Эндрю Мэтьюз - Прорвемся! Как справиться с проблемами
Стратегия жизни
«Слушай-ка, Брэд, а я тебе рассказывал, как однажды чуть не подвернул ногу?»
Помогает ли позитивное мышление?
Представьте, что вы сидите в пассажирском самолете где-нибудь над Европой, и у него вдруг отваливается один из двигателей. Какая реакция пилота была бы вам больше по душе?
Чтобы он сказал:
– Сохраняйте спокойствие и пристегните привязные ремни! Нас сейчас немного потрясет, но до дома мы все доберемся в целости и сохранности.
Или чтобы выскочил из кабины и начал носиться туда-сюда по проходу между креслами с воплями:
– Нам всем конец! Мы погибли!
У какого из этих пилотов больше шансов удачно посадить самолет? А теперь задумайтесь о собственной жизни, пилотом которой являетесь вы сами. С каким настроем больше шансов удачно решить любую проблему: «Я найду выход» или «Я пропал»? В этом-то и суть позитивного мышления. Оно не гарантирует положительного исхода, но значительно повышает его вероятность.
Лузеры настолько концентрируются на том, чего сделать не могут, что в результате в жизни видят сплошные проблемы. Люди с позитивным мышлением сосредоточиваются на имеющихся возможностях и, таким образом, добиваются результатов.
Следи за речью
Боксеры Фред и Боб готовятся к поединку.
– Постараюсь не проиграть, – говорит Фред.
– Я выиграю! – говорит Боб.
На кого из них сделаем ставку?
Выбирая те или иные слова, мы сообщаем окружающим о степени серьезности своих намерений.
Что мы точно знаем о людях, которые говорят: «Постараюсь не опоздать»? Опоздают обязательно. А о людях, которые говорят: «Постараюсь зайти»? Точно не появятся! «Постараюсь» – это лузерское словечко. Оно показывает, что этот человек движется по жизни по воле ветра, как перекати-поле.
Люди действия такими детскими отмазками не пользуются. Можно ли представить, чтобы Джеймс Бонд, увидев, что супермодель падает в кратер огнедышащего вулкана, вдруг начал кричать:
– Держись, я сейчас ПОСТАРАЮСЬ тебя спасти!
О слове «постараюсь» надо просто забыть. Всегда говори: «Я это сделаю», «Я приду», «Я сдам химию».
Еще одна формулировка, при помощи которой мы часто врем себе и окружающим, – это «не могу» или «не умею».
Скажем, ты еще не научился плавать, и кто-то тебя спрашивает:
– Ты плавать умеешь?
Лучше сказать:
– Пока нет!
Ведь нет никаких сомнений, что со временем ты плавать научишься. Но, сказав «не умею», ты по сути заявишь, что вопрос закрыт и что плавать ты не сумеешь уже никогда, а это – неправда.
Думаете, я ударился в какие-то формальные придирки? Нет. По-разному формулируя свои фразы, мы передаем разные сообщения своему подсознанию. И по ним становится ясно, ты управляешь своей жизнью или она тобой.
Дал слово – держись
Бывает, друзья говорят нам что-нибудь вроде:
– Я помогу… – а потом не помогают,
– Я позвоню… – а потом не звонят,
– Я тебе задолжал и обязательно отдам… – а потом про долг забывают.
Как мы относимся к таким людям? Мы их постепенно перестаем уважать. Мы перестаем им доверять.
Если хочешь, чтобы тебя уважали окружающие, выполняй все, что обещал. Не давай слова, если не собираешься его сдержать. Если кто-то о чем-то тебя попросил, а тебе этого делать совсем не хочется, лучше скажи:
– Нет, сейчас не получится… но, если я вдруг передумаю, позвоню.
Такая стратегия поможет избежать множества конфузов. И жить будет проще, и стыдиться потом не придется. Чем ответственнее будешь относиться к своим обещаниям, тем больше будут уважать тебя друзья. А кроме того, в качестве бесплатного бонуса получишь еще и веру в самого себя.
К себе успешные люди могут относиться не так уж серьезно, НО слову своему они цену знают!
Наведи порядок в жизни, мусор – на помойку!
Хочешь лучше относиться к самому себе? Сделай уборку в комнате и повыкидывай весь мусор. Серьезно!
Психологические исследования показывают, что больше страдают от стрессов люди, которым приходится находиться в неопрятных и захламленных комнатах и офисах. Чистые и аккуратные помещения успокаивают нас и добавляют нам энергии.
Реки сами очищают себя от мусора. Деревья сами сбрасывают старые листья и отмирающие плоды. А как хорошо чувствует себя наше тело после душа. Так почему же мы не задумываемся о своей спальне?
Нам есть чему поучиться у природы. Природа сохраняет необходимое и отбрасывает ненужное. Это называется – организация.
Если хочешь преуспевать в жизни и в учебе, наведи вокруг себя порядок. Уберись на письменном столе, разбери книги и тетради. Конечно, Фред может сказать:
– У меня на столе – полный бардак, но бардак вполне упорядоченный. В действительности я человек очень организованный!
Да неужели?!
Могу себе представить, что подумает Фред, если его прикатят делать операцию на мозге в операционную, где врачи и медсестры по колено утопают в горах использованных шприцев, грязных бинтов и пустых пузырьков, а главный нейрохирург начнет успокаивать:
– Да не бери в голову, Фред. У нас тут, конечно, безобразие, но мы все держим под контролем!
Когда на счету каждая секунда, без четкой структуры и полного порядка не обойтись. Пожарные всегда знают, где лежат их шлемы и спецодежда, водителю «скорой» не нужно искать ключи от машины, потому что они хранятся в отведенном специально для этого месте и нигде больше!
Взявшись за уборку, не ставь перед собой глобальных задач. Не надо пытаться за один вечер убрать всю комнату сразу, лучше приведи в порядок хотя бы одну полку в шкафу. Так постепенно и разгонишься.
Сложнее всего – начать.
Не стесняйся просить помощи!
В четыре года мы были мастерами выпрашивать у взрослых все, чего только ни захочется.
– Мама, я хочу мороженое!
– Папа, купи мне водяной пистолет!
Может, вы до сих пор не растеряли этих навыков и способны выцыганить у родителей подарки, деньги, какие-нибудь поблажки и что угодно еще!
Но, вполне вероятно, вы забываете, что у окружающих можно просить помощи.
К примеру, выбиваешься из сил, пытаясь починить велосипед, разобраться в компьютерной программе или собрать футбольную команду, но ничего не получается. Что делать? Задаться вопросом, кто из знакомых способен оказать тебе в этом деле помощь. И соседи, и учителя, и друзья чаще всего были бы рады помочь, но просто не могут, пока ты не скажешь им, что помощь тебе нужна.
Люди готовы щедро делиться советами и своим временем. Но охотнее всего они будут помогать, видя, что ты и сам уже делаешь для решения все, что в твоих силах.
...КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Не попросишь – не получишь.
Учись у людей
Мы научились говорить, слушая, как говорят наши родные и сверстники. Мы научились ходить, есть, петь и выполнять все остальные действия, наблюдая за окружающими нас людьми. Эти люди были для нас образцами для подражания.
И знаете что? Этой технологией обучения можно пользоваться не только в раннем детстве. Если есть желание в чем-то совершенствоваться, наблюдай за теми, кто вокруг тебя.
Заметь, как ходят уверенные в себе люди… и выработай такую же походку.
Прислушайся, как говорят уверенные в себе люди… и выработай такой же стиль речи.
Понаблюдай за состоятельными людьми… и выработай в себе привычку беречь деньги так же, как это делают они!
Если хочешь преуспевать в учебе, показывать хорошие результаты в спорте, стать блестящим музыкантом, найди себе соответствующие примеры для подражания! Задавай вопросы. Узнай об этих людях все. Научись смотреть на мир их глазами. Научись мыслить так, как мыслят они.
Естественно, со временем у всех нас появляется собственный стиль жизни, но именно с подражания таким ролевым моделям начинается процесс его выработки!
Лучше сразу признаться, чем дожидаться, пока все откроется
Скажем, взял ты покататься новехонькую отцовскую машину. Отец проводил тебя из дома словами:
– Если хоть царапину на ней после тебя увижу, убью!
Не прошло и двадцати минут после того, как ты закрыл двери гаража, а у машины уже разбита фара и помята водительская дверь.
Возвращаясь вечером домой, ты изо всех сил надеешься, что отец уже лег спать… ведь тогда прямо сейчас о случившемся можно будет не рассказывать. Но, к сожалению, он еще сидит перед телевизором. Тогда ты говоришь себе: «Он отдыхает, не буду портить ему вечер. Расскажу потом».
Через некоторое время отец вырубает телевизор и собирается идти спать. Ты опять говоришь себе: «Если рассказать ему все сейчас, он всю ночь спать не будет. Лучше оставлю разговор на утро».
Поднявшись с утра, ты видишь, что отец уже завтракает. «Если признаться сейчас, у него может случиться какая-нибудь изжога. Лучше после завтрака».
Но тут вдруг раздается звонок телефона. Один из отцовских подчиненных звонит сообщить о крупных неприятностях на работе. Отца эти новости совсем не порадовали.
Ты снова говоришь себе: «Он сейчас злой, а говорить ему про машину, когда он в таком состоянии, – самоубийство!» Но отец вдруг бросает трубку, бежит в гараж, чтобы срочно уехать на работу, видит, что случилось с машиной, и в ярости несется обратно к дому. Вот теперь он реально злой. Вот теперь он тебя точно убьет.
