Антон Могучий - Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо
«Надо отпустить прошлое», — эту фразу слышали многие из нас. Но как это сделать на практике? Дон Хуан предлагает простой и действенный метод: не просто вспоминать прошлое, а сочетать это вспоминание с дыханием, на вдохе забирая свою собственную энергию, оставленную в прошлом, на выдохе освобождаясь от той чужой или негативной энергии, которую оставили в нас люди и события прошлого. Эта техника — и есть суть перепросмотра.
Упражнение
«Практика перепросмотра»
Дон Хуан рекомендует составить список всех людей, с кем вы встречались в жизни, начиная от настоящего момента, и далее идя в прошлое до того своего возраста, когда вы начали осознавать себя. Вы тоже можете составить такой список, но можно сделать и иначе — просто
вспоминать людей и события в той последовательности, в какой они будут вспоминаться сами собой, не следуя никакому хронологическому порядку.
Найдите возможность остаться наедине с собой, позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал, и чтобы обстановка была для вас комфортной. Выполняйте это задание спокойно, никуда не торопясь, дав себе столько времени, сколько потребуется.
Вспомните любое событие и любого человека, с которым вы встречались в прошлом (а если вы составляли список — то первого человека из этого списка). Если хотите, закройте глаза. Вспоминайте то, что связано с этим человеком и этим событием. Главное, что вы должны вспомнить — свои чувства, которые вы испытывали тогда. Смотрите на них будто бы со стороны, не позволяя себе полностью погружаться в переживания. Помните, что вы смотрите на эти переживания новыми глазами — глазами воина и мага, который отбросил от себя чувство собственной важности и жалость к себе.
Когда почувствуете, что переживания прошлого ожили, поверните голову направо, так, чтобы приблизить подбородок к правому плечу. Затем делайте медленный вдох, одновременно поворачивая голову по дуге на 180 градусов к левому плечу. Делая этот вдох и поворот головы, представляйте, что от вашего прошлого к вам тянутся светящиеся энергетические нити, и, вдыхая, вы втягиваете в себя энергию по этим нитям — это ваша собственная энергия, которую вы оставили в прошлом. Завершите вдох, когда подбородок коснется левого плеча. Затем делайте медленный выдох, поворачивая голову в обратную сторону, вправо. Представляйте, что с выдохом вы отправляете по энергетическим нитям все негативные переживания и чужие энергии, которые вы взяли из того события прошлого. Когда ваша голова коснется правого плеча, представьте, что этим движением вы оборвали энергетические нити, связывавшие вас с событием, отпустили их от себя.
Регулярно возвращайтесь к этой практике, перепросматривая и другие события из вашего прошлого.
Пятый принцип
Практикуй настроения сталкинга
Сталкинг — это высшее достижение магического искусства, переданного доном Хуаном Кастанеде. Сталкинг — это и есть искусство мыслить и действовать наиболее эффективно, не тратя понапрасну сил, и совершая только выверенные, точные и своевременные поступки.
Слово «сталкинг» происходит от английского to stalk — следить, выслеживать, разведывать. Таким образом сталкер — это не кто иной, как разведчик. Кастанедовский маг и воин и в самом деле ведет себя как разведчик — ведь он посланец духа, представитель Силы вселенной, хоть и выглядит как обычный человек. Мы ведь знаем, что разведчику необходим недюжинный ум, осторожность и при этом смелость, находчивость, способность принимать верные решения и без промедления действовать. Все эти качества даются лишь тому, кто дисциплинировал свой ум, избавился от чувства собственной важности и жалости к себе, научился охранять свою личную территорию.
Такой человек может освоить настроения стал книга, как их называет дон Хуан. Таких настроений — четыре:
♦ отсутствие жалости к себе — способность не потакать себе и своим слабостям, не застревать в негативных переживаниях,
♦ находчивость и сообразительность — способность совершать самые точные, единственно необходимые и эффективные действия, не тратя силы и энергию впустую,
♦ терпение — способность спокойно, без паники и спешки, оценить обстановку и выждать наиболее благоприятного момента для действия,
♦ мягкость — отказ от жесткого противостояния, открытой борьбы, способность мягко отводить от себя удары, не отвечать ударом на удар.
Дон Хуан однажды продемонстрировал Кастанеде, что происходит с человеком, если он не владеет четырьмя настроениями сталкинга. Он вроде бы в шутку привязал Карлоса ремнем за шею к колонне, поддерживающей навес над террасой, и оставил его там в одиночестве. Карлос страшно разгневался, начал кричать и требовать, чтобы его немедленно развязали. Когда на его требования никто не откликнулся, он начал дергать и рвать веревку, пытаться развязать узел, но у него ничего не вышло. Тогда он принялся изо всех сил перетирать ремень, которым был привязан, об острый край колонны. Это потребовало от него неимоверных усилий и массу времени, но в конечном итоге ему удалось высвободиться. Раздраженный и обессиленный, он ворвался в дом, чтобы потребовать у дона Хуана объяснений.
Дон Хуан успокоил Карлоса и объяснил, что это было испытание на обладание четырьмя качествами, необходимыми для сталкинга, и Карлос не прошел этого испытания.
Если бы у него отсутствовала жалость к себе, то он не впадал бы в гнев и ярость. Благодаря этому он мог бы сохранить спокойствие, и в этом случае непременно заметил бы, что узел, завязанный на его шее, на самом деле был очень простым.
Если бы он был находчивым и сообразительным, то вместо того, чтобы биться в истерике и совершать массу ненужных движений, спокойно развязал бы этот узел.
Если бы он был терпеливым, то оценил бы обстановку, прежде чем предпринимать какие-либо действия, спокойно огляделся бы по сторонам — и увидел бы, что в двух шагах от него на земле лежат ножницы, с помощью которых можно было перерезать ремень.
Если бы он был мягким, то не дергал бы в остервенении ремень на шее, бессмысленно растрачивая силы, благодаря чему тоже быстро бы нашел легкий способ освободиться при помощи ножниц, или развязав узел.
Таким образом, настроения сталкинга помогают нам не просто быть умными, а действовать с умом.
Упражнение
«Четыре настроения сталкинга»
Вспомните любую ситуацию, когда вы действовали и вели себя подобно Карлосу из вышеприведенного примера — то есть жалели себя, злились и раздражались, проявляли нетерпение, предпринимали массу бесполезных действий, пытаясь силой преодолеть ситуацию или вырваться из нее. К примеру, если кто-то вас обидел, сказал что-то неосторожное, что вы делаете? Может быть, именно так злитесь, раздражаетесь, отвечаете жестко?
Вспомните, каковы были последствия подобного поведения. Даже если в итоге вы достигли желаемого, принесла ли вам эта победа желанные плоды? Или цена за нее была заплачена слишком дорогая? Так или иначе, но вы обнаружили, что сами немало пострадали и понесли весомые потери ради такой победы. А если в итоге вы все равно проиграли, тем более все эти потери и затраты сил были ни к чему.
Теперь подумайте о том, как можно было бы вести себя в этой ситуации, если бы вы владели четырьмя настроениями сталкинга. Представьте, что вы уже ими владеете — то есть отбросьте жалость к себе и, соответственно, чувство собственной важности, станьте сильным и спокойным, как воин, войдите в состояние мягкости и терпеливости, настройтесь на то, чтобы совершать только необходимые действия и не суетиться впустую. Как бы вы действовали, если бы были в таком настроении? Вы бы трезво оценили ситуацию, не давая панике, раздражению или обиде вывести вас из себя. Вы нашли бы единственно правильные слова, совершили бы единственно правильное действие. Вы бы не стали биться в закрытые двери, а отступили бы от них и огляделись по сторонам. И, возможно, в итоге увидели бы другие, открытые двери, и нашли более подходящие для себя решения, цели и задачи.
Попробуйте таким образом пересмотреть все ситуации вашей жизни, в которых вы не нашли удовлетворяющего вас решения. Найдите другие способы поведения в них, соответствующие четырем настроениям сталкинга.
Маг и воин, владеющий искусством сталкинга, никогда не вступит в открытое противостояние с кем-то или с чем-то. Он не будет ни нападать, ни отражать ударов, потому что на это могут уйти все его силы. Вместо этого он будет действовать мягко: в любом столкновении использовать не свою силу, а силу противника.
Этот принцип лежит в основе айкидо — боевого искусства, в котором боец сначала как бы подчиняется энергии соперника, а потом перенаправляет ее против него же. Один из принципов айкидо: когда тебя толкают — тяни толкающего на себя, когда тебя тянут — толкай.
