Алишер Отабаев - 50 сокрушительных ударов по бедности. Самый быстрый способ искоренить безденежье до основания
✓ Затем вы вытаскиваете из этой истории и фантазии все цели, которых хотите достичь. Например, это может быть машина, яхта и т. д.
✓ После того, как вы определились с целями, вы их начинаете конкретизировать. Не просто машина, a BMV19. Не просто дом, а дом площадью 125 кв. метров, в Греции, городе Родос у пляжа, и т. д. То есть вам необходимо конкретизировать свои цели до мельчайших деталей.
✓ После того, как вы конкретизировали цели, вам необходимо добавить движущую силу к целям, чтобы ваше желание по их достижению было большим. И движущей силой будут ваши эмоции. Вам необходимо точно написать, какие эмоции вы будете чувствовать от того, что вы реализовали цель. И какие будете чувствовать, если цель не будет реализована.
✓ В конце вам нужно создать новую зону комфорта для вашего мозга, и она должна находиться в будущей точке, когда ваша цель реализована. А для этого необходимо очень точно представить вашу цель реализованной во всех деталях и получить удовольствие от этой картины в голове.
3. Создаем вакуум
Я уже говорил вам о законе вакуума, который способствует более ускоренному росту.
Но здесь я хотел бы остановиться более подробно на том, что конкретно вам следует сделать, чтобы включить закон вакуума в работу.
Закон вакуума можно включить лишь при одном условии: если вы, избавляясь от ненужных вещей, от ненужных привычек и т. д., чувствуете радость, ощущение свободы и желание меняться.
Но если вы избавляетесь с нежеланием, тогда закон вакуума не сработает или сработает против вас, заполнив пространство таким же старым барахлом.
Поэтому очень важно: когда вы избавляетесь от всего старого, получайте искреннее удовольствие, представляйте, что вместе с избавлением от старого вы делаете мир и свою жизнь чище и уже сделали первый шаг на пути обретения тех вещей, которые вы хотите.
4. Научиться контролировать эмоции
Вам необходимо превратить ваши эмоции в своих друзей, чтобы они помогали вам быстрее достигать ваших целей. Чтобы вы поняли, как работать с эмоциями, я хочу разделить их на управляющие группы и разобрать каждую группу по отдельности.
Но перед этим хочу объяснить эмоции на уровне науки, чтобы вы поняли, что это не очередная магия, а всего лишь физика и биология наших организмов.
Эмоция, на самом деле, – это биохимический процесс, и этот процесс сопровождается выбросом определенных гормонов в организм. Каждый вид гормонов соответствует той или иной эмоции. Например, страх выбрасывает адреналин в кровь, а удовольствие дает нам порцию эндорфинов, и т. д.
Вся нервная система питается этими гормонами, и они вызывают такое же привыкание, как наркотики и другие вредные привычки. Это происходит потому, что наша нервная система и нейронные сети выстраиваются определенным образом благодаря этим гормонам. И в тот момент, когда эти гормоны перестают поступать в ваш организм, ваши нейронные сети начинают разрушаться из-за нехватки того топлива, которое их построило.
В этот самый момент вы начинаете чувствовать такую же ломку, как и наркоман, который не получил дозу.
Более того, если проанализировать, как наркотики влияют на нас, то вы увидите, что наркотики – это всего лишь внешний стимулятор выброса тех или иных гормонов в кровь.
По сути, все мы с вами наркоманы, только мы не используем внешние стимуляторы. Мы питаем наш организм гормонами своим поведением, которое с каждым разом усиливается в сторону одной из эмоций.
Я надеюсь, что эта информация помогла вам немного разобраться с биологией нашего организма, и далее вам будет проще понять, как работать с эмоциями и почему их так сильно недооценивают в использовании для достижения целей.
Вот ряд эмоций, которые я считаю важным разобрать и объяснить, как их правильно использовать.
Страх – сильная эмоция, которая контролирует вас на уровне нервной системы. Эта эмоция способна вызывать у вас мгновенные выбросы адреналина, и, по сути, окончательно избавиться от страхов нельзя. Можно лишь изменить свое отношение к объекту, который вызывает страх. Тем самым вы нейтрализуете в своей нервной системе понимание угрозы от этого объекта.
Я не буду пояснять, как это сделать, это не тема нашей книги, но я хочу показать вам, как использовать страх для более быстрого достижения целей. Дело в том, что страх напрямую связан с рептильным мозгом, поэтому он сильнее всего влияет на нас.
Страх может за секунду ввести нас в ступор, заставить оцепенеть, и если вы будете использовать силу страха, чтобы достичь цели быстрее, тогда ваша скорость увеличится в несколько раз.
Представьте две ситуации.
✓ Вы бежите на время 100 м и впереди вам кричат: «Давай быстрее, ты можешь побить рекорд!».
✓ Вы бежите на время те же 100 м, но сзади за вами бежит разъяренная свора собак, которые желают вас разодрать на кусочки.
Вопрос: при каком случае вероятность установить новый рекорд будет больше?
Было доказано учеными стэндфордского университета, что под влиянием страха и выброса адреналина в кровь наши способности могут увеличиться в десятки раз. Значит, мы сможем бежать в десять раз быстрее нашей обычной скорости.
Даже в некоторых выпусках новостей были показаны случаи, когда человек, убегая от своры собак, мог перепрыгнуть двухметровый забор, хотя в обычном состоянии для него это невозможно.
Или был случай, когда молодой человек, чтобы спасти своего отца при камнепаде в горах, смог поднять порядка 300 килограмм. Это было невозможно в обычном состоянии, но он справился благодаря страху.
Итак, чтобы использовать страх себе на пользу, вам необходимо направить его относительно своей цели. Чтобы вы лучше поняли, я объясню вам это на примере.
У вас цель – создать свой бизнес и достойно зарабатывать.
Как использовать страх для усиления?
– Нужно в голове создать сильную связь, что если вы не достигнете своей цели, то вы ухудшите свою жизнь, и она будет похожа на ад. Вы останетесь без жилья, без еды, вам придется жить на помойке, питаться объедками, которые выбрасывают рестораны, и, хуже того, все будут думать и знать, что вы полный неудачник, который скатился до самой низкой ступеньки в жизни. Вы станете отбросом в обществе. Даже собака будет иметь больше прав, чем вы…
Насколько увеличивается ваше желание достичь цели и не попасть в картину, которую я вам нарисовал?
Я думаю, ваше желание увеличилось в десятки раз. Не правда ли?
Именно таким образом вам необходимо использовать страх для более быстрого достижения вашей цели.
Радость – очень важная эмоция, которая дарит вам единение с миром, и вы благодаря гормонам, которая эта эмоция выбрасывает в кровь, становитесь счастливее и понимаете, что вы живете не напрасно.
По сути, все люди стремятся получить больше радости и из-за этого они употребляют наркотики, алкоголь и сигареты. Они готовы ради этой эмоции на многое, даже на преступление или смерть.
Поэтому она практически той же силы, что и страх, только работает немного по-другому. И если вы хотите усилить ваше движение к цели, вам необходимо, кроме страха, добавить эмоцию удовольствия.
Для этого вам надо описать результат вашего достижения цели.
– Если вы создадите свой бизнес и начнете получать хороший заработок, то вы сможете почувствовать безопасность и финансовую свободу. Вы сможете покупать все, что вы хотите, вы сможете путешествовать, вы будете окружены людьми, которые верят в вас и гордятся вами. Ваши родители будут горды тем, что вы их сын или дочь. Вы будете переполнены счастьем от того, что вы можете обеспечить свою семью и подарить ей невероятно красивую и достойную жизнь. Более того, теперь ваша жизнь зависит полностью от вас, и вы сможете не просто получать удовольствие, а делать все, что захотите. У вас будет доступ к лучшей жизни, к лучшим вечеринкам, к лучшему веселью, к лучшим людям, к лучшим женщинам и мужчинам. Весь мир откроется перед вами.
Теперь вы хотите иметь свой бизнес?
Ведь без него вас ждет адское выживание, а с ним вас ждет райская жизнь…
Уверен, что теперь ваше желание стало просто невероятным. Главное: начать действовать и не совершить ошибок из-за других эмоций, которые я сейчас тоже опишу.
Гнев – это эмоция, которая может уничтожить изнутри. Дело в том, что в тот момент, когда вы чувствуете эту эмоцию, в вашу кровь выбрасывается норадреналин.
Если он присутствует не в постоянно повышенных дозах, то он всего лишь способствует повышению мужества и смелости, которая необходима, чтобы преодолевать трудности жизни.
Но если этого гормона много, и причем постоянно, тогда все переходит в гнев и ненависть, тогда ваши надпочечники начинают постепенно разлагаться изнутри. Что, естественно, не является лучшим исходом.
На самом деле вам полезен гнев, если он разумен и помогает вам преодолевать трудности, поэтому важно заранее прописать, на какие ситуации вы будете гневаться. Например, вы будете чувствовать гнев, если случится какая-то проблема, но вы будете гневаться не на человека, а на саму ситуацию, тогда вы будете использовать гнев только как инструмент, который позволяет быстрее собраться и сгруппироваться для вашего следующего хода.
