Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
Ваши отношения станут более осмысленными и приносящими удовлетворение. Когда вы дарите любовь кому-либо, в том числе и самому себе, вы не ищете одобрения и высокой оценки со стороны окружающих. Вы вступаете в отношения от полноты, а не от недостатка. Вам не нужно манипулировать окружающими, чтобы ваши потребности были удовлетворены. В разгар конфликта вы не умолкаете и не нападаете на других. Вы просто присутствуете и сохраняете сочувствие.
Вам комфортно с самим собой. Вы умеете сохранить свое «я» в любых обстоятельствах. Исследования точно показывают, что отношения складываются более гармонично, когда люди любят не только друг друга, но и самих себя.
Ваше здоровье укрепляется, а продолжительность жизни увеличивается. Любовь – лучшее лекарство! Когда вы испытываете любовь, сердце и мозг действуют совместно с эндокринной и нервной системами. В организме вырабатываются «вещества любви»: эндорфины, окситоцин и вазопрессин. Они укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням.
Известный доктор Берни Сигел, автор книги «Любовь, медицина и чудеса», стал одним из первых американских врачей, которые заговорили о влиянии бескорыстной любви на здоровье. Он пишет: «Если я посоветую пациенту повысить содержание в крови иммунноглобулинов или лейкоцитов, он меня не поймет. Но если я научу его любить себя и других людей, те же самые перемены произойдут автоматически. Это действительно так: любовь лечит».
Любовь приводит биохимию организма в норму. Различные исследования показывают, что любовь увеличивает продолжительность жизни, снижает кровяное давление, защищает от деменции, снижает риск депрессии. В ходе исследования, проведенного в Университете Огайо, ученые установили, что супруги, живущие в счастливом браке, болеют на 35 процентов реже, чем те, чей брак можно назвать несчастным.
Вы научитесь быстрее справляться со стрессом. Негативные эмоции обычно оказывают глубокое и долгое воздействие. Вы ощущаете это и разумом, и телом. Таков результат воздействия веществ, вырабатываемых организмом в состоянии стресса. Однако по мере развития любви вещества любви начинают подавлять вещества стресса. В итоге ментальное и физическое воздействие стресса оказывается несильным и недолгим.
Вы становитесь более эффективным и творческим человеком. Исследования показывают, что состояние любви активизирует мыслительные процессы благодаря физиологической реакции, называемой кортикальным восстановлением. К коре головного мозга поступает кровь и нейротрансмиттеры, что активизирует высшие мозговые центры, управляющие творчеством, интеллектом и процессами принятия решений.
Вы становитесь лучшим родителем. Преимущества абсолютной, бескорыстной любви очевидны и вам, и вашим детям. Вы станете более терпеливым, научитесь сочувствию и станете высоко ценить время, проведенное с детьми. А они научатся тому же от вас.
Важнейшее исследование, проведенное в Университете Гумбольдта Перл и Сэмюэлем Олинер, показало, что дети, которых воспитывали чуткие и сострадательные родители, вырастали более чуткими и способными к сочувствию людьми. Олинеры разговаривали с немцами, которые во время Второй мировой войны помогали евреям спасаться от нацистов. Ученые выяснили, что люди, способные на такой альтруизм, выросли в семьях, где это качество высоко ценилось и культивировалось. Вам вряд ли удастся сделать детям лучший подарок, чем научить их искусству абсолютной, бескорыстной любви.
Вы станете притягивать к себе любовь. Если вы будете излучать любовь, то Вселенная откликнется на ваши мысли и чувства аналогичным образом. Рядом с вами появятся позитивно настроенные люди. Вокруг вас возникнет атмосфера любви.
Если вы одиноки и хотите найти партнера, то абсолютная, бескорыстная любовь – лучшая стратегия.
Абсолютная Любовь доступна всем. Для этого не нужно иметь идеального партнера, идеальное тело, идеального ребенка или идеальную работу. Абсолютная Любовь – это естественное состояние. Каким бы ни был на сегодняшний день ваш любовный опыт – причинили ли чувства боль или, наоборот, принесли счастье, – вы можете достичь любви более высокого уровня. И моя книга научит вас именно этому. Все приемы и упражнения разработаны специально для того, чтобы развить вашу способность постоянно находиться в состоянии абсолютной и бескорыстной любви.
Почему я написала эту книгу?Никто не может устоять перед обаянием любви. Даже счастье уступает любви. Я обнаружила, что мне удалось взломать код счастья – и я узнала, что кроется за ним.
Только представьте: я уже пятнадцать лет являюсь успешным писателем. Сначала я писала книги для очень популярной серии «Куриный бульон для женской души». Потом вышла моя книга «Книга № 1. Про счастье»[1], которая сразу же стала бестселлером и была переведена на тридцать один язык. Мои книги вышли тиражом более 14 миллионов экземпляров. Я участвовала в создании популярнейшей книги и фильма «Тайна». Я путешествовала по всему миру и миллионам людей рассказывала о счастье и успехе.
И за это время я научилась быть счастливой. Я многое узнала о физических упражнениях, диете, благодарности, прощении и о том, как важно поддерживать собственное благосостояние. Я выяснила, каковы Привычки счастья у, безусловно, счастливых людей, с которыми встречалась и беседовала. И, в конце концов, я стала постоянно испытывать замечательное ощущение полного удовлетворения. И все же что-то подсказывало мне, что еще есть чему учиться. И тогда я решила заглянуть глубже.
Все началось, когда в моей жизни стали появляться люди, жизнь которых была не просто счастливой. Рассказывая о своей книге «Книга № 1. Про счастье», я встречалась с ними в самых необычных местах. Счастливыми были женщина, которая сидела рядом со мной в самолете на Киев, официант в Перу, бродяга в Сент-Луисе. Все эти люди излучали физически ощутимое счастье, не заметить которое было невозможно. И тогда я стала делать то, что люблю больше всего: я начала задавать вопросы. «В вас есть нечто особенное. Что это?» – спрашивала я. И они рассказывали мне, что испытывали чувство единства с окружающими и с миром в целом. Они говорили о том, что все их существо наполнено любовью. «Любовь» – это слово повторялось снова и снова.
И тогда я задавала еще более важный вопрос: «Как вам это удалось?» Иногда люди испытывали неожиданное и спонтанное пробуждение, которое можно было бы сравнить с божественным промыслом. Но чаще всего мне удавалось выяснить конкретную причину, из-за которой мужчина или женщина становились наполненными любовью. Я была в восторге. Значит, есть нечто такое, что поможет мне ощутить полную и бескорыстную любовь. Мне повезло в жизни – у меня было два замечательных примера для подражания: моя мать и мой отец. Но все же я хотела найти собственный путь.
И тогда я стала изучать любовь – не романтическую, а более глубокую и универсальную, которая объединяет нас и придает жизни смысл. А потом я решила написать об этом книгу. Я хотела поделиться своими открытиями, сделанными на пути к этой всеобъемлющей любви. Я хотела рассказать о ней так же, как я рассказала о счастье.
Но писатели отлично знают, что нужно быть осторожными. Берегись! Если хочешь о чем-то написать, сначала реши собственные проблемы, связанные с этой темой.
Работая над книгой об абсолютной, бескорыстной любви, мне пришлось проанализировать все стороны своей жизни, в которых эта любовь присутствовала – или отсутствовала. Стоило мне подписать контракт на «Абсолютную Любовь», как мой брак, который был вполне счастливым, показался… ну, скажем, неправильным в самом глубоком смысле этого слова. Я много думала и разговаривала со своим мужем Серхио. И в конце концов мы поняли, что из любви друг к другу нам нужно пойти по жизни разными путями. Хотя это было расставание, основанное на любви и заботе друг о друге, все же я испытала сильную боль.
И вот я стала писать о любви в момент развода. То есть все, о чем я буду вам рассказывать, я пережила на собственном опыте.
А потом неожиданно умерла моя обожаемая мамочка. Ей было восемьдесят восемь лет. Как-то днем она присела отдохнуть в свое любимое кресло – и больше не поднялась. Хотя уход ее был спокойным и безболезненным, я ощутила огромную пустоту в душе. Горе мое еще больше усилилось, потому что пришлось продать дом, в котором наша семья жила почти шестьдесят лет. Три якоря, которые придавали мне ощущение стабильности – мой муж Серхио, мама и семейное гнездо, – исчезли в мгновение ока.
И все это дало мне возможность применять на практике принципы Абсолютной Любви. Это было главное и непростое испытание. Мне пришлось справляться с чувствами печали, разлуки и потери. Смогу ли я ощутить, сохранить и даже усилить чувство любви в подобных обстоятельствах?
