Андрей Парабеллум - Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности
Когда смотришь на саму вершину, приходят такие мысли: мне столько еще надо преодолеть, а я уже еле иду. Я столько не пройду!
Но там через каждые 10 метров расставлены маленькие красненькие колышки. Это придумали те, кто проложил эту тропу давным-давно. И ты не думаешь, что надо взойти на гору, а в каждый конкретный момент думаешь: ну ладно, вот сейчас я дойду до следующего колышка, а там отдохну.
Добрел кое-как до следующего колышка, постоял и снова думаешь: еще чуть-чуть пройду, только до следующей отметки. И вот так, от колышка к колышку, двигаешься. Конечно, все равно тяжело, все равно плохо тебе, но в какой-то момент замечаешь, что ты все ближе к вершине. Все ближе, ближе, ближе и вот — ты на вершине! И весь мир у твоих ног! Это очень здорово!
И это очень сильная стратегия.
Ты не ставишь себе целью сразу взобраться на гигантскую гору. А говоришь: сегодня я сделаю вот этот шаг, я дойду до этого колышка, я сделаю вот этот объем работы.
Потом смотришь и думаешь — ну ладно, это сделал, попробую еще пройти. Еще, еще и еще.
От теории — к практике
А теперь давайте от теории перейдем к практическим заданиям. Потому что мотивация — это хорошо, но без практики она ничего не значит. Мы с вами прошли большой путь, и у вас может возникнуть вопрос: куда и как двигаться дальше? Что делать с полученными знаниями? Как строить свою дальнейшую жизнь?
Сейчас ваша задача — выполнить несколько заданий. Что-то вам нужно будет сделать прямо сейчас, что-то можно завершить завтра. Первое задание — техническое.
Оглянитесь назад, посмотрите на путь, который вы преодолели. На тренинг, который прошли, на все дела, которые выполнили, на те успехи, которых достигли. Напишите на www.infobusiness2.ru/node/8901 отчет: чего вы добились и чем вы довольны. Каково общее впечатление от пришедших в вашу жизнь перемен?
Просмотрите и проанализируйте все свои отчеты, все то, что вы делали. И напишите, каким трем самым важным вещам вы научились за этот тренинг. Что вы будете и дальше применять в своей жизни?
Понятно, что таких вещей может быть значительно больше, чем три, но напишите только о самых важных.
Чувствуете ли вы себя монстром?
Что еще вам нужно сделать обязательно — так это наградить себя. Вы действительно очень многого добились за эти 10 дней, вы невероятно продвинулись. Особенно это заметно тем, кто смотрит на вас со стороны. По сравнению с обычными людьми, вы — настоящий супермен!
Если вы чувствуете, что способны и на большее, — это отлично. Но сейчас просто сравните себя с собой же, только 10-дневной давности. Спросите себя: «Насколько я изменился? Чувствую ли себя монстром?»
Кстати, для монстров задание посложнее: подготовьте отчет о том, что вы сделали за прошедшие 10 дней, и опубликуйте его у себя во всех соцсетях.
Посмотрите, какой шквал приятных или неприятных откликов посыплется на вас. Испытайте на себе давление социума! Будьте готовы к тому, что многие будут говорить: «Да такого не бывает, это тебя зомбировали, и теперь ты надолго ненормальный человек».
Колесо баланса
А прямо сейчас давайте проработаем с вами небольшое упражнение. Возможно, вы уже делали его раньше — это «Колесо жизненного баланса».
Если уже делали, сделайте еще раз — это тот случай, когда повторение полезно. У вас будет возможность сравнить прошлый опыт и нынешний.
Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте колесо, в котором будет восемь секторов. Просто рисуем круг и делим его четыре раза пополам.
Каждый радиус этого колеса проградуируйте рисками от 0 до 10. Ноль — в центре круга, 10 — на окружности, от центра до окружности равномерно разбиваем радиусы на 10 частей.
После этого подпишите каждый из получившихся секторов. Это будут восемь основных граней нашей жизни. Их может быть чуть больше, чуть меньше. Каждый для себя может определять разные. Но сейчас давайте сделаем те, о которых мы скажем.
Первый сектор — это «Здоровье». Эту сферу жизни стоит ставить под номером один. Потому что если здоровья нет, то все остальное сильно страдает. У вас может быть сколько угодно денег, но если нет здоровья, то богатство не радует. Это та сфера, которая особенно сильно влияет на все остальные.
Второй сектор — «Деньги», т. е. уровень вашего дохода.
Третий — «Карьера, бизнес». Признание вас как профессионала.
Четвертый — «Духовный рост». Сюда же относятся творчество и хобби, которые помогают вам в духовном росте.
Пятый сектор — «Окружение». Это ваше ближайшее окружение, с которым вы общаетесь. Те, с кем вы проводите больше всего времени.
Шестая категория — «Путешествия и отдых».
Следующая категория — «Личностный рост», то, как вы развиваетесь.
И последний, восьмой сектор — это «Семья», близкие вам люди.
Получившееся колесо отражает восемь основных сфер нашей жизни. Ваша задача — оценить каждую из них в диапазоне от 0 до 10. Ноль означает, что вы совершенно не удовлетворены этой сферой, 10 — значит, в этой сфере у вас все идеально.
Руководствуясь своими ощущениями, начинайте заштриховывать каждый сектор. Допустим, «Здоровье». Как вы себя сейчас чувствуете по шкале от 0 до 10? В соответствии с этим и заштриховывайте часть этого сектора. Дальше берете «Деньги» и проделываете ту же операцию. И так все колесо.
Оцениваете каждую сферу: вот этим я доволен, а с этим у меня нехорошо, это на троечку, а это на десятку. Кстати, есть люди, которые никогда не ставят 10. Для них это недостижимый идеал, к которому нужно стремиться.
Проделав эту работу, оцените получившийся рисунок. Обратите внимание: получилось ли колесо более-менее ровным или, наоборот, оно кривое, с провалами и выступами?
Зачем мы это рисуем? Дело в том, что для того, чтобы активно продвигаться в плане эффективности, вам надо обязательно выравнивать это колесо. Представьте, как оно будет катиться по дороге жизни? Ровно или не очень?
Избавляйтесь от слабых звеньев
Так же и в нашей жизни. Если у вас есть провалы в какой-то сфере, они тянут на себя энергию из всех остальных сфер. Тут действует принцип самого слабого звена.
Вы в целом развиваетесь так, как развито ваше самое слабое звено.
Поэтому вам надо посмотреть на ваше колесо и срочно выровнять его. Конечно, не опустить все сферы до самого низкого уровня, а подтянуть до самого высокого.
Думаю, вы уже понимаете, как нужно подтягивать. Смотрим на выбранную сферу и думаем, как можно в ней продвинуться, быстро получить хорошие результаты? Придумываем, составляем план и действуем. Вы все это уже знаете, мы с вами делали это 10 дней подряд.
Как только вы подтянете одно-два самых слабых звена, произойдет прорыв. Это мы вам гарантируем!
Итак, выбирайте свои самые слабые сферы, особенно если их уровень ближе к нулю, и работайте с ними. Качественные изменения произойдут во всех остальных сферах одновременно. «Колесо жизненного баланса» — известный и очень мощный инструмент личностного роста.
Начните выполнять это задание уже сейчас. Посмотрите на свое самое слабое звено и придумайте конкретное дело, которое вы сделаете прямо завтра для того, чтобы продвинуться в этой сфере.
Иногда нас спрашивают: «Каждый ли день надо развиваться во всех сферах?» Не думаем, что обязательно каждый, но раз в неделю — обязательно. Важно поддерживать гармонию, а для этого стоит периодически посматривать на свое колесо.
И обязательно делайте конкретные, большие шаги. К примеру, если у вас сильно провален отдых, зайдите на сайт, где продаются авиабилеты. Выберите, куда вам хочется слетать, и просто отправьтесь туда на пару дней.
Рассчитайтесь с долгами
А вот и следующее задание для вас на завтра. Вам надо составить список всех ваших долгов. Причем как финансовых, так и долгов по делам. Выпишите все, должны ли вы банкам или людям. Вспомните, кому вы обещали что-то сделать, но не сделали.
А теперь включайте в свои ближайшие планы закрытие этих дел и отдачу долгов. Почему?
Потому что долги очень сильно крадут вашу энергию, даже если вы этого не замечаете.
Особое внимание обратите на обещания, которые вы дали себе. А также на то, должен ли кто-то вам. Тут возможны два варианта. Либо вы предпринимаете конкретный шаг, чтобы быстро получить долг, либо, если он давнишний, то зачастую проще бывает простить его. Сказать: все, я тебе прощаю его, возьми себе. И больше никогда не давать в долг.
