Владимир Звягин - Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС
Помощь в утилизации негативных впечатлений
Мне уже много лет приходится помогать людям, которые продолжительное время испытывали последствия тяжелых психологических травм. Это и женщины, подвергшиеся изнасилованию, и мужчины, прошедшие через горячие точки. Да любой человек, столкнувшийся с сильным шоком. На первом приеме пациенты обычно рассказывают о том, что они достаточно часто с ужасом просыпаются по ночам из-за одного и того же кошмарного сновидения. Чаще всего в нем повторяется нечто похожее на то, что им пришлось пережить в момент психологической травмы.
Нечто подобное мне рассказывали и те люди, которые много лет назад бросили пить[32]. Правда, их беспокоили уже не сами сны, в которых они снова выпивали (это обычно не вызывает запредельного ужаса), – они начинают опасаться, что желание выпить, которое они испытывают во сне, может актуализироваться в бодрствующем состоянии и стать причиной неожиданного срыва. В таких случаях я успешно применяю специальный психологический прием. Он не стирает из памяти воспоминания ни о трагических событиях, ни о годах пьянства (потому что это тот опыт, через который, по-видимому, они должны были пройти), но я помогаю изменить отношение к этим воспоминаниям. То есть сдвинуть с мертвой точки забуксовавшую переработку плохих воспоминаний на уровне сознания.
Дело в том, что наше глубинное «Я», или в христианской терминологии – душа, как особая форма необычайно тонких энергий всегда чисто и едино. Нет разделения на плохое и хорошее, а также на другие противоположности. Все эти разделения в определенные периоды жизни человека происходят только на уровне его ума. При этом в младенчестве, когда ум еще не развит, а сознание уподоблено чистому листу, у ребенка нет не только плохих и хороших понятий, но и самих этих понятий. Они начнут появляться и сразу делиться на бесконечные пары противоположностей лишь после того, когда папа, мама и близкое окружение обучат его соответствующим словам и понятиям.
В этой связи полезно вспомнить, что еще совсем недавно люди, воспитанные в среде дикарей-людоедов, считали для себя естественным убить и съесть побежденного врага, заезжего миссионера или путешественника. Однако под влиянием цивилизации они достаточно быстро по историческим меркам изменили свое мировоззрение на этот счет. Например, в случае с Пятницей – одним из героев романа «Робинзон Крузо» – это произошло вообще за один день. Там, пережив шок от ожидания своей очереди быть съеденным, а потом радость спасения, он сразу изменил свои взгляды на саму возможность поедания человеческого мяса. Нечто схожее теперь должны пережить в отношении самой допустимости употребления спиртных напитков и лично вы. В этой связи известное библейское выражение «В начале было Слово» как нельзя лучше отражает главную суть эволюции сознания человека, проявляющуюся во все большем удалении его от уровня зачаточного сознания неразумного животного.
Обратите внимание, что когда-то (скорее всего, в подростковом или юношеском возрасте) вы пришли к убеждению, что выпить – это круто и якобы даже приятно. В этом вашей вины не было. Ибо именно таким образом люди, в среде которых вы воспитывались, запрограммировали ваш ум. И неважно, если ваши родители, допустим, не пили. Значит, вас просто больше воспитывали не они, а «улица». Несколько позже, «поднабравшись ума» от общения с другими людьми, а также за счет самообразования, вы вроде бы поняли, что это плохо. К сожалению, из-за периодического переворота поступающих от органов чувств к мозгу электрических сигналов вам чисто физически теперь крайне трудно отказаться от привычки регулярно приводить себя в состояние алкогольного опьянения.
Тем не менее опыт пьянства – это именно тот негативный опыт, который был зачем-то нужен вашей душе на определенном этапе жизни. Видимо, по-настоящему нельзя чему-то научиться только за счет позитивных переживаний. Не потому ли жизнь постоянно кого-то испытывает тюрьмой, кого-то Чечней, а кого-то – неожиданным богатством (его редко кто с честью выдерживает) или постоянной бедностью и даже нищетой. Кто-то рождается без рук или с другим страшным уродством и отправляется в дома для инвалидов. А кто-то рождается с прекрасным здоровьем, да еще наследным принцем или в семье миллиардера, но наподобие Гамлета постоянно терзает себя бесконечной дилеммой «быть или не быть». Все это было, есть и будет. Это жизнь в ее многообразии!
Обижаться на судьбу не следует! Все хорошее в жизни может быть по-настоящему познано только в сопоставлении с плохими ее сторонами. Поэтому каждому человеку приходится сталкиваться как с позитивными переживаниями, так и с их негативными противоположностями. В определенном смысле это отражает то, что в философии называется законом единства и борьбы противоположностей. Поэтому бесконечная трансформация на уровне сознания энергии от негативных впечатлений в позитивные – это, по сути дела, нормальное явление. Но если человек начинает застревать на долгое время в негативных переживаниях, то это уже болезнь – невроз. И выздороветь без помощи психотерапевта бывает крайне трудно.
Лично я для работы с подобной категорией пациентов специально модифицировал очень интересный метод Ф. Шапиро. Его официальное название – «Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз». Не вдаваясь в детали, расскажу только суть. В свое время эта моя американская коллега долгое время работала в госпитале для ветеранов вьетнамской войны. Там и обратила внимание, что в фазе быстрого сна (то есть когда человек видит сновидения, и особенно кошмарные) под закрытыми веками начинают двигаться глазные яблоки. В медицине это явление называется нистагмом. Так вот, доктор Шапиро решила использовать обратную сторону этого явления с психотерапевтическими целями. Ход ее рассуждений был следующим. Переработка полученной информации от впечатлений жизни происходит в фазе быстрого сна и сопровождается внешне видимым нистагмом. Так почему бы за счет принудительного движения глаз целенаправленно не ускорить переработку соответствующего негативного воспоминания? Для этого она стала предлагать своим пациентам в состоянии бодрствования (!) сознательно вызвать воспоминания о трагическом эпизоде. А после этого тут же начинала водить из стороны в сторону перед их глазами своим пальцем, заставляя неотрывно смотреть на него. Это и приводило к тому, что они вынуждены были двигать глазными яблоками в разные стороны, как во время нистагма. В результате после 10–12 подобных сеансов у пациентов отмечалось стабильное улучшение.
Мое знакомство с этим методом состоялось в то время, когда я заинтересовался учением Г. И. Гурджиева и узнал об удивительной геометрической фигуре – энеаграмме (рис. 2). На меня произвела большое впечатление та гармония между математикой и философией, которая была закодирована в этом пришедшем к нам из глубин тысячелетий послании. Поэтому, как и большинство исследователей этого необычного символа, я начал использовать некоторые его закономерности в психотерапевтической практике. Кроме нескольких серий горизонтальных движений глазами, как в методе Ф. Шапиро, я стал предварительно вводить своих пациентов в самый легкий транс и в этом состоянии делать еще и «косые» движения – в строгом соответствии с одной из числовых последовательностей, закодированных в энеаграмме.
Рис. 2. Энеаграмма
Это сразу улучшило результаты лечения. Я стал освобождать людей от мук снова и снова повторяющихся кошмарных сновидений, возникающих из-за негативных переживаний прошлого, всего за 2–3 сеанса. Тогда мне пришла в голову мысль немного видоизменить данный прием и научить пациентов пользоваться им самостоятельно. Для этого я начал показывать им, как двигать глазами сразу после перевода работы мозга на частоту альфа-ритма с помощью условного рефлекса на созвучие «Со-О-оС». В комплексе с использованием формул побуждающего будущего и психотехникой записи слова на воду это и стало основой разработанного мной очень эффективного метода САМОкодирования
Числовой код системы СОС
В противовес внешнему смысловому коду по Довженко, который может поставить только специально обученный этому врач, внутренний числовой психотерапевтический код системы СОС – составная часть САМОгипноза и предназначен для самостоятельного использования. Для этого при приготовлении гипнотического снадобья все сознательно внушаемые себе словесные установки вы должны сами увязывать в единое целое с особой последовательностью цифр.
Для САМОкодирования предстоит запомнить следующую последовательность цифр: 1-4-2 – 8-5-7. Найдите их прямо сейчас на окружности энеаграммы (рис. 3). Сделали? Тогда обратите внимание на линию внутри круга, которая соединяет их на окружности. «Координаты» этих точек имеют строгую математическую обусловленность. Если разделить единицу на семь, то получится именно эта (1-4-2 – 8-5-7) бесконечно повторяющаяся последовательность из шести цифр (1:7 = 0,142 857 142 857 142 857 и т. д.). Ее я и называю психотерапевтическим кодом системы СОС. В этой связи у вас, возможно, сразу возникнет вопрос: «А почему именно единицу нужно делить на семь, а не какое-то другое число?»
