Мирзакарим Норбеков - Сила духа
Итак, уважаемые читатели, вы получили представление об Образе молодости и здоровья и поняли, из чего он складывается, как формируется. А также уяснили суть упражнений, направленных на воспитание духа.
Тренировка эмоций, работа с Образами, упражнение Прощение, коррекция настроения – все это средства, служащие единственной цели: пробудить дремлющие силы вашей души и мобилизовать их для практического решения первостепенной и насущной задачи – вернуть к полноценной жизни ваш организм.
Человек может жить, не старея, до 120 лет и дольше. В истории человечества имеется множество примеров.
Теперь мы с вами займемся работой, каждый этап которой будет сопровождаться конкретной отдачей, а именно реальными изменениями в вашем физическом состоянии с последующим оздоровлением и омоложением всего организма.
Глава 3
Практика
Краткий экскурс, позволяющий вам самостоятельно освоить ключевые приемы системы самооздоровления, чтобы получить возможность работать с материалами главы 4.
Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты
Система опирается на древневосточные учения о духовном и телесном здоровье, с учетом современных разработок, и состоит из определенной последовательности физических и образных упражнений, тренирующих тело и воспитывающих волю.
Сейчас ее применяют многие специалисты России, Израиля, Германии, США. Суть системы – в активном включении самого человека в процесс своего духовного и физического оздоровления. Она полностью запатентована и включает 18 самостоятельных методик, два научных открытия.
Клинические исследования зафиксировали, что система прекрасно работает при таких тяжелых недугах, как хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвах, дисбактериозе, бронхиальной астме, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы.
Кроме того, она помогает справиться с заболеваниями, считающимися в официальной практике неизлечимыми. Сюда входят: неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические, такие как киста, миома) и др.
Предупреждения
1. Уже в начальной стадии тренировок ваш организм приступит к капремонту нездоровых органов. Иногда в этот момент болезнь обостряется. К счастью, такая вспышка обыкновенно длится не более суток.
2. Тем, кто находится под наблюдением врача, ни в коем случае не следует самостоятельно уменьшать дозу лекарственных препаратов, а тем более прекращать их прием. Делать это можно лишь по указанию лечащего врача.
Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной астмой или сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.
Противопоказания
Самолечением по нижеизложенным рекомендациям не следует заниматься беременным женщинам, а также людям:
• страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;
• страдающим тяжелыми онкологическими заболеваниями;
• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
• имеющим порок сердца;
болеющим гипертонией с артериальным давлением выше 180/90—100 мм рт. ст.
Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия.
Врачеватели Древнего Востока рассматривали болезнь как нарушение равновесия между силами внешних воздействий и защитными силами организма.
Правильный образ жизни поддерживает эту защиту на должном уровне. Болезнь указывает на то, что защита в каком-либо месте ослаблена или прорвана. Стоит устранить причину прорыва, и баланс восстановится – прорыв затянется, а болезнь уйдет. При этом само собой разумеющимся считалось активное участие больного в процессе лечения с мобилизацией всех его внутренних сил.
Наша задача – пробудить эти силы и направить на достижение цели.
Три постулата методики
1. Человек – не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие неразрывно связаны с интеллектом, психикой и волей.
2. Любые лекарственные препараты, а также хирургическое вмешательство или экстрасенсорика, кодирование, гипноз – все это «гуманитарная помощь» извне, навязывание чуждой программы действий.
3. Самовосстановление и саморегуляция – способность организма, данная вам от Природы.
Ожидаемый эффект
1. Овладение навыком восстановления душевного равновесия и закрепление его на всю оставшуюся жизнь.
2. Запуск механизма самооздоровления.
3. Повышение сопротивляемости организма: укрепление иммунной системы; нормализация обмена веществ; нормализация деятельности нервной системы и психики; восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в сфере интимных отношений.
4. Устранение рубцов, шрамов, спаек, грыж, стрий, пигментных (кроме родинок) пятен и многих других дефектов кожи.
5. Омоложение лица и шеи, коррекция фигуры, нормализация веса (для женщин – улучшение формы груди).
Ключевые элементы системы (Разминка, Образное дыхание)
Материал разбит на уроки в том порядке, в каком он дается на занятиях в аудитории.
Урок первый
Курс занятий в аудитории рассчитан на 10 дней. После этого слушатели курса получают задание: еще 30–40 дней работать по этой системе самостоятельно до достижения желаемого результата.
Более того, даже после достижения цели необходимо продолжать тренировки для закрепления полученного результата.
Самостоятельные занятия не должны длиться более полутора часов в сутки в процессе освоения методики (первые 7—10 дней), а затем не более 40–60 минут в день. Разминка должна занимать не более 15–20 минут от общего времени. Заниматься следует 3–5 дней в неделю, отдыхая 2 дня подряд.
Этапы работы
1. Освоение методики, запуск очистительного механизма (фундамент будущего успеха).
2. Освоение основных упражнений (начало лавинообразного процесса оздоровления).
3. Закрепление достигнутого (биологическое омоложение).
Запреты
1. НЕ забегайте вперед.
2. НЕ слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.
3. НЕ отвлекайтесь во время занятий.
4. Избегайте автоматизма в работе над собой. Помните о смысле и цели.
5. НЕ перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости.
6. НЕ приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
7. Лень и пассивность – вещи недопустимые. Для них оправданий нет. Найдите возможность «договориться» с ними или «обманите» их.
Заповеди
1. Живите весь день в состоянии радости, счастья, полета.
2. Во время занятий не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Освободите разум от условностей и ограничений. Над этим тоже придется потрудиться.
3. Настройтесь на полное выздоровление.
4. Повторяйте как можно чаще – и мысленно, и вслух: «Я здоров… Я счастлив… Я молод… Я все могу…»
5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь взять очередную высоту.
7. Никогда, даже мысленно, не браните и не унижайте себя.
Урок второй
Разминка
(комплекс самых эффективных упражнений, специально отобранных для занятий по омоложению организма). В нее входят: аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы и ушных раковин); упражнения для глаз; упражнения для позвоночника; упражнения для суставов рук и ног.
Рис. 1. Положение пальцев при массаже биологически активных точек
Аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы и лица)
Незаменим при гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. Люди с ослабленным обонянием уже после первой минуты воздействия на соответствующие точки начинают четко воспринимать запахи.
Рис. 2. Правильное направление при надавливании на биологически активные точки
Массаж проводится с помощью трех пальцев (рис. 1) – указательного, среднего и безымянного (по 8—10 движений в каждую сторону для каждой точки). Можно также выполнять массаж и одним большим пальцем (рис. 2).
Направление воздействия строго вертикальное – без растирающих движений. Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение, среднее между болезненным и приятным.
Массаж подготавливает организм к основным упражнениям, оказывая общестимулирующее воздействие.
