Диана Балыко - 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года
У жизни для вас всегда есть план. А что вы можете предложить жизни?
Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что другие пережили, и не знаете их пути. Мои правила – это мои правила. Ваши правила – это ваши правила. Вы сами сочините их для себя, прочитав эту книгу. Но можете украсть или позаимствовать мои (как вам больше нравится). Я не против. Мало того, я – за. Окончательно и бесповоротно. За счастье, за успех, за благосостояние, за любовь, за уверенность в своих силах, за взаимопомощь. Да, у меня именно такие правила жизни.
Я живу, учусь, каждый день нахожу что-то новое, что-то теряю и даже из потерь стараюсь вынести уроки и сформулировать успешные правила. Я уверена, что жизнь – не набор бессмысленных случайностей и совпадений, но цепочка событий, связанных в единый план, который вы можете придумать. Главное, не забывать, что каждый прожитый день обмену и возврату не подлежит!
В жизни нет неважных дней, случайных встреч и репетиций. В ней все по-настоящему. Все – всерьез. И все – игра. Все – мистика. Эзотерика. Психология. Физика. Химия. Биология. Математика. История. Литература. О чем это я? Да о том, что ваша жизнь будет настолько глубока и разнообразна, насколько вы захотите. Настолько, насколько вы позволите ей быть.
Январь. О работе над собой
Если ты движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути.
Милорад ПавичКогда еще, как не в январе взять высокий старт и принять ответственность за свою жизнь? И пока другие после бурного празднования Нового года запивают водкой печали и заливают шампанским надежды, вам самой судьбой дана фора, чтобы провести инвентаризацию ценностей, заняться самообразованием и сказать миру «Да!»…
1. Бросайте себе вызов каждый день
Согласно взглядам одного из основоположников танатологии М. Биша, жизнь – это совокупность явлений, сопротивляющихся смерти. Я добавлю: смерти физической и смерти духовной. Проще говоря, жизнь – это борьба, ежедневное преодоление самого себя, своих слабостей и страхов и бесконечное развитие, где нет предела совершенству. Еще Пифагор призывал: «Просыпаясь утром, спросите себя: “Что я должен сделать?” Вечером, прежде чем заснуть: “Что я сделал?”». И пусть эти два вопроса станут ежедневным ритуалом в отчетности перед самим собой.
Без саморазвития жизнь человека – лишь способ существования белкового тела. Не более.
Чтобы оставаться на месте, нужно очень быстро бежать. А чтобы вырваться вперед, нужно бежать вдвое быстрее, чем другие… И так каждый день. Без выходных и отпусков. Так что единственный способ не сойти с ума от этой бесконечной гонки – полюбить саморазвитие.
И пусть, как мантра победителя, в вашей голове пульсируют слова песни Кости Кинчева:
Я принимаю бой.
Быть может, я много беру на себя.
Быть может, я картонный герой.
Но я принимаю бой.
2. Заплатите себе за работу над собой
Вокруг столько нытиков: «Вот если бы за работу над собой еще и платили… Я бы тогда горы свернул!»
Так в чем же дело?
Сами наймите себя на работу над собой. И платите себе сами, и поощряйте ежедневно и квартальные премии выписывайте. Почувствуйте себя бизнесменом, а не наемным работником.
Вот, например, отходили три месяца на курсы английского языка, непременно побалуйте себя поездкой в Лондон. Закончите курсы вождения и подарите себе автомобиль. Занялись новым видом спорта, накачали пресс, похудели, срочно обновите гардероб… Сочинили стих, посвятите его любимому человеку, и уж он вас обязательно отблагодарит…
3. Используйте каждую секунду!
Автор «Богатого папы…» Роберт Кийосаки любит повторять: «Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый – это тот, кто часто использует слово завтра». И это правда.
Часто слышу от людей: «Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра». Мне хочется возразить: все отложенное вами на завтра нужно было сделать еще позавчера.
И сразу вспоминается фильм «Время»:
– Если бы у тебя было много времени на часах, что бы ты сделал?
– Перестал бы следить. Я могу сказать одно, будь у меня время, – я не тратил бы его впустую.
– А что бы ты сделал, если б жить оставалось меньше минуты?
– Использовал бы каждую секунду.
Когда все вокруг культивируют лень, деградируют и саботируют свою жизнь, важно цинизму противопоставить достоинство, моральному разложению – собранность и человеколюбие, невежеству – знания. Почувствуйте, как растет ваше самоуважение оттого, что вы – белая ворона, личность и знаете цену жизни и времени.
4. Время – это то, чего у вас уже никогда не станет больше
Его нужно тратить с умом. Не на болтовню в Интернете, не на пьянки с утренним бодуном, не на ковыряние в носу и рефлексию о том, как все могло бы быть…
Я пользуюсь простой техникой эффективного планирования: делю свое время на отрезки по 10 минут. И ставлю себе маленькие легковыполнимые задачи на каждый отрезок.
Например, написать книгу в 400 страниц кажется практически невыполнимым заданием.
Но я гоню от себя страх отчуждения текста и усилием составляю план. План – это всего лишь страница текста, то есть совсем несложно. План делит будущую книгу на главы, а главы – на правила. Написать одно правило не составляет никакого труда – сплошное удовольствие. 30 правил для одной главы – тоже вполне выполнимая задача. А в книге всего-то 12 глав. Не так и много. И вот… И вот… Еще немного труда – и книга готова.
А за книгой – пьеса, а после новая книга… А там и серия не за горами… И новый сборник стихов…
Тяжелый труд – это всего лишь скопление легких дел, которые вы почему-то не сделали, когда должны были сделать… А 10-минутные отрезки позволяют эффективно контролировать время и анализировать, сколько минут и почему было потрачено впустую, утекло, как вода сквозь пальцы. 10-минутные отрезки учат ответственно относиться к своему времени, которого у вас никогда уже не станет больше…
5. Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад
Наша жизнь состоит из ежедневных, ежечасных задач – простых и сложных. И тот, кто умеет решать простые задачи, легко преодолевает сложные препятствия, потому что эффективная модель у всех решений одна. Главное – концентрация на действии.
Поставьте перед собой конкретную задачу: выучить новое стихотворение, заполнить налоговую декларацию или разобрать накопившуюся за месяц электронную почту. Четко определите: сколько времени вам на это нужно, насколько сильно «сконцентрируетесь» на задаче. Все, что не относится к выполнению задачи, отменить! И ни при каких обстоятельствах не меняйте принятого решения!
На всякий пожарный отключите телефон. Мир не взорвется за полчаса. Начинайте работать. Заметили, как трудно сосредоточиться, как блуждают мысли? Уже хочется поглазеть в окно, сварить кофейку… Зафиксировали этот момент? Стоп! Заставьте свои мысли вернуться именно к задаче. Продолжайте работать. Расслабиться вы сможете, лишь когда дело будет сделано и точно в срок.
Понимаю: не так-то просто держать внимание в узде…
Пусть это станет вашим правилом: все внимание тому, что делаете здесь и сейчас. Научитесь концентрироваться хотя бы в течение получаса. Потом – в течение часа. Потом – двух. Сами удивитесь, как дела начнут делаться, а проблемы решаться сами собой!
6. Ищите то, что вас мотивирует
Для успеха необходимо вдохновение.
Мотивация – вот ключ к замку успеха. Если вы научитесь мотивировать себя в течение дня, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете.
Вот что по-настоящему эффективно мотивирует меня:
1. Высыпаться, но просыпаться рано. Если я встаю поздно, то весь день во мне сохраняется нервозность от мысли, что дел море, а времени ни капли. Раннее пробуждение дает мне иллюзию, что в запасе море времени, я все успею и даже в кино схожу вечером. А то, во что мы верим, становится нашей реальностью: и, кажется, что все решается само по себе…
2. Пить кофе. Карамелизировать сахар, варить кофе в турке со щепоткой корицы, а потом пить его маленькими глотками, думая о вечном, – все это настраивает меня на гурманский и одновременно рабочий лад. И я просто начинаю чувствовать, как внутри меня растет творческая энергия и колоссальный потенциал для великих свершений.
3. Следовать «цитате дня». Утром я люблю немного побороздить просторы Интернета. На тематических форумах или в соцсетях я нахожу вдохновляющую цитату и прокручиваю ее в голове в течение всего дня. Она подбадривает меня и придает сил.
4. Менять полярности. Я раздражаюсь, когда что-то идет не по плану. Но тут же одергиваю себя и начинаю искать положительные стороны во всем, что происходит, ибо нет побед и поражений – есть лишь обратная связь с миром. Завис компьютер? Ничего! Можно покрасить ногти и помедитировать, пока он перегружается. Да и глаза отдохнут. Меня не пригласили на фестиваль? Ну и ладно. Зато я не пропущу мамин день рождения. Всегда можно поменять «—» на «+».
