Оксана Солодовникова - Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков
– Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, – ответил бедолага. – Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед – ради отца, отец – ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.
– А кто-то в вашей семье был счастливым? – поинтересовался мудрый собеседник.
– Пока еще нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! – мечтательно воскликнул мужчина.
– К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! – вздохнул старый мудрый человек. – Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.
В этой главе я расскажу, какие техники использовать для получения ресурсов из своего рода для твоей жизни. Но тут много своих нюансов.
Во-первых, надо понимать, что такое ресурсы. Ресурсы – это некие силы, которые идут к тебе из твоего рода. Это то, что позволяет принимать решения, совершать каждый день какие-то действия, рожать детей, заботиться о других, любить и ненавидеть. Но, как правило, доступ ко многим ресурсам мы перекрываем сами, поскольку находимся в некоей спячке, в проблемном трансе, где мы внутри годами смотрим на какую-то историю и неосознанно включены в нее настолько, что не видим больше ничего вокруг.
Во-вторых, для получения ресурсов необходимо иметь свободное пространство внутри, способность их брать и использовать в своей жизни. А не просто подходить к ним из любопытства и со своими сомнениями.
В-третьих, необходимо знать, для чего на данном этапе именно тебе нужны ресурсы. Пусть твои цели трансформируются и меняются, но сейчас ты определяешь, зачем они тебе в данный момент твоей жизни.
Откуда идут к нам силы?
Рассмотрим несколько уровней, откуда человек может получать ресурсы:
1. Личный.
2. Родителей, родовой.
3. Из социума.
4. Духовный.
Начнем с личного. Личное – это то, что у нас есть: это наши качества, наши действия, то, что у нас получалось, и то, что не получалось. Здесь не только опыт, а вообще все, в том числе и материальные ресурсы – квартира, машина, собака, бизнес, любимое дело, творчество – это все личные ресурсы.
К ресурсам относятся и новые знания – может за них заплатить, может оторваться от места и поехать куда-то для того, чтобы приобрести опыт и все остальное, в том числе знания…
Сейчас по личному уровню тебе надо написать свой список по максимуму. Какие ресурсы этого уровня есть у тебя? Начинаем писать список личных ресурсов: тут и материальные ценности, и способности, опыт, образование – все, что у тебя есть. Пиши все, что ты приобрел, вплоть до окружения – разные группы людей, друзья, подруги… Понятно, что все взаимосвязано: какие-то ресурсы – это и то, что пришло от родителей, и из рода, и из социума. Это образование, развитие, получение навыков, возможность путешествовать, наличие клиентов, которые хотят, чтобы вы им тоже помогали, и все, кто пользуется вашими услугами. К ресурсам могут относиться вполне обычные способности, которые вам нравятся (например, способность быть мамой или папой), и необычные таланты.
Второй список – видимые ресурсы от родителей и предков. Это наследство, особенные материальные подарки, возможности (то же образование), раскрытие способностей и талантов, поддержка вашего пути, одобрение, любовь, таланты, которые передались вам. Ты можешь сюда включать голос, внешность, фигуру, какие-то черты, например коммуникабельность, умение заботиться о других, способность общаться, дружить… Не обязательно это должно быть только положительным: качества, которые стоят за достижением успеха, не внешние, а внутренние, как правило, не нравятся социуму, например: амбициозность, целеустремленность, умение продавать, манипулировать, хитрость.
Хорошо. Теперь добавляем в список ресурсы из социума – это и группы людей, творческие коллективы, люди, которые встречались вам на вашем жизненном пути, которые вам помогали, – партнеры, работники, коллеги, друзья, мужья бывшие и настоящие.
И наконец, природные ресурсы, когда человек взаимодействует с природой, – сюда можно отнести отдых, для каждого свой: кому лыжи, кому поход в горы, кого-то успокаивает море, кто-то получает удовольствие, гуляя по лесу, а кто-то – на своей даче. Возможно, человеку и не нужна никакая природа – достаточно посидеть в тишине в парке, на солнышке или просто дома. Может быть определенное место, где он отдыхает.
Ресурсы, какие ты обнаружил, – это то, что уже есть, и это то, что помогает получать ресурсы новые.
На втором этапе определяемся, какой ресурс тебе нужен, для чего.
Сначала ты определяешь, для чего тебе нужен новый ресурс – для личной жизни (выйти замуж, родить ребенка и т. д.), увеличить доход, переехать в другую страну и т. д. Потом определяешь ресурс, а именно то состояние, которое тебе для этого необходимо. Например, Елене для достижения цели в бизнесе нужны: хорошее настроение, спокойствие, позитив, концентрация на деле, радость. Даше для того, чтобы выйти замуж: радость, доверие, умение понимать и быть гибкой.
На третьем этапе перечитываем список и что-то, возможно, убираем, а что-то добавляем.
Я расскажу о простой технике, для которой тоже понадобятся листочки и цветные карандаши.
Техника «Получение ресурсов»
1-й шаг. Тебе надо нарисовать то, что есть сейчас, внутренний образ «Я сейчас». Рисуем внутренний образ недоминирующей рукой на листах формата А4.
2-й шаг. Теперь на втором листе рисуем образ «Я» из будущего «Я с ресурсами», тоже недоминирующей рукой на листах формата А4. Когда ты рисуешь «Я с ресурсами», возвращайся к тому, что написал выше. Рисуй и проверяй, есть ли в том, что ты рисуешь, тот позитив, радость, спокойствие, ясность, энергия, то есть то, что ты написал по списку.
3-й шаг. Берем пустой лист и даем ему название, это наш Посторонний наблюдатель (ПН), тот, кто обладает мудростью и видит всю ситуацию со стороны. Название ПН записываем в правом верхнем углу.
4-й шаг. Надо разложить листочки на пространстве, то есть на полу: как «Я» и «Я с ресурсами» стоят в вашей жизни по отношению друг к другу. Лист ПН размещаем в конце, подальше от листочков «Я», на расстоянии 2–3 метра.
5-й шаг. Необходимо встать на лист «Я сейчас». Вчувствоваться в это место и ответить на вопросы. Что ты чувствуешь? Куда ты смотришь? Есть ли связь с листом «Я сейчас»?»
6-й шаг. Переходим на пол. Потом на лист «Я с ресурсами». Необходимо вчувствоваться в это место и ответить на вопросы. Что ты чувствуешь? Куда ты смотришь? Есть ли связь с листом «Я с ресурсами»?
Получается, что в данной технике есть две позиции: «Я» – без этих ресурсов, а вторая – «Я с ресурсами». Здесь проверяем, есть ли между ними контакт, возможно, тут нужен промежуточный шаг, то, что их соединит. А может, этих двух достаточно.
7-й шаг. Ты становишься на лист Постороннего наблюдателя и смотришь с его позиции: как он видит взаимодействие этих двух фигур со стороны? необходимо ли им дать другие места? Если с позиции ПН ты видишь, что листы могут занять другое место, – размести их на других местах. Если видишь, что не хватает промежуточного этапа между ними, добавь еще один лист – положи его на пол.
В группе на тренинге мы делаем это несколько иначе, но здесь я даю алгоритм для самостоятельной работы.
Практическая часть
Виктория пришла на тренинг для того, чтобы разобраться, что ей мешает дальше двигаться к своим целям и увеличивать доход. Ее бизнес перестал расти и приносить прибыль, на которую она рассчитывала. Виктория понимала, что тут дело еще и в том, что она не совершает тех шагов, которые помогут ей увеличить свой доход. У нее были планы на дальнейшее развитие, но она чувствовала себя такой слабой и разбитой, неуверенной, что приостановила дальнейшие шаги.
Виктория определила те ресурсы, которые ей были необходимы. Это спокойствие, уверенность, концентрация на целях, гибкость, хитрость, амбициозность.
Она выполнила все инструкции, разложила листы на полу, встала на первый лист «Я», ответила на вопрос, что она чувствует.
Виктория: Чувствую растерянность, как будто где-то потеряла свою силу, вижу второй лист и рассматриваю его, словно не верю.
Оксана: Вы его видите?
Виктория: Да, я его вижу, но чувствую слабость в ногах. Такое состояние, можно сказать, слабая фигура. На втором листочке «Я с ресурсами» состояние энергичное, фонтан энергии и такая бескомпромиссная уверенность, в смысле, только победа, иначе не бывает.
Оксана: Отсюда есть какое-то послание?
Виктория: Хочется сказать: «Вперед, только вперед».
Оксана: То есть ей можно идти вперед?
