Юрий Рыжов - Настольная книга Мастера Жизни. Эффективно изменяем самые сложные жизненные ситуации
Часто бывает так, что люди отказываются задумываться о цели в жизни, когда речь заходит о смерти. Но когда мы будем подводить итоги и определять, достигли мы того, чего хотели, или нет? Как говорится, на смертном одре самое время подвести итоги жизни, и ничего в этом страшного нет, ведь не прямо сейчас нам нужно отправляться на тот свет! Может, нам понадобится еще сто лет, чтобы достичь поставленных целей, а может, мы и раньше справимся с задачей, но тогда у нас будет возможность поднять планку своих достижений.
Чтобы ставить и устремляться к цели, нам нужна энергия третьей матрицы, для этого нам с вами нужно проработать свою третью матрицу. Нужно помнить, что процесс достижения цели, а вовсе не результат в третьей матрице является ключевым моментом. И нам важно тренировать именно свою устремленность, то есть устойчивость в направлении движения к своей цели. Цель – это только повод для того, чтобы отправиться в путь, и для тренировки нам нужно будет поставить какую-то цель.
Если у вас есть в жизни цели, которые вы упустили из виду, перестали к ним стремиться, значит, ваша устремленность не была достаточной для продолжения пути. Книга, которую вы читаете, также является результатом моей устремленности, потому что мне пришлось преодолевать много препятствий, прежде чем я окончил ее и убедил издателя. Вы сможете потренироваться на своих целях, которые могут быть менее глобальными и значимыми. Нам важно просто какое-то время пытаться удержать направление, вот и все.
Наметьте какую-то цель на ближайшее время, например сходить в театр в выходные. И отмечайте каждый день, насколько меняется ваша устремленность реализовать эту цель. Какие вы ищете для себя оправдания, чтобы не пойти в театр в конце недели. Да, кстати, пусть ваша цель будет необычна для вас. А то ведь если вы каждые выходные и так ездите на дачу, то вам нужна другая цель, потруднее, необычная для вашей повседневной жизни. Постепенно постарайтесь усложнять свои цели и время их достижения, то есть если вам нужен был день, чтобы сходить в театр, то следующая цель должна быть потруднее в достижении, хотя бы на несколько дней.
И вы заметите, как ваши цели усложняются, а время их достижения растягивается. Со временем вы достигнете того порога, который ограничивает наша смерть, желательно еще при жизни, конечно. Это будет цель вашей жизни, которая охватывает все ваши желания и стремления в одно целое, в чем объединяется ваша личность. И чтобы достичь ее, вам нужно будет не один год своей жизни быть сосредоточенным на ее достижении. Но, достигнув этой цели, вы сможете сказать себе, что прожили вы свою жизнь не зря, и теперь вам не будет мучительно больно за годы, прожитые бесцельно.
Вот такой непростой вопрос, практически на всю жизнь.
Собраться с мыслями
...«Не могу собраться с мыслями, особенно когда это необходимо. Это очень мешает»
Наша собранность зависит от того, насколько мы осознаем свою цель, независимо от ее величины и значимости на данный момент. Каждый момент жизни, кроме сна и состояния полного расслабления, мы сосредоточены на том, чтобы производить какие-то действия на работе, во время обеда или по дороге домой. Каждый человек может на время растеряться и забыть, чего он только что хотел, но у кого-то это происходит на доли секунды, а кто-то теряется на более продолжительное время.
Я был знаком с человеком, который много потерял в жизни, как он говорил, из-за своего характера. Он был уже не молод и часто повторял, что он к чему-то постоянно стремился, но в результате потерялся в своей собственной жизни. Когда мы провели с ним терапевтическую беседу, оказалось, что его постигло разочарование из-за постоянного поиска смысла жизни. Он считал, что так и не нашел то, чего искал, потому что оказалось, смысл его жизни в тех близких людях, которых он потерял. Но ведь смысл-то был найден, хотя и такой высокой ценой! Это открытие вернуло ему самообладание, и он стал более внимательно относиться к тем, кто был рядом с ним. Получилось, что мы вернули его самому себе, и вскоре ему удалось наладить контакт с теми, кого он когда-то обидел.
Чтобы не терять себя, нужно иметь так называемый внутренний стержень, что в контексте Матриц Жизни означает внутреннюю упорядоченность наших мыслей и чувств. Мы уже с вами знаем, что этому способствует хорошая вторая матрица, но это еще не все. Каждый раз, когда мы собираемся что-то сделать, пусть самую мелочь, мы должны понимать, что именно мы хотим в результате получить. Даже заваривая чашку чая, мы хотим получить определенный вкус и крепость, а для этого нужно быть сосредоточенным на своих действиях, быть в определенной мере собранными. И в этом подсказка, как собраться с мыслями, особенно когда это необходимо, хотя мое мнение – быть собранным полезно всегда.
Самый простой способ быстро включать мозги состоит в том, чтобы иметь четкий план действий, и лучше всего записанный на бумаге, а не только в голове, особенно когда мы выполняем какие-то важные дела. Когда человек выполняет задание, связанное со своей работой, то несобранность может повлиять на результат и отразиться на отношениях с руководством. Если мы привыкли, что за нас кто-то решает, что нам делать, сколько и когда, то мы не заинтересованы в том, чтобы быть инициативными, это нормально для наемного работника. Но когда эта привычка влияет на наше поведение в общем, на всю нашу жизнь, то это становится действительно проблемой.
Рассредоточенное внимание свидетельствует о недостатке энергии в потенциале наших матриц. И наша третья матрица поможет нам вернуть самообладание за счет проработки качества последовательности. Последовательность позволяет нам пройти наш путь по следам наших воображаемых шагов. И это сродни точности, но дополнительно повышает нашу способность соблюдать определенную структуру в реализации наших планов.
Научившись последовательности, мы сможем точно совершать свои шаги в том порядке, который наилучшим образом подходит для нас в каждой конкретной ситуации. И для этого нам нужно вначале представить, вообразить наш путь, который мы пройдем в своем воображении шаг за шагом. Понятно, что если вы человек последовательный, то ваши слова не расходятся с делом. И это мы будем в первую очередь тренировать, прорабатывая третью матрицу. Дайте себе слово достичь чего-то именно сегодня и сделайте все для того, чтобы ваши слова не разошлись с делом.
Проработка в этом контексте у нас будет в чем-то простая, но в чем-то очень сложная. Определите для себя ту цель, которую вы собираетесь достичь в ближайшее время, пусть это будет связано, например, с работой. Составьте небольшой, но подробный план действий и отмечайте каждый раз, когда вы даете себе или кому-то другому слово, что выполните что-то в такой-то срок. Выполните обещанное именно в этот срок, и ни в коем случае не позже. Тренируйтесь на простых и безопасных обещаниях и целях, с каждым разом усложняя их для себя. Со временем вы научитесь быть более сосредоточены на своих делах, которые вы намеревались сделать, обещая кому-то или себе конкретный результат. Это поможет вам не терять себя и помнить, что вам нужно делать каждый момент вашей жизни.
Призвание...«Как найти свое призвание?»
В самом понятии призвание есть подсказка для понимания, которую не часто замечают, а именно: призвание – это когда нас призвали, а если мы нашли что-то, то это находка. Если и надо искать свое призвание, то только в самом себе, в своей душе, своих наклонностях. Люди не сразу понимают, в чем их призвание, потому что ищут зачастую не там, где нужно. Но ведь можно обойти всю землю, но так и не найти себя, не обнаружить того, чему хотелось бы посвятить свою жизнь. Получается порой как в сказке: пойди туда, не знаю куда, найди то, не знаю что. Если мы не представляем себе, что может явиться для нас самым главным в жизни, не находим никакой подсказки в себе, то поиск может продлиться долгие годы, а то и всю жизнь.
А ведь все можно сделать намного проще, просто научившись прислушиваться к себе, своим импульсам. Наши желания и душевные порывы могут нам подсказать, в каком направлении исследовать себя на предмет нашего призвания. И как ни странно, нам может помочь в этом наша первая матрица. Чтобы иметь возможность прислушиваться к себе, нам нужно быть полностью расслабленными, а для этого давайте проделаем одно упражнение.
Прежде всего нужно обеспечить внешний покой, поэтому найдите такое место, где вас никто бы не беспокоил и вы могли бы находиться какое-то время в уединении.
Когда вы выполните это условие, то сможете приступить к созданию атмосферы внутреннего покоя. Рассматривайте мои рекомендации с практической точки зрения, чтобы у вас не было повода назвать мои упражнения слишком простыми, еще не начав их выполнять. Я предложу вам именно очень простые методы, которые каждый сможет применить к себе сразу же после прочтения.
