Екатерина Минаева - Ментальный дихлофос, или Как избавить голову от тараканов
8. Уговариваем часть трансформироваться, делаем ей выгодное предложение. Узнаём, все ли части, которые участвуют в процессе, довольны этим. Этот этап в случае работы с собой проще, чем при взаимодействии психолога с клиентом. Во-первых, вы сами почувствуете, насколько часть довольна предложением - эмоции, которые вы испытываете внутри нее, будут вам подсказкой.
Бывает, делаешь части разные предложения, а удовлетворенности нет и нет, и вдруг она сама подсказывает какую-то деталь, которой не хватало для полного счастья. И сразу же на душе становится легко и появляется ощущение, что все правильно.
Впрочем, всегда нужно работать именно до этого чувства облегчения и правильности сделанного, причем оно должно появиться как у управляющего (сознательного) я, так и у трансформируемой части.
Так же легко узнать, довольны ли предложением остальные части-участники -нужно войти в каждую из них и почувствовать их состояние. Поскольку мы уже решили, что работаем за раз не более, чем с двумя частями, то это будет нетрудно.
Однако есть один нюанс. Когда вы работаете с первой частью, в вашем сознании еще не проявилась вторая. Соответственно, войти в нее для проверки наличия-отсутствия у нее протеста против ваших действий не получится. Вопрос в этом случае надо задавать так: «Эй, кто-нибудь тут есть недовольный моими действиями или предложениями? »
Если никто не вылезет, значит, все довольны, можно переходить к пункту девять. Если появится какой-то образ и выскажет свое фи, его придется расспросить. Спрашивать надо, напирая на то, что конкретно ему не нравится и почему. Неплохо бы выяснить, кто он вообще такой и какое отношение имеет к части, с которой в данное время работаем.
В зависимости от его ответов мы можем подкорректировать предложение, которое сделали первой части, это полностью на ваше усмотрение. Если есть ощущение, что надо проигнорировать недовольного, то так и сделайте, если такого ощущения нет, то договаривайтесь.
9. Переводим часть в другой вид и новое качество. При работе с собой трансформировать часть можно двумя способами. Попробуйте оба, и пользуйтесь тем, что больше подойдет. Первый способ - переводить часть в новое качество изнутри нее самой. В этом случае вы сразу чувствуете, подходит ей новый образ или нет. Если самой части перемены понравились, выйдите в сознательное я и оцените новый вид части со стороны. Второй способ - менять часть из сознательного я. Это лучше делать, когда часть пассивна, не хочет ничего делать самостоятельно. Тогда просто меняйте ее так, как вы договорились, а в случае необходимости это можно немного подкорректировать. Когда все готово, зайдите на минутку в обновленную часть. Как вам новое состояние? Если все в порядке, спросите о пожеланиях частей - может быть, они хотят объединиться между собой или с сознательным я, такое бывает. Если есть запрос, сделайте это, если нет, то переходите к следующему пункту.
10. На всякий случай интересуемся, нет ли ещё частей, связанных с проблемой, которые бы тоже хотели поменять статус. Им мы предложений не делаем, а спрашиваем об их желаниях. Повторяем п. 9. Скорее всего, этот пункт не будет актуален при работе с собой, но на всякий случай поинтересоваться стоит.
«Почему не будет актуален? » - можете спросить вы. Просто потому, что организм, а точнее психика, экономит свои ресурсы. Обычно усталость и небольшая психическая перегрузка наступает чуть раньше, чем человек доходит до этого момента в своей работе. Если же вы бодры и полны сил, можете захватить в трансформацию еще пару частей, особенно если у вас есть помощник-медиатор. В общем, рассчитывайте силы и действуйте по ситуации.
11. Если всё в порядке, то завершаем процесс и выходим из состояния транса. Покидать «поле действия» лучше всего в состоянии полной удовлетворенности. Но так бывает не всегда. Если вы чувствуете, что где-то что-то не доработано, а для продолжения просто нет сил, вернитесь к трансформации этих же частей на следующий день, по свежим следам.
Если затянуть с доработкой, то можно забыть некоторые важные нюансы. Начните с того места, где вы почувствовали, как что-то пошло не так. Напрямую спросите у частей (или одной из них), чем они недовольны, почему нет результата. Части наверняка выразят недовольство какими-то вашими действиями. Вчера они не выразили его только по одной причине - вы уже были на грани перегрузки, а на свежую голову разговор состоится.
Подкорректируйте ситуацию так, чтобы все, в том числе сознательное я, были удовлетворены и рады. Помните о состоянии облегчения и радости от хорошо проделанной работы.
Из транса выходите потихоньку, некоторое время нужно полежать, чтоб устаканить состояние. Поразмышляйте над тем, что произошло в вашем внутреннем мире, наверняка это было чертовски интересно и необычно (особенно если вы делали трансформацию в первый раз). Подумайте о том, какое это счастье - управляться со своими образцами так легко и непринужденно.
Пройдет не так много времени, и вы станете совсем другим человеком, именно тем, кем хотите и кем должны были быть, если бы все развивалось в вашей жизни идеально. Только одно предостережение: не пытайтесь делать из себя того, кем по природе своей не являетесь, ибо зачем? Ведь в чужом, навязанном кем-то или чем-то образе вы не будете так счастливы, как бывает счастлив человек, идущий по своему Пути.
К тому же высшее Я никому не позволяет изменять себе и предавать Путь, возвращая людей к себе через болезни и несчастья. Ведь вы сами и ваш Путь -единственное, что представляет в этом бестолковом мире истинную ценность, единственное, что есть реальность.
И самое страшное в жизни, по-моему, оказаться на перекрестке чужих Путей, не зная себя, не ведая, что творится, потеряв связь со своим Я, и при этом находясь в иллюзии, что все в порядке, жизнь удалась, а в глубине души, очень-очень глубоко, чувствуя себя винтиком бездушного механизма, марионеткой в чужой, непонятной игре...
Пусть лучше боль, пусть чувство, что все не так, все неправильно, пусть душа мечется зверем в клетке - это поможет вернуться на Путь, это значит, что связь с собою, с высшим своим Я, не прервана, что настоящее счастье и истинная свобода возможны, только руку протяни.
Трансформация личности, а, по сути, преобразование и освобождение ментального плана, это довольно значимая ступень в жизни того, кто возвращается к себе. Поэтому есть смысл сделать эту технику повседневным психологическим инструментом: вылезла проблема - отработал, активизировалась деструктивная часть личности - трансформировал. Имея привычку (а на пятый раз она уже возникнет) это совершенно не трудно делать, и к тому же очень увлекательно.
Заключительную главу первой части я посвящу тому, чтобы еще больше облегчить для вас вхождение в процесс трансформации (ведь наверняка вы еще многого не поняли из моих теоретических выкладок, не правда ли? ). В ней вы найдете примеры реально проделанных мною с собой и другими людьми работ, которые послужат хорошей иллюстрацией к теоретической части.
Я уверена, у вас все прекрасно получится.
Примеры работы по трансформации личности
Чтобы не открывать чужих тайн, давайте рассмотрим здесь несколько случаев, когда я работала с собой, и два примера моей работы с детьми (им-то все равно, по их же словам, будет весь мир знать об их проблемах или нет). Одна из описанных здесь моих работ с собой проводилась с помощью человека-медиатора, второй без него - я обошлась своими силами. Работу, которую я опишу первой, я назвала бы «Обломов», потому что именно так назвалась основная часть, с которой я проводила работу.
Проблема, которая сподвигла меня на эту трансформацию, заключалась вот в чем. В тот период происходила необычная для меня вещь: было постоянное желание лежать и ничего не делать, ощущался как бы даже недостаток энергии для жизни, причем значительный.
Я попросила подругу побыть медиатором, составила для нее стратегический черновик с вопросами. Когда подруга попросила меня увидеть образ, то передо мною появился мужчина, лежащий на кровати. Я сразу почувствовала, как ему тяжело и неохота с этой кровати вставать. Диалог, а в дальнейшем даже триалог, получился такой (реплики подруги-медиатора выделены курсивом).
- Здравствуй. Как тебя зовут?
- Я Обломов, я здесь лежу.
-А почему ты здесь лежишь и ничего не делаешь?
- Как почему?! Я хочу лежать. Она (это про мою сознательную часть) пытается меня заставить что-то делать и ходить, а я всего лишь хочу лежать. Вы можете меня оставить в покое, а?
- Скажи, а почему так вышло, что ты стал лежать, ведь раньше ты не лежал, да?
- Я лежал всегда, но раньше меня не заставляли ничего такого делать.
- «Ничего такого» это чего?
