Элина Болтенко - Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи
Самое простое, с чего лучше начать развитие энергетической чувствительности — это интуиция. Она периодически просыпается у всех людей, но лишь малая часть человечества привыкла ей доверять. Проведите небольшой эксперимент: как только возникнет ситуация, когда ваша интуиция вам что-то подскажет, пойдите у нее на поводу. А потом посмотрите, насколько она была права. Дальше будет легче ей доверять.
Упражнение 1. Дружба с интуициейЭто упражнение проводится не в какое-то определенное время, а от случая к случаю. Когда у вас появятся ситуации, где вы сможете прислушаться к интуиции, запишите их в данную ниже аналитическую таблицу. Когда таких случаев у вас наберется больше шести, проанализируйте, что вам помешало или помогло воспользоваться интуицией, как и в каком виде она у вас проявилась. Подобные записи укрепят вашу веру в шестое чувство, доверие к нему увеличится, и, следовательно, его сила возрастет.
Аналитическая таблицаКраткое описание события
В каком виде проявилась интуиция (внутренний голос, чувство и так далее)
Прислушались ли вы к интуиции?
Ваш вывод по событию
1
2
3
Второй этап развития энергетической чувствительности — научиться слушать себя, свои энергии, обращать внимание на любое ощущение в вашем теле и в душе. Так как тело и душа в «обычном режиме» едины, то душевное ощущение может трансформироваться в телесное. Поэтому нам сейчас важно научиться отслеживать все чувства и эмоции, вглядываться в них, осознавать их, управлять ими.
Упражнение 2. Переключение внимания на энергииРасслабьтесь, лягте или сядьте, начните концентрироваться на ощущениях тела в целом.
Попробуйте обратить внимание на ногу, на руку; занимательно то, что когда вы обращаете внимание на какую-то одну часть тела, она начинает «выделяться» в вашем сознании и в ощущениях из всего остального тела.
Теперь попробуйте вызвать в руке (ноге или животе — где хотите) ощущение тепла. Холода. Покалывания. Мягкого прикосновения и так далее. Пофантазируйте!
Почувствуйте одежду на себе. А теперь сразу представьте, будто ее нет.
Поиграйте в ощущения.
В упражнении 2 вы переключаете свое восприятие на энергетический план. Когда вы стараетесь вызвать в себе те или иные ощущения, то работаете душой; именно она — источник всех ваших ощущений.
Следующее упражнение настроит вас на активную работу с вашими чувствами. Начнем учиться управлять собой в полном смысле этого слова.
Упражнение 3. Рассматриваем чувстваКак только вы испытаете какое-либо чувство (любовь, радость, страх, презрение, сочувствие, жалость и так далее), присмотритесь к нему. Отследите, в какой области тела оно находится, какие физические ощущения вызывает. Попробуйте определить его цвет, интенсивность; проследите, на какую площадь в пространстве распространяется энергия от этого чувства.
По возможности, отслеживайте так каждое появившееся в вас чувство, дабы ознакомиться со всем спектром ваших эмоций. В дальнейшем это поможет вам лучше считывать подобные настроения у других людей.
Следующий этап в развитии энергетической чувствительности — работа с ощущениями от окружающего мира.
Упражнение 4. Концентрация на человекеСфокусируйте свое чувственное внимание на том человеке, с которым говорите. Ненавязчиво, чтобы он вас не заподозрил. Попробуйте ощутить его чувства, тело, позу… Тепло ли ему, удобна ли на нем одежда и так далее. Если у вас будет понимающий друг/подруга, можете делать это упражнение вместе, осознанно. Потом делитесь своими наблюдениями.
Далее вам предстоит распространить лучи вашего восприятия на неодушевленные предметы. Возможно, сделать это будет чуть труднее, чем с людьми, так как материальные объекты не всегда излучают достаточное количество энергии для восприятия. Со временем вы так хорошо прочувствуете даже искусственно созданные материалы, что сможете проникать своим сознанием в глубины молекул, ощущая движение электрона вокруг ядра и еще глубже, так, чтобы видеть предмет как идею.
Упражнение 5. Стакан — волшебный наш учитель…Возьмите два стакана с водой: один с холодной, другой с горячей.
Закройте глаза, попытайтесь ощутить тепло и холод от стаканов; не водя рукой, не приближаясь, а просто мысленно «трогая» их. Попросите кого-нибудь поменять местами объекты (можно не менять, а принести еще несколько емкостей с водой разных температур) и попробуйте с закрытыми глазами определить, с какой стороны стола стоят те или иные стаканы.
Похожее упражнение вы делали, когда развивали свое осязание. Отличие лишь в том, что, развивая физическую чувствительность, вы все же старались отточить кожное восприятие тепла-холода своих рук. В данном разделе перед вами стоит задача проникнуть в стаканы уже мысленным энергетическим лучом. И именно на уровне энергий различить теплые и холодные предметы.
Человеческая душа состоит из энергетических отростков, подобных молниям (у энергетически сильных людей) или длинным щупальцам осьминога у всех остальных. Они могут вытягиваться далеко, бесконечно далеко за пределы тела, а могут находиться внутри. Каждый отросток пронизывает наш организм, соединяясь с мышцами, сосудами, костями — всеми тканями. Благодаря этому мы контролируем свое тело, управляем им с помощью душевных «молний».
Наша задача сейчас — научиться распространять за пределы физического тела лучики нашей души, дабы с их помощью прикасаться к тем предметам и местам, до которых мы не можем достать руками.
Для выполнения этой задачи проделайте следующее.
Упражнение 6. Щупальце выпячу, потрогать хочуПопробуйте с закрытыми глазами потрогать то, что находится вокруг вас. Потрогать мысленно, без прикосновения руками. Ощутить поверхности, шершавости или определить температуру предметов, их энергетическую составляющую.
Потом сделайте то же самое с открытыми глазами.
Комментарий к упражнению: можно представить при этом, как из вас исходят нити, щупальца, энергетические выросты или воображаемые длинные руки из энергии, которыми вы прикасаетесь к окружающим предметам.
Когда у вас будет легко получаться все вышеописанное, войдите в чувственный контакт с растениями и домашними животными, и вы удивитесь, насколько они чувствительны и мудры!
Приучайте себя постоянно находиться в энергетическом контакте с окружающим миром. Он станет для вас понятнее, если вы прочтете знаки пространства, сумеете предвидеть ситуации, чувствовать отношение людей к вам.
Дальше все зависит от вашей фантазии. Придумайте себе столько упражнений и заданий на чувствительность души, сколько сможете вообразить! Думаю, вы уже начали чувствовать и понимать себя и многое другое более четко, поэтому интуитивно увидеть Свой Путь не составит большого труда. Что именно станет наиболее эффективным в плане работы над развитием чувствительности для вас — решать не мне. Еще раз повторюсь — доверяйте себе, ваша душа знает, что вам нужно для счастья!
Глава 4
Подготовка чакр к полноценной работе с энергиями
Альфа-состояние
Прежде чем начинать все ментальные практики, связанные с нашими мыслями, энергиями, душой, вам нужно научиться переключать внимание с физического тела на душевные ощущения. Этого можно достичь с помощью практик расслабления и медитации. Другими словами, вам нужно научиться входить в так называемый «транс», предсонное альфа-состояние. Это когда мозг начинает испускать альфа-волны, вместо обычных повседневных бета-волн. При альфа-состоянии мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду.
При бета-состоянии волны идут с частотой от четырнадцати до тридцати волн в секунду. Это происходит тогда, когда мы занимаемся интенсивной умственной деятельностью, ведем активный образ жизни, либо получаем физическую нагрузку. Бета-волны излучаются также и тогда, когда человек находится в состоянии нервного возбуждения, испытывает страх, волнуется, его одолевают тревожные предчувствия, либо он чрезвычайно возбужден положительными эмоциями. В подобных ситуациях мозг нуждается в более быстром, активном обмене информацией с окружающей средой. Поэтому волны, испускаемые им в такие моменты, отличаются повышенной частотой вибраций, интенсивностью, большей степенью проникновения в окружающее пространство.
Наоборот, спокойное состояние вызывает волны меньшей интенсивности, так как нет необходимости в активном обмене информацией и энергией с окружающей средой. Эти медленные волны называются тета-волны, их интенсивность — от четырех до семи волн в секунду. При тета-состоянии человек ощущает сонливость, чувство глубокого успокоения, эйфории, блаженства, расслабления. Может возникнуть ощущение «расширенности» в пространстве. При этом душа и ее энергетическая составляющая действительно начинает увеличиваться и распространяться в окружающем мире. Во время расслабления мы как бы отпускаем «вожжи» психеи, и она принимает свои естественные очертания, покидая пределы человеческого тела. Помните, я говорила о «щупальцах» души — именно они отпускают наше тело, и мы ощущаем расслабление и как бы растворяемся в пространстве, расплываемся, как облако.
