Лариса Соловьева - Дао голоса. Голос как ваш инструмент
«Да, но у тебя нет способности к публичному выступлению».
«Да, но ты ничего не понимаешь в одежде».
«Да, но страх не даст тебе познакомиться».
«Да, но тебе эти трудности не преодолеть».
«Да, но смущение не даст тебе высказаться до конца».
Интуиция не говорит, но умеет отвечать. Спрашивайте совета и спокойно слушайте голос интуиции. Он не самолюбив и не любит себя выставлять.
Дао голоса находится внутри вас самих. Возможно, вы станете примером, как нужно прислушиваться к внутреннему голосу, голосу вашего Дао.
13
Остерегайтесь пресыщения своего голоса. Чересчур громкий голос, чересчур жесткий голос, чересчур вкрадчивый голос лишь притупляют его восприятие, мешают осуществить задуманное. Следуйте Дао своего голоса, оно часто умнее вас.
Есть привычка – говорить громко или говорить крикливо. Это всегда чересчур. Трудно представить, что ситуация постоянно требует крика, повышенной громкости. Часто это мускульный звук от неумения говорить на дыхании.
Другое дело, когда речь идет об экспрессивно-эмоциональной окраске слов:
• громкий – звучный;
• громкий – оглушительный;
• громкий – гулкий;
• громкий – громоподобный;
• громкий – громогласный;
• зычный, трубный, иерихонская труба.
Так и слышно внутренним слухом введение в речь тембра, этого музыкального выражения чувств, эмоции, то есть начал психологических. Условие иррационального свойства заставит голос, речь окраситься всеми цветами радуги переживаний, ощущений и настроений говорящего. Вопрос тембра в художественной декламации, как и в публичном общении, имеет огромное значение.
Откуда рождается тембр? Чтобы ответить на этот вопрос, посмотрите на изменяющийся голос человека, охваченного чувствами.
Пара наблюдений. Когда посмотришь на портрет (живописный или фотографический), где изображается человек, охваченный каким-либо чувством, при желании кроме зрительного впечатления обнаруживаешь и слуховое: впечатление от его голоса и именно от его тембра, то есть от психологической раскраски голоса.
Возьмите, например, портрет жены художника Врубеля в костюме Царевны Лебеди. На вид ей 18–20 лет, бледная краса среднерусской полосы. Пленительная, с хрупкой неуверенностью, с непреодолимым желанием плывет в неизвестную даль, и нам слышится голос – нежный, детский, но слегка надломленный, слабый, простодушный и немного печальный.
Вот портрет врубелевского «русского» Пана, глаза таят в своей голубизне загадочную усмешку. Представьте голос похохатывающий, грубый, порой жесткий.
Врубелевские «Русалки». Так и слышишь голоса беспокойные, напряженные, как будто плачет скрипка.
А вспомните кого-то из дорогих вам людей, кто ушел от вас навсегда. Рядом с видимым образом тут же звучит голос, неотделимый от общего впечатления, теплый, нежный, радостный, теплые удивительные словечки. Голос неотделим от общего впечатления.
А теперь представьте, что вы на занятии мимикой. Откройте рот, вытаращите глаза и дайте волю голосу.
Испробуйте разные улыбки. Пусть отправным пунктом для исследования разного тембра и движения тона станет улыбка. Начните со сдержанной, формальной улыбки. Только уголками губ. Ничего личного. Вы просто знакомитесь с кем-то, вернее, вам приходится познакомиться. Так сложилось. Проговорите вслух ничего не значащую фразу с формальной улыбкой в углах губ: «Рада видеть. Приятно познакомиться». Слышна вежливость, звук лишен энергии, звучит достаточно низко, голос неэмоционален. Мимика стала манком для проявления чувств.
Вообразите любую ситуацию, в которую попасть не хочется. Вымученная улыбка быстро появляется, чтобы быстро исчезнуть вместе с фразой: «Рада видеть. Приятно познакомиться». Голос, речь стерты, скомканы. Приветствие звучит как бы по необходимости и без всяких искренних чувств.
Движение мимических мышц подталкивает к ощущению, ощущение – к психологическому тембру голосу.
Никогда не идите по пути механистичности в речи. Не подстраивайте свой голос под расхожие штампы. Чтобы психологическое действие было пережито вами в голосе, важно дать ему направление всем своим физическим существом. Оратор сам может варьировать, создавать, менять в пространстве своей речи движения тела, мимику, взгляд.
Отведите плечи назад – вы сразу почувствуете точную эмоцию. Сделайте впалую грудь – новое живое ощущение себя. Уприте руки в бока, чуть наклонитесь вперед, говоря тем самым: «Я весь внимание».
Можно на первом этапе отрепетировать речь и сделать ее живой и разнообразной, совершая реальные движения, пользуясь реальными жестом, мимикой, рождая в ответ на движение живые слова, живые чувства. А на следующем этапе можно перевести мимику, жест, звучащие слова в воображаемое пространство, сесть на стул, закрыть глаза, послушать тишину и подключить себя к киноленте видения и внутреннему слуху. В этом воображаем пространстве возникает мир вашего выступления, аудитория, предметы, люди, звучит с совершенной точностью ваш голос, движения тела рождают перемены в интонации, речь. Внимайте себе. Представляйте, как выравниваетесь в осанке, снимаете лишнее напряжение мышц шеи, плеч, говорите себе: «Дыши». Как чувствуете себя преисполненным энергией и желанием быть услышанным. Как идете мимо рядов слушателей к сцене, поднимаетесь по ступенькам, разворачиваетесь к аудитории лицом, окидываете всех взглядом. О чем они думают, те, кто пришел вас слушать? Что хотят от вас услышать? С чего вы начнете свою публичную речь? Что говорит ваш опыт? Вы слушаете тишину.
Слушать себя, не отвлекаться – значит тренировать самые главные моменты в публичном выступлении: направленность внимания на свою мысль, готовность воспринимать ее в свободном звучании голоса и контроль за поведением аудитории. В этом воображаемом выступлении обязательно видьте аудиторию. Не позволяйте своей мысли уйти в себя и не смотреть на слушателей.
Помимо настоящей репетиции вашего выступления, полезной будет и эта мысленная репетиция. В уме вы сможете легко и уверенно контролировать свои коммуникативные действия в ответ на возможные стрессовые ситуации, реально у вас будет больше шансов управлять ходом событий.
Следуйте Дао своего голоса, его источник никогда не высохнет.
14
Не бойтесь потерять свой голос. Он никуда не денется, если вы им уже овладели. Не надрывайте его понапрасну, но и не щадите его для жизни. Если вы обладаете искусством свободного голоса, то есть обладаете Дао своего голоса, ваш голос не будет уставать даже после многочасовых выступлений. Посмотрите на великих актеров или ораторов. После многочасовой работы они веселятся и громко смеются. Они владеют Дао своего голоса. Овладейте же и вы своим Дао.
Излагая свою точку зрения, не старайтесь поднять качество своего разговора. Оценки вашей речи, вашего голоса будут самые разные. От высшей до низшей. Кому-то вы покажетесь нудным. Не впадайте в шок. Понятно, что говорящему не хочется казаться людям скучным. Тем более кто-то ведь дает вашим действиям в речи весьма хорошую оценку. Чтобы не потерять свой голос, не пытайтесь понравиться всем. Когда человек использует голос для впечатления – тут и потерять его недолго. Использовать голос как средство для достижения цели, средство для проявления своей личности, своего творческого начала просто необходимо. При большом уровне переживаний не замирайте в напряженной позе. Избавиться от комков в горле, срывающегося голоса, нехватки воздуха, пересыхания во рту, дергания и переминания с ноги на ногу можно одним способом: дайте телу то, что оно просит, – должных положений частей тела, осанку головы и торса с минимальным напряжением мышц для ее поддержания в покое и движении. Осознавайте легкость движений плавающей головы, говоря «да» и «нет». Ни следа лишнего напряжения. Голова в функциональном положении. Осознавайте легкость, с которой голова располагается на своей опоре – на позвонке атлант. Ярко представляйте: голова как бы плавает на вершине позвоночника. Ярко представляйте образы, выражающие такую легкость удержания головы. Вот легкий мяч, плавающий в тихом озере. Вот воздушный шарик, нить которого привязана, витает в спокойном воздухе. Столь же свободно держится в пространстве ваша голова. Вот в тихом море чуть покачивается на легкой зыби круглый буй. Плавающая голова – такое положение и состояние организма, которые должны быть всегда. Легко ли вам сохранять осанку головы, должное положение плеч? Легко. Значит, тело уравновешенно.
Перемещайтесь, увеличивайте амплитуду движения жестов. Если не будете дышать адекватно необходимости – конечно, сядете на горло и сорвете голос. Сравнивать прямое управление своим голосом с управлением какого-либо механизма – не совсем правильно. Управление голосом – это еще не все. Филигранная работа мышц голосового и речевого аппаратов должна сочетаться с внутренней речью. Не сосредоточивайтесь на том, как смотритесь со стороны, или на том, что думают о вас люди. Слушайте тон ваших мыслей и воспроизводите их на голосовом инструменте. А чтобы получить от этой деятельности истинное удовольствие, научитесь играть на инструменте голоса. С кем-то говорить легко, с кем-то сложнее – не теряйте энергию дыхания, и ваш голос никогда ни с кем не устанет. Кроме того, помните о композиционной схеме ваших бесед. Не забывайте установить контакт с собеседником. Прилив сил, желание общения – когда это происходит? Уж, конечно, не тогда, когда вы боитесь потерять свой голос. Поэкспериментируйте с силой голоса.
