Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни
Это упражнение – наглядная демонстрация необходимости границ во всех областях жизни. Славные парни обычно вполне комфортно чувствуют себя, отступая, поддаваясь и сохраняя мир. Они считают, что если отступят, другой человек перестанет давить и все будет хорошо.
Часто случается, что славные парни перебарщивают, узнав о возможности устанавливать границы. Они вообще любят впадать в крайности. Они начинают самозабвенно ставить границы, орудуя кувалдой и топором. И не сразу понимают, что им требуется ровно столько сопротивления, сколько нужно для достижения своих целей.
Со временем они узнают, что смысл границ заключается не в том, чтобы изменить других людей, а в том, чтобы измениться самим. Если кто-то пересекает их границу, это проблема не другого человека, а их собственная.
Из-за воспоминания о страхе славные парни часто неосознанно задействуют те шаблоны, которые кажутся им недопустимыми. Это следует из детства: славные парни показывают окружающим, чтодопускают нарушение своих границ. Но когда они начинают брать на себя ответственность за то, как с ними обходятся другие, их собственное поведение тоже меняется. Когда они перестают терпеть то, что считают недопустимым, у людей вокруг появляется возможность действовать иначе. Это позволяет отношениям существовать и развиваться.
Джейк, военнослужащий лет двадцати пяти – хороший пример того, как разрешение недопустимого поведения разрушает отношения, а установление границ дает им шанс уцелеть.
Незадолго до свадьбы его невеста Киша завела роман со старым дружком. Джейк не хотел ее терять, поэтому простил и обещал никогда не поднимать тему ее неверности. Это фактически позволило Кише делать, что заблагорассудится, а Джейк должен был сдерживать чувства и ходить на цыпочках. Он всегда взвешивал свои слова, чтобы не сказать чего-то «плохого», что могло бы ее расстроить.
Как-то раз, когда они пошли с друзьями развлекаться, Киша выпила лишнего. В таком состоянии она становилась неуправляемой и флиртовала со всеми подряд. На этот раз она сделала Джейку пару обидных замечаний и провела остаток вечера, танцуя с другим мужчиной.
Сперва Джейк держал язык за зубами, но потом не сдержался и сказал Кише, что она пьяна и пора ехать домой. Она послала его, не отвлекаясь от танца. Джейк в ответ назвал ее сукой и уехал домой один.
Один из друзей привез Кишу домой под утро. До вечера она молчала. Джейк не хотел ничего говорить, но, не выдержав нескольких часов страданий, извинился за то, что назвал ее сукой.
Через несколько дней он не особо охотно рассказал об этом эпизоде в группе «Хватит быть славным парнем!». Участники сдержанно осудили его поведение. Они указали на то, что готовность Джейка прощать недопустимое поведение дало его жене право поступать, как ей заблагорассудится. Они сказали, что проблема не в Кише, а в нем самом. И пока он не изменится, не изменится и она. Не устанавливая границы, он мешал своему браку стать лучше.
На следующий день Джейк поговорил с женой. Он признал свою роль в произошедшем. И сказал, что больше не будет прощать недопустимое поведение. Джейк определил границы, которые должны были существовать отныне. Он не станет спокойно терпеть, когда Киша будет танцевать или флиртовать с другими мужчинами. Он не позволит оскорблять себя в присутствии друзей. И если она хочет оставаться его женой, ей стоит пройти курс лечения от алкоголизма.
Киша ответила, что никто не будет ею командовать. Она собрала вещи и уехала к подруге. Хотя Джейк опечалился, в следующие несколько дней он устоял перед соблазном позвонить ей и уговорить вернуться. Вместо этого он звонил мужчинам из группы.
Через три дня Киша позвонила сама и попросила о встрече. Она приехала и сказала Джейку, что сначала хотела послать его к черту, но знала, что он прав. Впервые за все время женитьбы она сказала, что уважает Джейка. Она хотела сохранить семью и была готова сделать все, чтобы у них получилось. На следующей неделе Киша начала лечение.
Освобождение. Упражнение № 23Прежде чем устанавливать границы, вы должны понять, как далеко вы отступаете от своей линии, стараясь избегать конфликтов и сохранять мир. Проследите за собой в течение следующей недели. Говорите ли вы «да», когда хотелось бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли сделать что-то, чтобы избежать конфликта? Решаете ли не делать чего-то, чтобы не огорчить окружающих? Позволяете ли недопустимые ситуации, надеясь, что все пройдет само? Запишите свои наблюдения и обсудите с заслуживающим доверия человеком.
Прогуляйтесь по диким местам
Не существует ключа к спокойной жизни. Быть «хорошим» и делать все «правильно» недостаточно, чтобы спасти славных парней от хаоса и изменчивости реальной жизни. Парадигма славного парня способна лишь превратить его в мужчину-тряпку, позволяющего вертеть собой и ругать за «неправильно» загруженную посудомоечную машину.
Как только славный парень позволяет всему идти своим чередом, начинает жить в реальном мире, выражает свои чувства и осознает свои страхи, развивает целостность и устанавливает границы, он обретает силу, достаточную, чтобы с готовностью принимать сложности и дары жизни. Жизнь – не детская карусель, это скорее американские горки. Вернув себе личную силу, славные парни видят мир во всей его непредсказуемой красе. Жизнь не всегда спокойна и приятна, но она всегда – приключение, которое нельзя пропустить.
Глава 6
Верните себе свою мужественность
Вопреки популярным настроениям последних десятилетий, быть мужчиной очень хорошо.
Рожденным после Второй мировой войны не повезло – они росли в уникальную эпоху новой истории, когда быть мужчиной было не очень-то хорошо. Это главным образом произошло из-за двух существенных изменений в семье и обществе: 1) мальчики были отделены от отцов и других примеров правильного мужского поведения, и 2) мальчиков заставили искать одобрения женщин и принимать женский взгляд на мужественность.
В результате этих двух факторов многие мальчики и мужчины утвердились в вере, что необходимо прятать и искоренять все негативные мужские качества (вроде тех, что были у их отцов и других «плохих» мужчин) и стать теми, кем их хотят видеть женщины. Многим такая стратегия казалась единственно возможной, если они хотят быть любимы, получать желаемое и жить без проблем.
Дальнейшие социальные изменения распространили эту веру не только на детей поколения беби-бума. Я часто встречаю мужчин младше тридцати (и даже подростков) с явными признаками славных парней. Складывается впечатление, что каждое следующее поколение мужчин становится все более пассивным.
Общество влияет на славных парней по-разному. Они склонны:
• отделяться от других мужчин;
• отказываться от своей мужественности;
• хранить верность своим матерям;
• зависеть от одобрения женщин.
Отделение от других мужчин
Я часто слышу от славных парней фразы вроде:
• «Я не могу расслабиться с другими мужчинами. Я не знаю, о чем с ними говорить».
• «Почти все мужчины – козлы».
• «У меня были друзья-мужчины, но моей жене мешало, что я с ними общаюсь, и я просто сдался».
• «Мне удобнее быть одному».
Многим славным парням тяжело с мужчинами, потому что у них не было нормального опыта общения с ними в детстве. Не имея хороших отношений с отцами, они не научились строить осмысленные отношения с мужчинами.
Еще одна общая особенность славных парней – убежденность в том, что они отличаются от других мужчин. Это искаженное представление обычно зарождается в детстве, когда они стараются отличаться от «плохого» или недоступного отца. Став взрослыми, славные парни относятся так ко всем мужчинам вообще. Славные парни могут убедить себя в том, что они не такие, как (или лучше, чем) другие мужчины, потому что они:
• не склонны к контролю;
• не сердятся и не ругаются;
• не распускают руки;
• внимательны к желаниям женщин;
• хорошие любовники;
• хорошие отцы.
И пока славные парни отделяются от мужчин или считают себя «другими», они отказывают себе во многих положительных аспектах мужской дружбы и силе мужского общества.
Освобождение. Упражнение № 24Посмотрите на приведенный выше список. Обратите внимание на то, как вы сознательно или бессознательно стараетесь отличаться от своего отца и других мужчин. Как убеждение в том, что вы не такой, как другие мужчины, отделяет вас от них?
Отказ от своей мужественности
Мужественностью я называю тучасть мужчины, которая помогает выживатьиндивидууму, роду и виду. Без мужской энергии мы бы вымерли тысячелетия назад. Мужественность помогает мужчине творить и создавать. Она также дает ему силу обеспечивать и оберегать своих близких. Аспекты мужественности – сила, дисциплинированность, смелость, страсть, настойчивость и целостность.
