Ирина Удилова - Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели
Если какой-то навык длительное время не востребован, он не развивается, переходит в замороженное состояние. Поэтому важно посмотреть, что уже помогало вам исполнять свои желания, и если вдруг обнаружатся какие-то отложенные на дальнюю полку способности, обязательно вытащить их на свет, стряхнуть с них пыль и воспользоваться ими для достижения своих новых целей.
Составьте список своих сильных сторон и навыков. Подумайте, какие из них вам могли бы пригодиться для осуществления текущих задач.
Медитация «В потоке желаний»
Сделаем интересную медитацию, которая поможет вам ощутить поток жизненной энергии. Мы называем ее «В потоке желаний».
Устройтесь удобнее, закройте глаза и сделайте очень глубокий вдох и выдох. Убедитесь, что ваше тело расслаблено. Представьте себе широкую полноводную реку с очень красивыми живописными берегами. Вы стоите на берегу и смотрите на воду. Эта река – ваша жизнь.
А вода – это жизненная энергия, это все то бесчисленное число возможностей, которые есть в вашей жизни. Затем представьте, что вы очень спокойно, не спеша, заходите в воду, вода очень приятно освежает вас. Энергия возможностей и перспектив обволакивает и обтекает ваше тело.
Почувствуйте, как нежно и мягко касаются волны ваших ног, вашего тела. Прикосновения очень легкие, воздушные, вы их едва ощущаете. Если вам хочется, вы можете окунуться в этот поток с головой.
Каждая капля в этом потоке – это энергия, это множество возможностей. Какие-то из них вы можете увидеть и различить, другие – неразличимы и просто текут вокруг.
Почувствуйте, как в этом потоке ваше тело наполняется живительной силой энергии обновления. Вы можете плыть в этой реке, но вы просто отдаетесь на волю спокойному, мощному потоку жизни, наслаждаетесь им, наслаждаетесь той легкостью и простотой, с которой дается любое ваше движение и исполняется любое ваше желание.
Прочувствуйте это глубокое умиротворение, полную открытость и доверие жизни. Жизнь нацелена только на то, чтобы вы исполняли все свои желания, и это заложено в ней. Вы как будто частица этого громадного потока, и у вас очень гармонично и спокойно на душе.
Почувствуйте, как ваше тело наполнилось, насытилось этой легкой энергией. Вам легко и свободно, и вы можете выйти из этого потока. Сделайте глубокий вдох, выдох и открывайте глаза.
Запомните ощущения, которые у вас были, чтобы, когда вы захотите, вы могли снова войти в этот поток. И отныне в любой момент, когда почувствуете напряжение, сопротивление жизни, вы сможете вспомнить это чудесное ощущение единства, согласованности с потоком жизни, который всегда окружает вас, и чудеса сами начнут случаться в вашей жизни.
Выполняйте данную медитацию регулярно, пока не почувствуете, что вам становится очень легко погрузиться в поток желаний.
Учимся верить в себя
Один из самых важных моментов для достижения цели – это уверенность в том, что вы достойны большего, чем имеете сейчас.
Если женщина не верит, что она достойна больших денег, то она привлечет в свою жизнь неуспешного мужчину, который не умеет зарабатывать, а умеет, например, тратить или вообще лежать спокойно на диване и говорить: «А мне ничего не надо».
Бывает так, что окружающие нас хвалят, говорят комплименты, а у нас внутри нет отклика, воодушевления. Но если мы сами в себя не верим, то кто в нас поверит? Деньги притягиваются к уверенности.
Напишите на листе бумаги размер своей зарплаты (или других доходов, которые у вас есть в данный момент), а затем то, насколько этот доход соответствует вашей ценности – совокупности навыков, способностей.
Скорее всего, вне зависимости от того, какая сумма у вас получилась, вы стоите гораздо дороже.
Важно укрепиться в этой мысли, осознать ее. Разница между вашей зарплатой и тем, чего вы стоите на самом деле, гигантская. И это говорит только о том, какой колоссальный ресурс находится у вас внутри, но не используется. Это отличная стартовая точка.
Теперь подумайте, сколько денег вы хотели бы получать на данный момент за ту работу, которую выполняете. Эта сумма отражает ваши внутренние ощущения, меру собственной ценности.
Очень важно определять эту внутреннюю стоимость, внутреннюю ценность. Деньги – очень четкий показатель, как лакмусовая бумажка. Если разница между оплатой вашего труда в реальности и в вашем представлении очень велика, это означает, что у вас внутри копится негатив и недовольство.
И наконец, задайте себе вопрос: «Почему так происходит? Почему я не получаю этих денег?» Это один из спусковых механизмов, который задаст вам направление движения.
Виноватым может быть некомпетентный или жадный начальник, нехватка каких-то знаний, опыта, смелости, каких-то качеств, это могут быть какие-то внешние барьеры, которые представляются вам объективными.
Но на самом деле наша ценность заложена очень глубоко и формируется еще в детстве. И если вы оцениваете себя ниже, чем стоите на самом деле, или миритесь с тем, что другие оценивают вас недостаточно высоко, – это внутренний барьер, с которым нужно работать.
Когда родители постоянно отмахиваются, отнекиваются, не уделяют ребенку достаточно внимания, стараются спихнуть его на бабушек и нянь, ребенок начинает ощущать, что он сам по себе не очень-то и большая ценность, потому что родителям важнее друзья, работа, все, что угодно, кроме него.
Вспомните, что вы слышали в детстве о себе и о деньгах.
Родители вас хвалили, гордились вами, вашими достижениям? Или, наоборот, ругали, называли балдой, недотепой, еще как-то?
Это важно отследить, поскольку если вы вспомните, что родители занижали вашу ценность, то, скорее всего, и во взрослой жизни это точно так же на вас влияет.
То же самое можно отнести к вопросу денег. Вспомните, насколько охотно родители вкладывались в вас? Речь идет не о баловстве и покупке новых игрушек – финансовые возможности у всех разные, и не стоит обижаться на родителей за то, что у вас были не такие дорогие вещи, как у кого-то из сверстниц.
Но есть, например, такие истории, когда ребенок очень хотел пойти учиться играть на гитаре, но его «запихнули» в бесплатную секцию шахмат. Это говорит о том, что родители недооценивали важность ваших устремлений в саморазвитии.
И, вероятно, сейчас вы точно так же считаете, что ваши проекты, ваша самореализация и ваши желания не настолько важны, чтобы в них вкладывались, их финансировали, за них платили крупные суммы денег.
Если родители сами для себя ставили высокую планку в плане заработка и самоотдачи, то и ребенок, вырастая, все время тянется к этой планке. И чаще всего при таком воспитании от родителей к детям передается убеждение, что деньги даются с потом и кровью, трудно зарабатываются.
Заработок ассоциируется с тяжелым трудом, поэтому взрослые люди часто принимают невысокую зарплату просто на том основании, что работа дается им без надрыва.
Сейчас жизнь изменилась, ситуация в стране другая, поэтому мнение родителей не всегда верно. Но все, что мы слышим в детстве, очень глубоко откладывается в сознании, на уровне аксиом, которые на нас потом влияют.
Поэтому, если вы видели, что родители считали каждую копейку, жили от получки до получки и занимали еще где-то, вполне возможно, что вы подсознательно переняли эту модель и она все еще на вас влияет. И вам важно осознанно встраивать в мозг новые мысли, модели восприятия и поведения.
Вспомните мамино лицо, каким оно было чаще всего: довольным или нет? Спокойным или рассерженным, расстроенным или счастливым? Представьте, что мама смотрит на вас – какие эмоции вы увидите на ее лице?
Сейчас мы взрослые и знаем, что мама все равно любит нас, даже если за что-то ругает. Мы не воспринимаем проявления негатива как проявление нелюбви.
Но ребенок понимает все однозначно. Если он видит, что мама на него смотрит грустно или с жалостью, то ему начинает казаться, что с ним что-то не в порядке.
Или, если он видит, что мама все время сердита или устала, ребенок все берет на себя: как будто это он виноват в том, как мама себя ощущает. Это потом, когда мы вырастаем, мы понимаем, как она себя чувствует, что она хотела бы нам сказать слова поддержки, но у нее на это не хватило сил или мудрости.
Но на уровне важных решений, даже будучи взрослыми, очень часто мы, как дети, принимаем вину на себя. Мы ощущаем на каком-то глубинном уровне, что недостойны жить хорошей жизнью. Это влияет на нашу уверенность, на осознание собственной ценности: нам кажется, что счастье, любовь, деньги надо все время заслуживать.
И еще один очень важный момент – телесные ощущения. Женщины часто выражают свои эмоции через объятия и прикосновения, и недостаток контакта губительно влияет на их жизнь. А начинается это еще в детстве.
