Артур Беляев - Ведическая психология успеха
Но чтобы вставать так рано, первое, что необходимо, — это ложиться вовремя, то есть так же рано. Лучше всего, если человек ляжет в постель от 20:30 до 22:00 часов максимум, потому что примерно с 21:00 до 23:00 отдыхают разум и ум человека. Поэтому, если мы не легли спать и не заснули в 10 часов вечера, то у нас будет страдать ум и разум. Не поспав в эти часы, человек постепенно накапливает в себе неразрядившуюся психическую энергию. К каким результатам это может привести? Начинает увеличиваться усталость ума и разума. Сила Луны не охлаждает их. И так как они не остывают, со временем такой человек теряет способность к радостному расположению духа, у него отпадает желание иметь высшую цель в жизни, добиваться счастья, снижается сила воли.
«Горячий» ум отбирает сосредоточенность, проницательность, интуицию, спокойствие, силы менять свою судьбу и многое другое. Он увеличивает раздражительность, нервозность, неудовлетворенность, негативизм в мышлении. Так растет психическая усталость. С годами она может развиться в желание покончить с жизнью.
Ко всему прочему, нарушается ритм работы органов и, как следствие, их правильное функционирование. Постепенно ухудшается иммунная система. День от дня возрастает нервное напряжение. Чтобы хоть как-то снизить это разрушающее влияние «горячего» ума и разума, человек начинает пить кофе, курить, выпивать спиртные напитки и таким образом приобщается к этим низшим дурным привычкам, которые дают лишь внешний эффект, но в корне ничего не меняют, а потому человек еще больше ускоряет процесс своей деградации. Этими способами никогда нельзя избавиться от проблем, возникающих не только в грубом, но и в тонком теле. Это несомненный факт, и все те, кто утверждают обратное, ошибаются. Ведь разве способно невежество поднять человека в благость? Нет. Оно лишь еще глубже опускает его в низшие районы бытия. Поэтому стоит ли верить людям, которые говорят, что якобы кофе, сигареты, алкоголь, наркотики и т. д. способны помочь человеку? Это самообман, это большая иллюзия.
Чистый разум способен отличить дурное от хорошего, а потому никогда не подвергнется влиянию безумной пропаганды низкой жизни. Обладая силой, он дает человеку возможность быть выше этих несуразных представлений о так называемой свободе воли. Как же проявляется наша свобода, если мы не можем избавиться от низших привычек? Разве можем мы называться свободными, если так сильно привязаны к вредным привычкам, что даже слышать ничего не хотим о том, что от них надо отказываться? По-настоящему свободен тот, кто может управлять своей жизнью в любом направлении. Тогда как слабость и потворство своим низшим желаниям — путь деградации. Дурные привычки на то и называются дурными, что ничего хорошего с собой не несут. Однако, когда ум и разум перенапряжены, человек не может этого понять. Он просто хочет поскорее их «остудить», но, увы, делает это не самыми лучшими способами. Он не знает, что достаточно просто лечь вовремя спать и тогда множество проблем, возникающих в разуме и уме, уйдут сами собой.
С 23:00 до 1:00 восстанавливается жизненная энергия — прана. Если человек не спит в это время, то она иссякает. Очень быстро нарушается здоровье тела. Теряется способность жить и правильно действовать в этом мире. Несмотря на то что современная так называемая наука не признает существования праны, Веды утверждают, что она пронизывает собой всю вселенную, хотя и невидима для глаз. Когда праны в теле становится мало, то ее недостаток приводит к большим проблемам не только с физическим, но и с психическим здоровьем человека. Поэтому если человек не отдыхает в это время, то слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость чувствуется практически сразу. Из-за неправильного движения этой жизненной энергии в теле человека возникают разного рода дисфункции. Продолжительность жизни людей, не спящих в этот промежуток времени, сильно сокращается. Когда праны будет не достаточно, чтобы поддерживать существование человека, то он просто умрет. Поэтому мы можем наблюдать, как люди, работающие по ночам, имеют не только все симптомы неохлажденного ума и разума, но и множество других проблем, вызванных недостатком праны. Срок их жизни обычно маленький. Есть, конечно, исключения, но они только подтверждают правило. А исключения возникают потому, что в прошлой жизни человек накопил в себе достаточное количество жизненной энергии, чтобы вот так безрассудно тратить ее в этой. Однако в этом нет ничего хорошего. В конечном счете все будет выглядеть очень плачевно.
С 1:00 до 3:00 восстанавливаются эмоциональные силы. Те, кто не спит в это время, постепенно накапливают в себе эмоциональную усталость. Из-за этого возникают проблемы с их адекватным проявлением. Люди, бодрствующие в эти часы, чаще других подвержены стрессу, апатии, агрессивности, раздражительности. Развивается чувство безысходности и слабости, теряется воля. Человек становится унылым и слабохарактерным. Он не может контролировать чувства и правильно направлять их деятельность. А «неуправляемые чувства — прямая дорога к всевозможным страданиям» — так утверждают Веды. Ведь как мы уже выяснили, их необходимо правильно задействовать, направить в гуну благости. Но те, кто не отдыхает с 1:00 до 3:00, теряют над своими чувствами всякую власть, а потому и не способны хоть как-то правильно направить их в нужную сторону. Бесконтрольные чувства по своей природе не знают, что хорошо, а что плохо, так как это функция разума. Чувства становятся сильнее его, и таким образом человек скатывается в самые низшие состояния бытия. Войдя в соприкосновение с гуной невежества, он начинает жить грязной жизнью, совершая один греховный поступок за другим. Враги человека, о которых мы уже говорили, крепко заседают в его сознании. С таким набором возможно ли говорить о благочестивой жизни, занятой самосовершенствованием и воспитанием в себе хороших качеств характера? Карма такого человека становится настолько черной, что он, погрязнув в аморальной жизни, практически полностью теряет способность правильно воспринимать мир и, соответственно, правильно жить в нем. Иными словами, это путь деградации.
Таким образом, мы выяснили, что ложиться вовремя и вставать вовремя очень важно. Но для разного возраста есть свой режим. Детям до 14 лет, беременным женщинам, больным людям спать нужно больше, чем всем остальным, примерно 8—9 часов. Детям от 14 лет и взрослым спать желательно от 6 до 8 часов. И пожилым людям, не страдающим серьезными заболеваниями, на сон нужно отводить примерно 5—6 часов. Святые люди, черпающие силы в Боге, могут либо вообще не спать, либо спать очень мало, и при этом никаких нарушений у них не происходит. Женщинам можно спать на 45—60 минут больше, чем мужчинам.
Также Аюрведа выделяет три типа тел: вата, питта, капха. Это воздушный, огненный и земной типы. В зависимости от того, какую из этих трех конституций тела имеет человек, ему также нужно спать определенное количество времени. О том, к какому типу относитесь вы, можно узнать, пройдя тест у врачей-аюрведистов. Узнав, какая природа нашего тела является преобладающей, мы сможем сделать вывод о том, сколько времени необходимо отводить ему на отдых. Людям с вата-конституцией на сон требуется больше, чем питте, а питтам больше, чем капхам. Обычно ваты могут спать 8 часов, питты — 7 часов, а капхи — 6.
Знание о том, каково строение нашего тела, позволяет не только определить количество времени, которое человек должен тратить на сон. Сведения, приведенные в Аюрведе об этих трех типах тел, являются основой в понимании формирования здоровой жизни человека. Но об этом можно узнать из других специализированных источников.
Бенджамин Франклин говорил: «Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым».
Таким образом, ложась и вставая в определенное время, человек синхронизирует себя с ритмом вселенной, а потому будет получать ее положительную энергию. Соблюдая такой режим дня, человек очень быстро поднимается на платформу гуны благости. Разум со временем привяжется к этому вкусу, который, несомненно, является выше вкуса в гунах страсти и невежества. А привязавшись к благости, Мы сможем действовать правильно, совершать благочестивые поступки и накапливать тем самым хорошую карму, которая принесет соответствующие плоды.
