Мария Илиф-Вуд - Коучинг. Как превратить сознательное в бессознательное в работе коуча
Вот что я узнала о пользе терапии. Я поняла, почему стала таким человеком, каким я была. Я узнала о привычках, выработанных еще в детстве, которыми пользовалась до сих пор. Я осознала, какой «балласт» таскаю за собой; как он мешает мне развиваться и достигать цели. Я обратила внимание на некоторые устаревшие убеждения и попыталась переформулировать их в более благоприятные утверждения. Я избавилась от некоторых мыслей, которые тормозили меня, и научилась эффективно справляться с «мысленным беспорядком», который остался. Я стала размышлять, почему я делаю те или иные вещи, и выработала поведение нового типа, которое помогло мне достигать желаемых результатов. Это позволило укрепить мою уверенность в себе и вернуться на правильный путь. Благодаря терапии, я стала более стабильной в эмоциональном плане и научилась лучше понимать себя.
Все, что я узнала о себе во время терапии, влияло на мой коучинг – неосознанно с моей стороны.
Когда я говорю «терапия», я имею в виду вмешательство, позволившее мне преодолеть депрессивное состояние, которое включало глубокий анализ моих мыслей, чувств, поведения и их причин. Подобно мне, многие люди не обращаются за помощью, пока не дойдут до точки. Если вы еще ни разу не доходили до точки и/или никогда не проходили психотерапию, интересно, сколько «балласта» вы тащите за собой, совершенно не осознавая этого. Многое изменилось бы, если бы вы смогли изучить себя с помощью такого метода.
Для этого существует несколько способов, которые позволят вам не обращаться к терапевту. Некоторые коучи и супервизоры имеют психотерапевтический опыт и, следовательно, смогут помочь вам. Или вы можете пройти подготовку в одной из областей терапии в рамках вашего коучингового развития. Для этого учащимся обычно предлагается пройти терапию в целях обучения.
Супервайзинг
Супервайзинг – это продолжение аналитической практики, он помогает перевести ваши размышления на более глубокий уровень.
Когда я впервые решила поработать с супервизором, я и не подозревала, какая выгода меня ожидает. Все профессиональные коучинговые организации, некоторые книги (Hay, 2007) и мои преподаватели рекомендовали супервайзинг, но, честно говоря, я не понимала, зачем он мне нужен. Тем не менее я решила все же последовать их совету. Я нашла супервизора, и это стало одним из самых удачных решений в моей жизни. Теперь я понимаю, что буду работать с супервизором, пока занимаюсь коучингом. Это важнейшая часть моего развития.
Мне кажется, многие коучи плохо представляют себе, что такое супервайзинг и зачем он нужен. Само слово иногда сбивает с толку, оно ассоциируется с менеджментом или корпоративной иерархией, или говорит о том, что коуч плохо подготовлен и не справляется со своими обязанностями. Однако супервайзинг – это нечто совершенно другое. Прежде всего, это поддержка и равноправные отношения, а не иерархия. Коучи, которые обращаются за советом к супервизору, – это, как правило, настоящие профессионалы, просто они хотят усовершенствовать свои навыки. Супервайзинг создает благоприятные условия для развития ваших способностей. В центре внимания – коучинговые отношения: что происходит у вас, у клиента, между вами и в системе в целом. Супервайзинг обращает ваше внимание на информацию, которую вы просто не осознаете. Хотя мы обычно анализируем проблемы и трудности коучинга, можно многому научиться, если исследовать успешные коучинговые отношения.
Перечислю преимущества супервайзинга. Он помогает:
• понять, когда личностные факторы влияют на коучинг; укрепить самосознание и научиться избегать этих факторов в коучинге;
• понять, какие предположения и убеждения влияют на ваш коучинг;
• понять, когда перенос и контрперенос (проекция) влияют на коучинговые отношения;
• объективно взглянуть на коучинговые отношения; проанализировать ваш коучинг намного глубже и всестороннее, чем во время индивидуальной аналитической практики;
• заглянуть дальше отношений между коучем и клиентом и понять воздействие других факторов;
• понять, когда в коучинге возникают этические вопросы, и помочь их решить;
• найти новый метод работы с клиентом;
• убедиться, что вы не подвергаетесь никакому негативному воздействию, которое может исходить от коучинга; это помогает предотвратить эмоциональное и физическое истощение коуча;
• в двух словах, это помогает вам увидеть то, чего вы не видите (Bachkirova, 2013).
Супервайзинг опирается на вашу аналитическую практику, но при этом позволяет провести более глубокое и масштабное исследование.
Мне бы хотелось привести пример. Представьте, что вы принесли на коучинг рыболовную сеть размером с целый траулер, перепутанную и перекрученную. Сеть невозможно использовать так, как вам хотелось бы. Вам кажется, что вы знаете причину, но, так как сеть вся перепутана, уверенности нет. С помощью супервизора вы поднимаете и распутываете сеть, чтобы увидеть, в чем тут дело. Теперь вам видны все дыры, разрывы, все, что застряло в сети, – то есть вы видите, что не позволяет эффективно использовать эту сеть, и понимаете, как изменить ситуацию. Истинные причины проблемы – обычно совсем не те, о которых вы думали изначально.
Работа с коучем
У вас есть коуч, с которым вы регулярно работаете? Помимо всех очевидных преимуществ, это дает новый опыт, знания для вашего коучингового присутствия. Одно из основных преимуществ заключается в том, что это напоминает вам, что значит быть клиентом коуча. После того как вы пройдете коучинг, подумайте, какие методы сработали для вас как для клиента, и как это можно использовать в вашем коучинговом присутствии.
В главе 2 я перечислила несколько инструментов диагностики для анализа мышления, чувств, поведения и воздействующих на них факторов. Можно найти коуча, который специализируется в одном из этих методов, чтобы проанализировать, как эти факторы воздействуют на ваш коучинг.
Я пользовалась многими диагностическими инструментами, но мне понадобилось время, чтобы понять, как то, что я узнала о себе, влияет на мой коучинг. Я ошибочно полагала, что выводы диагностики отражают мою истинную личность. Я поняла, что все люди разные, и следует толерантно относиться ко всем различиям. Однако раньше я понимала, как самой научиться меняться. Я заново проанализировала, какие факторы влияют на мой коучинг и что я хочу изменить.
Если вы обратитесь к коучу, чтобы он помог вам с диагностическими инструментами, обратите особое внимание на то, как это влияет на ваш коучинг. Если у вашего коуча другой опыт и иные методы работы или он специализируется в другой области коучинга, вы получите прекрасную возможность для роста и развития.
Тренируйтесь в коучинге
Учиться коучингу – то же самое, что развивать любые другие способности. Обычно все способности требуют тренировки, прежде чем удастся достичь определенного уровня. Если вы хотите стать профессионалом в чем-либо, придется практиковаться. Лучшие спортсмены и музыканты не ждут, что успех свалится на них сам по себе: они тренируются и занимаются помногу часов каждый день, оттачивая свои таланты, чтобы стать мастерами своего дела. Тот же принцип относится и к вам, если вы хотите стать блестящим коучем.
Найдите способ регулярно практиковаться. В Великобритании существуют форумы по коучинговой практике, которые позволяют коучам с любым опытом и уровнем развития общаться и тренировать свои навыки. Они проводят коучинг друг для друга, наблюдают, как другие коучи применяют те или иные методы. Основная цель – узнать как можно больше о коучинге. Коучи, которые читали об интересных методах, или хотят научиться новым техникам и моделям, приходят на форум и пробуют эти методы в «безопасных» условиях, прежде чем использовать их с «настоящими клиентами»! Коучи многому учатся, наблюдая за тем, как другие коучи работают с клиентами. Происходит активный обмен опытом. Коучи узнают что-то новое и сами делятся информацией о своем коучинге.
Если у вас нет возможности участвовать в форуме, можете организовать свою собственную группу, например вместе с вашими коллегами-коучами или сокурсниками. Эти форумы и группы – идеальное место для практического применения знаний, которые вы почерпнули из этой книги. Потренируйтесь использовать каждую модель присутствия по отдельности. Объясните, какую модель вы используете, и попросите наблюдателей поделиться своими рекомендациями. Коучинговая ассоциация – www.associationforcoaching.com – предоставляет форумы для коучинга по всей Великобритании.
Разработайте свой собственный стиль
Обычно коучи учатся определенным навыкам, но со временем то, как вам преподавали эти навыки, начинает отличаться от того, как вы используете их: у вас складывается свой собственный подход. Вы уже не учитесь профессии, вы оттачиваете свое мастерство. Все новые знания и новый опыт помогут вам развиваться в вашем индивидуальном направлении. Появляются новая информация, новые методы мышления, новые знания, новые инструменты и методы, и вы адаптируете их, заимствуете те или иные аспекты и переплетаете все в своем коучинге. Чем разнообразнее ваше обучение, тем разнообразнее ваши способы вмешательства. Чем больше вы узнаете, тем вы гибче, креативнее работаете с клиентами. Это повышает вероятность того, что ваш коучинг сможет преобразовать жизнь клиента. Любые знания, опыт и информация помогут вам развить свой уникальный стиль.
