Андрей Кашкаров - Как преодолеть творческий кризис?
♦ приготовить что-нибудь очень вкусное и не обязательно полезное;
♦ пообщаться с коллегами, обменяться мыслями по поводу новой работы и пообещать что-нибудь сделать коллегам/ подписчикам к определенному сроку («дедлайн» и обещание мотивируют).
Внимание, важно!
Среди этого блиц-списка вариантов мыслей важно уметь распорядиться внезапно возникшей: если пришла интересная идея или образ – сразу запишите или зарисуйте ее, чтобы не забыть.
«Отпустите» ситуациюОтстранитесь на время. Вспомните, что вы не можете управлять всем и всегда, а чаще всего сами являетесь объектом, управляемым не только обстоятельствами, но и провидением.
Вспомните анекдотичное изречение, улыбнитесь. Как пример из воспоминаний: «Вопрос: что делать, если хочется работать? Ответ: ляг, поспи, и все пройдет».
Переключайтесь на что-то другое; в этой связи кому-то помогает рисование, кому-то – чтение, как его вариант – просмотр интерьерных журналов, а кому-то надо сходить на рыбалку. Из нескольких перечисленных примеров главное в том, чтобы найти замещающую технику из области нескольких любимых занятий. Любимое занятие в данном контексте – это времяпрепровождение, которое дает исключительно позитивные эмоции, доставляет радость, занятие, которое хочется начать, потребность, позыв воображения. Говорить о том, что у человека в конкретной ситуации нет никаких желаний, некорректно. Желания могут быть подавлены.
Разумеется, таких позитивных практик может быть сколь угодно много.
Одно из несомненных положительных отличий глобальной Сети – в ее информативности. Но ею надо умело пользоваться. Так, в Интернете очень много разной информации (бывает, засядешь на несколько часов), и часто полученная информация затем неторопливо обдумывается, во что-то вызревает.
Способов позвать Музу уйма, нужно лишь выбрать тот, который больше всего подходит. А если ничего не помогает, то переждать какое-то время.
Найдите свои старые записиИми могут быть дневники, записки, зарисовки, которые сделаны некоторое время назад в блокноте для идей. Рекомендую носить такой блокнотик с собой. Если в голову внезапно приходит идея, я записываю или зарисовываю ее. Потом в спокойной обстановке просматриваю и, как «председатель клетчатый» из бессмертного произведения Р.Л. Стивенсона «Алмаз раджи», «предпринимаю необходимые шаги».
Поэтому хороший тон для любого литератора – записывать идеи (фиксировать).
Ограничьте поступающую и навязываемую информациюЭтот абзац дополняет полезные и рекомендательные сведения в части добровольного отказа (хотя бы на время, а лучше – навсегда) от «заседания» в Интернете с его социальными сетями, блогами, форумами, лайками и рекламными кампаниями. Никто не станет спорить, что мы живем во времена переизбытка информации. Более того, выскажу собственное убеждение, что этот мир устроен так, что «сам себя гробит». Вопрос только в том, когда именно настанет «час X».
Реалии времени также и в том, что нас буквально окружают чужие идеи, навязчиво проникающие в сознание: на интернет-порталах, телевидении, в блогах, книгах, журналах. Интересно, что до какой-то степени такая наглядная информация, которую, впрочем, стоит постоянно перепроверять, стимулирует творческий процесс размышлений, но ее избыток способен подавить любое вдохновение.
Кроме того, время, проведенное за компьютером в поиске информации, летит незаметно. Его также скрадывают такие «безобидные», казалось бы, действия, как заход по рекомендуемым ссылкам – для уточнения или перепроверки. По сути, «всемирная паутина» действительно затягивает и… отнимает время для творчества. Что касается телевизора, то лично я его вообще не смотрю. А в браузере принудительно (в настройках) отключил новостные ленты.
Внимание, важно!
Если испытываете настоятельную потребность в творчестве, свежих идеях и действительно новых мыслях, то попробуйте на неделю ограничить этот информационный поток.
Откажитесь от чтения блогов и книг, не смотрите телевизор, посещайте Интернет в качестве исключения, если иначе нельзя. Отключите новостную ленту в браузере («домашняя www-страница, сверху значок – «настройки»). Не заходите некоторое время в ваши аккаунты в социальных сетях. Поверьте, небо не обвалится.
Как результат, уже через пару дней в вашей голове «просветлеет», постепенно отступит творческий тупик. Пожалуй, соглашусь с тем, что в каждый момент времени мы либо потребляем, либо создаем, и для того, чтобы создавать продуктивно, время от времени стоит отказываться от потребления.
Безусловный вред социальных сетейО том, что социальные сети – настоящие пожиратели свободного (а в некоторых случаях и рабочего) времени, знает, пожалуй, каждый, кто имел неосторожность в одной из них зарегистрироваться. Но это, оказывается, не самое большое зло.
Профессор Массачусетского технологического института Шерри Теркл называет поведение, привычное для активных пользователей социальных сетей, патологическим. По его мнению, из-за социальных сетей люди становятся в буквальном смысле изолированными от реальности, так как технологии берут верх над человеческим. «Происходит подмена реальных человеческих взаимодействий связями в кибер-реальности, что является жалкой имитацией настоящего мира», – говорится в одной из его работ. Что ж, с этим мнением, пожалуй, согласятся многие, чьи друзья или знакомые «проглочены» социальными сетями.
Синдром зависимости, впрочем, характерен для определенной части населения, и зависимость от социальных сетей в этом плане ничуть не лучше зависимости, скажем, от тех же компьютерных или азартных игр. Также есть и непосредственный риск для здоровья, характерный именно для социальных сетей.
Социальные сети сегодня – это задача с несколькими неизвестными. Нетрудно не заметить, что каждый пользователь глобальной Сети – так или иначе участник масштабного социального эксперимента, и как этот эксперимент отразится на нем, не знает никто.
Внимание, совет!
Если следовать нехитрым, на первый взгляд, правилам, побороть интернет-зависимость не составит труда.
1. Увеличьте время живого общения. Возьмите за правило каждый вечер выходить на прогулку, посещать выставки, концерты, ходить в кино. Пригласите с собой друзей – вы даже удивитесь, как много людей соскучились по вашему обществу, пока вы пропадали в Сети. К тому же метод «антисетевой терапии» сулит и много новых интересных знакомств.
2. Чаще звоните по телефону. Когда вам в очередной раз захочется чем-то поделиться, не бросайтесь обновлять статус в аккаунте. Позвоните лучшему другу и поделитесь с ним новостями, своими мыслями. Телефонная болтовня зарядит вас положительными эмоциями и отвлечет от компьютера.
3. Установите временной лимит на пребывание в социальных сетях. Время, которое занимают у пользователя чтение ленты новостей, переписка и просмотр фотографий друзей в социальной сети, по статистике, не превышает 20 минут в день. Но на практике огромное количество людей проводят в Интернете не менее 3–5 часов в сутки, большую часть времени попросту обновляя страницу своего профиля, чтобы ничего не упустить.
4. Высокотехнологичный метод. Для слабовольных пользователей существует специальная компьютерная программа, которая контролирует время нахождения в глобальной Сети и назойливо напоминает о том, что ваше пребывание в Интернете подходит к концу. После того как лимит исчерпан, программа заблокирует доступ в социальные сети до начала следующего дня.
5. Удалите аккаунты во всех социальных сетях. Это крайний, но наиболее эффективный способ борьбы с зависимостью от социальных сетей. После нескольких недель вашего отсутствия на Facebook вы уже не вспомните, что именно делали там так долго.
Меняйте «перья» на краскиОдин из самых действенных способов наполнить новыми впечатлениями привычную сферу деятельности – заняться новым видом творчества.
Мои знакомые рисуют или играют в любительских музыкальных театрах. Это занятие не имеет ограничений по возрасту и раскрывает творческую личность с новых сторон. Когда в профессиональной жизни начинается «застой», эти «театралы» с головой погружаются в новое творчество.
Метод ЭйнштейнаМетод, авторами которого являются В. Венгар и Р. Поу, напоминает медитацию и заключается в следующем. Вы формулируете проблему, решение которой хотите найти, обдумываете ее, атакуете со всех сторон всеми возможными вариантами, затем садитесь поудобнее, расслабляетесь, закрываете глаза и начинаете смотреть картинки, которое подбрасывает вам подсознание. Ничего не выдумываете, просто смотрите поток образов. Главное условие – проговаривать вслух все, что вы видите.
