Вадим Зеланд - Форум сновидений
Душа
Я тоже всегда хвалю себя. Тогда я у себя такая довольная! И еще, мне понравилось играть в смену эмоций. Вот щас вцеплюсь тебе в волосы и обругаю, а потом сразу приласкаю.
Разум
Да нет же, менять надо не эмоции, а отношение.
Душа
Ладно, я сейчас пойду и грохну весь сервиз, а потом сразу обрадуюсь.
Разум
Только попробуй. Запру тебя в чулан и будешь там сидеть. Поглядим на твою радость.
Душа
А я надену траурное платье и запою скорбную песнь. И тогда звезды погаснут, и мир погрузится во мрак, небо затянется зловещей пеленой, взойдет кровавая луна, на земле воцарится черное безмолвие, на всем божественном творении будет поставлена жирная точка, отовсюду будут слышны рыдания и стоны! О-о-о! Я чувствую, он уже близко, день скончания миров, когда саблезубые кролики перегрызут горло всем тиграм, когда свирепые хомячки растерзают медведей, и кровожадные мотыльки расчленят всех крокодилов, и звероподобные кузнечики насмерть защекочут слонов! Пустота, разъярившись, поглотит саму себя! И начнется всеобщая забастовка бухгалтеров, и…
Разум
Нет, только бухгалтеров не трогай, лучше иди бить сервиз.
Душа
А-а-а! Испугался! То-то же.
СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ!
Душа
Попробуем попытаться попробовать.
Разум
Только осторожно.
Душа
Да, и постепенно. Потихонечку так подкрадываемся, осторожненько подползаем, а потом неожиданно раз — и попробовали.
Разум
А оно как ам! Как хвать тебя за любезное место!
Душа
Ой нет, боюсь, лучше не пробовать, а только пытаться.
* * *
General: Доброго (надеюсь) времени суток, друзья. Недавно я обнаружил одну хорошую технику, которой хочу поделиться. Когда-то давно я занимался по книге М. Норбекова и Ю. Хвана «Тренировка тела и духа». Во всех упражнениях (кто читал — помнит), там рекомендуется обращать 90 процентов внимания не на технику, а на внутреннее состояние. И, помимо прочего, там есть одна маленькая фраза, которая открыла мне путь к энтой вот технике: «Все нужно делать, любуясь собой». Однажды я это вспомнил и решил попробовать. И, я вам скажу, ощущения шикарные.
Тут как бы возникает система с обратной связью: я любуюсь собой, что бы я ни делал, и при этом я делаю все так, чтобы любоваться собой. Каких позитивных изменений я добиваюсь? Во-первых, благодаря этому происходит индуцированный переход туда, где поводов для того, чтобы «любоваться», больше. Во-вторых, я активизирую внутреннего Смотрителя, ведь чтобы любоваться, надо наблюдать, таким образом повышается осознанность и иже с ними. В-третьих, когда я любуюсь собой (учитывая первые два пункта), это начинают делать и другие, ведь я выбираю такое отношение к себе. Но это только начало. Я любуюсь тем, что делаю.
А что, если начать позитивно относиться, то есть «любоваться» своими мыслями и эмоциями? Ведь там тоже будут выполняться перечисленные пункты! А еще: слой моего мира (моей реальности) — отражение моего внутреннего мира. А если у меня внутри позитив, значит, в слое моего мира что? Тогда уже прибавится поводов, чтобы полюбоваться своей реальностью. Словом, стОит попробовать! Я думаю, каждому эта техника даст что-то свое, и, наверняка, то, что вы получите, вам понравится.
Михаил: Симпатично.
General: Ребят, я сегодня практиковал это дело. ЗНАЕТЕ, ЧТО ЭТО ДАЕТ?! ЭТО ДАЕТ ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ НАД СОБОЙ, НАД СВОИМИ ДЕЙСТВИЯМИ, И ИЗ РЕСУРСА НЕ ВЫЛЕЗАЕШЬ ПРОСТО! Это такой кайф!!! Итак, сегодня много пришлось ходить по городу (решал проблему с примочкой для электрухи), я, соответственно, «вспомнил», что, мол, отныне и во веки веков любуюсь собой, и тут пошло… Это просто не передать, надо почувствовать!!! Ты в одно мгновение становишься человеком своей мечты (это НЕ преувеличение), таким, каким хотел быть всегда, но не знал, как стать, или не хватало ресурсов…
А теперь… я все время напоминал себе о том, что сейчас делаю (любуюсь), и это сопровождалось вопросами типа: «А как я должен повести себя в данной ситуации, чтобы, взглянув со стороны, я мог бы полюбоваться собой?» Это касалось также походки, голоса и всех мелочей, вплоть до малейшего жеста. Это совсем не обременительно! Это удовольствие — ты чувствуешь себя Человеком своей мечты. И ты им реально являешься! Внутри — спокойствие, счастье и абсолютный контроль! Все гениальное, как говорится… (поскоку идею подал Норбеков, имею право так назвать).
Я шел пешком из музыкального магазина домой (путь неблизкий, но торкнуло пройтись), и настал момент, когда я почувствовал ослабление контроля и даже, вроде, некоторое беспокойство (вот это номер!!!). Я собрался использовать координацию (мол, раз есть временный дискомфорт, значит, внутри меня идет работа на улучшение, раз при условии гармонии души и разума возникает шероховатость, значит, это не просто мое, это то, чего чужие маятники боятся увидеть у меня) — обычно, вернее, всегда это работало в таких случаях. Но не сейчас… Так в чем же дело? Знак, быть может? А какой? Не моя цель? Не похоже… Я раздумывал остаток дороги к дому, а когда вошел, вдруг осенило: да, елки, конечно, это знак: двигайся дальше!!!
One school is finished and the time has come for another to begin… чайка Джонатан Ливингстон, блин. А что за «эназер скул»? Ну, конечно! Любоваться — значит «симпатизировать». А что дальше — ЛЮБОВЬ (!!!), какой же я баклан! Каким образом в данной ситуации я бы поступил в качестве человека, которого люблю больше всего на свете?! ЭВРИКА!!! И знаете, друзья, что я вам скажу, ощущения, испытанные, когда я «любовался», — это ничто по сравнению с тем, когда я ОСОЗНАЛ СВОЮ ЛЮБОВЬ. Но на одном уровне во всех ситуациях это поддерживать проблематично. И, все же, я нашел выход! Я научился быть счастливым все время. Угадаете, каков мой секрет?)))
Sarina: Ой! ПИШИ СКОРЕЙ! УМРУ ОТ ЛЮБОПЫТСТВА!
General: Итак, друзья, продолжение истории мага. (У меня каждый день сносит крышу от того, что я узнаю, а на таких не обижаются, даже если они возомнят себя неизвестно кем. Вот так.) Сегодня меня торкнуло еще раз, и я понял, что вышеописанные техники являются частным случаем чего-то более глобального. Надо заметить, что, когда я заменил симпатию любовью, осталось ощущение, что это еще не все. На самом деле, любовь, она хоть и сила, сотворившая мир, но в нашей технике она не является чем-то более «совершенным», «продвинутым» по отношению к симпатии (я этим словом заменяю «любование собой»). Мало того, как оказывается (хотя чему уж тут удивляться?), мы можем вместо двух описанных эмоции использовать
ЛЮБЫЕ, выбирая для себя ту реакцию, которая нам необходима в данный момент.
Я думаю, симпатия к себе — это попросту некое универсальное состояние, которое легко преобразуется во что-то близкое, по сути, при изменении контекста. Это часто происходит «автоматически» (я любуюсь собой, потому что я уверен, я любуюсь собой, потому что чувствую свою силу и т. д… — эти фразы я не проговаривал, но ими можно выразить изменение состояния). То есть мы совсем не напрягаемся при этом (и это здорово!). Так вот. А теперь наша задача — научиться выбирать необходимую эмоцию, чувство (надо полагать, позитивное) из всех, выбирать ту, которая нужна нам сейчас, в данной ситуации. Каков же этот глобальный принцип, позволяющий управлять собой?
Необходимо дать себе установку действовать так, чтобы, взглянув на себя со стороны, можно было получить необходимую реакцию. Например, я хочу быть м-м-м… ну, скажем, уверенным в себе (это, кстати, не та уверенность, которая с избыточным потенциалом). Для этого мне надо почувствовать себя уверенным, тогда я БУДУ уверенным (ведь так?), и любой, кто посмотрит на меня, сможет сказать: «Да, он уверен в себе». Так что я делаю? Я спрашиваю себя (возможно, даже вне второй сигнальной системы, не проговаривая слов, ведь так оно быстрее и проще): «Какая невербалика у меня должна быть, чтобы, посмотрев на себя со стороны, я посчитал себя уверенным?» ВОТ!
А вам еще одну весчь сказать? Мы научились управлять собой. Верно? Знаете, что мы только что, в этот же самый момент, научились управлять отношением других к себе? Ведь если я ЯВЛЯЮСЬ (возьмем пример выше) уверенным (а не кажусь и не пытаюсь казаться им), разве у вас возникнут сомнения, что я уверен в себе? ВЕДЬ Я ЖЕ ЯВЛЯЮСЬ ИМ!!! Для меня непостижимая тайна, откуда Я знаю, причем неосознанно, КАК вести себя, чтобы БЫТЬ именно таким, каким я намерен быть. Я думаю, сказываются лишних парочка процентов мозга, которыми мы научились пользоваться только что. Очевидно, информация о невербалике берется из нашего замечательного пространства вариантов, так что беспокоиться по поводу неверной невербалики глупо.
