Антон Могучий - Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо
Но разве в жизни, чтобы общаться с людьми, нам не нужно понимать их? Один из лучших способов понять другого человека — это на время поставить себя на его место, посмотреть на ситуацию его глазами, как бы стать им. В психологии это называется эмпатия, в театре — перевоплощение, а суть этих двух явления практически одна и та же.
У каждого из нас есть способность «влезать в шкуру» другого, смотреть на мир его глазами. Но в жизни мы редко этим пользуемся, а зря. Многих проблем в общении можно было бы избежать, если бы мы делали это чаще.
Кроме того, представив себя другим, мы можем заметить многое, что было для нас скрыто, понять не только поведение, но даже мысли и чувства другого человека.
А значит, увидеть гораздо более широкую картину мира, получить больше пищи для интеллекта, для последующих выводов и решений.
Давайте начнем наш путь к перевоплощению с попытки скопировать другого человека хотя бы внешне, а уже затем «прочувствовать» его изнутри.
Упражнение
«Я — другой»
Вспомните кого-то из своих знакомых, а еще лучше — понаблюдайте за ним. Оставшись наедине с собой, вспомните, как он ходит и двигается, какое у него выражение лица, типичные жесты.
Попробуйте воспроизвести все это, скопировать. Сделайте это в реальности, а не в воображении: пройдитесь, как он, посмотрите, как он, улыбнитесь, как он, что-нибудь сделайте, как он.
Даже такое внешнее подражание поможет вам понять, как этот человек чувствует себя, что происходит у него внутри.
От внешнего копирования перейдем к более глубокому пониманию мыслей и чувств другого.
Упражнение
«Эмпатия»
Вспомните кого-то из своих знакомых, чье поведение вам не совсем понятно, или кого вы осуждаете.
Вы смотрите со своей точки зрения — а что если попробовать мысленно перевоплотиться в него и посмотреть на происходящее его глазами?
То есть — проявить эмпатию и проникнуться мыслями и чувствами другого человека. Не бойтесь, что потеряете себя — отнеситесь к этому как к игре, как будто вы и правда актер, и вам предстоит сыграть роль этого человека, для чего надо сначала понять его.
Начните с внешнего копирования, как в предыдущем упражнении. Затем представьте, что вы и в самом деле превратились в него. Как вам кажется, как выглядит ситуация его глазами? Помните, что у него есть веские причины вести себя так, а не иначе. Оставаясь на своей позиции, вы можете не видеть этих причин. Но, перевоплотившись на время в другого, вы можете увидеть их, и понять безо всякого осуждения.
Это не значит, что вы должны согласиться с его правотой. Но понять его вы сможете гораздо лучше.
А значит, улучшится и ваше общение, ведь теперь вы сможете продемонстрировать понимание.
Это лучше, чем говорить ему, что он не прав. С этим он все равно не согласится. Перевоплощение поможет вам понять, в чем его правда, и в свою очередь донести до него свою правду.
Теперь давайте перейдем к простому и всем известному приему, который можно назвать «общение с воображаемым партнером». Наверняка вы не раз делали это — например, накануне важного разговора, когда вы мысленно разговаривали с собеседником, и сами же за него отвечали, пытаясь представить, как может пойти беседа.
Бывает и так, что разговор с воображаемым партнером происходит уже задним числом. Например, вы не смогли возразить собеседнику, а затем, прокручивая мысленно разговор, нашли нужные аргументы. Но дискуссию не всегда возможно возобновить, зато всегда можно попробовать повторить разговор, только с самим собой.
Казалось бы: зачем «махать после драки кулаками», ведь «поезд ушел»? Но именно в таких инсценировках прошедших бесед мы учимся думать и находить аргументы, и воздействовать на собеседника. И пользы от этого будет гораздо больше, если мы сможем поставить себя на место партнера. Тогда мы не будем приписывать ему свои собственные мысли и реплики, а в самом деле поймем, что он думает и может нам сказать.
Упражнение
«Разговор с воображаемым собеседником»
Представьте, что вы говорите с вашим знакомым в какой-нибудь привычной для вас обстановке.
Говорите и за себя, и за него, стараясь понять его логику, и угадать, что он мог бы вам ответить.
Теперь представьте, что вы оказались в непривычной обстановке — например, заблудились в лесу.
Как бы в этом случае шел ваш разговор? Разыграйте эту сцену, говоря реплики и за себя, и за партнера.
Теперь представьте, что вы встретились в лесу с незнакомым человеком, который тоже заблудился. Как вы будете вести себя в этом случае, что будет говорить каждый из вас?
Представьте, что вы встретили старого знакомого, который когда-то преуспевал, а теперь вы видите, что он очень бедно одет. Поговорите с ним.
Затем представьте, что вы встретили знакомого, который внезапно разбогател. Подавайте реплики и за себя, и за него.
Представьте любого человека, с которым вы хотели бы пообщаться. Представьте, что делаете это — разговаривайте и за себя, и за него.
Упражнения по перевоплощению принесут вам неоценимую пользу еще и потому, что вы поймете и почувствуете, что можете быть разным. Быть собой — это не значит быть всегда одинаковым. Вы можете, оставаясь собой, одновременно примерять на себя разные роли. Это значит, вы сможете менять стиль мышления, по-разному чувствовать, проявлять те качества характера, о которых раньше не знали, или у вас просто не было повода проявить их в вашей жизни.
Перевоплощение расширяет и наши возможности, и наше собственное представление о себе. А значит, мы получаем шанс более полно самореализоваться.
Заключительное упражнение курса не только позволит вам потренироваться в искусстве быть другим, но и доставит удовольствие. Ведь это же — игра, она — суть актерской профессии. Но играть жизненно необходимо для душевного здоровья каждому человеку.
Упражнение
«Этюды»
В роли любого из своих знакомых вам нужно:
• разогревать чай или еду,
• вешать картину или занавеску,
• делать гимнастику,
• читать книжку,
• разглядывать какое-то пятно,
• затворять дверь, окно; запирать, забаррикадировать,
• ждать хозяина квартиры,
• играть на гитаре.
Теперь попробуйте сделать все то же самое, как это сделали бы:
• ваш любимый артист,
• ваш любимый литературный герой,
• герой мультфильма,
• известный политик,
• инопланетянин,
• собака,
• человек гигантского роста,
• лилипут,
• гость из будущего,
• гость из прошлого,
• очень богатый человек,
• очень бедный человек.
Немного походите по комнате как:
• старушка,
• ребенок,
• горилла,
• космонавт в скафандре,
• спортсмен в спортзале,
• очень худой человек,
• очень толстый человек.
Теперь представьте, что в комнату кто-то входит (представьте, кто конкретно) и поздоровайтесь с вошедшим от имени каждого из названных персонажей.
Возьмите любой отрывок из вашего любимого фильма, книги или пьесы, войдите в роль любого персонажа и сыграйте его для себя.
Глава 5
Уинстон Черчилль: секреты стратегического мышления
Выдающийся политик и стратег
Факты биографии
Уинстон Черчилль родился 30 ноября 1874 года в графстве Оксфордшир, в одной из самых известных и состоятельных семей Великобритании: его отец происходил из знаменитого рода Мальборо. Мальчик получал образование усилиями лучших учителей и гувернеров, но поскольку его отец был известным политиком, а мать блистала в свете, то воспитание ребенка возложили на няню, которая до конца своей жизни оставалась для Черчилля одним из самых близких людей.
Юный Черчилль шепелявил и заикался, что не мешало ему быть очень разговорчивым, а впоследствии стать блестящим оратором.
В 1895 году он окончил военное училище и был зачислен в гусарский полк, где очень быстро осознал, что военная служба — не его призвание. Черчилля больше тянуло к литературному труду. Продолжая числиться на действительной службе, он начал работать военным корреспондентом, в качестве которого побывал на Кубе, в Индии и Северной Африке, освещая происходившие там восстания местного населения и их подавление правительственными войсками.
В этих военных компаниях Черчилль не раз проявлял чудеса храбрости, хоть зачастую и считал сами компании бессмысленными, а действия обеих сторон неоправданно жестокими. В результате появились книги и множество статей, сделавшие Черчилля известным журналистом.
