Наталья Покатилова - Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний
А теперь напишите напротив каждого имени функцию этого замечательного человека.
Например:
1. Муж Вася – тот, кто заботится и делает мне приятное, защищает.
2. Мама – та, кто возвращает меня в детство своими придирками и заботой.
3. Босс – тот, кто учит меня работать и дает мне деньги (зарплату).
4. Подружка Катя – та, кто меня поддерживает.
У одного персонажа может быть много функций, но всегда можно найти одну или две, которые для вас наиболее важны.
И если вы потренируетесь смотреть на людей с точки зрения их функций в вашей жизни, то вы увидите, каких не хватает, какая функция у вас достаточна, а какая – не очень.
Что такое ситуация
Теперь давайте посмотрим, что же такое ситуация. Можно сказать, что ситуация – это такой же персонаж нашей жизни, как и мы сами. И мы, и наши ситуации – участники большой Игры под названием жизнь. По ходу жизни нам встречаются разные ситуации. И мы, оказавшись перед их лицом, делаем свои ходы, и они ходят в ответ. То есть получается, что ситуация, хоть и не обладает живым телом, – это живой организм, личность, с которой мы имеем дело. И у всякой ситуации есть свои предпочтения, страсти, свой характер и даже чувство юмора. Это игрок, с которым мы взаимодействуем. И нам с вами очень важно понимать язык этого игрока, то есть язык ситуации, для того, чтобы правильно интерпретировать ее послания. Тогда мы в каждый момент будем верно понимать, что ситуация от нас ждет и хочет. Какой следующий шаг будет верным и правильным. И какое решение принять нам в тот или иной момент. Вот этим сейчас мы с вами и будем заниматься, разбираться, что за персонаж – ситуация, и какой у нее язык.
Ситуация, это не то, что происходит у нас внутри по поводу чего-нибудь. Это не наши эмоции, это не чувства, не воспоминания. Это то, что снаружи, – люди, вещи, события, случайности, стечения обстоятельств. Нечто, что происходит в окружающей нас действительности прямо сейчас, в настоящий момент. Прошлое неважно, будущее неизвестно. Поэтому в нашей игре с ситуацией есть только «здесь и сейчас».
Разжимаем пальчики и отпускаем прошлое
Давайте уясним важный и волшебный момент: прошлого не существует. И когда мы отпускаем его, перестаем за него цепляться, то мы имеем возможность, наконец-то от нашего прошлого освободиться. И наше настоящее перестает зависеть от наших прошлых страданий или радостей, оно больше не обусловлено. И из настоящего, а не из прошлого мы творим наше будущее. Это дает нам чудесную возможность быть свободными от ошибок, уроков и последствий того, что с нами когда-то было.
Когда мы цепляемся за прошлое, жизнь начинает стопориться и останавливаться. У всех нас такое бывало: приходят какие-то перемены, а мы сопротивляемся, упираемся, схватившись за старое. Ну, например, вам давно уже стало понятно, что надо бы сменить работу, а вы сидели на ней. Или вы чувствовали, что отношения с мужчиной, подругой или родственниками давным-давно изжили себя, а вы все равно пытались их сохранить. Потому что когда-то вам было очень здорово вместе. Или вам давно уже было нужно переехать жить в другое место, а вы все откладывали и откладывали. Когда мы так цепляемся за то, что уже давно должно уйти, жизнь сама вынуждает нас сделать что-то. Дает толчок, и мы вылетаем как пробки в новую ситуацию. И обычно это не очень-то приятно, это потрясение и стресс – под давлением жизни оказаться в совершенно новых обстоятельствах. Это происходит, когда самостоятельно мы не двигаемся, то есть не следуем потоку жизни. Когда мы не даем происходить переменам, а мы, женщины, это любим – придержать ситуацию, сохранять и консервировать, во что бы то ни стало, – мы выпадаем из жизненного потока и у нас начинаются неприятные пинки под зад.
Поэтому я призываю вас отпустить прошлое совсем. Отпустить события, перестать за них цепляться. Если наш фотоаппарат заполнен какими-то прошлыми кадрами из давних путешествий, то куда мы будем сохранять впечатления от новой поездки?
Давайте жить в настоящем и наслаждаться неизбежностью перемен! Это удовольствие движения, это яркое ощущение самой жизни, которая течет прямо сквозь нас, и мы ей следуем. Очень много ненужного и лишнего покидает нас при таком отношении к бытию.
Забывать напрочь все, что с вами было, не нужно. Отпустить прошлое – это просто перестать его проецировать на настоящее. Перестать им жить, закончить перебирать былое, обращаться туда чувствами и мыслями. И как только вы повернете голову и посмотрите не назад, а вокруг, вы вдруг увидите, что вас окружает много чего интересного. И прямо сейчас вокруг вас вполне реальная, конкретная ситуация. На которую вы не могли обратить нужное внимание, потому что были заняты прошлыми историями.
А теперь мы на нее внимательно посмотрим.
Карта ситуации
Наша жизнь состоит из разных сфер, например, работа, финансы, личная жизнь, карьера, здоровье, материальные приобретения, духовные искания – у кого что.
И в каких-то сферах у вас все хорошо, вас все устраивает, вам нравится, что у вас там происходит. А есть такие сферы, в которых у вас есть сложности. Иначе вы бы эту книжку не читали. Там ситуации стопорятся, ничего не происходит, и вообще не понятно – как быть, что решать, куда плыть. Выберите из них самую важную.
Пусть это будет любая сфера, которая вас занимает, где есть ваша энергия. Где вы заинтересованы в каком-то движении и при этом ничего не продвигается.
Ситуация складывается из людей, событий, вещей, мест, предметов, случайностей и совпадений. Это те проявления внешнего мира, которые вы замечаете и которые по вашему субъективному ощущению, имеют отношения к вашей сфере, к вашему запросу. И теперь мы будем описывать элементы ситуации.
Например, возьмем меня и мою работу. Это та сфера, с которой я хочу поработать. Пишу в центре листа «Моя работа». Теперь нужно перечислить элементы. У меня в работе сейчас есть мой офис, там есть сотрудники отдела продаж и есть управляющая плюс личная моя помощница. Это люди, которые входят в ситуацию. Также у меня есть клиентка, которая рассказала мне очень интересную историю и сподвигла задуматься, чем же я хочу заниматься дальше в своей работе. И сегодня было совещание на тему работы, там планировали следующие полгода работы. Также я сегодня разговаривала с редактором будущей книги. Все это я запишу, потому что для меня это значимо и имеет отношение к моей работе. Туда же попадет письмо из социальной сети, которое меня тронуло, и слова какого-то человека, которые мне были важны. При этом я держу внутри себя вопрос, который меня по работе волнует, например, «в какую сторону мне развиваться дальше в ближайшие полгода». И я напишу на мой лист все, что как-то дает мне подсказки и ответы.
Задание. Рисуем карту ситуацииВозьмите большой лист бумаги, чем больше – тем лучше. Можно даже ватман. И напишите ваше желание или проблему из выбранной вами сферы, которую хотите решить, в центре листа.
Например:ХОЧУ ЗАМУЖ!Первый этап: описываем элементыВокруг центра, где написано название сферы, вы рисуете круг и вписываете в него все элементы этой ситуации, чтобы в итоге там оказалось все, из чего состоит ситуация с вашей нынешней одинокой жизнью.
Например:
1. Квартира, где вы живете.
2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж.
3. Мама, которая звонит вам периодически на тему «пора рожать».
4. Парикмахер, который вам все время рассказывает о чужих свадебных прическах.
5. Кино про любовь, которое вы посмотрели.
6. Бывший, который зачем-то позвонил.
7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит.
Все эти события чем-то вас зацепили и произошли сегодня или недавно – несколько дней или пару недель назад максимум.
Второй этап: вписываем функционалВокруг круга с элементами нарисуйте круг большего диаметра и напротив каждого элемента в этом круге напишите его функционал. Что такое функционал: это то, как каждый элемент на вас действует, каково его место в вашей жизни.
Наша карта приобретает такой вид: в центре – тема или желание, вокруг круг – элементы, и следующий круг – функционал.
1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит.
2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую.
3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу.
