Елена Вечерина - Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Интимная гигиена
Начнем мы, пожалуй, с рассказа о неподвластном человеческой воле потоотделении, с которым ты многократно сталкивалась. Это явление в человеческом организме происходит из-за потовых желез, скопления которых имеются на стопах, ладонях, лбу, груди и в подмышечных впадинах. Будет интересно знать, что длина протока потовой железы составляет всего 3 мм. Если сложить все протоки потовых желез, то их общая длина составит 6 км. Через эту длинную соломинку в сутки из организма без физической нагрузки уходит 3 стакана жидкости. Ученые рассчитали, что в год потовые железы человека, проживающего в умеренном климате, производят 252 л пота, а на протяжении всей жизни – около 18 000 л, т. е. почти 60 ванн. Кроме того, в настоящее время хорошо изучен химический состав пота. Он состоит из воды, мочевины, креатинина, мочевой кислоты и органической соли. При этом ученые-медики отмечают, что если почки работают плохо и с трудом выводят из организма вредные вещества, то часть нагрузки берут на себя потовые железы.
Если ты сильно потеешь, занимаясь на тренажере или выполняя упражнения, это свидетельствует о том, что ты не в лучшей физической форме и недостаточно часто занимаешься спортом. Поэтому следует постепенно увеличить физическую активность, и тогда во время тренировок ты не будешь ходить в мокрой футболке.
Пятна в области подмышек на блузках и рубашках, запах пота – вот что нас раздражает больше всего, хотя все и понимают, что пот является естественным выделением здорового организма. Что касается запаха, то он появляется лишь тогда, когда микроорганизмы, обитающие на коже, начинают активно размножаться. Раздражающий нос запах появляется от продуктов переработки пота этими бактериями. Следовательно, от него можно избавиться, лишь соблюдая личную гигиену, а для этого необходимо чаще мыться.
Дополнительными мерами борьбы с микроорганизмами и повышенным потоотделением являются дезодоранты и антиперспиранты. «В чем же состоит разница между этими средствами защиты от пота?» – спросишь ты. Дезодорант является средством, которое приостанавливает или прекращает рост и размножение микроорганизмов, паразитирующих на теле человека. Это действие обеспечивают бактерицидные компоненты и бактериостатические вещества, которые уничтожают микрофлору или препятствуют деятельности микроорганизмов. Как дополнительное средство предупреждения появления неприятного запаха, в состав дезодоранта вводятся ароматические вещества. Этим средством борьбы с запахом пота можно пользоваться ежедневно, так как оно редко вызывает аллергические реакции. При выборе дезодорантов обрати внимание на информацию на баллончике. Отдавай предпочтение тем из них, в состав которых входят экстракты и вытяжки из кориандра, ромашки, шалфея и эвкалипта, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Антиперспиранты же блокируют потовые железы с внешней стороны, практически «затыкают» потовы-водящие каналы нерастворимыми солями некоторых металлов, в частности алюминия. В результате потоотделение уменьшается на 40 %. Из-за постоянной закупорки протоков может возникнуть гнойное воспаление потовых желез, в простонародье называемое «сучьим выменем». Чтобы избежать этого неприятного заболевания, нужно чаще мыть тело в области подмышечных впадин, а также отказаться от этого средства борьбы с запахом пота хотя бы 3 раза в неделю, давая возможность потовым железам свободно «подышать». Косметологи и дерматологи также предупреждают любительниц именно этого способа защиты от неприятного запаха пота: антиперспиранты не подходят тем из вас, кто предпочитает кухню с обилием пряностей, так как они раздражают не только рецепторы в ротовой полости, но и другие участки кожи. Очень часто причиной воспаления потовых желез является попадание в них вещества, содержащегося в пряностях. Поэтому специалисты советуют не пользоваться этим средством защиты от пота в тот день, когда ты собираешься отведать экзотические блюда, а также отказаться от антиперспиранта на следующий день.
Если ты зайдешь в магазин за одним из этих товаров, то убедишься, что выбрать их не так легко, так как они выпускаются и в виде роликов, и в виде твердых палочек, и в виде спреев. Тебе следует лишь учесть приведенную выше информацию и выбрать для себя то средство, которое в большей степени отвечает твоим желаниям. Но борьба с неприятным запахом пота на этом останавливаться не должна. Дерматологи и косметологи советуют лечить повышенную потливость контрастными душами, а также принимать препараты железа, фосфора, кальция и валерианы, поливитамины.
В народе потливость традиционно лечили настоем шалфея.
Требуется: 1 ст. л. травы шалфея лекарственного.Способ приготовления и применения. Шалфей залить 200 мл кипятка и настоять в течение 1 ч, процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день, утром и вечером.
Потеющие ладони и стопы полезно подержать в течение 15 мин в ванночке с настоем ромашки или шалфея, а можно ежедневно мыть их в воде с добавленным в нее нашатырным спиртом из расчета 1 ч. л. на 1 л воды.
К интимной гигиене относится и уход за половыми органами, к которому каждая женщина должна привыкнуть, еще будучи девочкой. Он включает в себя обязательное двухразовое обмывание гениталий теплой водой, а также по мере необходимости в «критические дни». В последнее время врачи не рекомендуют использовать мыло для этих мероприятий, а обходиться большим количеством воды. В качестве дополнительного очищающего косметического средства лучше пользоваться интим-гелем или пенкой для интимной гигиены. Оба этих средства содержат вещества, способные бережно и эффективно очищать кожу, а также оказывают успокаивающее антибактериальное и дезодорирующее действие. Особенно важным свойством этих средств для девушки является их нейтральность, которая не вызывает ни сухости, ни раздражения кожи после их применения. На этикетке бутылочки или флакона со средством всегда имеются сведения о химическом составе продукта. Изучив всевозможные добавки, в том числе ароматические отдушки, наличие натуральных компонентов, ты можешь подобрать для себя наиболее оптимальный вид средства по уходу за интимными частями тела.
...
В первую очередь кожа старится на руках. Защищай руки от негативного воздействия внешней среды. Работу по дому (мытье посуды и полов, чистку картошки и др.) старайся выполнять в перчатках. После мытья руки смазывай специальным кремом.
Если тебя настораживают появившиеся выделения из влагалища, то лучше сразу обратиться к врачу-специалисту и обсудить с ним эту проблему.
Нередко у девочек могут появиться раздражение и неприятные ощущения после подмывания водой в непривычных условиях, например на даче. Вода из различных источников бывает разной. Вполне возможно, что она просто не подходит твоему типу кожи и раздражающе действует на слизистые гениталий. В этом случае следует специально для этих целей брать с собой воду в бутылях, чтобы не испортить себе выходные дни неприятными ощущениями в интимной области тела.
Соблюдать гигиену интимных мест помогают и прокладки, которые нужно применять не только в «критические дни», но и каждый день. Менять их следует по мере необходимости, при этом не забывать обмывать кожу перед их сменой.
Рассказ об интимной гигиене, наверное, не будет полным, если не упомянуть о нижнем белье. Дерматологи рекомендуют женщинам любого возраста носить исключительно хлопчатобумажное белье или хотя бы трусики со вставкой из хлопчатобумажной ткани. Объясняется это тем, что синтетические ткани не обеспечивают достаточного доступа воздуха к коже интимных мест, а повышенная температура и затрудненное испарение пота только способствуют созданию условий для возникновения инфекции, в том числе и коварного врага многих современных девушек и женщин – молочницы. Будет уместным напомнить и о возможной аллергии при носке нижнего белья после стирки. У некоторых девочек появляются зуд и раздражение слизистых половых органов, даже если они надели чистое нижнее белье. Это происходит потому, что некоторые виды стиральных порошков вызывают аллергию, а тесный контакт белья, кожи и слизистых, выделяющих физиологические секреты, только провоцирует ее появление. Если у тебя отмечается повышенная чувствительность к стиральным порошкам, то необходимо выбрать наиболее подходящий для себя.
Рисуем красоту
Все девочки стремятся быть красивыми и, конечно же, интересуются декоративной косметикой.
И ты не являешься исключением. В юном возрасте лицо у девочек свежее, с молодой кожей. Оно не нуждается в большом количестве косметики, ярких красках. Но знания по наложению макияжа могут пригодиться для праздника, торжественного случая. Нет необходимости наносить на лицо сразу все виды декоративной косметики. Одним девушкам нужно только подкрасить глаза, подвести брови, другим – чуть тронуть губы помадой. В редких случаях требуется коррекция формы лица с помощью тональных средств. В более старшем возрасте правила создания макияжа понадобятся многим.
