Анастасия Колпакова - 20+. Уход за телом
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Расслабляющая ванночка с гранатом
Требуется: 2 ст.л. измельченной кожуры граната, 1 стакан воды.
Приготовление: гранатовую кожуру залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1–2 ч и добавить в воду для ножной ванночки.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ступни прохладной водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Цитрусовая ванночка
Требуется: по 4 ст.л. измельченной цедры апельсина и лимона, 2,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею цедру, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Хвойная ванночка с солью
Рецепт 1
Требуется: 2 ст.л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Приготовление: в прохладной воде растворить морскую соль и добавить хвойный экстракт.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, затем насухо вытереть и смазать их питательным кремом. Эта ванночка помогает снять усталость.
Рецепт 2
Требуется: по 2 ст.л. поваренной соли и еловой хвои, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею хвою и настаивать 1 сутки. В хвойном настое растворить соль, процедить и вылить получившийся состав в теплую ванночку для ног.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Эта ванночка стимулирует кровообращение.
Ванночка со льняным семенем
Требуется: 2 ст.л. льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею льняное семя, настоять 20 мин и процедить. Получившийся состав вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
При потливости ног на ночь смазывайте кожу между пальцами смесью воды и одеколона (1:1), а затем ланолиновым кремом. Чтобы пальцы не соприкасались друг с другом, положите между ними кусочки марли, пропитанные витаминным кремом.
Мятная ванночка
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы мяты, 1,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею мяту, настоять 15 мин и процедить. Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Травяная ванночка с лопухом и смородиной
Требуется: по 1 ст.л. измельченных листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси, настоять в течение 20 мин и процедить.
Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка из картофельного отвара
Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.
Приготовление: картофель очистить, отварить до готовности и слить отвар. Налить его в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с солью и содой
Требуется: 1 ст.л. пищевой соды, 2–3 ст.л. поваренной соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до умеренно горячей температуры и растворить в ней соль и соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–30 мин, ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Тонизирующая ванночка с борной кислотой
Требуется: 1 ч.л. 3 %-ного раствора борной кислоты, 2 ст.л. поваренной или морской соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Отдельно в 1 стакан прохладной воды вылить борную кислоты и перемешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их водным раствором борной кислоты, насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Ванночка с алтеем
Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить корень алтея и варить на слабом огне в течение 5–7 мин. Отвар остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Травяная ванночка с листьями грецкого ореха
Требуется: по 1 ст.л. липового цвета, листьев грецкого ореха и цветков ромашки, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 3 ст.л. травяной смеси, настоять 20 мин и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с бузиной
Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить бузину, настоять 15 мин и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с ольховыми шишками
Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на сильном огне в течение 5 мин. Отвар процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с яблочным уксусом
Требуется: 3 ст.л. 9 %-ного яблочного уксуса, 2 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить уксус.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 5–7 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Главный помощник в борьбе с трещинами на пятках – вазелин. Препараты на его основе продаются во всех аптеках, однако перед их приобретением рекомендуется проконсультироваться у врача или фармацевта.
Ванночка с шиповником
Требуется: 0,5 стакана плодов и листьев шиповника, 2 л воды.
Приготовление: шиповник залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 40 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с черникой
Требуется: 5 ст.л. плодов и листьев черники, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, накрыть крышкой и настоять в течение 20–25 мин. Настой процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Лимонно-гранатовая ванночка
Требуется: по 2 ст.л. измельченных кожуры граната и цедры лимона, 3 стакана воды.
Приготовление: кожуру граната и цедру лимона залить водой, довести до кипения и варить на сильном огне в течение 3–5 мин. Затем настоять 15–20 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночки с абрикосовыми косточками
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Приготовление: абрикосовые косточки залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Остудить отвар до комнатной температуры, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с лапчаткой прямостоячей
Требуется: 2 ст.л. измельченных корней лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.
