Наталья Правдина - Маленькая книжка большого женского счастья. Все сбудется – я помогу!
Подумайте еще вот о чем: ничто в мире не происходит случайно. Все мы – части единой Вселенной. И все события в нашей жизни, как приятные, так и неприятные, – это определенные знаки и сигналы Вселенной! Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область вашей жизни. Это указатель, который нужно прочитать. Знак, который подскажет вам путь к любви и радости!
Поэтому, сталкиваясь с какой-либо трудностью, проблемой, неприятностью, первым делом спросите себя: «Что эта проблема хочет сказать мне?» И обязательно поблагодарите Вселенную за ее мудрое руководство! Стоит вам только приступить к поиску возможностей, которые скрываются в любой ситуации, – и результат удивит вас самих! Просто помните, что во вселенском разуме есть грандиозный план, приготовленный именно для вас и вашей жизни. Там присутствуют все ваши просьбы, цели и желания. И даже если сейчас они кажутся вам несбыточными, а весь мир как будто ополчился против вас, знайте: именно сейчас готовится что-то лучшее для вас!
Все знают расхожую пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Вспомните, наверняка вы найдете множество примеров из собственной жизни, когда то, что в итоге оказывалось благом, сначала выглядело крайне негативным, почти катастрофическим. Да, это действительно так: чем хуже выглядит ситуация, тем больше даров она несет, тем более волшебным оказывается конечный результат!
Практики в помощь
Конечно, чтобы привлечь в свою жизнь любовь, нужно регулярно, ежедневно заниматься перепрограммированием мышления. Это позволит вам избавиться от старых привычек и выработать новые. Уже через неделю-другую вы заметите, что воспринимаете себя и мир вокруг по-другому. Жизнь как будто заиграет яркими красками, в ней появятся новые знакомства, которые, возможно, перерастут в нечто большее.
Практика «Удовольствие от жизни»Дорогие женщины, сейчас я обращаюсь только к вам. У каждой из нас свой ключик к ощущению радости. Я предложу несколько вариантов таких ключиков, а вы дополните этот список собственными пунктами.
Постарайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из вашего списка радостей жизни, которые позволяют вам чувствовать себя счастливой.
Задайте себе вопрос: что позволяет мне получать удовольствие от жизни?
• Поход в любимый ресторан или кафе.
• Посещение нового семинара или мастер-класса.
• Сеанс массажа или солярия.
• Профессиональный маникюр и педикюр в салоне.
• Новая прическа у известного мастера.
• Пенящаяся ароматная ванна.
• Прогулка на природе в прекрасном месте.
• Поход в театр или кино.
• Посещение роскошного дворца-музея.
• Шопинг в огромном, современном, наполненном товарами торговом комплексе.
• Букет свежих цветов на столе.
• Хорошая книга, красивый журнал.
• Круиз на сверкающем белоснежном лайнере.
И сделайте это!
Практика «Улыбка»1. Мыслите с перспективой. Позиция «день прошел, и ладно» – это не позиция лидера. Лидеры мыслят перспективно и знают план своих действий как минимум на 5–10 лет.
2. Улыбайтесь! Это же так просто! Улыбка притягивает хорошие события в жизни – попробуйте! Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, – улыбнитесь первым! Улыбайтесь соседям, здоровайтесь с ними, улыбайтесь тем, с кем едете в лифте. Это нормально. Это цивилизованно. Это красиво.
3. Будьте радостны. В жизни всегда найдется место для радости, если поискать. Радость нейтрализует стресс. Приподнятое настроение вдохновляет остальных. Теплота и сердечность оживляют даже самые унылые сердца. Старайтесь каждому человеку сказать что-то приятное. Умейте радоваться успехам других людей. Это поднимает вас самих на более высокую ступень. Когда вы радуетесь за других – вы становитесь более уверены в себе. Это происходит само собой.
Практика «Позитивное выражение лица»Эта практика поможет вам всегда притягивать к себе добрых и отзывчивых людей, заводить новые знакомства.
1. Сядьте напротив зеркала. Расслабьте мышцы лица, «снимите» напряженное и обиженное выражение.
2. Проведите несколько раз языком по зубам, потом оближите губы. Положите руки на лоб и слегка прижмите.
3. Нежно похлопайте себя ладонями по скулам. Потрите виски. Обычно этого достаточно, чтобы почувствовать некоторое облегчение.
4. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, положите руки на колени и расслабьте их. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, сцепив пальцы в замок. Если сидите за письменным столом или компьютером, скиньте обувь и тихонечко постучите ногами по полу – причем всей стопой.
Упражнение «Изменение установок»1. Прямо сейчас, не откладывая, составьте список из 18 убеждений по поводу любви, которых вы придерживаетесь. Пока не думайте о том, позитивны эти убеждения или негативны. Просто записывайте все, что придет вам в голову. Например: «Когда я влюбляюсь, у меня словно вырастают крылья», «Я боюсь потерять своего мужа и остаться одна», «Любовь приносит страдания» и т.д.
2. Записали? Теперь внимательно перечитайте этот список, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям: какое именно воздействие оказывает на вас то или иное убеждение? Какие из них работают на вас, а какие – против? Уверена, мои внимательные читатели, что вы с легкостью сумете отделить зерна от плевел, позитивные установки от негативных!
3. Теперь следующий этап работы. Замените все негативные убеждения новыми, позитивными. Раскройте свое творческое начало: сейчас вы кардинально меняете свою жизнь! Меняя неосознанные вредные установки на новые, выбранные по своему собственному усмотрению, вы заявляете свои права на собственную жизнь и финансовую свободу! Но вы также берете на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее – так что будьте внимательны, составляя новые убеждения. Возьмем хотя бы уже упоминавшуюся установку: «Любовь приносит страдания». Изменить ее можно миллионом различных способов. Все зависит от ваших личных целей и предпочтений.
Например:
Настоящая любовь всегда придает сил и окрыляет.
В любви есть свобода и радость.
А как вам такой вариант:
Каждое слово любви возвращается ко мне приумноженным.
Энергия любви течет в мою жизнь неиссякаемым потоком добра и света!
Дерзайте, творите, изменяйте свои установки – и свою жизнь!
Медитация для легкого отношения к неудачным событиямЧтобы легко принимать неудачные события, происходящие в вашей жизни, рекомендую использовать несложную дыхательную практику.
1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.
2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с выдыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.
3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что избавились от негативных эмоций.
Аффирмации в помощь
Когда аффирмации становятся наиболее эффективными? Конечно же, когда вы в приподнятом настроении, улыбаетесь и верите в свою счастливую звезду!
Если с улыбкой повторять аффирмацию – вы сами удивитесь, как быстро и радикально ваш настрой изменится с негативного лада на позитивный!
МОЯ улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя УЛЫБКА – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – МАГНИТ для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для РАДОСТИ, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, УСПЕХА и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и ПРОЦВЕТАНИЯ. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. СЧАСТЬЕ со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со МНОЙ!
А вот еще одна полезная аффирмация.
1. Примите удобное положение, расслабьтесь.
2. Произносите аффирмацию в течение дня, пока она прочно не войдет в ваше сознание.
Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!
Все, что я делаю, ведет меня к любви!
Мужчины любят глазами, или Настало время взглянуть на себя в зеркало!
