Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
Но скольких бы оваций меня ни удостаивали слушатели, сколько бы миллионов моих книг ни расходилось во всем мире, сколько бы раз мужчины ни твердили: «Я тебя люблю» – и каким бы красивым ни становилось мое тело, я все равно чувствовала себя неуклюжей девочкой. Любой отказ, реальный или воображаемый, повергал меня в депрессию. В моей душе пробуждались чувства унижения и боли, которые я так часто испытывала в школе, когда меня брали в команду в последний момент.
Внутренняя «неуклюжая девочка» стала основным барьером на пути абсолютной любви в моей жизни. Я не верила в то, что достойна любви. Я была жестока к себе и, как следствие, жестока к тем, кто меня окружал.
Пару лет назад я ощутила пробуждающий зов. Однажды я заметила, что очень резко разговариваю с Серхио. Неожиданно я осознала, что в моей голове звучит тот же самый резкий голос. И что мое отношение к другим людям отражает жесткое отношение к самой себе. Несколько дней я обдумывала эту мысль. Я поняла, что если буду и дальше так же относиться к окружающим, то никогда не получу желаемого и не стану тем, кем хочу быть. Жесткость и наказание никогда не ведут к любви. Любовь расцветает в атмосфере доброты и заботы.
Именно тогда я начала испытывать искреннее сочувствие к себе – и к резкой взрослой женщине, и к неуклюжей девочке. Чтобы напоминать себе о необходимости такого сочувствия, я приклеила к своему компьютеру Ангельскую Карту (одну из семидесяти двух духовных карт, на каждой из которых описано ангельское качество и помещено изображение ангела).
Эта карта со мной и сегодня. Когда я начинаю ругать себя или проявляю нетерпимость по отношению к другим людям, она напоминает мне, что нужно быть мягче и добрее к себе прямо сейчас. И я сразу же начинаю испытывать любовь к самой себе – не из-за каких-то своих поступков, а из-за ощущения любви, которое не зависит от успеха или одобрения.
Почти каждый из нас живет в убеждении, что он не слишком хорош или неадекватен в чем-то. Кто-то считает себя недостаточно умным, недостаточно достойным любви и т. п. Неважно, какой вид руководства «Я плох» выбрали вы. Не любя себя, вы лишаете себя самого богатого жизненного опыта – Абсолютной Любви. Это все равно что иметь выигрышный лотерейный билет и не заявить о своих правах на миллионы.
Еще хуже то, что вы пытаетесь поднять свою самооценку с помощью внешних стимулов – пищи, таблеток, алкоголя, достижений в работе, личных отношений и т. п. Это абсолютно бессмысленный процесс. И это объясняет, почему так много людей страдает от лишнего веса, болезненных зависимостей, переутомления, неудачных личных отношений. А в результате эти люди несчастливы сами и не могут дать счастья своим детям. Пока мы не заполним внутреннюю пустоту, никакие внешние стимулы не помогут нам поднять самооценку – по крайней мере, на достаточно долгое время.
Возможно, вы думаете: «Все это я слышал и раньше, но как это сделать?» Хорошо то, что вы уже начали. Прочитав книгу, вы неизбежно проанализируете свою парадигму любви. И это поможет вам получить доступ к Абсолютной Любви и устранить с пути все барьеры.
Любя себя бескорыстно и абсолютно, вы проявляете доброту и сочувствие к себе. Вы принимаете себя таким, каковы вы есть. Вы любите себя не за что-то, например за таланты или хорошие качества. И эта бескорыстная любовь является основой для вашей самооценки. Когда самооценка нормальна, она имеет определенные ограничения. Любя себя по каким-то причинам, вы сосредоточиваетесь на внешних факторах: на собственных достижениях, успехах и т. д.
А что случится, если вы не сможете сохранить эти положительные качества? Ваша самооценка исчезнет. Или, что еще хуже, превратится в жестокость и самоуничижение. Вы будете клеймить себя за собственные неудачи.
Укрепляя центр самооценки, вы перестаете ругать себя и начинаете любить себя таким, каковы вы есть, в любых обстоятельствах – даже в моменты самой сильной боли, даже в те моменты, когда вы сами кажетесь себе недостойным любви.
Такой подход делает человека сильным. Он означает, что вы установили адекватные границы и готовы нести ответственность за свою любовь. И это становится основой для бескорыстной и абсолютной любви ко всем остальным.
Герой Любви психолог Арт Арон говорит, что отсутствие любви к себе – это серьезнейший недостаток для личных отношений. Во время нашего разговора он упомянул об исследовании, проведенном Сандрой Мюррей и Джоном Холмсом. Оно показало, что люди, которые не любят себя, чрезмерно остро реагируют на проблемы в личных отношениях, ищут признаки отказа там, где их нет и в помине, и унижают партнеров, чтобы защититься самим. И все это неизбежно приводит к исчезновению близости между партнерами. Те же, кто относится к самим себе с любовью, менее чувствительны к отказу, больше ценят своих партнеров и ощущают подлинную близость с ними даже в те моменты, когда видят в отношениях какие-то проблемы.
Распахнув врата абсолютной любви к себе, вы устраните один из самых серьезных барьеров на пути приятия и дарения любви и выйдете на дорогу к открытому сердцу.
Разожгите внутренний огоньЦентр любви к себе, или чакра солнечного сплетения, расположен в центре тела, в области пупка. Он физически влияет на органы пищеварения, поджелудочную железу и печень. Психологическое и эмоциональное влияние этого центра ощущается на уровне ключевых убеждений: «Адекватен ли я? Достоин ли я любви? Есть ли у меня силы построить такую жизнь, о какой я мечтал?»
Чакра солнечного сплетения связана с элементом огня. Подобно солнцу, она управляет вашей личной солнечной системой тела, разума и духа. Когда этот энергетический центр находится в здоровом состоянии, вы не только хорошо усваиваете съеденную пищу, превращая ее в энергию и строительный материал для собственного благополучия, но еще и эффективно усваиваете жизненный опыт. Результатом становится четкое и сбалансированное ощущение самого себя: самовосприятие и сочувствие к себе сочетаются со спокойствием и взаимосвязью с личной волей.
Открываем врата абсолютной любви к себеВсе Герои Любви согласны с тем, что выработать абсолютную любовь к себе вполне возможно. Даже если вы, подобно мне, постоянно за что-то себя ругаете. Практика научит вас ощущать высшие вибрации Абсолютной Любви. Вы полюбите самого себя и научитесь сочувствовать себе даже в самых трудных ситуациях.
Открытие врат абсолютной любви к себе не означает, что вы должны постоянно твердить себе: «Я себя люблю». Даже если вы будете повторять эти слова по сто раз на дню, все равно в них не поверите. Нужно заменить старые привычки новыми убеждениями, отношениями и поведением. Когда любовь к себе станет для вас привычным состоянием, в вашем мозгу сформируются новые неврологические пути, которые будут поддерживать состояние абсолютной любви. И тогда станет гораздо проще проявлять любовь, доброту и мягкость к самому себе совершенно спонтанно.
Укрепление центра любви к себе крайне важно для укрепления тела любви. Если вы хотите абсолютно и бескорыстно любить других людей, то сначала должны научиться абсолютной, постоянной и щедрой любви к себе. Два ключа любви помогут вам высвободить поток этой все меняющей любви к себе. Вместе они повысят вашу самооценку и устранят верхний лимит, который блокирует поток Абсолютной Любви в вашей жизни.
Ключи любви для врат Абсолютной Любви к себе
1. Полюбите в себе то, что вам не нравится.
2. Уважайте собственную силу
Ключ абсолютной любви к себе расширит вашу способность любить себя таким, каковы вы есть, а не таким, каким «должны» быть. Любите себя, проявляйте к себе доброту и сочувствие, несмотря ни на что.
Ключ силы укрепит вашу любовь к себе, открыв вам дорогу к источнику истинной силы, который находится внутри вас.
Ключ любви для абсолютной любви к себе № 1 Полюбите в себе то, что вам не нравитсяВнутренний голос, который твердит, что вы недостаточно хороши, является одним из злейших врагов Высшей Любви. Этот голос (его слышит практически каждый, только громкость может быть различна) обычно проистекает из внешнего источника: от родителей, учителей, братьев, сестер или одноклассников. Но как только он усваивается, мы настолько к нему привыкаем, что даже перестаем замечать. Хотя к моменту происшествия, о котором я сейчас расскажу, внутренний критик стал для меня абсолютно привычным, голос он обрел именно в этот день.
