Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Однажды мы выиграли в звездную рулетку, приняв Олю в нашу команду. Это счастье работать вместе с такими людьми.
«У всех одна вершина, но каждый будет брать свою!» – эти слова прописаны через весь мой путь в #SEKTA, и это все, что я могла бы вам сказать, если бы вы попросили меня описать то, что здесь происходит, одной фразой.
Свою историю я хочу начать с конца. Сегодня я проснулась, выпила стакан воды и, натираясь щеткой, задумалась: прошел почти год с момента моего старта, что же мне дала #SEKTA, что она во мне изменила? Нет, я не превратилась из Золушки в Принцессу – я и раньше, в общем-то, была ничего. Да, от Золушки – только скромность… (пятнадцать кругов утроворка – без него не просыпаюсь, ледяной душ, растирания, чашка каши…) Нет, ну все же, что произошло в моей жизни… (Пара фруктов и контейнеры с едой в сумку. Мысль: «Забавно, год назад я бы положила плитку «Милки» и пачку луковых крекеров, а что?») На работу проезжаю мимо центра восстановительной медицины: год назад я должна была пройти повторный курс лечения позвоночника, который меня буквально обездвиживал болью, вместо которого я рискнула подать заявку на очное отделение нашей «Секты»… Так и не понадобился мне этот курс больше. На днях заходили друзья, как обычно, смели стол моей красивой праздничной сектантской еды, ушли счастливые. Они уже привыкли, что у них в гостях я чокаюсь водой и веселюсь как ненормальная, не глядя на алкоголь и мясо по-французски. На кассовой ленте в магазине набор моих продуктов выглядит как очаг революции в океане пива-чипсов-чойсов-легких-йогуртов-и-овсянок-для-похудения. Вечерний ворк, который пролетает незаметно… Как же раньше я мучилась от боли в сломанной ноге, как задыхалась, как боялась, что не вынесу и двух недель, как делала одно отжимание и… все. Как любимый доносил меня на руках от порога до ванной, где я тут же засыпала, отдав все силы простейшей двадцатиминутной интервальной тренировке, как я варила фасоль в два часа ночи, как потом эта фасоль надо мной измывалась на детоксе, как я продолжала бежать хайниз во сне…
В какой-то момент это просто прекратилось, щелкнул какой-то невидимый рубильник… И вот я просыпаюсь: вода, щетка, скакалка, каша, день-дела-полезные-прекрасные, тренировка, после который прямо в раздевалке перекус перед глазами шокированных фитнес-леди, глотающих голодные слезы своих диет, гулять, спать, жить и радоваться! Летом – в горы, зимой – в горы, а по вечерам брать новые вершины с моими дорогими и любимыми, в чьих глазах я вижу такого же, еще пока неуверенного человечка, как я когда-то, на самом старте. Я вижу тех, кто пока еще спит внутри, каждого из них, с кем они еще познакомятся. Вы знаете, каждый ворк в зале с ними становится уроком мудрости, мне всегда есть что им сказать, потому что кроме тренировки со мной и с ними происходит что-то, пусть пока и еле уловимое.
Прошел почти год с момента моего старта… что же изменилось? Пожалуй, это похоже на то, как ты поднялся на пик, увидел все сверху, и все стало понятно.
Быть куратором
Нет, я не чувствую себя учителем, гуру или носителем тайного знания и не спускаюсь со скрижалями к смертным! Не нянчусь, не вскармливаю материнской грудью, не воспитываю, не внушаю, не указываю, как надо жить или как жить не надо. Кстати сказать, не все ребята, приходящие на курс, действительно хотят перемен, это нужно принять. Учитель в общеобразовательной школе, что бы ни случилось, проведет своего ученика через десять кругов своего учебного заведения, протащит, научит, сделает из него человека! Но к нам приходит уже Человек со всем многообразием своей Жизни, в котором он немного потерялся, и наши десять недель для многих оказываются полным открытий Путешествием к самому себе и никак не марафоном похудения или погоней за новыми эффективными методами ЗОЖ. Есть общая черта, которая объединяет всех ребят, кто приходит к нам: им не хватает глубокого понимания того, что и зачем они делают, уверенности в выбранном пути. До прихода в #SEKTA они уже столько раз начинали, и многие наши рекомендации для них не являются открытием, поэтому им сложно поверить, что «тогда» отличается от «сейчас». Это глубокое понимание и уверенность дает куратор.
Интересно наблюдать за тем, как в течение курса меняются вопросы учеников. От «Как быстрее убрать весь мой жир?» до «Почему я такой голодный после фруктов?» и «Как мне выстроить режим в отпуске?» Интересно наблюдать, как разговоры учеников от оправдательных речей в защиту их привычного образа жизни переходят в рассказы о том, что интересного они каждую неделю узнают о себе, как они начинают себе нравиться, как меняются их цели! Восхищает то, как эти ребята, которые в самом начале боялись достать на людях еду и утолить голод, которые стеснялись прийти в зал на очные занятия и тренироваться рядом с опытными учениками, – как они, превозмогая мнение окружающих и собственные страхи, меняют жизнь свою и других людей; как их семья начинает вести здоровый образ жизни, как меняется обстановка на работе. За мой курс «Секты» у нас на работе появился турник, потом холодильник уже не только для моих контейнеров с едой – нас таких стало много! На чаепитиях торты уступили место орехам и фруктам.
Правила жизни Ольги Смолянкиной
#1 Утро начинается со стакана воды, массажа, зарядки, прохладного душа и завтрака, даже если оно начинается с того, что я проспала! Проспала – значит десять минут на все, это время, которое можно найти всегда.
#2 Мои домашние гости едят по «Секте», но они об этом не подозревают.
#3 В плохом настроении я просто начинаю тренироваться. Всегда есть выбор между апатичным возлежанием на диване и ворком, и этот выбор – ворк.
#4 Я не пью, не ем, не делаю что-то «за компанию», поэтому я не пью алкоголь, не курю, не ем фастфуд и занимаюсь тем, что мне сейчас интересно и нравится.
Впервые о школе «Секта» я узнала от своей дочери, но так как мы находились в разных городах, по телефону она не смогла меня убедить начать заниматься. А надо было согласиться сразу! Так как в зеркало я давно перестала смотреться, там меня ждала коровушка с попой побольше, чем у Дженнифер Лопес. И я продолжала кушать и кушать всякие булки, пряники и шоколадки, а дочка каждую неделю рассказывала, чего она добилась. Я была рада за нее, а в душе я твердила себе: «Нет, я так не смогу… Сладкое раз в неделю? – нет, я не выдержу». Пока не приехала дочка, и, честно сказать, я так обрадовалась, как она выглядит, и тут же расстроилась, что никогда я не буду стройной и красивой. Я с таким же ростом 165 сантиметров весила 82 килограмма, а она – 52. И тут я решилась! Было, конечно, сложно сначала, очень сложно не есть сладкое, не пить сладкий кофе. Но затем стало легче, я поняла, что я чувствую вкус еды, мне легко и совершенно не хочется всякой гадости типа торта, колбасы, кетчупа и т. д. Спорта не было вообще, по семейным обстоятельствам, только питание, правильное, не сложное и вкусное. Хочу подвести итог: я похудела на 18 килограммов за девять недель, я полюбила себя, свое тело, стала увереннее, все знакомые обращают внимание на то, что я так изменилась, и спрашивают рецепт. Мне безумно нравится еда, еще никогда я не ела столько разных блюд, и нравится, как она влияет на мой организм и мое тело.
