Александр Андрианов - Убей свой страх!
Подавите в зародыше любую агрессию, любые поползновения на ваши интересы. Поставьте себя в такие условия, когда уже нет выбора, и назад не повернешь! Действуйте и даже не важно, как именно! Лучше нанести не слишком удачный удар, чем замереть и пропустить этот удар самому.
Глава 19. Вытесняйте страх еще большим страхом
Этот метод активно использовался в годы Великой Отечественной войны и не только. Его смысл заключался в том, что собственного начальства или последствий своей трусости солдаты должны бояться больше, чем самого лютого врага. Отсюда, к примеру, появление так называемых заградотрядов, которые размещались позади основной группы войск и стреляли в людей, в панике покидающих поле боя. Отсюда же приказ советского командования, датированный 28 сентября 1941 года: «Разъяснить всему личному составу, что все семьи сдавшихся врагу будут расстреляны, и по возвращении из плена они также будут все расстреляны».
Об этичности этих методов мы умолчим, однако инструмент вполне рабочий и подходящий для наших целей. Разумеется, с некоторыми нюансами.
Если вы всячески избегаете драки, проявляете трусость и нерешительность, придумайте для себя наказание, которое было бы куда страшнее!
Ну, например, если вы еще раз смалодушничаете, то отдадите свой автомобиль за бесценок! Или уступите конкуренту прибыльный бизнес! Разобьете об стену любимый телефон – вариантов масса! Главное, чтобы потенциальная жертва действительно представляла определенную ценность и расставаться с ней у вас не было бы ни малейшего желания.
Разумеется, вы должны иметь смелость воплотить свое намерение в жизнь. Чтобы страх потери довлел над вами. Никаких компромиссов! Это отличная мотивация совершить столь необходимое действие. Ведь вы и сами давно мечтали об этом, что уж скрывать! Так что действуйте решительно и ничего не бойтесь. У вас обязательно получится.
Подобный метод можно применять не только для борьбы со страхом драки, но и для отказа от вредных привычек или еще каких-то действий, где вам требуются серьезная мотивация и сила воли.
Глава 20. Как превратить соперника из страшного в безобидного?
Если соперник пугает вас настолько, что перебить этот страх чем-то другим не получается, стоит немного покопаться в себе и задать вопрос: что происходит? Зачем вы наделили его качествами, которыми он явно не обладает? Прежде всего, он живой человек, из плоти и крови, способный испытывать боль и чувство страха. Он ничем не лучше вас. И его можно «ушатать». Любого можно.
Если ваше воображение сыграло с вами злую шутку, и вы видите перед собой демона в человеческом обличье, всесильного и бесстрашного, с помощью того же воображения все это можно попытаться исправить. Представьте, например, своего соперника в женском белье или с унитазом на голове, рожками, как у веселого чертенка. Пусть на выручку вам придет юмор. То, что смешно – не страшно! Подойдут любые веселые картинки. Главное — разрушить ореол великого воина, который вас так смущает.
Потому что с великим воином вы будете выходить на бой, уже мысленно настраиваясь на поражение. Мол, очень уж он крут, ему и уступить не зазорно. У вас будут трястись коленки, дрожать голос, вы даже бить его будете с опаской, не веря ни в силу собственного удара, ни в его эффективность.
Во что бы то ни стало сбросьте вашего соперника с пьедестала, на который сами же его возвели!
Не важно, какие у него габариты и опыт – и маленький Давид побеждал огромного Голиафа, и Майк Тайсон вырубал противников, значительно превосходящих его в размерах, и вообще на эту тему можно найти столько исторических примеров, что не хватит никакой книги.
Не Боги горшки обжигают! Он всего лишь человек, такой же, как вы, у него по венам тоже струится кровь и он тоже способен чувствовать боль. Помните об этом!
Глава 21. Я – не я и лошадь не моя
Можно использовать воображение чуть иначе. Представьте, что находитесь внутри некоего биоробота, который полностью послушен вашей воле. Этим биороботом является ваше тело, а руководит им – душа. Что бы ни случилось с телом, душа находится в безопасности. В самом крайнем случае, если роботу будут нанесены повреждения, несовместимые с дальнейшей эксплуатацией, душа просто переселится в другое тело и начнет свой путь заново.
Таким образом, никакая угроза не представляет для вас опасность. Вы – внутри защитного механизма. Этот кокон крепок, как скала, и врагам никак до вас не добраться. Биоробот имеет свойство восстанавливаться от полученных травм, обучаться и развиваться. Ваша задача – ухаживать за ним (мыть, одевать), держать его в надлежащей форме (заниматься физическими упражнениями, тренироваться), заливать топливо (вода, пища), и он будет служить вам верой и правдой!
Относитесь к своему телу, как к механизму, который обязан исполнять вашу волю. Как к инструменту, с помощью которого вы реализуете свои желания.
В качестве вариации этого приема представьте себя со стороны. Как будто вся эта ситуация происходит не с вами. Вы – наблюдатель. Рената Салецл в своей книге «О страхе» приводит воспоминания участника арабо-израильского конфликта:
«Я сказал себе: все не так уж страшно. Как в кино о войне. Актеры исполняют роли солдат, и я – один из них. Моя роль – второстепенная. Ясное дело, как и полагается в военном фильме, есть оружие – всякие вертолеты, танки, стрельба… Но главное – я чувствовал себя где-то не там, где-то в другом месте. Все, что от меня требовалось, это дождаться завершения съемок и отправиться домой».
Таким образом, все что происходит, случается не с вами, а с неким воображаемым героем. Вы как бы покидаете пределы собственного тела и наблюдаете за ситуацией издалека, с безопасного расстояния. Как будто видите сон или смотрите кино, но в то же время силой своего воображения можете реализовывать любые собственные задумки. Пульт управления героем – в ваших руках!
Стоит убедить собственную психику, что происходящее вокруг – лишь плод воображения, вроде как понарошку, не по-настоящему, и становится значительно проще решиться на какие-то действия.
Глава 22. Чтобы не бояться драться – нужно драться
И, пожалуй, самое главное: без опыта реальных поединков вы не перестанете бояться драк. Пугает ведь не сама драка – пугает неизвестность. Многие, небось, уже и забыли, что такое, когда в тебя прилетает удар, что такое разбитая губа или синяк под глазом. Инстинкт самосохранения заставляет людей до последнего избегать драки, даже если ее перспективы вырисовываются самым явным образом. Уже давно пора бить, а человек терпит унижения, продолжает ненужную словесную дуэль, никак не решается сделать активный шаг. В результате первым пропускает удар и, как правило, проигрывает схватку.
Между тем, ничего страшного в драке нет. Страх есть только перед боем! Вот вы говорите друг другу какие-то слова, сходитесь, толкаетесь, а когда все уже началось – только азарт и драйв! Спортивная злость, удаль молодецкая – «ух, сейчас я ему врежу, ох, он у меня сейчас получит, гадина такая!» Да это просто прикольно, скажу я вам!
Нет ничего страшного в пропущенных ударах, разбитых носах и синяках. В бою боли вообще не чувствуешь. Наплевать на все! Есть только физиономия противника, с которой хочется сделать что-то противоестественное, и ты это делаешь, пытаешься сделать – только бы достать, только бы дотянуться!..
А после драки испытываешь кураж от того, что решился! Почувствовал себя мужчиной, воином! Удивляешься, и чего так долго избегал драки? Да нет в этом ничего страшного – вообще плевое дело! Ерунда! А потом обычно наступает опустошение, и не важно, выиграл ты или проиграл. Похожие ощущения испытываешь, когда сдал трудный экзамен или совершил еще что-то важное, к чему долго готовился, и вот, наконец, это свершилось. Лично я после хорошего спарринга предпочитаю съесть что-нибудь вкусненькое и пойти поспать, дать организму восстановиться. Хоть и не очень полезно есть перед сном – в этом случае я плюю на правила! Заслужил!
А вот на следующее утро может прийти боль. Организм напомнит, удары в какое место вы пропустили, и как неприятно ему было это пережить! И чтоб в следующий раз вы были поаккуратнее – лучше уклонялись, ставили блоки – негоже это, пропускать удары, особенно в голову. Голова – она ведь для того, чтобы в нее есть, это еще с давних времен известно!
Но боль эта не смертельна. Боль – вообще постоянная спутница спортсмена. Она бывает после тренажерного зала, долгого бега, после любых физических нагрузок. К ней привыкаешь. Только задумайтесь: ваши предки со щитом и мечом неоднократно вступали в битвы с врагом, где никто не гарантировал им, что они выживут или не останутся калеками, но они все равно шли! А тут какая-то боль – подумаешь, ерунда! Просто не придавайте этому значения!
