Чэнь Цзячжэнь - Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь
Рис. 116
Рис. 117Рис. 118
Особенности. 1. В этой форме нужно следить за пустым и полным при взаимоследовании верха и низа. Проконтролировать, четко ли проявляются эти особенности. Т. е. когда какая-то рука с вращением идет вверх – она пустая, ц. т. при этом должен постепенно смещаться на ногу под этой рукой. Эта нога становится полной, а выполнив отражение вверх и переходя к пропусканию вниз, эта нога должна постепенно становиться пустой. При таком исполнении пустота и полнота рук и ног по отдельности сливаются в пустоту и полноту всего верха и низа, и образуется в целом одно пустое и одно полное (исключения – независимая стойка с поднятой ногой и освобождение от захвата). Этим достигается выполнение требования о свободной смене мысли и энергии, и возникает интересное ощущение шаровидной подвижности как у жемчужины.
Рис. 119
2. Поскольку в данной форме совершают поперечные шаги, то очень легко выполнить требование об округлом пахе. Круглый пах – это форма, в которой требуется скрытное усилие-цзинь наматывания нити, возникающее в ногах. Правильный и точный круглый пах – это не должно быть формирование острого паха из-за высокой стойки или колеблющегося паха из-за низкой стойки. Нужно совершать движения в условиях, когда пах не острый и не колеблющийся, этим добиваются правильного и округлого паха. 3. Вращение рук – единственная форма тайцзи-цюаня с большим наматыванием нити, когда отрабатывают двойное прямое с переходом на двойное обратное. В этой форме должно полностью проявляться соединение в одно поясницы и позвоночника, образуя ось шара. Ключ здесь в том, что наматывание нити влево-вправо не параллельно земле, а имеет компонент внутренне-внешнего наматывания, он-то и служит ведущим. Учитывая это требование, можно далее выявить, плотно ли «энергия приклеилась к хребту», а поясница действительно ли приобрела округлую подвижность, как круглая ось.
32-я форма
Высокий конный разведчик [22]
1-е движение. Тело поворачивают влево, ц. т. смещают влево. Правая нога переходит на полшага косо вправо-вперёд (на юго-запад). Одновременно левую руку с обратным наматыванием подбирают к груди, а правая рука с прямым наматыванием проходит мимо живота влево, подбираясь. Руки скрещиваются перед грудью, правая – снаружи (рис. 120). Сначала руки чуть закрываются, сокращая круг скрещивания, и тут же разворачиваются влево и вправо с обратным наматыванием, центры ладоней косо направлены вниз. Когда руки чуть закрываются, ц. т. слегка смещается вправо, а когда разворачивается – снова влево (рис. 121).
Рис. 120
Рис. 121
2-е движение. Корпус поворачивается влево, ц. т. смещают на правую ногу Одновременно правая кисть, сворачивая руку, с обратным наматыванием идет к левой руке, центр ладони косо направлен внутрь. Левая рука с малым прямым наматыванием идет вправо, закрываясь, центр ладони направлен вверх (рис. 122). Тело продолжает поворачиваться влево на правой пятке, служащей осью, ц.т. полностью переносят на правую ногу. Левую поднимают подгибая, и мимо внутренней стороны лодыжки выполняют отходящий шаг чэбу назад (на запад), становясь носком у правой стопы на ширине плеч. Одновременно левая ладонь со сгибом руки и обратным наматыванием подбирается к пояснице слева, центр ладони направлен вверх, а правая ладонь с прямым наматыванием выталкивается туй-чу вперёд, центр ладони направлен наружу (рис. 123–124, на рис. 124 доп. показан вид спереди).
Рис. 122
Рис. 123
Особенности. 1. В конце второго движения правую ладонь выталкивают, а левую подбирают внутрь. Это должно быть синхронно с отходящим шагом левой ноги. 2. Эту форму выполняют после двойного раскрывания движущихся рук, поэтому, выполняя движения закрывания и открывания, соблюдалось требование: «Мысленно пожелаешь закрыть – необходимо сначала поселить открывание, мысленно пожелаешь открыть – необходимо сначала поселить закрывание». Другими словами, перед закрыванием погружают вниз основания ладоней, а затем выполняют двойное закрывание. После закрывания снова открываются, но сначала следует подобраться с закрывающим кольцом, а уж потом открыться вдвойне: влево и вправо.
Рис. 124
Рис. 124 доп.
3. Когда правая рука совершает маленький кружок и подбирается к правому уху, нужно, чтобы энергия приклеилась к хребту, для чего сначала выполняют скручивающее усилие-цзинь. Только скручивая стопу и снова отпуская, можно выпустить скручивающее усилие-цзинь.
4. В данной форме, когда правая рука выталкивается вперед в высоком поиске, нужно иметь позу с опорой по восьми сторонам. Эта поза отличается от косо идущего ломаного шага тем, что в последнем правая рука проходит мимо правого уха, и появляется усилие-цзинь с раскрыванием влево и вправо. В данной же форме усилие-цзинь идет вперед-назад, и в открывании проживает закрывание. Кроме того нужно, чтобы на пути наматывания нити не было дефектов: впадин, выступов и прерывания внутреннего усилия-цзинь.
33-я форма
Правое потирание стопы
1-е движение. Правая рука с малым прямым наматыванием идет к животу, совершая пропускание, центр ладони направлен влево, а пальцы вниз. Левая рука от поясницы, скручиваясь и выполняя обратное наматывание, идет к груди, центр ладони направлен вверх (рис. 125, на рис. 125 доп. показан вид спереди, поза на рис. 125 относится к моменту, когда должны делать отражение вправо после изображенного на рис. 125 вида спереди) [23] . Корпус чуть поворачивают вправо, ц. т. остается на правой ноге. Одновременно руки совершают наматывание (левая – обратное, правая – прямое), левая рука с внутренней стороны правого предплечья совершает отражение вперед на высоте плеч, используя правое предплечье (рис. 126, на рис. 126 доп. показан вид спереди).Рис. 125
Рис. 125 доп.
Рис. 126
Рис. 126 доп.
2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. Одновременно левая рука с обратным наматыванием идет справа вниз мимо живота, разворачиваясь влево, центр ладони направлен вправо. Правая ладонь с прямым наматыванием чуть смещается вниз, центр ладони направлен вниз, обе руки раскрываются (в это время острие локтя направляют вниз, погружая, что служит проживанием закрывания в открывании) (рис. 127, на рис. 127 доп. показан вид спереди). Корпус чуть поворачивают вправо, правая рука, вворачиваясь, выполняет прямое наматывание и идет, закрываясь, внутрь, к левой стороне груди, а левая рука идет слева вверх направо по дуге к верхней части правой руки, руки скрещиваются. Одновременно левая стопа перед правой перешагивает поперек направо, носок стопы направлен вперед (рис. 128, на рис. 128 доп. показан вид спереди).
Рис. 127
Рис. 127 доп.
3-е движение. Правую стопу вытягивают горизонтально и направляют подъем стопы направо вперед, пиная ти вверх. Одновременно руки с прямым наматыванием идут вверх, проходят перед лицом и разводятся влево и вправо, центры ладоней направлены вниз, правая ладонь с обратным наматыванием, встречая, ударяет (с некоторым трением) по правому подъему стопы. Левая ладонь, следуя влево-назад с обратным наматыванием, также хлопает вниз (рис. 129, на рис. 129 доп. показан вид спереди), направляясь влево-назад.
Рис. 128
Рис. 128 доп.
Рис. 129
Рис. 129 доп.
Особенность. Основное движение при потирании стопы следующее: открывание, образованное внутренним большим двойным прямым наматыванием, переходит в закрывание, образованное большим двойным прямым наматыванием. При двойном закрывании двумя руками левая нога переступает поперек и из пустой становится полной. Одновременно правая нога становится пустой, при этом правой стопой совершают пинок вверх. В это время руки переходят к большому двойному обратному наматыванию, направляясь влево и вправо с хлопком и трением. В этот период нужно следить за мизинцами рук. В процессе потирания стопы с большим прямым и большим обратным наматыванием ключевой задачей служит устойчивость левой ноги в независимой стойке, когда подъем правой стопы горизонтален при пинке вверх.
34-я форма
Левое потирание стопы
1-е движение. Подбирают правую стопу и опускают направо (на восток), носок разворачивают направо и устанавливаются прочно, при этом тело поворачивают вправо, ц. т. переносят на правую ногу, левую пятку приподнимают, отрывая от земли. Одновременно руки с прямым наматыванием идут слева и справа вниз к груди, где соединяются и скрещиваются (рис. 130, на рис. 130 доп. вид сзади), тело чуть поворачивают вправо. Одновременно руки с прямым наматыванием направляются вверх, проходят перед лицом и расходятся влево и вправо, центры ладоней направлены наружу (рис. 131).
