Александр Полеев - Вся правда о женском оргазме
Большинство женщин из первой группы повысили свой образовательный уровень, улучшили профессиональное и социальное положение. Успехи же женщин второй группы оказались во много раз скромнее. Вообще-то существует миф, будто женщины, не получающие сексуального удовлетворения, больше и лучше учатся и работают, успешнее в профессиональной деятельности. Однако исследование Роберта Левина, как и некоторые другие, показало, что миф этот не имеет никакого отношения к реальности: как правило, внутренняя тревога и напряженность мешают таким женщинам реализовать свои способности. Сексуальные и оргазмирующие женщины гораздо успешнее в жизни, чем несексуальные и неоргазмирующие.
Эти исследования получили широкую известность, подробно обсуждались в газетах и популярных журналах, особенно женских, полученным данным было посвящено большое количество телевизионных программ. Огромная заслуга Левина в том, что он сумел показать широкой публике (не специалистам — они и так имели об этом представление) важность и даже необходимость разрядки в близости, значение этого феномена для физического и психического здоровья женщины, ее семейной и даже профессиональной жизни. Широкая известность данных, полученных Левиным, привела к тому, что сегодня в США и Западной Европе абсолютное большинство представительниц прекрасного пола, не достигающих разрядки в интимной жизни, уже через два-три года после ее начала обращаются за квалифицированной врачебной помощью.
«Седьмое небо» доступно всем!
В последние три десятилетия многие специалисты, включая и автора этих строк, разработали и усовершенствовали методы, впервые предложенные Хелен Каплан. Современные стимуляторы — препараты из группы ноотропов[13], подбираемые индивидуально для каждой пациентки, — повышают чувствительность ее половых органов. На фоне этой повышенной чувствительности женщина выполняет специальные упражнения с помощью пальцев или вибратора, в результате которых и достигает своей первой влагалищной разрядки. Нужно сказать, что большую роль в эффективности современной терапии сыграло усовершенствование конструкции и повышение разнообразия вибраторов. Сегодня каждая женщина может подобрать для себя аппарат, оптимальный по размеру, плотности и форме.
В дальнейшем сформированная разрядка закрепляется и с помощью упражнений, и в близости с мужем или постоянным партнером.
Повторю: подбор стимуляторов и упражнений может осуществить только специалист, а беспорядочно пить препараты и часами заниматься с вибратором, как это делают многие женщины, не решившиеся обратиться к сексологу, в большинстве случаев бесполезно и даже вредно.
Самостоятельно вы можете потратить на это годы, а с помощью специалиста проблема может быть разрешена за два или три сеанса.
Сегодня благодаря успехам психотерапии и сексологии практически каждая представительница прекрасного пола может (и должна!) достичь вершины близости. Женщинам, которые относятся к тем 33 % россиянок, которым «седьмое небо» пока неведомо, просто необходимо срочно этим заняться!
Глава 9
РАЗВИВАЕМ СВОИ СЕКСУАЛЬНЫЕ ФАНТАЗИИ
Горизонты воображения
Итак, дорогие читательницы, мы с вами поговорили о том, как должен протекать половой акт, что такое разрядка в близости и как она важна для физического и психического здоровья каждой женщины. Мы подробно рассмотрели причины, которые помешали некоторым из вас стать чувственными и оргазмирующими. Но главная цель этой книги — дать возможность испытывать наслаждение в близости тем женщинам, которые пока его не испытывают. Необходимым условием и для выполнения упражнений, и для развития вашей чувственности в целом является переживание эротических фантазий — мысленных представлений сцен сексуального содержания.
У большинства представительниц прекрасного пола, получающих наслаждение в близости, такие фантазии существуют. Впрочем, и в этой категории женщин они есть не у всех: некоторые так интенсивно и успешно развивали чувствительность своих гениталий в подростковом возрасте, что сумели стать чувственными и без фантазий — точнее, при минимуме фантазий, при очень коротких (две-три секунды) мысленных картинках. Полное отсутствие сексуального воображения встречается только у женщин, лишенных влечения. У тех, у кого влечение есть, всегда есть и фантазии — только у некоторых они выражены минимально. Когда клиентка с сексуальным влечением, но без наслаждения близостью говорит мне: «Я никогда не воображаю себе эротических или сексуальных сцен!» — я заранее знаю, что это не совсем так. У них наверняка имеют место фантазии во время мастурбации или хотя бы перед клиторальной разрядкой. Иногда это лишь смутные образы, возникающие в сознании, проносящиеся перед глазами за несколько секунд, но они, если можно так выразиться, являются продуктом эротического воображения. Как правило, такие минимальные фантазии довольно примитивны по содержанию и представляют собой просто воспоминания о близости с любимым человеком.
Но для развития чувственности нам понадобится сформировать не минимальные, а достаточно развернутые и эмоционально насыщенные фантазии — так называемые фантазии второго уровня. Мы, специалисты, различаем — с некоторой долей условности — три вида, три уровня сексуального воображения. Первый из них носит название «дневные грезы». Сидит себе человек на службе или едет в метро, видит привлекательного представителя или представительницу противоположного пола — и мысленно раздевает, представляет себе ее (или его) обнаженной или полуобнаженной, воображает какие-то сексуальные сцены с ней или с ним. «Дневные грезы» бывают, как правило, короткими (тогда их называют мимолетными) и гораздо реже развернутыми. Они могут быть яркими, охватывающими, возбуждающими или довольно спокойными. Чаще всего они скорее спокойные и, что самое главное, мягкие по содержанию, неагрессивные, в них нет резкого контраста с традиционной моралью. Летом, когда женщины облачаются в легкие одежды, интенсивность их «мысленного раздевания» мужчинами резко возрастает. Патрик Макги и его сотрудники с помощью видеонаблюдения за мужчинами в возрасте до 30 лет установили, что в три самых жарких летних дня каждый пятый исследованный пропускал свою станцию метро — так увлекался «мысленным раздеванием»!
Второй уровень — это фантазии обязательно яркие, насыщенные, часто очень охватывающие, по содержанию иногда необычные, резко отличающиеся от реальной сексуальной практики. Им предаются дома, как правило, перед сном, во всяком случае в одиночестве. Нередко такие фантазии предшествуют мастурбации или сопровождают ее. В них, как в хорошем художественном произведении, есть экспозиция и завязка, кульминация и развязка.
Третий уровень — это мысленные представления на «продвинутой» фазе самоудовлетворения. Их называют еще «предоргазменными» или «запускающими», потому что в мастурбации они возникают при приближении к разрядке. Многие женщины сознательно вызывают эти образы в своем сознании, чтобы вызвать оргазм. Такие фантазии, как правило, менее детальны и проработаны, чем «дневные грезы» и фантазии второго уровня. Это скорее череда ярких образов и врезавшиеся в память ощущения, нежели последовательные рассказы. А примерно 10–15 % женщин сознательно вызывают эти мысленные представления в близости — как правило, в половом акте с постоянным партнером, — чтобы достичь оргазма, иначе у них не получается. К сожалению, большинство представительниц прекрасного пола, обладающие такими «запускающими» фантазиями, во время секса с постоянным партнером их не используют. Неписаные правила женской субкультуры категорически запрещают в интимной жизни с мужем представлять кого-то другого или что-то другое. Предполагается, что это оскорбительно для мужа… Но ведь фантазии о близости с другим — это вовсе не конкретный план сексуальной неверности, а всего лишь эротические картинки, и ничего оскорбительного для постоянного партнера в них нет! Мы, мужчины, это обстоятельство четко осознаем и не стесняемся для усиления эрекции или приближения разрядки вызвать в сознании образ другой женщины — и правильно делаем!
Фантазии второго и третьего уровня специалисты называют «излюбленными» — они (во всяком случае, большая их часть) в определенной степени постоянны, стереотипны и существуют в нашем сознании десятки лет — с 14–15 до 55–60. Впрочем, у многих людей излюбленные фантазии постепенно видоизменяются, и то, что мы представляли себе в 16 лет, существенно отличается от игры нашего сексуального воображения на пятом десятке.
