце дня у вас будет около 300 граммов, которые можно будет оставить няне на следующий день. Если вы можете сцеживать молоко только во время обеда, делайте это немного дольше, чтобы собрать больше молока. Договоритесь с руководством о том, чтобы иметь два двадцатиминутных перерыва утром и днем в счет обеда.
...Старайтесь сцеживать молоко каждый день в одно и то же время, чтобы обусловить рефлекс окситоцина и выработку молока.
Храните молоко в холодильнике или специальном термальном контейнере.
