Георгий Ефимов - Все возрасты и секреты счастья
Реальные причины поисков:
● Хочется большего за меньшее
● Хочется, чтобы помогали и направляли
3. «Кнут и пряник»
Эти люди чувствуют потребность в саморазвитии, занимаются на тренингах, но у них не хватает очень важных в этом деле качеств – силы воли и способности к самомотивации. Им постоянно нужно давать пинки, когда они ленятся, и побольше хвалить, когда они занимаются делом. Народ абсолютно несамоорганизованный. Еще одна проблема людей данной категории – постоянная неуверенность по поводу выбранного ими пути: «А вдруг я не то делаю? Не там и не у того учусь? Двигаюсь не в том направлении?» и т. д. Ответственность за свою судьбу – это слишком тяжелая ноша, гораздо удобнее иметь над собой учителя, который знает, что, как и когда делать…
Реальные причины поисков:
● Неумение организовать свою деятельность.
● Банальная лень. (Кто ее не знает?!)
● Страх взять ответственность на себя, желание двигаться под руководством профи…
4. «Старший товарищ»
Люди из данной категории в свое время прочитали целую библиотеку книг по психологии и духовному развитию, прошли сотни тренингов по саморазвитию, общались с себе подобными. В какой-то момент они выбрали познание себя всерьез и надолго. Такие люди занимаются, в основном, самостоятельно, хотя учатся постоянно. Учителями таких товарищей может быть кто угодно и что угодно. Они продолжаются учиться у книг, на семинарах – хотя это уже не главное.
Люди этой категории уделяют время саморазвитию каждый день, ставят конкретные цели и успешно их достигают. Главным учителем у них является внутреннее ощущение правильности, Интуиция, если хотите. В первую очередь они учатся у себя самих путем практической работы над собой, размышления и медитации. У таких людей могут быть официальные учителя в миру, но они воспринимают их скорее как старших братьев, у которых больше опыта и знаний и у которых многому можно поучиться. Таких учителей может быть несколько, но они не являются абсолютными авторитетами. В первую очередь искатели из этой группы опираются на свои знания и силы, хотя открытость сердца делает их лучшими из учеников, которых когда-либо видел мир…
Реальные причины поисков:
● Потребность в компетентном совете, полезной идее, интересной мысли
● Участие в жизни себе подобных.
Данное деление достаточно грубое, хотя и показательное. Есть еще множество других категорий искателей. Например, достаточно распространенная причина поиска учителя – элементарное удовлетворение Чувства Собственной Важности (ЧСВ). Можно будет ходить и всем говорить: «Я личный ученик самого…» и далее длинное перечисление регалий и титулов Великого Мастера. Но причем здесь ты? В чем лично твоя заслуга?
После прочтения этого обзора вы можете примерно определиться, какие из описанных моментов подходят для вас в данный момент, и стоит ли что-то поменять для более успешного развития.
10 000 часов
Люди часто надеятся найти какое-то занятие, в котором они разом, чуть ли не за день, станут супермастерами и будут наслаждаться жизнью, занимаясь любимым делом.
В реальности все получается немного сложнее. Действительно, какие-то дела вам делать проще, другие – даются с огромным трудом и, вероятно, в первых вы достигните более высокого результата и получите большее удовольствие.
Но этого не случится на раз-два-три. Для того, чтобы стать профессионалом высокого полета, нужно постоянно работать над собой, брать новые вершины, ежедневно оттачивать мастерство.
Если вы работаете тренером, то это означает постоянное улучшение своих программ, изучение фишек, методик, их испытание и модификацию. Если вы пишете книги, то это значит хотя бы пару страничек, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Только так можно достичь максимально возможного результата.
Вообще, есть один уникальный рецепт, как стать суперспециалистом в любой области – посвятите ей 10 000 часов, и высокий уровень мастерства вам гарантирован.
Награди себя сам
Для людей крайне важно получать позитивное подкрепление того, что они делают. Похвала, одобрение, благодарность, даже просто улыбка – все это помогает нам осознавать, что мы движемся в правильном направлении.
Чем меньше уровень нашего влияния, самостоятельности, масштаб нашей жизни, тем проще получить одобрение извне. Маленькому мальчику достаточно, чтобы любой взрослый подошел, похлопал по плечу и сказал: «Молодец». И неважно, сколько этому мальчику лет – 5 или 50. Его похвалили, и он рад стараться дальше.
Но, как только ваш уровень становится выше, количество влияющих на вас мнений значительно сокращается – сначала до десятков, потом до единиц. При этом поддержка остается важным элементом вашей мотивации.
В этой ситуации имеет смысл сделать две вещи – добавлять в свой круг общения успешных, уважаемых вами людей, которым вы доверяете, а также научиться награждать себя самому.
О критиканах
Любое достижение, любой успех неразрывно связаны с появлением людей, целью жизни которых будет доказывание вам, что вы, как минимум, глубоко заблуждаетесь, как максимум – вы нехороший человек, который использует других в своих корыстных целях.
Такие люди будут вчитываться в каждую букву ваших текстов, чтобы найти хотя бы орфографические ошибки, и, найдя их, напишут вам длинное письмо, в котором подробно аргументируют, почему вы не имеете права писать публично.
Такие люди, прослушав ваш 5-часовой тренинг по саморазвитию, оставят отзыв: «Вообще-то слова, которые вы процитировали на 45-й минуте, принадлежат не Оскару Уальду, а Эразму Роттердамскому. Учите матчасть».
Такие люди будут сидеть на ваших вебинарах и писать комментарии в чате: «Сплошная вода. Ближе к делу! Вы говорите полную ерунду.» И так до конца вебинара, три часа подряд.
Раньше меня очень коробила такая обратная связь. Иногда даже хотелось бросить писать, говорить, проводить тренинги. Но я не бросил. Я видел гораздо больше положительных отзывов, в которых люди искренне благодарят за те изменения, которые с ними произошли благодаря общению со мной.
Со временем я начал разделять людей на критиков и критиканов. Критик дает полезную обратную связь, он обращает мое внимание на реальные недочеты, проблемы, которых у меня придостаточно. Такие сообщения я внимательно читаю и оцениваю, насколько важно эти недочеты исправить.
У критиканов же совсем другая цель. Их сообщения обычно пропитаны желчью, сарказмом, а также плохо завуалированным самодовольством и самовосхвалением. У них нет задачи помочь мне стать лучше. Им важно увидеть себя в лучшем свете, а самый простой способ это сделать – постараться принизить другого.
Если вы стремитесь достичь высоких результатов в своем деле, важно научиться относиться спокойно к критикам и игнорировать критиканов (на вебинарах я их просто баню, так их игнорировать гораздо проще.
Помните о том, что если в вашей жизни много людей, которые кидаются в вас грязью и брызжут ядовитой слюной, значит вы делаете те вещи, на которые у них не хватило сил и смелости.
О вредных привычках
Возможно, для вас, как и для многих других развивающихся людей, характерна одна особенность, часто перерастающая в формат катастрофы.
Вы легко загораетесь новыми направлениями саморазвития, быстро увлекаетесь разными системами, но также быстро теряете к ним всякий интерес. Вам очень сложно заниматься чем-то долго, длительное время концентрировать свое внимание. В итоге, результаты от практик очень скудные и неустойчивые, плюс ощущение неудовлетворенности.
Чтобы как-то переломить ситуацию, научиться самодисциплине, начните с этой простой и очень познавательной практики.
В течение одной недели вам нужно выявить все вредные привычки, которые у вас накопились за прожитые годы. Чтобы написать список вредных привычек, нужно понимать, что же значит сам термин «вредная привычка».
Вредная привычка – это действие, приобретенное вами тем или иным способом, которое вы совершаете неосознанно и которое не приносит вам пользы или даже вредит вам.
Ниже приведу, для примера, небольшой списочек таких вот вредных привычек.
● Грызете ногти
● Грызёте щеки или губы
● Постоянно смотрите, как выглядят ваши ногти
● Давите или просто щупаете прыщи
● Ковыряете в носу и выискиваете сопли
● Ковыряетесь в голове
● Постоянно поправляете челку
● Постоянно хмурите брови
● Постоянно чешете нос
● Сутулитесь
● Во время ожидания ходите туда-сюда
● Когда стоите, прислоняетесь к стенам, дверям, шкафам
● Когда стоите, весь вес переносите на одну ногу
● Когда стоите, руки закладываете за спину или скрещиваете на груди
● Постоянно улыбаетесь из вежливости, когда разговариваете
● Начинаете спешить, когда подходите к дому
