Мирзакарим Норбеков - Сила духа
При склонности к запорам получше промассируйте внизу живота слева (левую подвздошную область).
В первое время, если была склонность к запорам, может быть понос – и наоборот. Не пугайтесь, равновесие, как правило, устанавливается быстро.
А теперь добавляем элементы нового упражнения.
Начинаем с передвижения ощущения из руки в руку – через плечевой пояс. Ощущение перемещаем из ладони, захватывая мизинец и безымянный палец. Поднимаемся по задней поверхности руки, как это показано на рис. 34, делаем небольшую остановку в области (1), далее переходим на позвоночник и симметрично спускаемся к противоположной ладони. Возвращаемся тем же путем. Это один проход.
Таких проходов делаем три – с каждым ощущением. Упражнение проводится глубинно.
Упражнение 5
«Большая дорога» (рис. 36).
Показания: заболевания толстого кишечника.
Начинаем как «Большой круг» из правой подвздошной области (5), движемся только по часовой стрелке.
Рис. 36. Упражнение 5. «Большая дорога»: а – вид спереди; б – вид сзади
Делаем примерно 10 оборотов по ходу толстого кишечника.
Переходим в центр живота, здесь усиливаем ощущение, идем вглубь, как бы насквозь, переходим на поясничную область (2), где усиливаем ощущение до разумного максимума, делая небольшую остановку на 2–3 секунды.
Затем передвигаем ощущение вверх по позвоночнику до уровня плечевого пояса (1), где вновь усиливаем ощущение, также делая небольшую остановку на 2–3 секунды. Далее перемещаем ощущения по дуге – с боку на бок (4) по плечам сзади – словно бы изнутри (рис. 36б). Повторяем это четыре раза, возвращаемся в область (1), где вновь усиливаем ощущение до разумного максимума, делая небольшую остановку (2–3 секунды), затем опускаемся по позвоночнику в область 2, где также усиливаем ощущение в течение нескольких секунд. Здесь упражнение для толстого кишечника заканчивается.
Рис. 37. Упражнение 6. «Ворота к царству»
Можно начать с области (1) – туда и обратно по дуге три раза, заканчивая в области (1); затем спускаемся до уровня пупка, идем вперед – к правой подвздошной области, делаем вращения по «Большому кругу», заканчиваем в области пупка.
Упражнение 6
«Ворота к царству» (рис. 37).
Показания: заболевания гипофиза и эндокринных желез.
Все области, помеченные кружочками – «Ворота к царству» (1–8). Проходим их все по порядку, доводя ощущения до достаточно ярких. В областях (3) и (4) делаем небольшие остановки, держим ощущения по три-четыре секунды.
На голове перемещаем так, как это показано на рис. 37б, в — по три раза с каждым из ощущений.
Начинаем с (1), делая проходы к спине как бы насквозь – три-четыре раза. Таким образом, все точки проходим по одному разу, кроме (1) и (2).
Повторение – мать ученья
А что такое НОРМА, или Кто такой «нормальный» гражданин
Экскурсия в биологию
Норма – это то, что принято большинством, не так ли? Она человека скручивает в бараний рог, загоняет в раз и навсегда кем-то установленные рамки, перекрывает пути к творчеству. Это болото, где погибают, не успев пробудиться, будущие гении, титаны, творцы.
Потому что все заранее предписано, кто и как должен себя вести.
Бабушка должна быть непременно в очках, с вязанием в руках. Дедушка – угрюмый, с палочкой. А сидящий в метро обязан смотреть как дохлая корова, уставившись вперед. В лучшем случае можно прикрыться газеткой.
А Вы попробуйте просто песенки себе под нос мурлыкать и улыбаться «во весь вагон». Сразу перейдете в разряд ненормальных. Вы согласны?
Как начальнику, Вам нужно зайти с умным видом – морда совковой лопаткой – и целый день делать вид, что все время что-то обдумываете, то есть мудрите! Так?
Я, конечно, немного утрирую, но рамки поведения «нормального» человека и оказывают влияние на его характер. Окружающий мир навязывает нам образ действий и давит, если мы осмеливаемся не подчиниться.
А толпа людей, принявших для себя стадные законы, не потерпит, если кто-то захочет проявить свою индивидуальность.
Вы когда-нибудь группу слепых от рождения видели? Да?
Что возникает у Вас в душе по отношению к этим людям? Жалость, сочувствие? Но если бы Вы общались с ними, Вы сделали бы для себя открытие. В своей группе – они счастливы. Они себя чувствуют нормально.
Когда я в аудитории веду занятия и чувствую сопротивление некоторых слушателей, у которых всегда и на все есть свое твердое мнение, то очень часто чувствую себя в обществе слепых.
Такое впечатление, что человечество – это огромное общество слепых.
Оно составило свои комитеты, министерства, ведомства, которые что-то делают, куда-то стремятся, двигаются… Вот только вопрос: куда?
Если тело растет, а сознание остается на уровне развития пятилетнего ребенка, то человек всю жизнь является потребителем. И таких, к сожалению, большинство.
А историю меняют личности. Попробуйте убрать из истории Фирдоуси, Чингисхана, Македонского, Наполеона. Получится?
Каждый из них внес в этот мир изменения, каждый что-то оставил после себя. Тысячи лет тому назад великий математик и мудрец древности аль-Хорезми создал алгебру, а выведенное им понятие алгоритма просуществовало тысячи лет, как никому не нужная причуда. А сейчас оно легло в основу всей компьютерной технологии.
Вы компьютером пользуетесь?..
Скажите, что, основная масса – творческие люди, что ли? Потребители! Ничего своего в голове нет, все вложено со стороны: чужие мнения, правила, суждения.
Общество элементарных обслуживающих себя биологических роботов. Если убрать из истории тех похожих друг на друга, которых тысячи, абсолютно ничего не изменится. Что были, что нет – разницы никакой!
Быть личностью очень тяжело, потому что одиночество – страшная штука! Да, одиночество, потому что Вы автоматически оказываетесь на вершине. Личность не может быть бедной, больной, нереализованной.
Но еще страшнее колыхаться в этой серой, безликой массе. Такая тоска! Разве жизнь дана для этого?!
Вот скажите, пожалуйста, неужели, когда Вы остаетесь один на один с собой, Ваш внутренний голос не говорит: «Что ты делаешь?! Ты можешь многое, ты достоин большего!»?
Вы свою жизнь тратите на изучение каких-то профессий, на что-то еще. А когда-нибудь, хоть один час, Вы сидели, знакомились с самим собой? Не было такого случая! Больше всего мы боимся и дальше всего пытаемся убежать от самих себя.
Мы знаем многие вещи, а себя нет. Поэтому и тыркаемся в жизни как слепые. Больные, не реализованные, не способные оптимально решить самую простую проблему, беспомощные, как дети, искусно маскируемся под взрослых дяденек и тетенек, играя роль, напуская на себя важность.
Кого мы хотим обмануть? Кого бы ни хотели, но обманутыми остаемся сами.
Запомните! Толпа всегда стремится к покою. А покой-то имеет свою конечную стадию – вечный покой. Толпа мертва изначально. Она может только жрать и… Вы о чем подумали?! На собрание ходить…
Значит, быть здоровым – это легко. Просто надо стать ЛИЧНОСТЬЮ. Любая Ваша победа, любой успех будут зависеть только от Вас. Все начинается с признания в себе ЛИЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕКА с большой буквы.
Хороший мой, пожалуйста, внимательно послушайте Душу свою. Дух и Разум. Вы услышите Великий внутренний зов того, кто нас сотворил.
Созидать, творить, любить, быть любимым, здоровым, счастливым, богатым во всех отношениях: все и вся ДАНО Вам!
Сколько можно ждать, родимый мой читатель, время уходит! Не успеете глазом моргнуть, и жизнь пройдет! Скажите, пожалуйста, сколько жизней Вам дано?
Вчерашний день прошел. Попробуйте вернуть его. Все! Это уже история. Вы согласны?
Только вчера мы были детьми, только вчера ползали на четвереньках, катали под столом свой горшок и проверяли, хорошо ли брызгается моча. Нас несли в ванную комнату, чтобы помыть руки. А теперь посмотритесь в зеркало!
Да-а-а. Вчера, позавчера мы были радостны или печальны. Что это меняет? Ровным счетом ничего!
Может быть, Вы гордитесь, что работаете большим начальником? Ну и что! А может, Вам не это нужно.
Может, где-то глубоко в душе, куда Вы боитесь заглянуть, запрятана сокровенная мечта? Вы делаете вид, что вполне довольны жизнью?! А на самом деле так ли это? Посмотрите на все глазами души!
Жизнь, особенно в городе, – это огромнейший театр абсурда, где каждый живет, руководствуясь выдуманными ценностями, играя чужую, не свойственную ему роль. И так заигрывается, что теряет себя, свою неповторимую индивидуальность. Понимаете?
