Лариса Ренар - Открывая новую себя
— Мне нужна твоя помощь! — Савва растолкал меня посреди ночи. — У нас кончилась вода, и мне нужно пойти к колод — цу! Пока темно, я сделаю вылазку. Но буду благодарен тебе, если ты сделаешь мне шар-оберег. — Какой шар? — Спросонья я ничего не понимала.
— Когда эфирное тело целостно, человек становится неуязвимым. Он не попадает в аварии, не теряет деньги, здоров и полон энергии. Размер эфирного тела 17 см 35 мм. Помнишь знаменитого мафиози Алькапоне, на него несколько раз покушались, но пуля пролетала в 10 см от него, даже не оставляя царапины. Когда же целостность эфирного тела нарушается, человека начинают преследовать разные неприятности.
— А когда нарушается целостность эфирного тела?
— Когда внезапно происходит какая-то неприятность или много мелких неприятностей. Когда у женщины рождается ребенок, то целостность эфирного тела тоже нарушается, и в старину после родов сразу же молодой маме делали шар-оберег. Обычно мама делает его для своего ребенка, а женщина — для своего любимого. Становись, я буду делать шар-оберег тебе и объяснять.
Шар-оберег
1. Соединяешь вместе мизинец и безымянный и средний пальцы, указательный и большой пальцы правой руки.
2. Делаешь вдох и на выдохе, начиная с макушки, проводишь рукой до стоп, восстанавливая структуру эфирного тела, восстанавливая ребра жесткости — спереди, сзади, справа, слева. И между ними делаешь еще четыре ребра — два спереди и два сзади. Таким образом, у тебя получается восемь ребер шара — восемь сегментов.
— Очень похоже на пляжный мяч, — заметила я.
— Да, ты права, и вправду похоже, — согласился Савва.
3. Делая вдох на верху, на выдохе натягиваешь ткань шара между этими восьмью сегментами. Представь, как будто бы ты раскручиваешь рулон ткани сверху вниз двумя руками, обходя человека по часовой стрелке. У тебя получится восемь таких рулонов.
4. И так же на выдохе закрепляешь ткань раскрытой ладонью сверху вниз.
5. Потом ты встаешь за спиной человека и, поднимая руки, на выдохе наполняешь шар энергией. На вдохе ты опускаешь руки вниз и соединяешь ладони, на выдохе — поднимаешь вверх, соединяя над головой, словно очерчивая окружность. Ты делаешь или 7 раз, или 17, или 37, или 72, или 108. Ты сама почувствуешь, сколько необходимо человеку.
Когда Савва закончил, я почувствовала себя заключенной в защитную капсулу, теплую и уютную.
— А теперь твой черед! — вставая посреди пещеры, сказал Савва.
— Попробую воспроизвести, — с сомнением в голосе про бормотала я, начиная ходить вокруг Саввы. Но под его чутким руководством все получилось, и я действительно почувствовала, что 17 раз Савве вполне хватило.
— У тебя получилось, — похвалил меня Савва, уходя в темноту ночи.
Но все равно я волновалась, ожидая ею возвращения. А вдруг какой-нибудь маоист тоже решит напиться воды и захватит Савву? «Спаси и сохрани», — повторяла я про себя. И с облегчением вздохнула, услышав минут через двадцать его шаги.
— Все хорошо? — бросившись навстречу, уточнила я на всякий случай.
— Твоими молитвами! — улыбнулся Савва, ставя воду на пол пещеры. — А разве может быть по-другому? Забота женщины хранит мужчину и исцеляет.
1904— Воистину, забота женщины хранит мужчину и исцеляет, — первое, что сказал Камилль, открыв глаза. Пока он спал, я приложила подорожник к его ране и приготовила суп, добавив в него крапиву.
— Еще съешь суп, сделанный из волшебной крапивы, и откроется второе дыхание, — улыбнулась я.
— Знаешь, мне начинает нравиться проявление в тебе состояния Хозяйки, — доедая суп и жмурясь от удовольствия, как сытый кот, протянул Камилль.
— Еще бы, тебя ублажают, кормят, холят и лелеют. Но я вот не уверена, что могла бы оставаться в этом состоянии слишком долго.
— Долю никто и не требует, но иногда так приятно передать всю ответственность женщине. Когда все за тебя решают, все для тебя делают. Что-то в этом есть, — продолжал мечтать Камилль.
— Но мне кажется, что рядом с такой женщиной мужчина расслабляется и перестает к чему-то стремиться, — заметила я.
— Права, — согласился Камилль. — Но у меня есть еще два дня вынужденного бездействия, тем более у меня появилась уважительная причина — разбитый лоб.
— Может, ты его специально разбил? — засомневалась я.
— Нет, по собственной воле я бы не стал портить такое совершенство, как мое лицо, — покачал головой Камилль, явно потешаясь надо мной.
2004Я проснулась от изучающего взгляда Саввы.
— Что-то случилось? — испугалась я.
— Наслаждаюсь твоим совершенством.
— Издеваешься, — разозлилась я. — Я, конечно, не уродина, но до совершенства мне ой как далеко.
— Совершенство безлично. В нем нет жизни. Жизнь — в том разнообразии, что окружает нас. Оно внутри тебя и не заплетет правильности черт, лишних килограммов и модности нарядов. Только любовь к собственному телу, принятие его, забота о нем рождают совершенство и уверенность в себе.
— Неправда, — заспорила я. — Если бы эта было так, тогда не было бы столько несчастных людей, страдающих от комплексов, связанных с внешностью.
— Ты права, страдающих от комплексов, точнее, от своих представлений о том, какая должна быть внешность, достаточно много. Может быть, ты читала потрясающий рассказ "Рубиновая звезда»?
— И о чем же этот рассказ? — У короля и королевы, правителей народа, живущего в горах, родилась дочь, не похожая на всех остальных. У народа этой страны были плоские губы, курносый нос, маленькие глаза и коренастые фигуры. Это считалось идеалом красоты. Принцесса же настолько отличалась от всех, что король приказал уничтожить все зеркала, чтобы она не увидела себя. И только когда ей исполнилось шестнадцать, принцесса увидела свое отражение и, испугавшись, побежала в лес. Случайно она наткнулась на принца из другой страны, который висел на обрыве, прощаясь с жизнью. Она спасла его, и принц влюбился в прекрасную девушку, потому что в его стране ее огромные голубые глаза, точеный носик, пухлые губы и стройную фигуру воспевали как канон красоты. Красота — понятие относительное. Когда ты любуешься собой, все начинают любоваться тобой. Если ты не можешь принять свое несовершенство, полюбить себя такой, какая ты есть, то как же ты можешь принять недостатки других и полюбить их вопреки всему?
— Предлагаешь мне тешить себя мыслью, что где-нибудь меня изберут королевой красоты?
— Я предлагаю тебе тешить себя мыслью, что ты такая, какая есть, и этим уникальна. А чтобы тебе было легче в это поверить, предлагаю сделать древнее тибетское упражнение, помогающее принять и полюбить свое тело.
— Ну вот, вместо завтрака — лекция о красоте и зарядка, заныла я.
— Вставай, лежебока, это займет всего десять минут, а бодрость будет сохраняться весь день.
— Ну, хорошо, — согласилась я, выползая из спальника.
Тибетское упражнение на принятие себя.
Закрываем глаза и делаем вдох. На выдохе сверху вниз ладонями обеих рук (пальцы смотрят вверх) поглаживаем голову, лицо, грудь, живот, ноги, стопы по передней части тела, а потом на задержке дыхания разворачиваем руки пальцами вниз и на вдохе поднимаемся по задней поверхности ног, ягодиц, доходим до поясницы и, проведя по талии ладонями, останавливаемся на животе. Потом правой рукой на вдохе поднимаемся от кончиков пальцев левой руки до плеча по внешней стороне и на выдохе опускаемся по внутренней стороне. И так же левой рукой поглаживаем правую руку. И обняв себя, правой рукой проглаживаем левую половину спины, а левой рукой правую половину. Отслеживай, где комфортно, а где чувствуется дискомфорт.
Я повторяла за Саввой странные, непривычные движения и чувствовала, как оживает каждая клеточка моего тела, но в то же время меня не покидало чувство, что это не мое тело.
1904— Ты готова познакомиться со своим телом? — спросил Камилль, когда мы закончили завтрак.
— Я и так его прекрасно знаю!
— Знаешь?
— Я же каждый день смотрюсь в зеркало.
— А теперь попробуй познакомиться с ним на ощупь, — заключил Камилль и завязал мне глаза. — Вернусь вечером и принесу еду, а сейчас у тебя есть время познать свое тело.
«Вот еще!» — хмыкнула я про себя и с этой мыслью опять провалилась в сон. Когда я проснулась, было совсем темно, потянувшись, я вспомнила о задании и решила все-таки ощутить себя. Чувствуя себя неловко и совершенно нелепо, я прикоснулась к стопам.
Каждое мое прикосновение словно растапливало ледяную корку, сковавшую тело, корку внутреннего стыда, непринятия, смущения. И постепенно тело оживало, пробуждалось, и, вытянувшись на импровизированном ложе, я легла на спину и почувствовала, как сила Земли наполняет меня, даря мне чувство умиротворенности и спокойствия.
