К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя
10. И еще один последний маленький, но важный совет.
Говори своим близким при каждом удобном случае: «Спасибо тебе!», «Благодарю тебя, мой дорогой!» Ничто так быстро не пробуждает в других позитивные силы и устремления, волю к добру, как радостные слова сердечной благодарности. Чем чаще ты их произносишь, тем больше оснований и удобных случаев для благодарности дает тебе судьба.
А вообще помни, что лучший способ сохранить гармонию, мир и радость в доме – предоставить заботу об этом Внутреннему Помощнику, полностью доверившись ему. Следуй каждому неназойливому указанию, которое он тебе дает. В этом смысл слов, сказанных одним западным мудрецом: «Let go and let God!» Пусть все идет своим чередом, и пусть Бог делает свое дело! Оставайся невозмутимым, доверяй советам Бога и его действиям! Доверься своему Внутреннему Помощнику, следуй ему во всем – и все будет хорошо!
Как избавиться от недостатков и дурных привычек
1. Дурные привычки, присущие нам, или ошибки, которые мы совершаем, как ни странно, хороши тем, что показывают нам, в чем нам еще нужно расти над собой и чему учиться. Нам только нужно правильно оценивать их.
Каждый имеет право совершать столько ошибок, сколько хочет – если только он учится не повторять их в дальнейшем. Ошибки и промахи могут быть такими же стимулами, как успехи и достижения.
Не нужно бояться ошибок! Только Бог никогда не ошибается. А нам, людям, дана возможность извлекать пользу из каждой ошибки – в особенности, если мы объединимся с Внутренним Помощником и возьмем на вооружение его надежные инстинкты и целеустремленность. То есть будем прислушиваться к тому, что внутри, а не вне нас, как советовал Грильпарцер[3]:
«Старайся сам осознать свои ошибки и избавиться от них; потому что ни благоволящие тебе, ни враждебно к тебе настроенные не обратят на них твоего внимания – первые, чтобы не сделать тебе больно, вторые, потому что радуются им».
Для начала займись ежевечерней самопроверкой (предшествующей постановке задач на день грядущий): мысленным взором окинь свои мысли и поведение за прошедший день, подумай, что ты сделал правильно, а что неправильно, то есть попытайся осознать причины промахов и удач…
Затем возьми «Дневник удач» (который ты завел для отчета о своих достижениях) и вкратце запиши, какие позитивные качества нужно планомерно утверждать и воспитывать вместо еще имеющихся ошибок и слабостей, чтобы приумножать свою способность к успеху.
Тот, кто подобным образом учится на своих ошибках, упорно работая над собой, сознательно заменяет их прямо противоположными позитивными способностями и устремлениями, не только сумеет избежать повторения ошибок в будущем, но и – благодаря планомерному насаждению новых позитивных привычек – все быстрее будет продвигаться вперед.
2. Польза от такой неизменно позитивной реакции состоит еще и в том, что ты, совершая в будущем ошибки, а ты их будешь совершать, пока остаешься человеком, перестанешь раздражаться, волноваться или падать духом, а будешь видеть в этом повод избегать их и в дальнейшем, думать, поступать и жить все более сознательно и позитивно. Тем самым ты будешь предупреждать будущие ошибки. Что это означает для успешной жизни, знают все удачливые люди. Скоро и ты сам узнаешь это!
Один из моих друзей однажды очень точно сказал: «Вообще-то это очень здорово, что можно самому отучаться от своих недостатков; ведь недостатки стоят денег». Действительно, каждый недостаток, каждый порок, каждая дурная привычка связывают творческие силы, отводя их в негативные каналы, где они пропадают для конструктивных действий на благо жизненного успеха. Моему другу принадлежит еще одно верное наблюдение:
«В той мере, как уменьшается количество моих недостатков, увеличивается мой банковский счет».
Искоренение дурной привычки высвобождает творческую энергию для продуктивных целей, повышает работоспособность, способность к успеху, облегчает контакты с внешним миром и повышает доходы.
3. Динамическая психология учит, что, подавляя пороки и борясь с ними, их нельзя устранить, а только усугубить.
Действительно, преодолеть их можно, только настойчиво утверждая в себе и приучая себя к противоположным позитивным качествам и склонностям, а также поступая так, как будто противоположное доброе качество или привычка уже появились. Тем самым сила воли и чувства, содержащаяся в пороке или стоящая за ним, направляется в позитивные каналы и идет тебе на пользу.
Эта перемена происходит намного легче, если ты используешь поддержку Внутреннего Помощника, произнося во время медитации обращенные внутрь утверждения, в отдельных случаях предваряя их отрицаниями, сознавая, что тебе придет помощь изнутри.
Техника отрицания, применяемая только в исключительных случаях, состоит в том, что ты отравляешь свой недостаток, порок до полного омерзения, живо представляя себе связанные с ним неприятности и потери. Но отрицание приносит пользу, только если за ним следуют соответствующие утверждения.
4. Возьмем, к примеру, курение или пьянство.
Как только ты, осознав свой недостаток или порок, начинаешь ощущать серьезное желание избавиться от него, в тебе начинает расти сила, необходимая для этого. Нет ничего, чего Внутренний Помощник в тебе не сумел бы устранить или обратить в противоположность. В то мгновение, когда ты сознательно осмысливаешь, сколь смешна или противна, вредна или дорогостояща твоя дурная привычка, когда ты осознаешь, сколь прекрасной станет твоя жизнь без нее, Внутренний Помощник уже потихоньку начинает работать над осуществлением твоего желания.
Иногда сразу избавиться от вредной привычки тебе мешает мелкая, но крепко засевшая в тебе мысль: «Я не смогу». Это «Я не смогу» – цепь, сковывающая тебя по рукам и ногам, стена, отделяющая тебя от свободы. И никакие усилия, никакое напряжение воли не помогут, пока это «Я не смогу», как Цербер, охраняет доступ к глубинам души твоей. Напротив, – все попытки силой освободиться от этой цепи еще больше затягивают ее, и железные звенья все больнее врезаются тебе в тело…
«Не противься злу». Ты избавишься от него безо всякой борьбы, если совершенно отвратишь от него свои мысли, сознательно настроишься на противоположные свойства характера и привычки, начнешь планомерно насаждать их в себе.
С глубоко укоренившимися пороками дело обстоит, конечно, сложнее. Не жди быстрых перемен, они наступят, но постепенно. Ведь позитивным мыслям нужно время, чтобы распространиться в твоем подсознании, пустить в нем корни, чтобы шаг за шагом забить и заглушить разросшиеся дикие заросли порока.
Эта медленная перемена осуществляется путем ежедневного самовнушения о мерзости порока, то есть с помощью отрицаний. Не стесняйся в выборе самых отвратительных образов. В этом случае цель оправдывает средства. Начни постепенно, каждый день внушать себе отвращение к пороку, делая это своей второй натурой. Если ты пьешь, представь себе свой любимый напиток и регулярно, сознательно говори себе:
«Мне не нравится вкус пива; я его больше не люблю. С каждым днем оно становится мне все противнее. Оно невкусное; оно уже не доставляет мне удовольствия; я пью все меньше, и вскоре я вообще перестану пить!»
Эту формулировку можно применить к любым другим алкогольным напиткам, а также к никотину, кокаину и тому подобному.
Подорвав и ослабив таким образом порок, переходи к собственно позитивной работе по его устранению – главным образом с помощью утверждения.
Сначала попробуй вызывать в себе все более живое представление о том, что ты уже свободен от порока. Старайся ощущать и вести себя так, будто ты вообще никогда не страдал этой дурной привычкой… Тогда мысль «Я смогу», постоянно усиливаясь, станет доминирующим представлением. И только теперь введи в бой тяжелое орудие – медитацию, чтобы ударами позитивных мыслей разнести порок в пух и прах. Во время медитации сначала используй следующую, скорее ретроспективную мысль:
«Я свободен от всего, что делает меня слабым. Ничто низменное не может подвигнуть меня на то, чтобы расстаться со свободой. Все низменное скатывается с меня как с гуся вода. Я ясно вижу свою цель и не позволю ничему помешать мне в стремлении к ней!»
Затем – совершенно утвердительно – устремись к своей цели или идеалу:
«Доброе качество растет и крепнет во мне с каждым днем. Я с каждым днем становлюсь сильнее. Внутренний Помощник верно и надежно помогает мне успешно преодолеть все препятствия на моем пути к успеху. Я обязательно добьюсь своей цели. Я сильный, я радуюсь жизни, я свободен! Я сильный, радостный и свободный!»
