Ицхак Пинтосевич - Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год
Есть люди, которые знают, что смерть – это переход из одного состояния в другое. Они выполняют Божественные заповеди для того, чтобы соединить свое сознание со своей душой, которая соединена с Вечностью, то есть с Богом. Попробуй поразмышлять в этом ключе, и ты узнаешь, что нужно делать в последние семь часов, чтобы не умереть, а просто перейти в вечность…
Теперь можешь принять контрастный душ или сделать то, что для тебя по-настоящему важно. А потом поразмыслить, как проживешь оставшуюся жизнь. Хотя сколько тебе отпущено, не знает никто.
Сколько тебе отпущено, на знает никто
Порядок постановки целей
Мозг человека сотворен таким образом, что выполняет поставленные перед ним задачи. Когда человек четко формулирует цель, его мозг «включается» и 24 часа в сутки работает в поисках возможностей для реализации задачи. Чтобы включить этот удивительный «компьютер», нужно правильно сформулировать задачу. Первые два параметра, которые необходимы подсознанию для полного включения, – срок и измеримость. Сколько и когда? Ответы на эти два вопроса обязательно должны содержать правильно сформулированную цель. Как можно детальнее и четче формулируй цели. Помни: неопределенные цели приводят к неопределенным результатам!
«Вы можете стать, кем пожелаете, нужно лишь достаточно твердо верить и действовать в соответствии со своей верой. Достижимо все, что бы ни вообразил себе и во что бы ни поверил наш разум».
Наполеон Хилл, автор книги «Думай и богатей»Виды целей
1. Мечты.Это то, что мы делаем под приятную музыку, возможно, лежа в кровати. Дай волю фантазии. У тебя не должно быть ограничений. Это творчество, за которое отвечает правое полушарие.
2. Цели. Они отличаются от мечтаний тем, что измеримы, установлены сроки их реализации. За логику отвечает левое полушарие.
3. Образы-цели. Это детальные рекламные клипы, в которых ты подробно видишь себя достигшим своих целей. Центральная фигура в этих клипах – ты. Ты, который имеет все качества, необходимые для достижения этих удивительных, прекрасных целей! Только через изменения в себе придешь к изменениям в твоем окружении. Хочешь получить другие результаты? Изменись сам, и они появятся! Ты «включаешь» свой мозг, сознание и подсознание для поиска ресурсов. Процесс достижения начинается и продолжается в этом случае 24 часа в сутки.
«Если хотите быть счастливы, поставьте перед собою цель, которая завладеет всеми вашими мыслями, высвободит вашу энергию и пробудит в вас надежды».
Эндрю Карнеги, самый богатый человек Америки в начале 1900-х годовСуперцель
Выбери одну из целей, реализация которой послужит тебе судьбоносным рывком и будет трамплином в твоей жизни.
Для того чтобы понять, с какой цели начинать и какая из них будет суперцелью, сделай еще одно упражнение – мое любимое. Оно называется «Колесо эффективности». Это «колесо» нужно применять к жизни в целом, но ты также можешь им пользоваться для анализа и улучшения любых аспектов жизни.
Колесо эффективности
Инструкция по выполнению:
1. На следующей странице ты видишь круг, в котором обозначены 8 наиболее значимых областей человеческой жизни. Под кругом запиши по 3–5 желаний в каждой области на ближайшие 12 месяцев. Представь, что должно произойти, чтобы ты был доволен на 100%.
«Если захочешь узнать, чего следует избегать, к чему стремиться, – смотри на цель всей своей жизни: с ней должны согласовываться все твои поступки. Только тот распоряжается всем в отдельности, у кого есть в жизни высшая цель».
Луций Анней Сенека-младший, философ2. После того как напишешь все свои желания в каждой из областей жизни, подумай и оцени по десятибалльной шкале свое сегодняшнее положение по отношению к тому, что хочешь получить. То, что ты хочешь, это 10 баллов. А то, что есть сейчас, это… Например, в области «Здоровье, тело, красота» ты записал следующие желания: ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, есть только здоровую пищу, не курить, не пить ничего, кроме воды, и т.д. На сегодняшний день ты только начинаешь эти программы, ты не болен и не инвалид, поэтому твое сегодняшнее положение будет 3–4 по 10-балльной шкале. Сравнивай себя со своим идеалом.
Так сделай во всех областях. Получишь наглядную оценку твоей жизни. В каждом секторе поставь черту на той оценке, которую ставишь себе, а затем соедини все линии одним цветным фломастером и заштрихуй все, что внутри. Это то «колесо», на котором ты сейчас едешь по жизни.
3. Выбери ту область, улучшения в которой наиболее сильно и сразу повлияют на улучшение всей жизни в целом. Отметь ее цифрой 1 в кружочке.
4. Выбери область, улучшения в которой будут на втором месте по силе влияния на улучшение твоей жизни. Отметь ее цифрой 2 в кружочке.
«Колесо эффективности» помогает проанализировать, как устроена твоя жизнь в целом. Увидеть, на каком колесе ты едешь по жизни и почему эта жизнь не очень тебе нравится. Любая несбалансированность привносит ощущение нестабильности и пустоты. Только полная, сбалансированная жизнь позволяет чувствовать счастье и гармонию. Это упражнение рекомендуется делать раз в квартал. Ты всегда будешь держать руку на пульсе.
• Здоровье.
• Финансовое состояние.
• Работа, карьера.
• Семья (родители, дети).
• Любовь (муж, жена).
• Хобби, отдых ( путешествия).
• Развитие (духовное, интеллектуальное, личное).
• Отношения с людьми (друзья, знакомые).
Напоминай себе о целях
Сформулируй для себя 2–3 основные цели. Среди них обязательно должна быть суперцель. Напиши эти цели на карточках и читай их два раза в день: утром, проснувшись, лежа в кровати, и вечером, засыпая. Читай их вслух с выражением и эмоциями. Заряди свое подсознание этими целями, и оно будет работать на тебя 24 часа в сутки. Затем закрой глаза и представляй себя достигнувшим этих целей. Получи удовольствие и заряд мотивации. Игра стоит свеч! Ради этого хочется встать раньше и сделать больше. Это твоя жизнь, и ты имеешь право прожить ее с удовольствием! Так, как ты представляешь ее себе, засыпая и просыпаясь.
Внеси перечень своих целей в ежедневник (на первой странице) и в календарь (чтобы планировать дела, исходя из них). Когда олимпийский золотой медалист по десятиборью Брюс Дженнер в комнате, полной претендентов на олимпийскую медаль, задал вопрос «У кого имеется перечень целей?», все подняли руки. Когда же он спросил, у кого этот перечень с собой, руку поднял только один. Это был Дэн О'Брайен. И именно он завоевал золотую олимпийскую медаль в 1996 году на Олимпийских играх в Атланте.
Карточку с суперцелью носи с собой в бумажнике. Каждый день, открывая бумажник, ты вспомнишь о ней. Она будет активизировать твою умственную деятельность и помогать тебе никогда не забывать о главном.
Задания
Когда выпускаешь стрелу, отклонение на 1 миллиметр на старте дает отклонение в несколько метров, когда стрела приближается к цели. Очень важно проработать все свои цели.
«Что касается инициативы и созидания, то существует одна элементарная истина: в тот момент, когда человек четко решит посвятить себя чему-то, ему на помощь тотчас приходит провидение».
Иоганн Вольфганг Гете1. Вытащи из своего подсознания все запрограммированные желания и мечты. Надо понять, в чем твоя уникальная и неповторимая миссия на Земле. И хотя древние мудрецы говорили: «Пускай все твои дела будут во имя Небес», постарайся понять, чего хочет Бог именно от тебя. Спроси его об этом, когда будешь медитировать или молиться.
2. А пока ты не нашел свою миссию, просто назначь ее. Выбери из существующих миссий что-то, наиболее близкое твоему сердцу. Подумай, ради чего живешь? Миссия необязательно должна быть достигнута. Достаточно, что она есть и с ее помощью ты растешь. Миссия жизни – это жизнь с миссией и помощь другим в «пробуждении».
3. Запиши свои цели на карточках, суперцель запиши на визитке и положи в бумажник.
4. Читай свои цели утром и вечером и просматривай рекламный клип своего будущего. Ты включаешь этими визуализациями духовные механизмы творения. Создаешь на Небесах каркас твоего будущего.
Окончательную цель будем ставить во второй части книги
На этом заканчивается 3-я заповедь успеха «Ставь цели!». С тех пор я написал еще несколько советов-упражнений, которые помогают лучше прояснить для себя цели. Если у тебя есть несколько целей и желаний, это абсолютно нормально. Сколько людей тебя воспитывали? Сколько друзей влияли на тебя? Сколько журналов и книг ты прочитал? В твоем подсознании множество различных желаний и «историй», многие из которых противоречат друг другу. Самый яркий пример такого противоречия – секс. Практически все желания в этой сфере большинство людей прячут, а некоторые скрывают даже от себя.
