Александр Медведев - Психотехники счастья
Я встал на ноги и расслабился, направив снизу вверх приятный ласкающий поток мягких оргазмических ощущений. Другой поток, исходящий от внутренней улыбки, я послал сверху вниз. Отработанный многократными упражнениями мыслеобраз спокойствия и тихой радости, излучающейся в окружающий мир, реализовался почти мгновенно, ассоциативно слившись с настроем "внутреннего облака". Мыслеобраз "внутреннего облака" я учился формировать во время отработки классических восьмеркообразных облачных движений. Он базировался на ощущении "внутренних" облачных движений, не исчезающих и не прекращающихся даже тогда, когда на физическом плане упражнение не выполняется, и я остаюсь неподвижным или даже занимаюсь какой-то другой деятельностью.
Приглушенные до едва ощутимых, движения "внутреннего облака" порождают целый спектр особых состояний и эмоционально-энергетических переживаний, использующихся в различных целях. Одним из применений мыслеобраза "внутреннего облака" было сочетание его с внутренней улыбкой, приводившее к особому состоянию спокойной, но бодрой готовности, когда за счет повышения тонуса организма возникает чувство полноты жизненных сил. В этом состоянии человек как бы светится изнутри до такой степени, что это становится заметно окружающим, а повышенный тонус организма на фоне радости и спокойствия закладывает основу для мгновенного перехода к действию или к изменению эмоционального состояния.
Я шагнул вперед с коротким, наполненным смертельной яростью криком, воссоздавая мыслеобраз человека-зверя, и тут же вернулся назад, к состоянию спокойствия и тихой радости. Я шагал туда-сюда, и каждый раз оба крайних состояния возникали и углублялись быстрее и с большей силой. Сознание отключилось. Мне казалось, что перед моим внутренним взором мелькают застывшие кадры кинохроники, где я то представал в виде кричащего и беснующегося монстра, разрываемого на части неодолимым напором ярости и агрессии, то без всякого заметного перехода я погружался во всеохватывающее эйфорическое ощущение покоя, радости и удивительной внутренней ясности.
Резкий окрик Учителя заставил меня прервать упражнение.
- Побереги силы, - бросил он. - Сейчас каждый шаг будет перемещать тебя к одной из вершин треугольника.
Ли взял обломок ветки и нарисовал на земле равносторонний треугольник, затем обозначил его центр и соединил его с вершинами.
- Центру соответствует мыслеобраз "человек" упражнения "шаг вперед - зверь, шаг назад - человек", - сказал он. - Мыслеобраз "зверь" соответствует вершине противодействия жизни. Мыслеобраз слияния с жизнью напоминает мягкий податливый пластилин, чутко реагирующий на мысли, чувства и чаяния других людей. Этот пластилин очень уступчив, он наполнен нежностью и любовью, и, соприкасаясь с другими людьми, он обволакивает их, принимая приятную и нужную им форму. Эмоциональная составляющая образа - это насыщающая тебя до краев любовь к окружающему миру и к людям, желание служить им и в ответ принимать их благодарную и радостную любовь.
Уход от жизни - это мыслеобраз отчуждения от всего и от всех, в том числе и от самого себя. Ты словно бы являешься сторонним наблюдателем, рассматривающим под микроскопом холодного любопытства как окружающих людей, так и себя самого, свои желания и чувства. Это наблюдатель беспристрастный, немного циничный и уставший от жизни. Его восприятие мира в некоторой степени тоже приближается к состоянию спокойствия, но спокойствия холодного, мертвого и безрадостного. Если центр треугольника - это-спокойствие жизни, то вершина ухода от жизни - это спокойствие безумия и смерти.
- Ли, а для чего мне может понадобиться мыслеобраз ухода от жизни? - спросил я. - Польза двух других вершин очевидна, но мне трудно представить жизненную ситуацию, в которой потребовалась бы реакция ухода от жизни.
- Этот мыслеобраз может пригодиться во многих ситуациях, - сказал Учитель. - Например, если тебя будут пытать, и ты захочешь отключиться от своих мучителей и от собственных чувств. Если один из способов справиться с болью - наслаждаться и управлять ею, то уход от жизни - это еще один способ, который в некоторых случаях может оказаться предпочтительнее первого. Когда человек отключается, его обычно перестают пытать и не наносят больше физических увечий, если же он стойко переносит пытки, палач входит в азарт и пытается сломить его волю во что бы то ни стало. Другое великолепное применение мыслеобраза ухода от жизни - это ситуация симулирования сумасшествия, что тоже может когда-либо пригодиться. Со временем ты откроешь для себя еще множество полезных сторон вершины ухода от жизни.
Стань в центр треугольника и начни с мыслеобраза "человека". Затем переместись в позицию "зверя" - вершину противодействия жизни, оттуда шагни в вершину ухода от жизни, из нее - к слиянию с жизнью, потом снова вернись в центр и оттуда начни все сначала.
Я встал в центр и с легкостью воспроизвел состояние спокойной радости, из которой перешел в позицию зверя. С мыслеобразом слияния с жизнью трудностей почти не возникало, поскольку подобное состояние было для меня близким и естественным. Сложнее всего поначалу пришлось с уходом от жизни, но имеющийся опыт в формировании мыслеобразов сделал свое дело, и вскоре я без задержек курсировал между вершинами и центром жемчужного треугольника жизни.
- Хватит, - остановил меня Учитель.
Со вздохом облегчения я опустился на землю. По лицу градом катился пот, сердце колотилось, как паровой молот. Выполнение упражнения захватило меня целиком, и изнеможение от эмоционального напряжения оказалось слишком сильным. Ли опустился на корточки рядом со мной и сильными быстрыми движениями начал растирать мне руки, плечи и грудь."
Итак, жизнь человека определяется тремя основными противоборствующими стремлениями - стремлением слияния с жизнью - раскрытием навстречу внешнему миру, стремлением противодействия жизни и стремлением к уходу от жизни.
Каждое из этих стремлений важно для выживания и нормального функционирования человеческой личности. Проблемы возникают лишь в том случае, когда одно из них начинает заметно преобладать в человеческом поведении. Это преобладание легко заметить. Если формулировка этих стремлений кажется вам слишком расплывчатой из-за чересчур широкой возможности трактовать понятие "жизнь", подумайте о том, что во многих случаях слово "жизнь" можно заменить другими словами, например такими, как "люди", "проблема", "общение" и т.д., сделав таким образом проявления стремлений более зримыми и конкретными.
Для человека, работающего в коллективе эти три основные стремления могут формулироваться, как "стремление к сотрудничеству", "стремление к противодействию" или "уход от контактов". Позиция человека по отношению к коллективу может характеризоваться сочетанием этих стремлений, взятых в определенной пропорции, то есть в его поведении стремление к сотрудничеству может превалировать над стремлением к противодействию, и в то же время может наблюдаться некоторое желание отстраниться от деятельности, контактов или ответственности.
Подумайте о том, к какой вершине жемчужного треугольника жизни вы тяготеете. Вы можете составить таблицу, состоящую из трех столбиков, обозначенных словами "слияние", "противодействие" и "уход". Рассмотрите самые разные аспекты своей жизни и деятельности: отношения с семьей, друзьями, коллегами по работе, свое отношение к профессиональной деятельности, свое отношение к познанию мира, к новым межличностным контактам и т.д. Из этой таблицы простым подсчетом вы сможете определить, какие стремления у вас недостаточно развиты, а какие занимают главенствующее положение.
Выполните медитацию осознания по каждой из вершин жемчужного треугольника жизни. Создайте для себя ключевые мыслеобразы того, что представляют из себя слияние с жизнью, противодействие жизни и уход от жизни.
Вспомните несколько ситуаций из вашего прошлого опыта, когда, подчиняясь одному из этих стремлений, вы совершали ошибки, о которых потом жалели. Попробуйте в медитациях "воспоминаний о том, чего не было" несколько раз по-новому "переиграть" эти ситуации, выбирая стратегии, основанные на иных стремлениях, характерных для остальных углов треугольника жизни, на гармоничном сочетании этих стремлений, характеризующимся центром жемчужного треугольника жизни, или характеризующимся какой-то иной внутренней точкой жемчужного треугольника жизни, отражающего сочетание определенной пропорции стремлений. Жемчужный треугольник жизни символизируется равносторонним треугольником, и пропорциональное сочетание стремлений, соответствующих каждой из вершин определяется соотношением расстояний от каждой его внутренней точки до соответствующей вершины треугольника. Подобные медитации моделирования ситуаций развивают способность к многозначности мышления, расширяя и гармонизируя вашу модель мира.
