Анастасия Колпакова - 40+. Уход за телом
Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Настой вылить в ванну температурой не выше 39 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.
Ванна с татарником для похудения
Требуется: 200 г. сухой измельченный травы татарника, 2 л воды.
Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, остудить и процедить. Настой добавить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Такая ванна способствует похудению. Кроме того, ее полезно принимать после завершения диеты.
Йодно-бромная ванна от усталости
Требуется: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия (продаются в аптеке), 2 кг морской или поваренной соли, 1 л воды.
Приготовление. В ванну температурой 35–36 °C насыпать соль. Йодид натрия и бромид калия растворить в 1 воды. 100 мл полученного раствора вылить в ванну. Оставшийся раствор можно хранить не более 2 лет и применять по мере необходимости.
Применение. Принимать ванну в течение 10–12 мин. Эта ванна снимает усталость и мышечное напряжение.
Медово-молочная ванна для сухой кожи
Требуется: 3 ст.л. меда, 3 л молока.
Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Мед растопить на водяной бане и смешать с молоком. Добавить медово-молочный состав в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Хвойная ванна от усталости
Требуется: 1 стакан сосновой хвои, 2 л воды.
Приготовление. Воду довести до кипения, заварить ею хвою, настоять в течение 2 ч под крышкой в укутанной тканью посуде или в термосе, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну 15–20 мин.
Цитрусовая ванна для очищения организма
Требуется: 1 грейпфрут, 2 лимона.
Приготовление. Фрукты нарезать дольками и положить в ванну температурой 37–38 °C.
Применение. Принимать ванну не более 20 мин. Эта ванна способствует очищению сосудов, выведению токсинов. Особенно полезно принимать ее наутро после праздника.
Крахмальная ванна
Требуется: 2–3 стакана крахмала, 2–5 л холодной воды; по желанию – 1 ч.л. глицерина или 1 ст.л. хвойного экстракта.
Приготовление. Крахмал развести в холодной воде и вылить в ванну температурой 37–38 °C. Для усиления лечебного эффекта можно добавить также глицерин или хвойный экстракт.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна разглаживает кожу, делает ее мягкой и бархатистой.
Ванна с березовыми почками
Требуется: 200–250 г березовых почек, 1 л воды, по желанию – 1 ч.л. глицерина ил 1 ст.л. хвойного экстракта.
Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настаивать в течение 1 суток. Настой процедить и вылить в ванну температурой 35–37 °C. По желанию добавить глицерин или хвойных экстракт.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Такая ванна тонизирует, разглаживает и увлажняет кожу. Она также полезна при нейродерматите, экземе, псориазе.
Витаминная ванна
Требуется: 100 г корня лопуха большого, 150 г листьев и цветков коровяка, 200 г листьев ромашки аптечной, 2 л воды.
Приготовление. Воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 15 мин. Затем процедить и вылить отвар в ванну температурой 34–35 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин, а затем отдыхать 20–30 мин. Эта ванна насыщает кожу питательными веществами. Кроме того, она помогает при кожном зуде, вызванном весенним и зимним авитаминозами. При лечении зуда такую ванну рекомендуется принимать ежедневно 2 раза в день до прекращения зуда.
Ванна с отрубями для чувствительной кожи
Требуется: 1,2 кг отрубей.
Приготовление. Отруби сложить в марлевый мешочек и опустить в ванну с температурой воды 30–32 °С. Через 30–40 мин, когда отруби разбухнут, вынуть мешочек и отжать.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Такая ванна помогает при повышенной чувствительности кожи и аллергии.
Молочно-лимонная ванна
Требуется: 1 ст.л. лимонного сока, 500 г сухого молока или сливок, 1 стакан воды.
Приготовление. Молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин, после чего смазать влажную кожу питательным кремом.
Мыльно-скипидарная ванна при заболеваниях суставов
Требуется: 50 г детского мыла, 0,5 л живичного скипидара, 250 г пищевой соды.
Приготовление. Мыло натереть на крупной терке, растворить в небольшом количестве воды и довести до кипения. Сняв с огня, добавить скипидар и тщательно перемешать. Мыльно-скипидарный раствор перелить в банку с плотной крышкой и хранить в прохладном месте.
Для принятия омолаживающей ванны добавлять в воду температурой 37–38 °C 1 ч.л. мыльно-скипидарного раствора и 250 г соды. Дозу постепенно увеличивают: каждые 2 дня необходимо добавлять на 1 ч.л. больше.
Применение. Принимать ванну не более 10–15 мин. Курс лечения – 10–14 дней 1–2 раза в год. Мыльно-скипидарные ванны не только имеют омолаживающий эффект, но и являются средством профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эти ванны помогают при полиартрите, остеохондрозе, пояснично-крестцовом радикулите, подагре.
Примечание: мыльно-скипидарную ванну запрещается принимать при наличии кожных заболеваний!
Сахарный скраб с лимоном
Требуется: 3 ч. л. кокосового, оливкового или миндального масла, 4 ч.л. молока или сливок, 1 стакан коричневого или белого сахара, 3 капли ванильного масла, 10 капель лимонного сока.
Приготовление. Тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин, а затем смыть теплой водой.
Антивозрастной малиновый скраб
Требуется: по 2 ст.л. свежего малинового пюре, 2 ст.л. сметаны, 3 ст.л. мелкого сахара.
Приготовление. Тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 10–15 мин, а затем смыть теплой водой.
Клубничный скраб
Требуется: 1 ст.л. меда, 2 ст.л. миндального масла, 3 ст.л. клубники.
Приготовление. Клубнику размять в пюре, добавить мед и миндальное масло и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин, а затем смыть теплой водой.
Грейпфрутовый скраб
Требуется: 1 ч.л. оливкового масла, 5 ст.л. морской соли среднего ли крупного помола, 1 небольшой грейпфрут.
Приготовление. Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут натереть на терке вместе с цедрой и добавить в масляно-соляную смесь. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин, а затем смыть теплой водой.
Солевой скраб с голубой глиной
Требуется: по 2 ст.л. порошкового цельного молока и голубой глины, по 0,3 стакана меда и масла жожоба, 1 стакан морской соли мелкого помола.
Приготовление. Смешать цельное молоко, голубую глину и соль. Мед растопить на водяной бане и добавить масло жожоба. Соединить компоненты и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скарб во влажную кожу в течение 1–2 мин., а затем смыть теплой водой.
Кофейная маска-скраб с геркулесом
Требуется: по 1 части кофейной гущи и овсяных хлопьев.
Приготовление. Овсяные хлопья распарить в небольшом количестве горячей воды и смешать с кофейной гущей.
Применение. Круговыми движениями втирать маску во влажную кожу в течение 1–2 мин, затем оставить на 15–20 мин и смыть теплой водой.
Медово-банановый скраб
Требуется: по 3 ст.л. сахара и меда, 3 банана.
Приготовление. Бананы очистить от кожуры и размять в пюре, добавить мед, сахар и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 3–4 мин, а затем смыть теплой водой.
