Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины
Срежь наподобие крышечки верхнюю треть с помидоров и сладкого перца. Большой ложкой удали мякоть из помидоров. Перец тщательно очисти от семян и внутренних перегородок и сполосни водой. Овощи изнутри посоли и поперчи. Поруби 1 луковицу и 2 зубчика чеснока. Пассеруй на растительном масле. Обжарь и добавь 50 г риса. Залей 250 мл бульона и дай рису набухнуть. Перемешай с 2 яйцами, 1 столовой ложкой рубленой петрушки и 700 г рубленой говядины. За правь солью, перцем и порошком паприки.
Нагрей духовку до 180 °C. Наполни овощи фаршем. Накрой крышечками. Мякоть помидоров поруби и смешай со 125 мл белого вина. Вылей в форму для запекания. Сюда же выложи перец.
Туши под крышкой 40 минут. Затем добавь помидоры и туши 20 минут.
Секрет № 274
Маска из мумие
Предотвратить морщины ты можешь при помощи необычной маски.
Возьми 1 г мумие (примерно с горошину), прибавь по каплям кипяченую воду до получения кашицы. Затем смешай ее с 5 г питательного крема (желательно женьшеневого или биокрема). Маску постарайся нанести тонким слоем на чисто вымытое лицо и держи 10–15 минут. Затем ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде с добавлением небольшого количества уксуса, осторожно, не растягивая кожу, убери остатки маски.
Курс лечения 10 дней. После 5-дневного перерыва повтори эту процедуру еще 1–2 раза.
Рекомендуется такая маска при морщинистой коже и для профилактики образования морщин.
Маски желательно делать перед сном.
Секрет № 275
Упражнения от «мешков» под глазами
Эти простые упражнения укрепят верхние веки.
Закрой глаза, не жмурясь. Теперь представь, что глазные яблоки втягиваются, будто бы засасываются внутрь черепа. Если ты выполняешь упражнение правильно, то почувствуешь напряжение в нижних и верхних веках.
Представь мысленно, как наполняются энергией и укрепляются твои мышцы вокруг глаз.
Напряги веки максимально, сосчитай до 10, расслабь мышцы и открой глаза. Повтори упражнение 3–4 раза (при желании можно больше). Упражнение можно выполнять несколько раз в день.
Секрет № 276
Компресс для дряблой кожи шеи
Если кожа на твоей шее напоминает гусиную, то для придания ей упругости попробуй протирать ее 2 раза в неделю поваренной солью. Сначала следует протереть шею оливковым маслом или косметическим молочком, затем взять слегка смоченную водой горсть соли и круговыми движениями натирать ею кожу до покраснения вниз от подбородка и уха в направлении ключицы (область щитовидной железы сильно тереть нельзя). Затем сделать несколько горячих компрессов из наполовину разбавленного водой свежего молока, смазать шею тонким слоем полужирного крема.
Ты можешь попробовать и другой способ. Сложенный в несколько слоев бинт смочи в растворе соли (1 чайная ложка поваренной соли на 1 стакан воды) и наложи на подбородок, сверху сделай повязку из сухого бинта.
Секрет № 277
Желтковые маски для сухой кожи
Прекрасно воздействуют на кожу маски на основе яичного желтка. Если у тебя сухая кожа, попробуй одну из этих масок.
– Сухую кожу вместо мыла намазывай смесью желтка куриного яйца и 1 чайной ложки сливочного масла. Через несколько минут смой ее чуть теплой водой.
– Тщательно смешай взятые в равных частях желток, мед и сметану. Нанеси тампоном на лицо. Через 20 минут маску смой теплой водой. Применяй для сухой и нормальной кожи.
– Сырой желток смешай с 1 чайной ложкой оливкового или кукурузного масла, добавь на кончике ножа мед. Держи маску 10 минут, затем смой разбавленным молоком. Маска хороша для сухой и нормальной кожи.
Секрет № 278
Творожные маски
На нежную, тонкую кожу благотворно действуют творожные маски. Ты можешь попробовать любую из них.
– Чайную ложку свежего творога разотри с 1 чайной ложкой морковного сока и 1 чайной ложкой свежих сливок. Полезна при сухой шелушащейся коже лица.
– Творог смешай с мелко нарезанным и заваренным кипятком укропом и петрушкой. Маску применяй для жирной кожи.
– Творог смешай с огуречным соком в равных пропорциях. Нанеси на лицо на 20 минут, смой теплой водой.
– Разотри 2 столовые ложки свежего творога с 1 столовой ложкой молока. Нанеси смесь на лицо. Держи 20–30 минут, затем смой ватным тампоном. Кожа разгладится и побелеет.
Секрет № 279
Медовые маски
Медовые маски подходят к любому типу кожи, и ты можешь ими лечить и омолаживать свое лицо без страха навредить ему.
– Смешай 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой толокна (муки из поджаренного предварительно заваренного очищенного овса) и 2 столовыми ложками свежего молока. Маску наложи слегка подогретой на 15 минут, а затем смой теплой водой.
– Возьми чайную ложку меда, 2 чайные ложки сырого молока и 1 чайную ложку овсяных хлопьев, тщательно размешай. Смесь нанеси на лицо. Маску держи 20 минут, затем смой теплой водой, потом ополосни лицо холодной. Перед нанесением маски очисти кожу лосьоном для сухой кожи.
Секрет № 280
Тест на отношение к еде
Возникает ли у тебя желание есть, когда:
1. Ты раздражена.
2. Тебе нечего делать.
3. Ты подавлена или обескуражена.
4. Ты чувствуешь себя одинокой.
5. Тебя кто-то подвел.
6. У тебя рушатся планы, что-то не удается.
7. Ты предчувствуешь какую-нибудь неприятность.
8. Ты встревожена, озабочена, напряжена.
9. Ты испугана.
10. Ты взволнована, расстроена.
11. Ты утомилась.
Оцени каждый пункт в баллах. Если ты так поступаешь очень редко – 1 балл; иногда – 2 балла; часто – 4 балла. «Нет» оценивается в 0 баллов.
Если ты набрала больше 20 баллов – у тебя есть серьезный повод задуматься и пересмотреть свое отношение к еде.
Секрет № 28 1
Стягивающие маски для пористой кожи
– Взбитым в пену яичным белком смазывай все лицо и верхнюю часть шеи. Белок на коже превращается в пленку. Для усиления действия можно нанести второй слой белковой пены. Через 15–20 минут маску сними, смывая водой.
– Яичный белок взбей венчиком или миксером до получения пены. По капелькам добавь в него 1 чайную ложку сока клубники, малины или смородины. Применяй для жирной кожи.
– Возьми 100 г сметаны, 1 яичный желток, сок половины лимона, 1/4 стакана водки или одеколона, хорошо взбей, перелей в стеклянную бутылочку, храни в холодильнике (сметану можно заменить растительным маслом). Протирай лицо утром и вечером при сухой и нормальной коже.
Секрет № 282
Маски для дряблой шеи
Возьми 2 горячие вареные картофелины, очисти, разомни с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла. Приготовленную массу наложи на широкий бинт или полоску полотна, бинтом оберни шею, сверху накрой целлофаном или клеенкой и обвяжи платком. Через 15–20 минут сними компресс, ополосни шею теплой водой, вотри в кожу немного жирного крема и потом натри ее настойкой женьшеня. Применяется в том случае, если только кожа одрябла.
Ты можешь тонизировать мышцы лица, шеи и груди таким образом: смажь лицо, шею и область декольте оливковым маслом, промокни салфеткой и помассируй золотым предметом (лучше обручальным кольцом) до полного впитывания. После чего умойся теплой водой.
Секрет № 283
Медовые маски для увядающей кожи
– Можно пользоваться творожной маской – 2 столовые ложки меда разогрей на водяной бане, смешай с 1 столовой ложкой творога и нанеси на лицо. Держи 30 минут, затем смой маску теплой водой. Увядающая кожа будет тебе благодарна.
– Смешай 3 чайные ложки меда с половиной яичного желтка и 1 чайной ложкой чистой пшеничной муки. Полученную массу наложи на лицо. Эту маску рекомендуется делать 1 раз в неделю при увядающей коже.
– Смешай яичный желток с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой глицерина. Нанеси равномерным слоем на лицо для смягчения сухой, увядающей кожи и спокойно полежи 15–20 минут, затем смой теплой водой.
Секрет № 284
Молочные лосьоны
– Мелко нарежь пучок зелени петрушки, выжми сок и смешай с равным количеством некипяченого молока. Полученной жидкостью смазывай кожу лица при веснушках не менее 1 раза в день. А затем смой водой комнатной температуры.
– Смешай 3 части непастеризованного молока с 1 частью разведенного спирта или водки. Смесью протирай кожу лица на ночь для осветления пигментных пятен после родов.
– Несколько ломтиков сырого огурца подержи в чашке с сырым молоком. Полученным настоем протирай лицо при сухой и нормальной коже.
– 100 г молока, сок половины лимона и 15 г водки вскипяти. После снятия пенки добавь 10 г сахара. Протирай лицо днем перед выходом на улицу при веснушках.
Секрет № 285
Обувь при потливости ног
Если ты страдаешь повышенной потливостью ног, тебе следует знать, какую обувь надо носить.
