Либби Уивер - Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел
Нарушения репродуктивной системы
С низким уровнем прогестерона и доминирующим положением эстрогена связан ряд нарушений репродуктивной системы. Эти варианты гормонального дисбаланса по-разному влияют на самочувствие женщины и функционирование ее тела. Одно из таких нарушений – синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Синдром поликистозных яичниковПри СПКЯ яйцеклетки созревают в яичниках на их поверхности, но не выходят. Они затвердевают и образуют кисты (откуда и название синдрома). Как вы теперь понимаете, оптимальный уровень прогестерона крайне важен для спокойствия и сжигания жира, и овуляция необходима, так как бóльшая часть месячной порции прогестерона вырабатывается желтым телом.
В СПКЯ участвуют и другие гормоны. Гипофиз вырабатывает лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Накануне четырнадцатого дня типичного цикла уровень обоих гормонов повышается, но при СПКЯ оба эти гормона остаются на том же уровне. Тестостерон – доминирующий мужской половой гормон обычно бывает повышен у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Гормональный профиль ЛГ и ФСГ идеального менструального цикла показан на первом рисунке, а на втором вы можете видеть профиль женщины, страдающей СПКЯ.
Репродуктивные нарушения: биохимические процессы, убеждения и женственность
Столкнувшись с проблемами репродуктивной системы или гормонов, полезно изучить не только биохимические процессы, но и подсознательные убеждения и поведение, которые часто показывают путь к настоящим изменениям и улучшению состояния здоровья. Особенно это касается синдрома поликистозных яичников.
С гормональной точки зрения при СПКЯ не только лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны остаются на том же уровне, но и другие женские половые гормоны (эстроген и прогестерон) имеют пониженный уровень, а тестостерон находится на верхней границе нормы или повышен. При большинстве других нарушений репродуктивной системы эстроген обычно бывает высоким. Существует немало попыток объяснить то, почему при синдроме поликистозных яичников уровень эстрогена понижен: это и генетическая теория, и предположение о слабом преобразовании холестерина в эстроген, и изменения гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы, которая связывает эти три железы посредством коммуникации гормонов. Стресс значительно влияет на функцию гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы, и теоретически у некоторых женщин с СПКЯ результатом скрытого или внутреннего стресса может стать образование кист в яичниках. Я исследую все эти факторы у своих пациенток и призываю вас выяснить свою ситуацию со всеми этими гормонами.
Я также изучаю все нарушения, о которых мне сообщают, с эмоциональной и метафизической точки зрения, чтобы помочь женщине лучше понять, какие из ее убеждений за этим стоят. Как я убедилась, чтобы достичь наилучших результатов, необходимо разобраться как с биохимическими проблемами, так и с убеждениями.
Подумайте об этом! Нет ничего более женского, чем яичники. У мужчин их нет. Однако при СПКЯ яичники как будто глохнут. Гипофиз зовет их, пытается сообщить о необходимости выпустить яйцеклетку. Это самый женский процесс, происходящий в теле каждой из нас. Но яичники не слышат призыва гипофиза, потому что где-то глубоко в подсознании женщина считает, что должна вести себя как мужчина, чтобы добиться одобрения, хорошего отношения или любви. Когда-то в прошлом ее вознаграждали за более мужское поведение.
Женщины доказали, что равны мужчинам в любой области. Но до сих пор есть работа, где мужчины преобладают. Я встречала множество женщин, работающих на должностях, которые прежде занимали в основном мужчины, и чей гормональный профиль стал больше напоминать мужской. Эти женщины удивительно трудоспособны. Однако проблемы заключаются в их (обычно подсознательных) убеждениях о том, какими они должны быть, чтобы добиваться результатов и целей – и таким образом (даже не осознавая этого) «любви». Чаще всего они даже не понимают, что думают или ведут себя «как мужчина», пока мы это не обсуждаем. Мужским бывает подход к работе, а не сама работа.
Поймите меня правильно! Я не говорю, что всем профессионалам в юбках грозит СПКЯ или что женщине, чтобы сделать успешную карьеру, необходимо вести себя как мужчина. Я просто хочу показать, что ваше восприятие того, кем вы должны быть, как должны себя вести, чего должны достичь и сделать, чтобы добиться одобрения, вероятно, основывается на более мужских убеждениях и поведении. Возможно, вам даже не приходило в голову, что бывает по-другому. Что на самом деле вам не нужно ничего «делать» (мужское поведение), чтобы вас любили. Вам просто нужно «быть» (женское поведение).
Нашим химическим процессам много веков. То, что мы требуем от тела сегодня, кардинально отличается от того, что требовали от него наши бабушки еще пятьдесят лет назад. С одной стороны, просто удивительно, на что способно наше тело! Работать по шестнадцать часов за столом, есть обработанную, а не насыщенную питательными веществами пищу, при этом постоянно придумывая, как справиться с задачами, возникающими в течение дня, сроками, телефонными звонками, кризисами и претензиями. И, возможно, успеть еще что-нибудь отпраздновать. И это только верхушка айсберга! С другой стороны, мы теперь так далеки от жизни, которой жили наши предки в течение 149 950 лет, что наше тело начинает протестовать, и одна из самых очевидных областей протеста – женское репродуктивное здоровье, в том числе способность к деторождению.
Если вам кажется, что я говорю о вас, подумайте, какие более женские ритуалы вы можете привнести в свою жизнь. Что у вас ассоциируется с женственностью? Если вам нужно быть «мужественной» на работе, будьте, но впустите в свое сердце сострадание и смягчите взгляд. Об этом никто не узнает. Не напрягайтесь, глядя на работу у себя на столе. Внимательно посмотрите на нее и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте (по-настоящему!), как выходит из вашего тела напряжение. И расслабьтесь. Никто не будет знать об этом! Женственность можно почувствовать, но так много женщин оторваны от собственного тела, что не знают, как на самом деле можно себя в нем чувствовать. Ваша производительность и эффективность по-прежнему будут высоки – не исключено, что даже выше, чем в состоянии напряжения. Думайте о «созидании», а не о «производстве». В эмоциональной медицине яичники считаются местом созидания. Даже выбор слов может быть более женским, что тоже вам поможет.
Возвращаясь домой, как можно чаще превращайтесь в девочку. Зажгите свечу и почувствуйте ее аромат. Потанцуйте под музыку, которая вам нравится. Примите ванну с пеной. Посмейтесь вместе с детьми или над комедией. Почитайте женский роман, если вам это по вкусу. После ужина заварите травяной чай в красивом чайнике, и пусть это будет «особый случай». Рассмотрите рисунок на чайнике и чашке, почувствуйте аромат чая и прислушайтесь к себе. Что вы ощущаете? Мужское начало в женщине никогда не даст прочувствовать эти моменты. Поймите, это не антифеминистская концепция. Решая биохимические проблемы синдрома поликистозных яичников, крайне важно улучшить состояние здоровья, в том числе обрести спокойствие. Я просто хочу подчеркнуть, насколько положительные изменения происходят в жизни женщин, когда они вспоминают о собственной женственности. И женские ритуалы – хорошее начало. Я призываю всех женщин, страдающих СПКЯ, попытаться вспомнить, чего, как им казалось, от них ожидали их отцы или какими им надо было быть, чтобы «заслужить» их любовь. И, скорее всего, вы увидите, что именно поэтому делаете бо́льшую часть того, что делаете. Это не страшно! Другое дело, если это начинает сказываться на здоровье. И тогда дышите, становитесь мягче и расслабляйтесь.
Половое созревание
Для некоторых девочек это переходное время пролетает незаметно и не сказывается ни на настроении, ни на теле, в то время как других охватывает тревога и темные мысли. Эстроген – первый женский половой гормон, который начинает вырабатываться в больших количествах в теле девушки. Каким бы прекрасным он ни был, когда его впервые становится много, он может вызвать хаос в юном женском теле, в котором еще нет достаточного количества прогестерона, который бы уравновесил эстроген. Перед началом менструаций благодаря эстрогену начинает расти грудь и появляются лобковые волосы. Он также способствует накоплению жира для всех целей, перечисленных выше. Некоторые девочки выглядят более «плотными» перед первой менструацией, что говорит о том, что эстроген выполняет свою функцию.
Поскольку прогестерон оказывает мощное успокаивающее действие, если его выработка задерживается, девочка, которая раньше была бодрой, веселой, энергичной и интересовалась всем на свете, может начать скучать или тревожиться, а порой отдаляется от близких. Если у нее начались менструации, но нерегулярные или настолько обильные и болезненные, что она не справляется со школой и жизнью в целом, ей часто советуют принимать оральные контрацептивы. Здесь важно понимать две вещи. Первое – как работают оральные контрацептивы, и второе – биохимический процесс, который наступает с началом менструаций.
