К. Шмидт - Новая школа жизни. I том. Сила в тебе самом
Если этого не происходит, такие правила остаются для ученика безжизненными и бесплодными. А когда к делу подходят осознанно, надлежащее применение даже немногих правил, рекомендуемых Школой жизни, позволяет добиться существенных результатов.
Чем основательнее прорабатывается текущий урок, тем легче будет освоить следующий и тем явственнее станут достижения на более высоких ступенях второго семестра. Может создаться впечатление, будто к ученику предъявляются все более строгие требования. В действительности же на каждое правило и каждое упражнение будет отводиться столько времени, сколько нужно, чтобы оно начало выполняться автоматически, не требуя усилий со стороны сознания, которое окажется свободным для восприятия других эффективных навыков.
В результате относительно скоро у ученика образуется целый набор таких навыков, с помощью которого он будет подавлять свои мысли и привычки, мешающие ему достичь успеха.
Поучительно бывает наблюдать, как человек, добившийся серьезных успехов в жизни, в немалой степени бывает обязан ими тем позитивным навыкам, которые ему удалось воспитать в себе, тому правильному мышлению и образу действий, которые превратились в привычку. И насколько это мало по сравнению с тем, чего человек вообще способен достичь!
Все имеющиеся в нас силы еще в значительной мере неразвиты, не задействованы. Человек будущего, вероятно, будет удивлен нашей духовной беспомощностью, совершая такие вещи, которые нам сегодня кажутся «невозможными». Но в каждом из нас таится росток этого человека будущего, и никто не может сказать, где граница, препятствующая тому, чтобы уже сегодня раскрыть в себе его задатки. От нас самих зависит то, сколь многое можем мы в себе открыть.
* * *Там, где воздают хвалу упражнениям, полезно вывесить лозунг: не переусердствуйте.
Лучшее – враг хорошего. Переусердствовать – значит уклониться от цели, упустить апогей твоих нынешних возможностей развития. Переусердствовать – значит вызвать к жизни как раз противоположность того, к чему стремишься.
Всякое преувеличение приводит в действие закон нагрузки, вызывающей противоположное воздействие. Его влияние встречается нам в различных сферах жизни, где мы стремимся сделать чересчур много хорошего.
Занятия спортом, если они умеренные, укрепляют мышцы, легкие и сердце. Перегрузки же превращают благо в бедствие: сердцу наносится вред, мышцы перенапрягаются, и в итоге спортсмен оказывается на пределе собственных сил. Точно так же и дыхательные упражнения окажутся полезны, если делать их в разумных пределах, при чрезмерном же усердии они могут навредить. Всякое слишком и чересчур вызывает негативную реакцию: слишком долгий и слишком короткий сон, чересчур напряженная работа, слишком обильная пища.
Если обратиться к правилам Школы жизни, это будет означать следующее: никогда не думай, что если мало – это хорошо, то много – будет обязательно лучше. Гораздо чаще действует здесь сформулированный Арндтом[3] основной биологический закон:
«Слабые раздражения возбуждают жизнедеятельность, раздражения средней силы подавляют ее, более сильные совсем приостанавливают!»
Шульц распространил эти правила на фармакодинамику, то есть на действие лечебных средств в организме. В Школе жизни мы применяем их в отношении всей биодинамики в целом.
Гораздо продуктивнее, чем чрезмерные нагрузки, чем экстремальность и фанатичность, спокойное, настойчивое повторение уже усвоенного. От ученика Школы жизни ожидают, что в ходе каждого нового недельного урока он обобщит пройденное на уроках предыдущих, постоянно будет упражняться в этом и развивать воспринятое, чтобы пробужденные в нем силы не погрузились снова в бездействие, но постоянно укреплялись и умножались.
Вся жизнь – это школа. Но в случае с учеником Школы жизни речь идет о том, станет ли (и если станет, то насколько) начинающийся теперь учебный год не просто самым интересным, но одновременно и самым ценным и плодотворным в вашей жизни. В сравнении с другими трудами, которые вы до сих пор читали, Годовой план потребует от вас, чтобы на протяжении целого года вы основательно над ним работали. И тогда появится уверенность в том, что вы, достигнув цели Школы жизни, стали иным, чем сегодня, человеком – более масштабным, более счастливым, более сильным и успешным.
Мы основываемся на опыте, когда говорим:
Уже после года планомерной работы над собой станут очевидными результаты предлагаемой здесь системы ученичества: вы станете более спокойным и невозмутимым, чем в начале года. Вы убедитесь в том, что у вас прибавилось духовных сил. Вы лучше, чем раньше, сможете владеть своим телом. Вам будет сопутствовать удача там, где раньше не удавалось добиться успеха. И вы почувствуете, насколько полнее будут пульсировать в вас жизненные силы, почувствуете радость жизни. По окончании учебного года вы убедитесь в правильности этих обещаний и, вероятно, сможете рассказать о еще больших успехах, чем вы это себе представляете сегодня.
Дневник достижений
Годового плана
Если твой дневник покажет
плоды твоих устремлений,
То каждый день будет для тебя
источником новой жизни.
исполнении Годового плана важную роль играет постоянный самоконтроль, постоянное наблюдение над результатами собственной работы. Практика показывает, что не только полезно в конце недели повторять и обобщать то, что вы выучили за прошедшие семь дней, но можно настоятельно рекомендовать еще и письменно фиксировать положительные моменты, отмеченные при самоконтроле.
Такие записи производятся в Дневнике достижений учащегося Школы жизни. Прежде чем мы приступим к учебе, важно уяснить себе, как его вести. Дневник задуман только на время выполнения Годового плана. Однако большинство учеников, отмечая его большую практическую пользу, навсегда сохраняют привычку вести записи.
Цель Дневника достижений такова: на протяжении учебы в Школе жизни мы ежедневно отмечаем любое достижение – даже самое малое, любой внутренний и внешний успех, преодоление любых слабостей и ошибок, малейший прирост собственных сил и познаний. Все это необходимо нам, чтобы укрепить в себе уверенность и научиться себя уважать.
Вы удивитесь тому, насколько быстро начнет заполняться Дневник достижений, если вы целенаправленно станете работать, руководствуясь Годовым планом. Памятуя о Дневнике достижений, постоянно проверяйте, где вам удалось избежать ошибок, заполнить пробелы, слабые стороны претворить в сильные, развить новые способности, порадовать себя и других, поставить перед собой новые цели и стремиться к их осуществлению.
Дневник достижений – это своего рода хроника наших побед в жизненной борьбе. Он не имеет ничего общего с дневниками обычного рода. Он должен укреплять убежденность в успехе вашего нового образа жизни и служить исключительно для фиксации того, что вам лучше всего удалось за день.
Позже мы узнаем, что такой Дневник достижений является вспомогательным средством для соблюдения своего рода душевной диеты и духовной гигиены, неким мостиком от одного достижения к другому, манифестом успешно осуществляемой революции, посредством которой ты меняешь себя, – самой важной для человека революции, какая только может быть на свете.
Завести Дневник достижений не составляет большого труда. Возьмите тетрадь и начинайте делать в ней записи в тот день, когда приступите к работе над Годовым планом. На первой страничке вверху напишите: «Мой дневник достижений для Годового плана…» – и ниже фиксируйте свои достижения примерно следующими словами:
«С сегодняшнего дня мне во всех отношениях всегда будет сопутствовать удача!»
Следующая страница Дневника достижений открывается датой первого дня Годового плана и такой фразой:
«Отсюда начинается новая жизнь!»
Затем вы принимаетесь делать записи, свидетельствующие о ваших достижениях.
Приведенные выше вступительные слова играют роль своего рода позитивного напутствия, которое вы сами себе даете и которое призвано направить вас к новой жизни. Первое мгновение нового дня является решающим для того, чтобы настроить соответствующим образом весь этот день. Точно так же и первое мгновение «Новой жизни», которую мы собираемся начать, представляется решающим для обретения того духа, который определит течение нашей последующей жизни. Потому этот миг должен быть наполнен духом решительной целеустремленности, уверенностью в себе и верой в собственную судьбу.
Так же, как эти первые замечания, все последующие записи должны все время живо вызывать в нашем сознании убеждение в том, что мы ежедневно делаем успехи, что мы двигаемся вперед. Поэтому основное правило ведения Дневника таково:
