Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Я пришла в «Секту» вместе со своим мужем Денисом, который сейчас тоже здесь работает. Уже после вводной лекции я вышла с четким пониманием того, что это мое. Здесь мы оба чувствуем, что развиваемся, «Секта» оставила очень большой отпечаток на нашей семье, поменяла наш образ жизни. Мы с Денисом привыкли строить свой быт исходя из каких-то знаний, которые обрели здесь, например, покупая продукты в магазине, в нашей корзине обязательно окажется овсянка, гречка и бобовые – они стали неотъемлемой частью рациона. Кто-то говорит, что мужу и жене нежелательно работать вместе, но это не про нас.
Совсем скоро я стану мамой. Получив благодаря работе такое колоссальное количество знаний, я уже буду несколько иначе смотреть на развитие своего малыша. Я максимально создам ему условия, чтобы он рос здоровым, научился в будущем делать выбор в пользу натуральных продуктов и занимался спортом, как его родители. После рождения сына спустя какое-то время я снова вернусь к работе и к тренировкам, открыв уже новую сферу жизни и попробовав на себе программу для мам, созданную «Сектой». Думаю, что в дальнейшем это направление станет для меня одним из самых значимых и я буду также помогать молодым мамам.
Я совсем не жесткий куратор, как бы ни пыталась воспитать в себе какую-то жесткость и строгость, моя сильная сторона скорее участливость. В работе с учениками мне всегда важно, чтобы у них было понимание того, что и как они должны делать. Мне несложно лишний раз подойти и объяснить что-то во время тренировки, главное, чтобы человек смог разобраться. Моя задача помочь человеку. Иногда нужно сделать шаг первым, подойти к ученику и предложить поделиться тем, что его тревожит.
Я хорошо помню тех людей, с которыми начинала свой путь, еще как ученик; кто-то из них потом приходил ко мне на тренировки как к куратору, и это было очень приятно. Они действительно были рады за меня, и им было приятно заниматься под моим руководством. Я люблю своих учеников, есть даже такие, которых видишь и просто не можешь сдержаться от улыбки, настолько они яркие и солнечные, шутят, подбадривают своих товарищей. Иногда мы даже вытаскиваем таких учеников на сцену и ведем часть тренировки вместе с ними.
Мне нравится момент, когда в начале или после тренировки мы собираемся в круг, это всегда важно, независимо от того, какой сегодня день или как прошло занятие. В тренировке всегда есть самый яркий и ни с чем не сравнимый момент пика – выполняя вместе с учениками упражнения, порой даже совсем простые, ты смотришь в их глаза, чувствуешь, сколько сил и энергии они вкладывают, чувствуешь единство с ними в высшей степени. Я помню, у меня были такие тренировки, когда мурашки пробегали от затылка по всему телу, настолько сильная энергетика была в зале. Такие моменты самые лучшие, ты улыбаешься, выкладываешься из последних сил так, что хочется одновременно и смеяться и плакать, потому что ты понимаешь, как это здорово.
В целом вся тренировка, тот процесс, который доставляет удовольствие, – все начинается с предвкушения того, какой тренировка будет на этот раз, как поведут себя ученики, ведь многое зависит от их ощущений. Во время тренировки ученики и кураторы очень сильно взаимодействуют друг с другом, создавая общую энергетику, мы выкладываемся для них и если чувствуем отдачу, то приходим к тому самому пику, когда уровень работы доходит до максимального. Тренировка заканчивается растяжкой – она необходима для того, чтобы расслабиться и как следует вытянуть каждую клеточку уставшего тела.
Вместе с Катей все девять месяцев #SEKTA ждала появления ее малыша, переживая и поддерживая ее. семья Семеновых – это настоящая #SEKTAFAMILY, Катя и Денис оба продолжают работать, развивая не только семью, но и свои карьеры.
Тем людям, которые занимаются здесь, в Петербурге, действительно повезло, что Оля живет в этом городе, ее присутствие очень заряжает нас. На первой вводной лекции, куда я пришла еще как ученик, она буквально заворожила меня, так я здесь и осталась. Когда Оля сама вела занятия как куратор, она могла просто остановить тренировку, если чувствовала, что в зале нет настроя. Тогда она сажала учеников на коврики и говорила: «Стоп, мы не делаем дальше тренировку, я не вижу в вас искры, вы должны хотеть делать то, что вы делаете, и даже если вы думаете, что больше не можете – вы можете!» – примерно так все и происходило, мы прекращали тренироваться, слушали ее две-три минуты, а потом, как заново родившись, начинали заниматься. Сейчас Оля также приходит на тренировки и помогает новым стажерам-кураторам, где-то похвалит, где-то подскажет и поддержит.
За беременность я набрала ни много ни мало – 15 килограммов, мне кажется, это средний показатель. Я совсем не переживала за свое тело и как буду возвращаться в форму, ведь я уже знаю все инструменты, которые могут мне помочь в этом при необходимости. В роддоме после родов я с удивлением смотрела на животики своих соседок, потому что у меня все было иначе – живот был плоским, и это очень радовало. В голове все время крутилось: «Спасибо #SEKTA и «Стасу» в свое время за такое количество упражнений на пресс». К своему обычному весу я вернулась уже через месяц, после того как родила, и сейчас выгляжу еще лучше, чем до беременности, и тело свое люблю еще больше! После большого перерыва в тренировках я начала с программы #SEKTAlite – эти нагрузки идеально подходят для восстановительного периода, при этом я не перестаю пробовать что-то новое или давно забытое старое: плавание, танцы, йога.
С появлением малыша неожиданно для самой себя я стала активнее, чем прежде. После такого события ценности меняются достаточно сильно и жизнь приобретает новые оттенки. С осознанием того, что ты несешь в себе новую жизнь, сил и энергии как будто прибавилось, это стало хорошим толчком к саморазвитию и стремительному прогрессу в работе.
Я не истязала себя мыслями о декрете и свободе от офисного заключения, как это делают большинство девушек в положении, а жила полноценной жизнью, наслаждаясь каждым моментом беременности.
Я рада возможности постоянно развиваться, ведь у меня такая уникальная и интересная работа. Именно поэтому ни для кого не было удивлением, когда в час ночи я отправила кураторам базу с дистанционными чатами, а через час уже ехала рожать. Возвращение к работе произошло уже через неделю после родов, сейчас я уже полностью включилась в процесс и продолжаю трудиться на всех своих должностях в #SEKTA, которых у меня целых четыре. Как это получается?
