Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Ехать стоя в общественном транспорте перестало быть пыткой, пройти пару остановок пешком перестало быть проблемой, лень отступила, давая место энергичности и радости. Я не могла поверить, что разница будет настолько разительной.
Перед глазами примером были «старички», за которыми хотелось тянуться: девчонки значительно превосходили меня в выносливости и скорости, и мне не просто хотелось догнать их, но перегнать, стать еще лучше! Тогда я еще соревновалась с другими…
После четырех недель был перерыв. Мне пришлось уехать в детский лагерь, где я по мере сил следовала программе. Я так ругала себя, что не делала вечерний ворк. Нагрузка в лагере была в четыре раза больше, я занималась по утрам, питалась почти все время по системе, скакала с детишками и бегала по огромной территории туда-сюда часами – но было чувство, что этого недостаточно. Только потом я поняла, что не теряла время зря, но тогда мне казалось, что месяц проходит, дни идут, а я стою на месте… Наступил тот самый спад мотивации. Когда-то куратор говорила, чтобы я сильно не зверствовала над собой, но тогда еще я ее не слушала. Динара предупреждала меня, что чем сильнее действие, тем сильнее противодействие. И вот внутреннее соревнование с другими стало меня угнетать. Я думала, что пока была в лагере, девчонки полноценно занимались, идеально питались и худели, худели, худели. Я с нетерпением ждала нового месяца, чтобы продолжить.
Когда я пришла на пятую неделю, то обнаружила, что «старички» уже закончили свои занятия, кто-то разъехался, кто-то прогуливал. Зал был полон новых людей, которых я не видела «до» и с которыми уже не могла соревноваться. В этот момент началось самое интересное. То, за чем люди не идут в «Секту». Лично я шла похудеть. Мне были не важны какие-то психологические изменения. Я была уверена: сначала нужно похудеть, только тогда я полюблю себя. Только тогда я буду красавицей! Только тогда у меня все-все наладится.
Но результат не оправдал моих ожиданий получить долгожданные «90-60-90», и я расстроилась. Я пропускала тренировки, потому что перестала видеть в них смысл, ругала себя за все, начала есть вредную пищу каждый день и ненавидеть себя за это. Естественно, на этом процесс похудения остановился. Как ни странно, я не начала поправляться: просто перестала худеть. Но это была трагедия. Настоящая драма. Все происходящее с нами имеет свой глубокий смысл, порой он просто недоступен человеческому пониманию. Невероятно вовремя стажер прислала нам лекцию о мотивации, которая тогда показалась мне трудной и непостижимой.
Не дочитав текст, я отвлеклась на другие вещи, начала читать различные отзывы и в один момент наткнулась на пост Оли Маркес: «У каждой сказки – хороший конец». Было уже глубоко за полночь, а я плакала, читала и не могла остановиться. Весь месяц я уничтожала себя: сама себя обижала, сама себя доводила, вместо того чтобы просто пожалеть, дать передышку, поддержать… Каким же открытием для меня это было!.. Каким невероятным опытом для меня стало не ругать себя за сладкое, поощрять себя, разрешать себе кушать. До меня наконец дошло, что значит любить себя, слушать себя, доверять себе.
После этого я решила возобновить свои активные занятия в зале с группой. Каждый раз после тренировки мы закрываем глаза, расслабляемся и говорим «спасибо» себе за работу. Но только на восьмой неделе я начала действительно благодарить и хвалить себя. Я лежала на коврике с закрытыми глазами, из которых катились слезы. Маленький ребенок внутри меня наконец-то услышал от взрослой и требовательной меня, что он молодец, в это было сложно поверить.
После двадцати лет терзаний, насмешек, укоров, принижений и наказаний две минуты простой благодарности были чем-то неописуемым. Я даже не поверила с первого раза, и потребовалось еще два-три занятия, чтобы перестать плакать. Я вернулась к лекции по мотивации, перечитала ее, и она еще больше меня успокоила: с нами случаются абсолютно разные вещи и за подъемом всегда следует спад. Но и за спадом всегда будет подъем. Моей мантрой стал закон пяти повторений.
На восьмой неделе я открыла для себя щетку, которой, оказалось, чем раньше начинаешь пользоваться, тем лучше. Я пришла к этому со временем, и теперь эта процедура превратилась в любимую. Особенно после ненавистных вакуумных антицел-люлитных банок из прошлого!
Пройдя через такие разные периоды, я осознала, какое удовольствие можно получить от процесса, как здорово не загонять себя ради результата, а идти к нему с радостью и легкостью. В «Секте» я нашла свою собственную сказку.
#SEKTA города Саратов
Одна из первых кураторов филиала: Ольга Хаснутдинова
Ксения Кухаричеба:
Оля Хаснутдинова открывала саратовский филиал нашей школы, всеми своими действиями и словами она дала нам понять, что является очень ответственным человеком. У Оли всегда наготове масса вопросов и идей как сделать работу филиала еще эффективнее. Ее стремление постоянно развиваться оказалось столь заразительным, что его быстро переняли остальные члены команды #SEKTA в Саратове. Под руководством Оли постоянно проводились лекции, семинары, открытые тренировки – ученикам и кураторам было некогда скучать, потому что всегда появлялось что-то новое: необычные тренировки, новые виды активности и многое другое. Оля создала настолько жизнерадостный и несгибаемый коллектив, что даже теперь, когда она сама не является его частью, он продолжает расти и развиваться, а мы в свою очередь всегда вспоминаем Олю с теплотой и благодарны ей за ее открытия и свершения.
Как вы думаете, что чувствует человек, который после девятичасового рабочего дня в офисе едет на вторую работу, чтобы провести тренировку? А возвращаясь домой в 11:00 вечера, еще пару часов работает за компьютером! Усталость? Удивительно, но нет. Прилив бодрости и сил! Когда я ввязалась в эту авантюру с открытием очного отделения #SEKTA в Саратове, то думала, что меня хватит ненадолго. Но удивительным образом сил стало как будто в два раза больше. Это все равно что зарядиться от очень мощной батарейки.
Мне уже почти двадцать восемь лет, но до «секты» никто и никогда в жизни не говорил мне так часто и так искренне слово «спасибо».
Кураторство стало для меня прежде всего источником вдохновения. Ничто так не вдохновляет, как понимание того, что ты кому-то нужен и полезен. Есть некое особенное чувство, что ты делаешь правильное дело. Мне уже почти двадцать восемь лет, но до «Секты» никто и никогда в жизни не говорил мне так часто и так искренне слово «спасибо».
